Як корисно провести вільний час

Зміст

• етапи
• Спосіб 1. Збагачення своїх навичок
• Спосіб 2 Допоможіть своїй громаді
• Спосіб 3 Просувайтесь уперед у своїй кар’єрі
• Метод 4 Поліпшення здоров'я та самопочуття

Несподівана зміна вашого способу життя може створити моменти дозвілля, яких у вас раніше не було. Практикуючи корисні заняття у вільний час, ви станете більш енергійними, ви будете задоволені своїми днями, і ви підсилите свою творчість, а також свій ентузіазм. Наприклад, ви можете займатися новим хобі, добровольцем в асоціації, вивчати іноземну мову або вступити до релігійного закладу.

етапи

Спосіб 1. Збагачення своїх навичок

1. 
   

   
   Розкрийте поле своїх знань. Зареєструйтесь для університетського класу для дорослих. Скористайтеся своїм вільним часом для вивчення дилетанта та здобуття знань, які не мають прямого впливу ні на вашу роботу, ні на прогрес вашої професійної кар’єри. Займіться цим навчанням лише для того, щоб мирно навчатися без стресу.
   • Вибору не бракує. Можливо, ви завжди хотіли відкрити для себе археологію, вивчити бальні танці, першу допомогу в пустелі, дельтапланеризм або виготовлення прикрас.
   • Шукайте клуби у вашому районі, які використовують додаток Meetup або веб-сайт для спілкування з іншими.

2. 
   

   
   Займіться садівництвом. Це прекрасний спосіб розважити себе та працювати вручну, щоб створити їжу для вашої родини та друзів. Кактуси - це допитливі рослини, які дарують прекрасні квіти і вони можуть протистояти назавжди. Ви також можете легко вирощувати трави або в домашніх умовах, або вдосконалювати свої рецепти.
   • У вас може бути хороший досвід роботи в саду. У цьому випадку перемалюйте свій сад або модифікуйте урожай. Спробуйте змінити свій підхід і створити, наприклад, сад для медитації або перський сад.
3. Смакуйте повар. Зробіть це заняття насолодою замість рутинної роботи. Відкрийте для себе нові рецепти для розваги, а не для першої необхідності. Візьміть кулінарну книгу і вправ. Ви також можете переглянути інгредієнти, які є у вашому холодильнику або у ваших шафах, і шукати в Інтернеті рецепт їх використання. Наприклад, пошук "рецептів брокколі, ананасів та джалапеньо".
   • Проведіть післяобідню випічку тортів або вивчіть нову діяльність.
   • Коли ви освоїли свої смачні рецепти, організуйте спокійну вечерю для своїх друзів та родини.
4. Вивчіть іноземну мову. Це прекрасний спосіб стимулювати вашу цікавість. Таким чином ви легше зрозумієте інші культури і відкриєте для себе інші країни. Знайдіть книгу з мовою в Інтернеті або в бібліотеці. Ви також можете читати журнали та книги або дивитись телевізійні фільми на вибраній вами мові.
   • Вивчивши нову мову, ви зможете спілкуватися з людьми, які можуть не розмовляти французькою.

5. 
   

   
   
   
   Виберіть живопис або малюнок як хобі. Художня діяльність - це прекрасний спосіб забезпечити свій вільний час. У вас буде можливість самовиразитися і набути нової здібності. Типи картин численні: акрил, чорнило, олія, емалі, фрески, водорозчинні олії, пастелі, сухі пастелі, акварель, фарба для напилення та графіті. Якщо ви віддаєте перевагу малюванню, візьміть зошит і вугілля.
   • Мистецтво та ремесла містять багато ідей для проходження часу. Картина настільки багата, що можна обмежитися цією дисципліною.
   • Щоб придбати обладнання, відвідайте магазин мистецтва або магазин хобі.

Спосіб 2 Допоможіть своїй громаді

1. Відвідайте місце культу. Це може бути храм, церква, синагога або мечеть. У вас буде можливість брати участь у заходах вашого сусідства та зустрічати привітних людей. Крім того, ви пожвавите свої духовні переконання. Шукайте в Інтернеті, щоб знайти підходяще місце для поклоніння поблизу вас.
   • Не потрібно дотримуватися набору вірувань, щоб бути частиною релігійної організації.
   • Наприклад, унітаріани-універсалісти, які мають християнське коріння, приймають людей інших вірувань, таких як атеїсти, гуманісти, агностики, язичники, вільнодумці, миряни та ліберали всіх тенденцій.

2. 
   

   
   
   
   Волонтер у вільний час Ви можете брати участь в операції з прибирання у вашому районі. Волонтерство дуже зручно для інтеграції в діяльність громади та створення друзів. Пам’ятайте, що операція з очищення стане гарною можливістю провести час на свіжому повітрі та дихати свіжим повітрям. Це також матиме відмінний вплив на ваше оточення.
   • Заохочуйте інших брати участь у волонтерстві. Зверніться до тих, хто відвідує місцеві церкви, молодіжні об’єднання, скаутинг чи некомерційні організації.
3. Беріть участь у харчові приводи. Часто ці акції організовують некомерційні організації, благодійні організації чи публічні бібліотеки. Якщо ви хочете обслуговувати свою громаду, зв’яжіться з промоутерами їжі та попросіть їх взяти участь. Ви також можете попросити пожертви в магазинах їжі або перехожих на церковних передбанках.
   • Якщо вас не цікавить їжа з їжею, ви можете вибрати іншу волонтерську діяльність. Запропонуйте допомогу в ощадливому магазині, зберіть кошти для неприбуткових організацій або працюйте на суп-кухнях.
   • Незабаром ви побачите, що волонтерство - це дуже корисне враження, оскільки ваша допомога охопить багатьох людей.
4. Волонтер онлайн Веб-діяльність буде вам підходяща, якщо ви живете в сільській або віддаленій місцевості або якщо ви віддаєте перевагу віртуальним стосункам замість прямих контактів. Пишіть ес для неприбуткових організацій, таких як бюлетені для благодійних організацій. З іншого боку, добровільно працюючи в Інтернеті, ви розширите своє коло друзів, і ви відчуєте глибоке почуття досягнення.
   • Щоб знайти пропозиції щодо волонтерської роботи в Інтернеті або в безпосередній участі, відвідайте VolunteerMatch або France Bénévolat.

