Як наповнити пляшку з гарячою водою

Зміст

• етапи
• Частина 1 Наповніть пляшку гарячою водою
• Частина 2 Використання пляшки з гарячою водою

Пляшка з гарячою водою - це природний і відносно безпечний спосіб залишитися теплим або полегшити біль. Ви можете придбати пляшку з гарячою водою в більшості супермаркетів, і на її приготування знадобиться лише кілька хвилин. Щоб уникнути ризику опіків, уважно дотримуйтесь інструкцій з безпеки кожного разу, коли ви використовуєте пляшку з гарячою водою.

етапи

Частина 1 Наповніть пляшку гарячою водою

1. 
   

   
   Виберіть свою пляшку з гарячою водою. Більшість пляшок з гарячою водою виглядають однаково. Вони, як правило, плоскі, смугасті, гумові та покриті кришкою. Деякі кришки пляшок з гарячою водою товщі інших та можуть бути виготовлені з різних матеріалів. Виберіть той, який вам найбільше підходить. Однак важливо вибрати пляшку з гарячою водою, накриту кришкою, адже важливо захистити шкіру від прямого контакту з пляшкою гарячої води.
   • Наповніть пляшку гарячою водою лише тоді, коли кришка вже на місці. Цілком можливо, що ви злегка змочуєте кришку, але це не дасть вам отримати опік від гуми, яка може стати занадто гарячою, щоб переносити її в руки без захисту.

2. 
   

   
   Відкрутіть кришку пляшки з гарячою водою. Ваша пляшка з гарячою водою, ймовірно, вже буде накрита її кришкою, нехай з’явиться кришка. Відкрутіть кришку, щоб наповнити пляшку гарячою водою.
   • Якщо ваша пляшка з гарячою водою все ще містить воду, обов’язково спорожніть її. Мета - наповнити свою гарячу пляшку гарячою можливою водою, що буде складніше, якщо вона вже містить охолоджену воду.

3. 
   

   
   
   
   Нехай вода нагріється. Можна використовувати водопровідну воду, але вона не завжди є достатньо гарячою для наповнення пляшки з гарячою водою. Вода, нагріта в чайнику, часто занадто гаряча для використання. Намагайтеся не вживати воду вище 42 ° C.
   • Якщо ви використовуєте чайник для нагрівання води, дайте йому трохи охолонути після закипання. Таким чином вода буде гарячою, але ви зменшите ризик опіку.
   • Не тільки гаряча вода може спричинити опіки, але й може пошкодити вашу пляшку з гарячою водою. Гума, що складається з пляшок гарячої води, не може витримувати занадто високу температуру протягом тривалого періоду. Ось чому найкраще не використовувати воду, температура якої перевищує 42 ° С.
   • Максимальна температура змінюється залежно від пляшок з гарячою водою. Для більшої точності проконсультуйтеся в інструкціях до вашої гарячої води.

4. 
   

   
   
   
   Наповніть свою пляшку гарячою водою. Наповніть свою пляшку гарячою водою приблизно до двох третин. Будьте обережні, щоб не обпалювати гарячою водою. Якщо ви користуєтеся чайником, обережно налийте воду в кришку пляшки з гарячою водою, щоб вона була наповнена на 2/3. Якщо ви користуєтеся водопровідною водою, нехай кран працює кілька секунд, поки вода не нагріється, вимкніть кран, поставте кришку пляшки з гарячою водою на дно і повільно відкрийте кран, щоб уникнути бризок і наповнити пляшку з гарячою водою. дві третини.
   • Для додаткової стійкості завжди наповнюйте пляшку за горловину при наповненні. Якщо ви тримаєте його посередині, можливо, шийка нахилиться до того, як пляшка з гарячою водою буде наповнена, і ви забризнете окропом.
   • Одягайте рукавички або інший захисний одяг, щоб уникнути опіків у разі бризок. Ви також можете переставити пляшку з гарячою водою між предметами на предмет того, що залишається правильним, не потребуючи її утримувати. Можна залити його без ризику заливати окропом на руки.

5. 
   

   
   Вийміть пляшку з гарячою водою з джерела води. Коли ваша пляшка з гарячою водою майже наповнена (не наповнюйте її повністю, щоб утримати повітря та зменшити ризик витоку), вимикайте кран повільно. Потім обережно вийміть пляшку з гарячою водою з-під крана, обережно, щоб вода не розлилася.
   • Якщо ви користуєтеся чайником, відпочиньте, тримаючи пляшку з гарячою водою правою іншою рукою, обережно, щоб не розлити її.

6. 
   

