Як реагувати, коли ми вас ненавидимо

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Відповідь на сталкерів по-різному
• Спосіб 2 Обличчя сталкерів
• Спосіб 3 Відповідь на онлайн-домагання
• Спосіб 4 Зберігайте спокій

Більшість людей колись відчувають ненависть. Якщо ви когось образили, ви повинні вибачитися і зробити все можливе, щоб викупити себе. Однак якщо хтось ненавидить вас, поки ви нічого не зробили з ними, наприклад, через вашу особистість або те, як ви одягаєтесь, не змінюйте свого способу існування. У цьому випадку зробіть усе можливе, щоб захистити себе як фізично, так і психологічно від людей, які вас переслідують. Просто пам’ятайте, що подобатися всім неможливо, і не дозволяйте ворожості інших вбивати вас.

етапи

Спосіб 1 Відповідь на сталкерів по-різному

1. 
   

   
   Ігноруйте їх. По можливості навіть не відповідайте на сталкерів. Вони часто схильні насолоджуватися реакцією своїх жертв. Здебільшого вони намагаються показати себе і намагаються змусити себе почувати себе погано. Якщо ви відреагуєте на провокації людини, яка вас переслідує, він відреагує на вашу реакцію, що створить порочне коло.
   • Хуліган - це особлива категорія сталкера. Хуліган має поведінку, що повторюється, і він нападає слабше за нього. Хулігани - всі сталкери, але не всі сталкери - хулігани. Наприклад, якщо ваш маленький брат здатний образити вас, це не хуліган, тому що ви вище і сильніші за нього. Таким же чином, якщо дівчина у вашому класі каже вам щось погане, це не робить її хуліганом. Взагалі найкращий спосіб реагувати на хулігана - це ігнорувати його, тоді як краще протистояти іншим сталкерам.
   • Якщо сталкер провокує вас у класі, дійте так, ніби його не чуєте. Не реагуйте, якщо він намагається привернути вашу увагу.
   • Це не стосується всіх обставин. Якщо вас напали або погрожували фізично чи словесно, краще поговорити з кимось із авторитетом, наприклад, з викладачем чи керівником.

2. 
   

   
   
   
   Подивіться в безпеці про себе. Впевненість у собі - найкраща зброя проти сталкера. Відповідайте на образи сміхом і саркастичним зауваженням і залишайтеся позитивними. Якщо ви будете зберігати віру в себе, сталкер буде швидше розчаруватися і залишить вас у спокої.
   • Якщо, наприклад, хтось ображає ваш твір мистецтва, візьміть його зверху. Відповідайте на нього: "Вибачте, що вам це не подобається, але це суб'єктивно. Я намагаюся зробити все можливе і вдосконалити себе, тому я слухаю вас, якщо у вас є щось конструктивне, щоб сказати мені.
   • Якщо хтось скаже вам, що ви є дивний, відповідь: "Так, трохи, але це не створює проблем. Чому так? "
   • Коли ви зустрічаєте когось, хто вас ненавидить, не дивіться вниз і не уникайте цього. Це дозволило б йому подумати, що ти боїшся, і саме цього він хоче. Спробуйте підняти голову.

3. 
   

   
   
   
   Уникайте переслідувачів. Це не означає, що потрібно ховатися. Ви не повинні дозволяти їм диктувати вашу поведінку. Просто спробуйте поставити себе в ситуації, коли ви з ними не маєте справи.
   • Коли ти молодий, ти часто переслідуєш людей, які не мають однакових інтересів. Намагайтеся не проводити занадто багато часу з цими людьми і проводити якомога більше часу подалі від їх негативу.
   • Якщо ви перебуваєте в класі з особливо вірулентним сталкером, попросіть змінити клас. Якщо у вас є проблеми в клубі чи асоціації, спробуйте знайти іншу групу менш негативних людей.
   • Якщо ви знаєте, що дуже негативна людина щодня знаходиться в одному місці, постарайтеся уникати цього місця. Зробіть об’їзд або попросіть ваших друзів супроводжувати вас.
   • Уникнення сталкерів дозволить вам повернути впевненість у собі. Це дасть вам можливість зосередитись на тому, що вас цікавить, не стикаючись з постійним потоком негативних думок.

4. 
   

