Як прийняти, коли ти бісексуал

Зміст

• етапи
• Частина 1 Прийняття вашої сексуальної орієнтації
• Частина 2 Розвиток хорошого душевного стану
• Частина 3 Отримайте підтримку інших

Бісексуальність - категорія сексуальної орієнтації. Мільйони людей по всьому світу ідентифікують себе як бісексуальних і вважають це природною і корисною частиною свого життя. На жаль, іноді у вас можуть виникнути проблеми з прийняттям бісексуалізму, особливо якщо ви до цього ще не звикли. Докладіть зусиль, щоб прийняти свою сексуальну орієнтацію і виявити важливість, яку бісексуальність має для вас. Визнайте також той факт, що в цьому немає нічого поганого і що ви, нарешті, людина. Нарешті, шукайте підтримки у вашої родини, друзів та членів ЛГБТ-спільноти.

етапи

Частина 1 Прийняття вашої сексуальної орієнтації

1. Визначте свою бісексуальність відповідно до своєї точки зору. Визначення словабі варіюється від однієї людини до іншої. Зазвичай мова йде про переживання сексуального або любовного потягу до жінок і чоловіків. Однак є кілька ступенів бісексуальності. Якщо ви хочете визнати свою сексуальну орієнтацію, ви повинні витратити час на роздуми, що це для вас означає.
   • Сексуальна орієнтація є текучою і її важко визначити. Знайте це, коли ви використовуєте цей термін бінормально мати інше розуміння, ніж інші. Можливо, що у вас є сексуальний потяг до чоловіків і жінок, але у вас є лише почуття любові до чоловіків. Ви, можливо, завжди відчували почуття до чоловіків чи жінок або, можливо, розвивали сексуальне потяг до однієї статі під час дорослішання.
   • Не існує правильного чи неправильного способу бути бісексуалом. Хоча деякі люди наполягають на тому, що 50% тяжіння до кожної статі передбачає справжню бісексуальність, це бачення не відповідає дійсності. Хоча деякі люди відчувають однаковий ступінь привабливості, інші - ні. Тому, якщо ви двостатеві, ви можете визначати свою сексуальну орієнтацію за своїм бажанням.
   • Зверніть увагу на себе і на те, як ви себе почуваєте. Не має значення, чи ваше визначення бісексуальності трохи відрізняється від інших. Кожна людина унікальна.

2. 
   

   
   
   
   Ігноруйте тих, хто скаже вам вибрати сторону. Багато людей не розуміють, що таке бісексуальність, і вважають, що слід вибирати табір, а не виходити з чоловіками та жінками. Поширена критика, якій піддаються бісексуали, - це те, що вони не визначилися або жадібні. Ігноруйте ці критики і пам’ятайте, що багатьох людей приваблюють жінки та чоловіки. Ви не можете змінити свою сексуальну орієнтацію, тому не можете зробити вибір між двома статями.
   • Якщо вас приваблюють обидві статі, вибирати вас не слід. Більшість бісексуалів відчувають розрив між гетеросексуальними та гомосексуальними сценами, оскільки не відчувають, що належать до когось із них.
   • Вам не доведеться вибирати одну чи іншу стать, або між однією чи іншою спільнотою. Оскільки ЛГБТ-спільнота стає все більш різноманітною, ви можете відчувати, що ви є її частиною, навіть якщо у вас є сексуальний і романтичний потяг для людей протилежної статі.
   • Якщо люди говорять вам вибрати табір, спробуйте їх ігнорувати. Наприклад, ви можете сказати щось на кшталт «Я бісексуал і мене приваблюють обидві статі. Мені не потрібно вибирати сторону і, власне, я не можу це зробити. "

3. 
   