   
   Полюйте на пляшку з гарячою водою. Переконайтесь, що ваша пляшка з гарячою водою пряма, основа лежить на твердій поверхні. Акуратно натискайте на стінки пляшки з гарячою водою, щоб переслідувати повітря, яке міститься, доки вода не змиється з гирлом пляшки з гарячою водою.

7. 
   

   
   Накрутіть на кришку пляшки з гарячою водою. Після виходу з пляшки з гарячою водою обережно накрутіть пробку, переконуючись, що вона не протікає. Вкрутіть кришку до кінця і обережно переверніть пляшку, щоб переконатися, що вона щільна.

8. 
   

   
   Поставте пляшку з гарячою водою там, де вона вам потрібна. Можливо, вам потрібна ваша пляшка з гарячою водою, щоб зняти біль, а може, це зігріти вас на зимову ніч? Коли ваша пляшка з гарячою водою наповниться, покладіть її в своє ліжко або проти свого тіла і дайте йому діяти протягом 20 - 30 хвилин. Іноді для розігрівання пляшки з гарячою водою знадобиться кілька хвилин, але вона повинна досягти максимальної температури незабаром після того, як ви її помиєте.
   • Не залишайте пляшку з гарячою водою на частині вашого тіла більше 30 хвилин, це може завдати шкоди вашому здоров’ю. Пряме тепло довго не корисно для організму. Щоб уникнути ризику, якщо ви все ще відчуваєте біль після 30 хвилин використання, зніміть пляшку з гарячою водою протягом 10 хвилин, перш ніж поставити її на місце.
   • Якщо ви покладете у ліжко свою пляшку з гарячою водою, покладіть її між простирадлами між 20 та 30 хвилин до сну. Потім вийміть пляшку з гарячою водою і спорожніть її безпосередньо перед сном. Це не дасть вам спалити чи пошкодити простирадла, залишаючи пляшку з гарячою водою у своєму ліжку, поки ви лежите.

9. 
   

   
   Опустіть пляшку з гарячою водою після використання. Коли вода з вашої пляшки з гарячою водою охолоне, спорожніть її і повісьте її догори дном, не маючи кришки, щоб висушити. Наступного разу, коли ви будете використовувати свою пляшку з гарячою водою, наповніть її холодною водою, щоб переконатися, що вона не просочиться.
   • Щоб висушити пляшку з гарячою водою, уникайте перепадів температури (наприклад, над плитою), які можуть пошкодити гуму. Не ставте його також з тієї ж причини, під прямі сонячні промені або під раковину.

Частина 2 Використання пляшки з гарячою водою

1. 
   

   
   Зняти менструальний біль. Пляшка з гарячою водою часто популярна для зняття хворобливих менструальних спазмів. Тепло блокує біль, що надсилається до мозку, активуючи теплові рецептори відповідної ділянки тіла. Ці рецептори перешкоджають виявленню в організмі хімічних речовин, пов'язаних з болем. Якщо ви страждаєте від хворобливих періодів, наповніть пляшку гарячою водою і поставте її на нижню частину живота приблизно на 30 хвилин.

2. 
   

   
   Полегшення болю в попереку та інші. Якщо ви страждаєте від болю в суглобах або болю в спині, ви можете використовувати пляшку з гарячою водою, щоб зменшити біль. Знову ж таки, як і при менструальних спазмах, тепло блокує хімічні речовини, пов'язані з болем. Тепло також покращує циркуляцію крові, дозволяючи краще отримати доступ до хворобливих ділянок компонентів крові, пов’язаних із загоєнням.
   • Часто можна лікувати м’язовий біль з чергуванням гарячого та холодного. Контраст між гарячим і холодним є стимулюючим і викликає сильні відчуття без необхідності рухатися, що допомагає боротися з болем. Тож ви можете просто застосувати пляшку з гарячою водою або чергувати пляшку з гарячою водою та холодний компрес.

3. 
   

   
   Зняти головний біль Спека допомагає зняти м’язову напругу, що іноді стає причиною головних болів. Поставте пляшку з гарячою водою до лоба, скронь або шиї. Спробуйте кілька позицій, щоб знайти ту, яка дає вам найбільше полегшення. Дайте пляшці гарячої води діяти 20 - 30 хвилин або поки біль не зникне.

4. 
   

   
   Прогрійте своє ліжко. У найкрутіші ночі пляшка з гарячою водою може допомогти зберегти ноги або тіло в теплі. Поставте свою пляшку з гарячою водою на дно ліжка, біля ніг або між ковдрами, де ви йдете спати.Ваша ліжко буде такою теплою, щоб вітати вас. Пляшка з гарячою водою також дуже корисна, коли людина хворіє і температура тіла часто змінюється.