Як практикувати кругове дихання

Зміст

• етапи
• Частина 1 Навчання техніці кругового дихання
• Частина 2 Практика техніки
• Частина 3 Практикуючи техніку своїм інструментом

Коли людина дихає нормально, вона вдихає повітря через ніс і видихає через рот. Для музиканта, який грає на духовому інструменті, такий спосіб дихання є проблематичним, оскільки він не дозволяє зайняти особливо довгу ноту і, таким чином, виробляти музику, яку написано. На щастя, існує техніка кругового дихання (або безперервного дихання), яка дозволяє дихати і надихати одночасно з диханням, що пропонує більші можливості для музикантів. Хоча такий спосіб дихання використовувався лише недовго у західному світі, він служив співакам або музикантам століттями в інших культурах і, можливо, навіть тисячоліттями, оскільки його спочатку розробили аборигени Австралії.

етапи

Частина 1 Навчання техніці кругового дихання

1. 
   

   
   Наповніть щоки повітрям і вдихніть і видихніть через ніс. Методика передбачає встановлення другого джерела повітря, яке ви можете використовувати, коли легені ось-ось випорожняться.
   • Незважаючи на те, що це може зробити вас схожим на хом’яка, який наповнив його щелепами, це здебільшого дозволить вам працювати як гайда, використовуючи щоки як мішок з повітрям.

2. 
   

   
   Виганяйте повітря, яке у вас було в роті. Підведіть щелепи ближче, залишаючи рот трохи відкритим, щоб повітря міг випливати через м’язи щоки. Продовжуйте глибоко дихати через ніс. Контролюйте потік повітря, щоб ви спорожняли рот більше 3 секунд і менше 5 секунд.
   • Респіратори не всі домовляються про те, як саме діяти на цьому етапі кругового дихального циклу. Деякі з них рекомендують майже весь час тримати пухкі щоки і часто наповнювати їх повітрям, що надходить з легенів. Інші припускають, що більш природним є пускання щік, поки повітря виводиться через рот.
   • Спробуйте ці два способи і подивіться, який з них найбільш ефективний і комфортний, коли ви граєте на духовому інструменті.

3. 
   

   
   
   
   Дізнайтеся, як вигнати легені, коли рот порожній від повітря. Оскільки ви вдихнули постійний потік повітря через ніс, ваші легені повинні бути наповнені повітрям, коли рот спорожняється. Ви можете змінити джерело подачі повітря, перекриваючи або звільняючи дихальні шляхи в глотці (верхня гортань).

4. 
   

   
   Ще раз наповніть щоки повітрям. Ви повинні зробити це до того, як легені будуть порожніми, щоб вони могли надуватися, коли ви використовуєте повітря, яке все ще містить ваші легені, щоб грати на інструменті.

5. 
   

   
   Повторюйте цей цикл постійно. Коли ви зможете підтримувати це природним шляхом, вам більше не доведеться робити перерви, щоб надихати повітря, граючи на духовому інструменті.

Частина 2 Практика техніки

1. 
   

   
   
   
   Навчіться плювати воду. Вигнавши дрібну струмку води через рот, ви можете відчути, що повинно статися з повітрям, практикуючи техніку кругового дихання. Потік помітніше з водою, яка ковзає по ваших губах і витікає з рота. Якщо ви плескаєте воду під час занять круговим диханням, ви можете прикласти до м’язів щоки сили, які будуть використані для створення повітряних потоків і звуків за допомогою вашого музичного інструменту.
   • Наповніть рот якомога більше води.
   • Вдихніть і видихніть через ніс, коли ви виштовхуєте воду через рот в раковину тонким безперервним потоком.

2. 
   

   
   Використовуйте соломку. Обведіть губами один кінець соломи, як ви робили з мундштуком духового інструменту, щоб навчити вас створювати потік повітря. Помістіть другий кінець соломинки у склянку, наповнену водою, і практикуйте кругове дихання, поки ви дмете в соломі, щоб утворилися бульбашки у воді.

3. 
   

   
   Зробіть вокалізації. Кругове дихання, ймовірно, було виявлено гравцями диджериду (традиційного австралійського духового інструменту аборигенів), які, як правило, прагнули видавати звуки, які тривалий час. Музиканти, які навчають практиці цього інструменту, припускають, що у тих, хто виконує вправи на вокалізацію, є більше можливостей для оволодіння технікою кругового дихання.
   • Випускайте гучний звук, коли ви відкриваєте дихальні шляхи в глотці, щоб впустити повітря з легенів.

4. 
   

   
   Перевірте техніку мундштуком свого музичного інструменту. Удар в соломі може бути дуже хорошою вправою, але це не дозволяє відчувати себе дуже близьким до того, що у вас, коли ви дуєте у своєму духовому інструменті. Це може дозволяти вам практикувати техніку, створюючи ноти, без того, щоб справді створювати музику.
   • Якщо ви чуєте різкі перерви в потоці звуку, ви, ймовірно, занадто довго чекаєте, перш ніж оновити одне з двох джерел повітря. Блокуйте повітря, що надходить з легенів, щоб подути повітря в рот до того, як легені будуть повністю порожніми. Крім того, перестаньте випускати повітря з рота безпосередньо перед тим, як він порожній, відкриваючи дихальні шляхи до глотти, щоб повітря виводилося з легенів.
   • Ця вправа дуже повчальна, тому що ви відчуєте, скільки тиску потрібно чинити на губи, щоб ви могли ефективно застосовувати техніку безперервного дихання під час гри на музичному інструменті.

Частина 3 Практикуючи техніку своїм інструментом

1. 
   

   
   Тестуйте техніку якомога швидше духовим інструментом. Не чекайте засвоєння, видуваючи в солому, перш ніж застосовувати її, одночасно намагаючись створити музичні ноти. Як тільки ви зможете видавати безперервний звук із рупором свого інструменту, починайте займатися технікою, граючи музичні твори з духовим інструментом.

2. 
   

   
   Навчіть себе поступово опановувати техніку. Не намагайтеся відтворювати складну музику з самого початку, практикуючи безперервне дихання. Почніть з однієї ноти, а потім перейдіть до більш складних серій нот у міру просування. Це дасть вам час опанувати техніку кругового дихання.
   • Легше практикувати безперервне дихання в певних музичних регістрах. Це може бути вам простіше, якщо ви почнете займатися вправами, де вам доведеться створювати нотатки у верхній частині діапазону інструменту.

3. 
   

   
   Щодня практикуйте трохи техніки. Практика кругового дихання може бути дуже стомлюючою психічно і фізично, і тому вам потрібно врівноважити зусилля. Це не означає, що ви повинні займатися лише зрідка, а краще, щоб ви робили це дуже регулярно (наприклад, 3 рази на день) протягом декількох хвилин.