   
   Доведіть, що вони помиляються. Якщо ваші сталкери говорять вам, що ви не можете зробити те чи інше, найкращий спосіб закрити рот - довести їм, що вони помиляються. Покажіть їм, на що ви здатні, і зробіть це добре. Використовуйте їхню ненависть, щоб мотивувати вас.
   • Якщо, наприклад, ваші сталкери скажуть вам, що ви ніколи не будете добре займатися спортом, тренуйтеся наполегливо, щоб довести їх неправильно. Приєднуйтесь до спортивного клубу на ваш вибір, якщо ви цього ще не зробили, і заважайте.
   • Якщо ваші сталкери говорять вам, що ви не можете поговорити з приємним хлопчиком, використовуйте їхнє ставлення, щоб мотивувати вас, і запитайте його, чи хоче він вийти з вами.
   • Знайте, що довести їх неправильно, не завжди достатньо, щоб зупинити сталкерів. У деяких випадках вони будуть ще більше заздрити вам. Це не привід заважати вам досягти успіху, але ніколи нічого не робіть просто показати їм, на що ти здатний Це вам потрібно жити.

Спосіб 2 Обличчя сталкерів

1. 
   

   
   Будьте почуті. Якщо ситуація стає нестерпною, більше не потрібно страждати. Простий акт уникнення сталкерів не завжди достатній. Знайдіть мить, щоб чесно поговорити з ними або сказати їм, звідки ви. Говоріть по-зрілому з усіма, хто вас ненавидить, незалежно від того, як вони говорили з вами в минулому. Це особливо корисно у випадку того, хто вас пасивно ненавидить, але хто не ображає вас безпосередньо.
   • Спробуйте сказати йому: "Я отримую від вас зараз багато негативних відгуків, і я хотів би, щоб ви дотримувались своїх думок. З вашого боку це незріло, і я не бачу, чому я більше мушу це страждати ".
   • Спробуйте зрозуміти, чому ці люди поводяться так з вами. Запитайте їх, чи зробили ви що-небудь з ними, щоб так поводитися з вами. Скажи їм, що ти не розумієш їхнього ставлення.

2. 
   

   
   Не будьте імпульсивними. Сталкери живляться емоціями своїх жертв. Якщо ви реагуєте занадто швидко, емоційно, ви можете бути не дуже переконливими. Якщо ви злитесь, ви дасте їм ще одну причину, щоб з вас насміятися. Не дозволяйте гніву і розчаруванню змусити вас щось сказати. Дайте собі час заспокоїтися, перш ніж реагувати.

3. 
   

   
   Уникайте фізичного насильства. Вирішуйте конфлікти розміреними словами, зрілістю та впевненістю в собі. Якщо ненависть - це вогонь, відіграйте роль води та спробуйте її загасити. Будьте спокійні і розмірені. Ми не боремося зі злом.
   • Навіть якщо ви ніколи не повинні починати бійку, ви також не повинні дозволяти, щоб хто-небудь поранив вас. Навчіться захищатись і захищати себе. Поверніть проти нього силу вашого нападника.

Спосіб 3 Відповідь на онлайн-домагання

1. 
   

   
   Не реагуйте на тролів. Сталкери, з якими стикаються в Інтернеті, часом складніші, ніж ті, з якими ми зустрічаємось щодня. Однак їх мотивація зазвичай однакова: вони намагаються змусити вас реагувати. На щастя, в Інтернеті є способи замовкнути хуліганів.
   • Блокуйте сталкерів. Більшість інтернет-платформ можуть блокувати деяких користувачів. Використовуйте цю функцію, щоб запобігти контакту з вами. На деяких форумах навіть можна зробити їх профіль і їх невидимими, щоб це не зіпсувало день.
   • Перевірте правила використання соціальних мереж або ігрових платформ. Більшу частину часу домагання, провокації та мова ненависті заборонені. Не реагуйте на атаки, повідомте про це модератору.

2. 
   

   
   Захистіть свою конфіденційність Використовуйте своє справжнє ім’я лише у Facebook та на ділових сайтах. Це особливо важливо, якщо ваше ім'я рідко і легко знайти за допомогою пошукової системи. Виберіть псевдонім, щоб брати участь у форумах або грати в мережі. Ви можете змінювати імена з одного веб-сайту на інший, щоб запобігти слідуванню за вами троля.
   • Пам'ятайте, що все, що ви публікуєте в Інтернеті, практично вічне. Навіть якщо ви вважаєте, що форум приватний або ви видалили його, сталкеру досить легко зробити скріншот для пізніше. Ретельно подумайте, перш ніж щось публікувати.
   • Якщо ви неповнолітній, будьте особливо пильні щодо інформації, яка з’являється в Інтернеті. Не дайте вказівок, які можуть вгадати вашу адресу чи ваш графік.

