Як виглядати стрункіше

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 2:
  Вибирайте влесливий одяг
• рада
• попередження

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брало участь 76 осіб, анонімних.

Хочете виглядати стрункішою, не займаючись спортом? Звичайно! Існує маса способів кращого початку без використання небезпечної експрес-дієти або різкої ліпосакції, якщо ви готові створити програму та практикувати стратегію. Почніть з першої частини, щоб відчути себе відразу тонше.

етапи

Частина 1 з 2:
Вибирайте влесливий одяг

1. 7 Уникайте продуктів, які викликають здуття живота. Деякі продукти також викликають газоподібний процес при їх засвоєнні, що може викликати запаморочення і вагу більше. Не їжте ці продукти, якщо ви дійсно хочете виглядати стрункішими.
   • До їжі, яка викликає здуття живота, належать біла квасоля, флагеолет, часник, брокколі, брюссельська капуста та інші продукти сімейства капустяних.
   реклама

рада

• Не сідайте, коли сідаєте і одягаєте приталену сорочку. Це може підкреслити роздутий або видатний живіт.
• Не порівнюйте себе з іншими жінками. Носіть одяг, в якому ви відчуваєте себе добре, якою б вони не були! Не обманюйте інших критеріїв.
• Скоротіть споживання газованих напоїв. Ці напої містять занадто багато цукру і калорій і можуть змусити вас роздутися. Все, чого не хочеш, чи не так? Бронюйте їх для особливих випадків.
• У вас все-таки повинні бути фізичні навантаження. Спробуйте велосипед або щоденну прогулянку, щоб надати більш гармонійний силует. Будь-яке фізичне навантаження може бути приємним при адекватному розумі, особливо коли ви бачите результати. * Харчування та пиття достатньої кількості води також можуть допомогти вам відчути себе та знайти себе краще. Читайте книги про харчування, які можуть дати вам уявлення про те, що для вас добре, а що ні. Пам’ятайте, що здорову їжу не потрібно гасити. Ви можете легко приготувати смачну страву, яка також корисна для вас, якщо ви знаєте, що потрібно вашому організму.
• Робіть те, що може зробити вас щасливими. Носіть те, що робить вам комфортно. Чим краще ви будете себе почувати, тим більше ви будете залучати інших.
• Вам не потрібно бути супер худим, щоб виглядати чудово, важливо лише те, що вам зручно в одязі, і вони йдуть. Пам’ятайте, що етикетки розмірів є лише для того, щоб повідомити вас і не змусити вас почувати себе винними. Тож варто придбати той розмір, який вам найбільше підходить.
• Додайте більше клітковини у свій щоденний раціон і додайте сечогінні продукти, такі як спаржа, огірки та кавуни. Вони дозволяють відводити зайву воду в організм, щоб швидко зменшити здуття живота і набряки!

реклама

попередження

• Не передозуйте, якщо ви ходите в спортзал, щоб спробувати схуднути. Ти можеш врешті-решт нашкодити собі. Щоб побачити результати, потрібно певний час, тому не варто перевтомлюватися.
• Перестаньте робити справи та йдіть до людей, які вас опускають. Моделі йдуть через руки фахівців. Не намагайтеся виглядати як вони.
• Перед початком будь-якої фітнес-програми зверніться до медичного професіонала. Вправи високої інтенсивності не підходять людям з надмірною вагою, оскільки це занадто серцевий напад. Ваш лікар повинен мати можливість проконсультувати вас про програму фізичних вправ, яка підходить саме вам.
• Будьте обережні, якщо дотримуєтесь дієти, не зловживайте. Накладіть їжу більш збалансованою. Їжте правильні порції. Так, можна також їсти шоколад, але в невеликих дозах.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"