Як підготувати дієту BRAT

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 2:
  Дотримуйтесь схему BRAT
• попередження

Співавтором цієї статті є Claudia Carberry, RD. Клавдія Карбер - амбулаторна дієтолог університету медичних наук Арканзасу. Вона отримала ступінь магістра з харчування в університеті Теннесі в Ноксвіллі в 2010 році.

У цій статті наведено 24 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.

БРАТ дієта (від англійської до Вананас, Rлід, pplesauce і Tоаста) використовується роками людьми, які страждають діареєю або ранковою хворобою. Незважаючи на те, що ці продукти є чудовими для людей із шлунковими захворюваннями, останні дослідження показали, що дієта BRAT насправді затримує оздоровлення, оскільки їй не вистачає білка, калорій та вітамінів. Найкращий спосіб вилікувати - це почати дієту BRAT і додавати більше поживних продуктів, коли ви йдете.

етапи

Частина 1 з 2:
Дотримуйтесь схему BRAT

1. 7 Обов’язково уникайте продуктів, які розладять ваш шлунок або зневоднять вас. Хоча важливо якомога швидше повернутися до звичайного раціону, слід почати з більш простих продуктів і додавати інші поступово. Ось чого слід уникати:
   • жирна їжа, особливо смажена їжа
   • кисломолочні продукти, крім йогурту
   • сирі та сушені фрукти та овочі та 100% фруктовий сік
   • кофеїн та алкоголь, це сечогінні засоби (вони зневоднюють вас)
   • десерти та солодощі, тому що їх важко засвоювати
   • солона їжа, занадто багато солі погіршить ваше зневоднення
   реклама

попередження

• Зверніться до лікаря в таких випадках:
  • якщо діарея або блювота тривають більше трьох днів
  • якщо ваша температура перевищує 38,8 градусів
  • якщо ви відчуваєте запаморочення
  • якщо ти мочишся мало або взагалі немає
  • якщо щоки у вас порожні, і у вас немає сліз

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503"