3. 
   

   
   Скажіть комусь, якщо ви відчуваєте цькування. Якщо сталкер ображає погрози, його буде недостатньо просто ігнорувати. Якщо ви опинилися в цій ситуації, поговоріть з тим, кому довіряєте. Якщо ви неповнолітній, повідомте батьку чи опікуну.
   • Нічого не стирайте. Хоча видалення образливих слів може бути спокусливим, краще зберегти їх. Резервне копіювання s, s та миттєві розмови. Деякі види онлайн-домагань повністю заборонені. Якщо речі вироджуються і виникає необхідність передавати їх владі, важливо мати можливість надати докази.

4. 
   

   
   Прийміть критиків до вишуканості. Якщо ви ведете бізнес, швидше за все, іноді отримуєте негативні коментарі в Інтернеті. Анонімність, яка панує в Інтернеті, спонукає деяких людей проявляти себе більш агресивно, ніж це було б у повсякденному житті. Не дозволяйте їх словам применшити вашу довіру до вас. Просто отримання негативних слів не означає, що є проблема. Розгляньте цих людей як суворих критиків, а не сталкерів. Це те саме, якщо ви художник чи поет, і ви публікуєте свою роботу в Інтернеті. Необхідно відрізняти цей вид бридкої критики від реального цькування, а також реагувати на нього по-різному.
   • Спробуйте звернутися до окремих критиків за допомогою персоналізованих коментарів. Будьте логічними, співчутливими та ввічливими. Запропонуйте рішення. Уникайте відповіді бездумними словами в гніві.
   • Ти взагалі нічого не можеш відповісти. Важко подобатися всім і проводити змістовні обміни за допомогою коментарів, особливо якщо ви маєте справу з тим, хто звик робити зневажливі зауваження. Це сама природа інтернет-торгівлі. Деякі люди можуть вас ненавидіти з тих самих причин, які змушують вас любити інших.

Спосіб 4 Зберігайте спокій

1. 
   

   
   Тримайте відстань. Навіть якщо сталкери сьогодні руйнують ваше життя, пам’ятайте, що насправді все це насправді не має значення. Перш ніж це знати, ви повністю змінили своє життя. Це сама природа життя, яка змінюється. Не залишайте домагателям сили домінувати у вашому житті, коли вони можуть бути лише неприємністю.

2. 
   

   
   Пам’ятайте, що все це тимчасово. Подумайте, скільки часу вам доведеться переносити ці ненависні поведінки. Уявіть себе через п’ять років: куди ви хочете поїхати, що ви хочете робити зі своїм життям? Чи все-таки ці сталкери будуть частиною вашого повсякденного життя? Швидше за все, це не так. Через кілька років вони, мабуть, зникли з вашого життя. Тримайся до тих пір.
   • Якщо ви думаєте, що через п’ять років ви завжди будете стикатися з тими ж людьми, запитайте себе, що ви можете зробити, щоб це змінити. Чи можете ви змінити школи? Ви можете змінити? Чи можете ви зіткнутися з ними зараз і вирішити проблему раз і назавжди?
   • Якщо ви думаєте, що ці люди вже не будуть частиною вашого життя через 5 років, запитайте себе, чому. Це тому, що ти йдеш до коледжу? Тому що ти збираєшся змінити роботу? Тому що ти збираєшся змінити своє коло друзів? Чи є способи скоріше зробити ці зміни?

3. 
   

   
   Прости їх. Треба розуміти, що ненависть говорить більше про того, хто її поширює, ніж про того, хто її страждає. Мабуть, це не тому, що ти зробив щось не так, що деякі люди тебе ненавидять. Є хороший шанс, що це тому, що вони не відчувають себе комфортно. Деякі люди роблять це з ревнощів. Іноді вони не забирають часу на роздуми про значення своїх слів. Намагайся співпереживати їм.
   • Якщо ви простите сталкерам, ви, мабуть, зрозумієте, що їхні слова вже не доходять до вас. Спробуйте зрозуміти, звідки ця реакція. Виходите за рамки власного сприйняття речей та власної невпевненості.
   • Не плутайте прощення з прощанням. Постарайтеся не говорити собі, що ваші сталкери просто дурні чи дріб'язкові, навіть якщо це трохи правда. Вони також люди самі по собі, з власними думками та почуттями.