Як запобігти та усунути ріг та мозолі ніг

Зміст

• етапи
• Частина 1 Пом'якшити ріг ніг
• Частина 2 Виготовлення педикюру
• Частина 3 Запобігання утворенню рогів та мозолів

Чи знали ви, що людина може пройти понад 120 000 км за 70 років, більш ніж утричі по всьому світу? Стопи постійно напружені, але часто нехтують. Однак для їх підтримання достатньо простого розпорядку з пунктуальними процедурами. Щоб мати красиві здорові стопи, їх потрібно щодня зволожувати, стирати і захищати. В іншому випадку тертя і тиск, яким вони зазнають, спричиняють появу мозолів, мозолів та рогів. Якщо ваші ноги занадто довго не доглядали, робіть інтенсивне лікування, а потім регулярно їх підтримуйте.

етапи

Частина 1 Пом'якшити ріг ніг

1. Прийміть ванну з лимонним соком. Солодка і натуральна солодкість, що міститься в лимоні, допомагає пом’якшити і розчинити мертву шкіру. Занурте ноги в лимонному соку приблизно 10 хвилин, перш ніж видалити залишки пемзою або розсипом.
   • Ви можете знайти в аптеці леза бритви, які можуть вирізати затверділу шкіру. Однак хіроподисти не рекомендують цих гострих інструментів, оскільки вони можуть спричинити нестачу та травми, які можуть швидко заразитися.

2. 
   

   
   Зробіть бальзам для тріщин на підборах. Якщо шкіра ваших п'ят тверда і розтріскується, приготуйте живильний і зволожуючий бальзам. У повторно закупореній пляшці або у пляшці змішайте одну дозу лимонного соку на чотири дози оливкової олії. За бажанням додайте дозу рідкого меду для його пом'якшуючих і зволожуючих властивостей або кілька крапель ефірного масла лаванди. Закрийте пляшку і енергійно струсіть, щоб демульгувати суміш. У вас повинен вийти плавильний уре. Нанесіть бальзам на ступні з акцентом на п’ятах. Змусьте суміш проникати, масажуючи невеликими круговими рухами. Ви можете зберігати бальзам кілька днів. Обов’язково розмішайте його перед повторним використанням.

3. 
   

   
   
   
   Масажуйте ноги рослинним маслом перед сном. Якщо у вас є тріщини, ви повинні зволожити шкіру і допомогти відновити. Прийміть ванну для ніг або просто змийте їх з ванни чи душу. Сушіть ноги рушником, не забуваючи проміжки між пальцями ніг. Нанесіть рослинне масло на всю масаж стоп для кращого проникнення. Можна використовувати масло солодкого мигдалю, оливкова олія, дарган або макадамія. Одягніть пару товстих шкарпеток і тримайте їх всю ніч. Повторюйте операцію щовечора протягом декількох днів, щоб знайти каблуки з м’якою шкірою і легше їх стерти.
   • Шкарпетки запобігають осіданню масла на ваших простирадлах і максимально підвищують його ефективність. Замовте пару для вашої турботи.

4. 
   

   
   Приготуйте нічну маску. Щоб максимально зволожити ноги і полегшити відлущування, можна використовувати вазелін. Це нафтові похідні, уре та склад яких зволожують шкіру і затримують воду. У мисці змішайте столову ложку вазеліну і сік лимона. Вимийте ноги і ретельно їх висушіть. Нанесіть всю суміш на ноги, підкреслюючи п’яти. Одягніть пару товстих вовняних шкарпеток і тримайте їх всю ніч. Наступного дня зробіть відлущування.
   • Вазелін - дуже жирний і липкий продукт. Для чого набіме не ваші простирадла, носіть вовняні шкарпетки.

5. 
   