   
   
   
   Знайте, що ви не повинні компрометувати свою сексуальну орієнтацію. На жаль, бісексуальність досі стигматизована. Деякі люди не вірять, що вона існує, а інші не хочуть виходити з бісексуалами, боячись бути обдуреними. Не применшуйте і не заперечуйте свою бісексуальність, щоб догодити іншим. Ви не повинні спілкуватися з людьми, які не приймають вас таким, яким ви є.
   • Завжди обов'язково приймайте свою сексуальну орієнтацію і ніколи не переставайте говорити про своє тяжіння до жінок і чоловіків. Деякі люди можуть розгубитися або навіть зробити образливі коментарі. Однак, не залежати від того, щоб люди вас цінували. Це особливо актуально у випадку, якщо вам доведеться приховати свою особистість, щоб адаптуватися до ситуації.
   • Справжні друзі підтримають вас, не питаючи вас. Вибираєте людей, з якими ви будете проводити час, і вам потрібно піти від закоханих чи друзів, які вас не підтримують.
   • Не забувайте, що світ постійно змінюється. Кожного разу, коли ви ідентифікуєте себе як бісексуалу, а не намагаєтесь приховати свою сексуальну орієнтацію, ви допомагаєте іншим прийняти вас і бути більш обізнаними про ситуацію.
   • Будьте в курсі, що невірність передбачає обман партнера, з яким у вас моногамні стосунки.

Частина 2 Розвиток хорошого душевного стану

1. 
   

   
   Нагадайте особисту мантру. Багато людей спробують сказати вам, що з вами щось не так. Деякі люди вважають, що будь-який потяг до тієї ж статі є поганим. Також є люди, які вважають, що виходити з жінками чи чоловіками - ознака жадібності або егоїзму. Крім того, деякі люди можуть категорично заперечувати існування бісексуальності. Створіть мантру, яка нагадує вам, що бісексуальність - це не погана річ і що природно приваблювати обидві статі.
   • Якщо вам погано ставиться до своєї сексуальної орієнтації, пам’ятайте про це, сказавши щось на кшталт: «Я бісексуал. Це абсолютно природно і нормально, і в мені немає нічого поганого. "
   • Хоча ніхто точно не знає, чому і як розвивається сексуальна орієнтація, люди мають дуже мало контролю над почуттями любові та фізичним потягом. Ваша сексуальна орієнтація є частиною вашої особистості, але це не означає, що з вами щось не так.

2. 
   

   
   Майте на увазі, що ви не самотні. Іноді добре пам’ятати, що є багато інших людей, які ідентифікуються як бісексуальні, як і ти. Вихід іноді може бути самотнім процесом, особливо якщо багато ваших друзів та родичів є гетеросексуальними. Однак навіть якщо ви іноді так відчуваєте, пам’ятайте, що ви не єдині, хто має ці почуття.
   • Тисячі людей ідентифікують себе як ЛГБТ. Швидкий пошук в Інтернеті щодо бісексуалізму надасть вам декілька ресурсів або платформ, на яких люди говорять про свою сексуальну орієнтацію та що це для них означає. Майте на увазі, що бісексуали належать до ЛГБТ-спільноти, оскільки В засіб бі, Це може здатися не так, але припустимо, що ви бісексуал, який виходить з гетеросексуалом. Ви все ще бісексуальні і не обираєте жінок над чоловіками просто через цього гетеросексуала.
   • Ніколи не думайте, що ви єдиний, хто це відчуває. Думаючи, що в усьому світі є тисячі бісексуалів, можна допомогти вам пам’ятати, що це дійсна особа.

3. 
   

   
   Прагніть прийняти себе таким, яким ви є. Знай, що ти маєш право почувати себе добре. У деяких випадках це може бути важко, оскільки бісексуальність стигматизована. Докладіть зусиль, щоб покращити свою самооцінку та прийняти себе таким, яким ви є.
   • Знайдіть людей, з якими можна поговорити, які не мають проблем із вашою бісексуальністю. Поговоріть про свою сексуальну орієнтацію з родичами та друзями, які вас підтримують. Якщо у вашому районі є центр підтримки ЛГБТ, подивіться, чи є групи з обговорення бісексуальності.
   • Знай, що з тобою нічого поганого. Деякі люди можуть сказати вам, що бути бісексуалом - це погано, але пам’ятайте, що ви щаслива і здорова людина. Зазвичай ваша сексуальна орієнтація не визначає вашу особистість, ваше щастя чи вашу самооцінку.

4. 
   

