Як швидко втратити свої любовні ручки

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Їжте збалансовано, щоб втратити свої "любовні ручки"
• рада

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брало участь 11 осіб, анонімних.

У цій статті наведено 26 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

У кого не було за день чи інший кілька зайвих кілограмів? Усі також знають, що важко змусити їх зникнути. Цей непривабливий жир кладеться на стегна (знамениті «любовні ручки») або стегна для одних (або деяких), під пахви для інших. Всім також відомо, що ти не худнеш там, де хочеш. Єдине рішення - схуднути взагалі. Словом, локалізованого схуднення не існує. Щоб схуднути, потрібно збалансовано харчуватися, рухатися, змінювати спосіб життя.

етапи

Частина 1 з 3:
Їжте збалансовано, щоб втратити свої "любовні ручки"

1. 4 Знайдіть співучасника. Чи дотримуватися дієти, чи займатися фізичними вправами, завжди краще бути двома. Дослідження показали, що ті, хто на дієті на два тіла, втрачають більше ваги, ніж ті, хто один.
   • Фізичні вправи часто розважаються для двох, і тоді, якщо один трісне, інший може мотивувати.
   • Попросіть члена сім’ї, друга чи колегу допомогти вам не «зламатись» чи дієти разом із вами.
   реклама

рада

• Якщо ви дотримуєтесь дієти (дієти, фізичних вправ), запропонованої лікарем, не змінюйте її за його згодою.
• Практика регулярних фізичних вправ не розтопить ваш жир в животі. Він просто служить для переформатування, не торкаючись жиру. Єдиний спосіб схуднути - їсти менше.

Реклама, отримана з "https://www.microsoft.com/index.php?title=lose-fastly-your-friends-dolls&oldid=210680"