Як зробити ін’єкцію, не пошкодивши

Зміст

• етапи
• Частина 1 Підготовка до жалу
• Частина 2 Отримання жала
• Частина 3 Догляд за місцем укусу

Стинг - невід'ємна частина медичної допомоги, щоб залишатися здоровими. Багато лікарських препаратів, тампонів та вакцин потрібно робити жалом. Страх голки і біль, які можуть спровокувати, викликають тривогу у багатьох людей. Однак можна зменшити біль під час укусу.

етапи

Частина 1 Підготовка до жалу

1. 
   

   
   Поцікавтеся місцем розташування жала. Підготовка до укусу залежить від ділянки вашого тіла, де його вводять. Багато укусів, наприклад вакцини, дають в руку, тоді як деякі антибіотики можна вводити в спину або на сідниці. Заздалегідь поцікавтесь у лікаря чи медсестри, де буде зроблений укус, щоб обробити відповідну ділянку.

2. 
   

   
   Натріть шкіру і надайте тиск на місце укусу. Як тільки ви дізнаєтесь, де буде зроблено жало, витріть шкіру і натисніть на те, куди буде голка голка. Це підготує ваш організм, щоб протистояти додатковому тиску голки, і шок укусу буде менш важким, коли ви знаходитесь у лікаря. Зробіть це незадовго до того, як вирушати на побачення, в машині або в автобусі, коли ви їдете в дорогу.

3. 
   

   
   
   
   Почніть підготовку в залі очікування. Перебуваючи в залі очікування, ви можете використовувати деякі прийоми, які допоможуть вам підготуватися до укусу і відволікти себе від потенційного болю.
   • Стисніть кулю стресу в руці. Це звільнить м’язи, щоб підготувати їх до укусу.
   • Слухайте музику, онлайн-шоу або аудіокнигу. Незважаючи на те, що лікар, напевно, не дозволить вам носити навушники під час прийому, ви можете відволікти себе ідеями розслабитися під час прослуховування музики перед призначенням.
   • Прочитайте журнал чи книгу. Якщо читання полегшує заспокоєння, ніж музика, ви можете прочитати історію чи статтю, поки ви чекаєте своєї зустрічі.

Частина 2 Отримання жала

1. 
   

   
   Сфокусуйте свою увагу в іншому місці. Часто передчуття і затримка болю можуть зробити його більш інтенсивним. Зосередьте свою увагу на чомусь іншому, отримуючи жало, щоб зменшити біль.
   • Дійте так, ніби ви були десь іншим. Уявіть, що ви позасмагаєте в ідеальному місці відпустки або випите чашку кави з другом.Знайдіть собі кілька сценаріїв, щоб почувати себе добре в голові і дозвольте своїй уяві виразити себе.
   • Концентруйтеся на іншій частині вашого тіла. Уявіть, що жало зроблено в іншому місці. Таким чином, ви очікуєте біль на іншій частині тіла, яка відволікає вас від жала в собі.
   • Перекажіть вірш чи слова пісні. Якщо ви щось запам’ятали, настав час його переказати. Ви будете зосереджувати свою енергію та зосередженість на запам’ятовуваних вами хробаках та словах, а не на тому, що відбувається навколо вас.
   • Якщо лікар або медсестра балакучі, поговоріть разом до та під час ін’єкції, щоб відволікти вас. Тема, до якої ви звертаєтесь, не важлива, лише прослуховування її буде відволікати вашу увагу.

2. 
   

   
   
   
   Не дивись на голку. Очікування болю може зробити біль більш інтенсивним. Останні наукові дослідження показали, що укус може бути менш болючим, якщо ви не бачите голки. Можна заплющити очі або зазирнути в інше місце.

3. 
   

   
   Затримайте дихання. Затримайте дихання на кілька секунд до і під час укусу. Це підвищує артеріальний тиск, що в свою чергу знижує чутливість нервової системи. Незважаючи на те, що зменшення болю дуже незначне, якщо ви використовуєте інші методи, ви можете зменшити відчуття болю, затримуючи дихання.

4. 
   

   
   Розслаблюйте свої страхи. Ваше побоювання і страх голки, укуси та біль можуть непропорційно зосередити вашу увагу на жалі. Це нормально боятися. Знаючи, що ви не самотні і що цей страх нормальний, ви можете розслабитися перед жалом.

5. 
   

   
   Не стискайте м’язи. Ви можете відчувати сильніші болі від скорочення м’язів, особливо якщо отримуєте внутрішньом’язову ін'єкцію, саме тому вам слід обов’язково розслабити м’язи. Це нормально бути напруженим, коли ти боїшся, деякі методи можуть вам допомогти.
   • Деякі дихальні вправи, такі як глибокий вдих, затримка дихання протягом 10 секунд і видих, можуть бути корисними перед ін’єкцією.
   • Подумайте, "я збираюсь зробити постріл", а не думати "це не зашкодить". Перший допоможе вам прийняти неминуче, що може допомогти вашому тілу розслабитися, а не розтягнутись через ваше побоювання.

6. 
   

   
   Обговоріть з медичною сестрою своє побоювання. Обговоріть з медичною сестрою про побоювання у вас жало. Медичні працівники із задоволенням допомагають пацієнтам, що потребують.
   • Медсестра могла нанести знеболюючий крем на шкіру, щоб оніміти її і зробити укол менш болючим. Порадьтеся з ним про цей розчин задовго до укусу, оскільки деяким кремам потрібно до години.
   • Медсестри також дуже добре відволікають пацієнтів і допомагають їм розслабитися. Якщо ви заздалегідь розкажете їй про свій страх, вона може допомогти вам зберігати спокій, показавши вам методики релаксації.

Частина 3 Догляд за місцем укусу

1. 
   

   
   На місце жала покладіть теплу мочалку. Місце, де воно було зроблене, іноді може турбувати пацієнтів на наступний день або навіть через кілька годин. Якщо це так, наберіть теплу воду над мочалкою і нанесіть її на шкіру. Це має полегшити біль майже негайно.

2. 
   

   
   Масажуйте або втирайте область. Це допомагає розігнати ліки і розслабити м’язи.
   • З цього правила є два винятки. Не слід масажувати область укусу після ін’єкції гепарину або Lovenox, оскільки це може викликати біль і синці.

3. 
   

   
   Приймайте лібупрофен або парацетамол. Біль після укусу часто виникає від запалення. Протизапальні знеболюючі засоби без рецепта можуть зняти біль, набряк та інший дискомфорт.

4. 
   

   
   Використовуйте ту частину тіла, на якій було зроблено жало. Незважаючи на те, що може спокуситись сповільнитись і відпочити, іноді це може бути контрпродуктивним, коли ви хочете зняти біль. Рухи, які ви робите, особливо якщо покуса зроблено на вашій руці, можуть посилити кровообіг та допомогти швидше повернутися до нормального стану.