   
   
   
   Зробіть ванну з парафіну. Це лікування пропонується в інституті, але ви можете це зробити в домашніх умовах. У великій мисці розтопіть парафін в мікрохвильовій печі або в барі-марі. Ви також можете отримати комплект, включаючи парафіновий нагрівач. Додайте еквівалентну кількість гірчичного масла. Перекладіть суміш в миску. Опустити одну ногу в таз на кілька секунд і покрити сумішшю. Вийміть ногу, дайте парафіну затвердіти, а потім відступіть назад в таз. Потім загорніть її в пластикову упаковку або використовуйте поліетиленовий пакет. Повторіть ті ж операції з іншою ногою. Тримайте воскові конверти близько п’ятнадцяти хвилин. Потім вийміть пластик і очистіть парафін.
   • Як і вазелін, парафін є нафтовим похідним, зволожуючі та зміцнюючі властивості якого широко використовуються в промисловій косметиці. Гірчичне масло має нагріваючу дію, що підсилює дію парафінового обгортання. Це допомагає додатково зволожувати шкіру.

Частина 2 Виготовлення педикюру

1. 
   

   
   Прийміть ванну для ніг При необхідності придбайте великий таз, в якому можна зручно замочити ноги. Наповніть тазик теплою водою наполовину і додайте невелику кількість рідкого мила. Ви також можете додати кілька крапель улюбленого ефірного масла, щоб сприяти розслабленню. Сядьте і замочіть ноги у воді близько десяти хвилин.
   • Для створення очищувальної ванни замініть мило на 120 г солі Епсома. Багатий біодоступністю магнію та сірки, він ремінералізує шкіру. Сольовий вузол Epsom заспокоює запалення та спазми, сприяє розслабленню, стимулюючи вироблення серотоніну та покращуючи кровообіг. Крім того, він допомагає усунути неприємні запахи і може використовуватися як ексфоліант.
   • Також мило можна замінити 50 мл білого оцту. Його кислотність допомагає пом'якшити затверділу шкіру і очистити стопи. Білий оцет обмежує поширення бактерій, що відповідають за запахи, а також грибків, що викликають різні інфекції, такі як стопа спортсмена. Можна також використовувати сидрий оцет.

2. 
   

   
   Усуньте відмерлу шкіру і мозолі. Скраб повинен бути як потужним, щоб видалити суху шкіру, так і м’яким, щоб ушкодити здорову шкіру. Використовуючи пемзу або лапку для ніг, обережно втирайте затверділі ділянки шкіри. Продовжуйте круговими рухами, поки шкіра не стане еластичною. Однак обов'язково залиште тонкий шар ріжка на підборах, щоб захистити шкіру. П’яти, верхній палець, підошовна частина, передні стопи та периметр стопи - це ділянки, що піддаються тертю та формуванню мозолів.
   • Перед застосуванням пемзу необхідно зволожити. Він повинен бути грубим, щоб ефективно стерти такі частини, як підбори або підошовна поверхня пальців ніг. На противагу цьому, віддайте перевагу більш гладкому каменю для роботи в місцях, де шкіра тонша або крихка. Між пальцями ніг протирайте лайм або масажуйте відлущувальною сумішшю. Для видалення густого рогу і дуже жорсткого можна використовувати ручну або електричну терку. Зверніть увагу, що він сухий.
   • Уникайте гострих інструментів, таких як терки з лезами або різцями. Неправильне використання може призвести до травм, які можуть бути порушені. Дійсно, тепло і вологість ніг сприяють розмноженню бактерій і грибів. Інфекції можуть швидко розвиватися.

3. 
   

   
   Обробіть нігті. Почніть з відштовхування кутикули за допомогою певного інструменту або палички самшиту. Розм’якшені водою, вони легко лущаться. Якщо це не так, занурте пальці ніг у теплу ванночку або змастіть їх змішуючим кремом на кілька хвилин. Будьте обережні, щоб кутикули не натискали занадто далеко, оскільки вони забезпечують водонепроникний захист між довгим і шкірою пальця. Потім обріжте нігті великою стрижкою для нігтів або напиліть їх безпосередньо, щоб скоротити їх. Незалежно від вашого вибору, тримайте нігті квадратними. Не закруглюйте кути, так як нігті можуть стати жорсткими, що спричинить інфекції та біль. Якщо ви хочете тримати нігті довгими, переконайтеся, що вони не виходять за межі кінця лореї, щоб обмежити розповсюдження мікробів, бактерій та грибів. Потім накладіть нігті, щоб згладити їх край і уникнути їх дублювання. Залежно від товщини та розміру нігтів вибирайте напилок зі скла, картону або накритий наждачним папером. Очистіть інструменти спиртом, щоб уникнути ризику зараження.