Спосіб 3 Просувайтесь уперед у своїй кар’єрі

1. Зміцніть свою професійну мережу. Відсутність офісу не заважає вам будувати професійні стосунки для просування вашої кар’єри. Зверніться до друзів або запросіть колег на обід пізнім ранком. Насолоджуйтесь зустріччю пізнього вечора, щоб запропонувати коктейль колегам, яких ви хочете краще знати.
   • Якщо ваш час обмежений роботою в мережі, приділіть кілька коротких днів на тиждень для своїх контактів, не переживаючи напруженого розкладу чи роботи або самостійних зобов’язань.
   • Приєднуйтесь до такої бізнес-асоціації, як BossClub PME або конфедерація малого та середнього бізнесу, щоб спілкуватися з такими людьми, як ви та тренер.
2. Організуйте свій порядок денний або свій графік. Легко перейнятися професійними зобов’язаннями, зустрічами, роботою, соціальними зібраннями тощо. Приділіть приблизно десять хвилин свого часу, щоб замовити свою програму чи графік. Роз'яснення, які ви будете робити за датами та часом проведення ваших зустрічей, зменшать стрес і допоможуть вам поважати свої побачення.
   • Якщо у вас немає підтримки, спробуйте помітити свої зобов’язання у календарі мобільного телефону. Це допоможе вам краще організуватися та бути вчасно.

3. 
   

   
   Майте друзів. Спробуйте знайти їх у школі, на робочому місці, у церкві чи людей навколо вас. Не ізолюйте себе у вільний час. Навпаки, прагніть спілкуватися та знаходити людей, які вас цікавлять. Заплануйте щотижневі або щомісячні зустрічі з друзями. Час від часу несподівано виходьте та з’єднуйтесь із членами сім’ї, яких ви втратили з поля зору.
   • Тим самим у вас буде більше можливостей відновити відносини, поділитися своїми ідеями та розважитися.

Метод 4 Поліпшення здоров'я та самопочуття

1. Приділяйте більше часу читанню. Незалежно від улюбленого літературного жанру, ця діяльність стимулюватиме ваш розум та надасть значення вашому вільному часу, чи читайте поетичні, літературні, філософські, біографічні чи вигадані твори. Читаючи, ви розширите своє бачення та збагатите свій словниковий запас. Читання допоможе вам відкрити інші ідеї та інші культури, про які ви не підозрювали, що існують.
   • Щоб знайти цікаві твори, відвідайте місцеву бібліотеку чи крамницю біля себе.

2. 
   

   
   Майте домашнього улюбленця. Якщо ви ніколи не пробували, саме час обрати. Домашні тварини потребують регулярної уваги і можуть відволікати вас під час ваших захоплень, граючи або гуляючи з ними, або готуючи їх до їжі. Щоб знайти домашнього улюбленця, спробуйте відвідати притулок для дикої природи.
   • Можна вибрати веселу тварину, як кішку чи собаку. Таким чином, у вас буде люблячий супутник, якого ви можете залишити на самоті годинами.
   • Якщо у вас не вистачає часу або шукаєте розсуду, вирушайте на рибу.

3. 
   

   
   Зосередьтесь на ваша духовність. Коли вам нічого не робити, ви розслабляєтесь. Отже, у вас є час подумати над духовними питаннями і подумати про все своє існування та свої цілі. Ви можете практикувати, але навіть якщо ви цього не зробите, вам доведеться задуматися над своєю духовністю, тому що вона є частиною людської істоти. Вирішуючи це питання, ви виконаєте дію, яка позитивно вплине на вашу особистість.
   • Через кілька тижнів щоденної молитви ви помітите позитивні результати. Ви будете спокійнішими та зосередженішими.
   • Споглядальна молитва реалізує подібні методи, але в християнському конусі.
4. Дізнайтеся, як це зробити медитують. Почніть з тихого сидіння хвилин двадцять і дихання природним шляхом. Порахуйте до 10 після кожного вдиху, а потім спробуйте ще раз. Медитація створює те, на чому ви будете зосереджені, щоб залишатися повною мірою і уникати відволікання на вашу уяву. Ця діяльність допоможе вам бути спокійнішими і захистить вас від негативних думок і почуттів.
   • Шукайте в Інтернеті програми, які пропонують керовані або керовані медитацією.
5. Займайтеся спортом, щоб залишатись фізично. Ви можете насолоджуватися вільним часом, щоб завершити свою програму вправ. Просто тренуйтеся протягом однієї години, щоб підтримувати свою фізичну форму. Ви можете підняти ваги у своєму гаражі або накачати свою вітальню. Якщо ваш вільний час обмежений, витрачайте 15-30 хвилин, займаючись вправами вдома.
   • Адаптуйте свою програму тренувань відповідно до вашого вільного часу. Якщо ваші дні не зайняті, побігайте на кілька миль або займайтеся спортом вдома.
   • Щоб займатися фізичними вправами поза домом, зареєструйтесь у тренажерному залі та робіть важку атлетику, гімнастику або серцево-судинні вправи на машинах. Ви також можете бігати в парку недалеко від вашого будинку чи робочого місця. Ще один варіант - приєднатися до альпіністської групи.