4. 
   

   
   Зволожуйте ноги і щиколотки. Нанесіть зволожуючий крем на ноги, не кажучи вже про пальці ніг і нігті. Масажуйте до щиколоток до повного всмоктування продукту. Щоб збільшити та продовжити наслідки масажу, використовуйте дерев’яний роликовий масажер або вкладіть гроші в електричний масажний апарат.

5. 
   

   
   Лакуйте нігті. При бажанні можна лакувати нігті. Почніть з видалення залишків крему та будь-яких жирових відкладень з м'яким розчинником. Потім розведіть пальці ніг паперовим рушником або підкладкою з пінопласту, щоб полегшити нанесення лаку. Робиться це в три етапи. Нанесіть прозорий базовий шар. Окрім укріплюючих та захисних функцій, основа дозволяє краще закріпити лак. Потім нанесіть свій лак у два шари. Перший тонкий і дозволяє визначити контури. Друга товстіша і покривна. Поступово очищайте задирки ватою, змоченою у розчиннику. Закінчуємо а верхнє пальто для продовження стійкості лаку. Нехай ваш лак для нігтів повністю висохне, перш ніж надіти взуття або надіти колготки або шкарпетки. Не соромтесь залишати пальці ніг на повітрі, навіть якщо ваш лак для нігтів буде сухим на дотик. Дійсно, нанесення шарів може збільшити час висихання.
   • Звичайні розчинники містять лацетон - ефективну речовину для видалення всіх залишків лаку. Тим не менш, вона послаблює нігті і пошкоджує шкіру. Серед альтернатив класичному розчиннику можна вибрати природну формулу і без ацетону або виготовити власний розчинник. Чищення нігтів буде довше, але м’якше.

Частина 3 Запобігання утворенню рогів та мозолів

1. 
   

   
   Виберіть підходяще взуття. Це може здатися очевидним, але комфортом іноді нехтують на користь естетики. Однак можливо узгодити добробутні ноги і моду, за умови правильного вибору його взуття. Відмовтеся від занадто тісних і незручних пар і вживайте певних заходів обережності, перш ніж купувати нові. Відповідне взуття повинно легко надягатися та зніматись, забезпечувати належну підтримку стопи та залишати достатньо місця для обмеження тертя.
   • Виміряйте розмір кожної вашої стопи, оскільки вони не ідеально симетричні. Можливо, що одна з ваших ніг ширша за іншу. Візьміть належного розміру до вашої великої стопи.
   • Купуйте взуття в кінці дня, тому що ноги, як правило, набрякають протягом години. Пробуючи нову пару взуття в кінці дня, обов'язково візьміть розмір, який підходить вам у будь-який час.
   • Не покладайтеся на розмір, вказаний виробником. Дійсно, навіть якщо це вам підходить, інші елементи, такі як форма взуття або висота каблука, можуть виявитися непридатними. Завжди спробуйте взуття, перш ніж купувати їх. Якщо ви замовляєте їх в Інтернеті, переконайтесь, що можете повернути їх, якщо є проблеми.
   • Щодня носіть черевики, форма яких максимально виходить заміж за ваші стопи. Наприклад, якщо основа ваших пальців ніг широка, не шукайте довше в очкових туфлях. Це дає можливість обмежити тертя і, отже, появу мозолів.
   • Хоча це правда, що взуття може деформуватися під час використання, вони все одно зберігають свій розмір. Тому марно купувати взуття, яке занадто мало або занадто тісне.
   • Переконайтесь, що ваші пальці ніг і миття ніг не зав'язані у взутті.
   • Щоб забезпечити комфорт взуття, надіньте його і натисніть на ногу вперед. Між п'ятою та взуттям має бути простір хоча б одним пальцем.

2. 
   

   
   Тримайте ноги сухими. Якщо ви піддаєтеся надмірному потовиділенню або займаєтесь спортом, носіть м’які бавовняні шкарпетки. На відміну від синтетичних матеріалів, бавовна поглинає вологу і сприяє дренажу стоп. Міняйте шкарпетки щодня або навіть в той же день, якщо ви потієте або промокаєте. Щодня мийте ноги і ретельно їх сушіть, звертаючи особливу увагу на проміжки між пальцями ніг, які більш схильні до інфекцій.
   • Уникайте ходити босоніж у вологих громадських місцях, таких як басейни. Віддайте перевагу носити шльопанці або босоніжки.

3. 
   

   
   Щодня зволожуйте ноги. Однією з головних причин появи рогу є відсутність гідратації. Ця проблема наголошується взимку, оскільки холод має тенденцію до висихання та нападу на шкіру. Для запобігання тріщин і мозолів щодня наносите зволожуючий крем. Найкраще це робити вночі перед сном. Дійсно, вранці у вас може не вистачити часу, щоб правильно нанести крем.
   • Насолоджуйтесь застосуванням крему для масажу ніг, щоб розслабитися і стимулювати кровообіг.
   • Мийте ноги теплою водою або чергуйте гарячу та холодну воду. У будь-якому випадку уникайте екстремальних температур, ризикуючи пересушити шкіру.
   • Віддавайте перевагу кремам, спеціально розробленим для догляду за стопами. Вони густіші та багатші зволожуючими діючими компонентами, ніж креми для тіла. Вибирайте продукти, які не містять алкоголю, оскільки він висушує шкіру.

4. 
   

   
   Захистіть пальці ніг. Як було сказано вище, вибір взуття має важливе значення. Коли взуття занадто туга спереду, вона стискає ваші пальці ніг, які потім зазнають тертя з усіх боків. Однак саме вони є основними, що відповідають за утворення мозолів, дімпул та мозолів. Вони також посилюють інші проблеми, такі якhallux valgus , Носіння високих підборів також є джерелом тиску, який підкреслює тертя на дорсальній поверхні пальців ніг. Доглядайте за будь-яким рогом швидко, використовуючи кератолітичний крем або специфічну пов’язку. Однак, найкращий спосіб захистити пальці ніг - це профілактика.
   • Щодня зволожуйте пальці ніг. Принаймні раз на тиждень робіть ніжне відлущування, перед яким ванна для ніг. Користуйтеся зношеною пемзою, оскільки вона більш гладка і м’яка для шкіри спинної сторони пальців. Ви також можете вибрати скраб з сіллю і рослинним маслом. Якщо затверділа шкіра чинить опір ексфоліації, віддайте перевагу більш отшелушивающему каменю або напилці. Закінчіть нанесенням зволожуючого бальзаму, масажуючи кожен палець.
   • Можна захистити пальці ніг, надягаючи пов’язки проти мозолів або подушечок для ніг. Ці продукти обмежують тертя і знімають тиск. Не плутайте їх з коріцидними перев'язками. Дійсно, вони містять речовини, які обробляють мозоль, але шкодять здоровій шкірі.
   • Купіть туфлі, які підходять під ноги. Якщо ви носите підбори, вони не повинні перевищувати 4 див.

5. 
   

   
   Стимулюйте кровообіг. Масаж - ідеальний жест для поліпшення кровообігу. В офісі обов’язково регулярно міняйте поставу і максимально розтягуйте ноги. Якщо у вас є звичка схрещувати ноги, регулярно міняйте положення. Якщо у вас є можливість, підніміть ноги.

• Якщо у вас діабет, підтримка ніг є важливою. Перш ніж вживати будь-яких заходів, які можуть призвести до травм, незалежно від того, наскільки мало, зверніться до лікаря за порадою. Крім того, будьте в курсі будь-яких змін кольору або текстури вашої шкіри.