   
   Прийміть той факт, що немає хорошого способу бути бісексуалом. Багато людей думають, що вони повинні певним чином діяти як бісексуали. Наприклад, ви можете подумати, що вам слід більше займатися моногамією через стереотипи, що бісексуалісти невірні. Однак пам’ятайте, що ваша сексуальна орієнтація - лише частина вашої особистості. Не існує хорошого способу бути бісексуалом, оскільки не всі аспекти вашої поведінки пов'язані з вашою сексуальною орієнтацією.
   • Деякі бісексуали воліють вступати в серйозні стосунки. З іншого боку, інші поліамористичні або віддають перевагу відкритим стосункам. Інші виходять з кількома людьми і не зацікавлені в моногамних стосунках.
   • Цей спектр сексуальних та любовних уподобань існує у всіх сексуальних орієнтаціях. Почуття людини щодо таких аспектів, як лояльність та моногамія, не пов'язані з тим, чи визначають вони гетеросексуальну, бісексуальну, геївську, лесбійську чи будь-яку іншу сексуальну орієнтацію.
   • Виберіть потрібний тип відносин і зробить вас щасливими. Якщо ви хочете підтримувати моногамні стосунки, дотримуйтесь цього. Однак, якщо ви хочете відкритих відносин, це залежить від вас. Не потрібно дотримуватися правил щодо стосунків чи побачень просто тому, що ви двостатеві.

Частина 3 Отримайте підтримку інших

1. 
   

   
   Будьте відкриті щодо того, щоб бути бісексуалом. Не відчувайте себе зобов’язаними говорити про свою сексуальну орієнтацію, але знайте, що це теж може бути позитивним досвідом. Вам не доведеться етикувати себе, якщо ви цього не хочете і вам не доведеться вибирати між своїми переконаннями і своєю сексуальною орієнтацією. Гарна пропозиція - прочитати статті про те, як інші люди розкривають свою сексуальну орієнтацію родичам та друзям. Ви також маєте можливість відкрити себе комусь і сказати їм, що ви двостатеві. Після того, як ви відчуєте себе досить комфортно, ви можете поговорити з іншими людьми.
   • Шукайте в Інтернеті форуми, де люди обговорюють свої виходи та як вирішують ситуацію.

2. 
   

   
   Поговоріть про свою сексуальну орієнтацію з іншими людьми. Якщо ви шукаєте підтримки, поговоріть з іншими. Скажіть їм, що ви бісексуальні, і поясніть, що це для вас означає. Також скажіть їм, що вони можуть зробити, щоб підтримати вас. Будьте прямі, коли говорите про свою сексуальну орієнтацію. Наприклад, ви можете сказати: "Я просто хочу, щоб ви знали, що я бісексуал. Мене приваблюють чоловіки та жінки. Багато хто думає, що я прямий, але я - ні. "
   • Скажіть їм, що вони можуть зробити, щоб допомогти вам. Цілком можливо, що вам просто потрібен хтось, з яким поділитеся своїми почуттями, адже це може бути неприємно належати до маргіналізованої групи. Ви можете просто хотіти, щоб люди приділяли більше уваги припущенням, які вони висловлюють. Наприклад, скажіть: "Якщо я скажу, що їду на побачення, я не хочу, щоб ви думали, що це буде з людиною конкретної статі. Ви маєте можливість запитати мене, чи я виходив з жінкою чи чоловіком. "
   • Якщо ви не хочете, щоб хтось конкретно знав про вашу сексуальну орієнтацію, вам слід також поговорити з людиною, з якою ви спілкуєтесь. Спочатку добре не казати всім, що ви бісексуальні. Багато людей спочатку розкривають свою сексуальну орієнтацію своїм близьким друзям, тож ви повинні зробити те саме, якщо ви не хочете, щоб усі це в даний момент знали. Скажіть, наприклад: "Для вашої інформації я ще не спілкувався з багатьма людьми. Чи можемо ми це тримати між собою на даний момент? "

3. 
   

   
   Розкрийте свою сексуальну орієнтацію рідним та близьким. Не всі зрозуміють це відразу. Якщо є деякі, хто заплутався або потребує додаткової інформації, направляйте їх на веб-сайт, який займається бісексуальністю. Ви також повинні сказати їм, що вони можуть задавати вам питання щодо вашої сексуальної орієнтації. Ви повинні заохочувати своїх друзів дізнаватися про ЛГБТ-спільноту, щоб краще зрозуміти ваші почуття.

4. 
   

   
   Прийміть своє місце в ЛГБТ-спільноті. Багато бісексуалів вважають, що вони не належать до ЛГБТ-спільноти, оскільки вони не входять до однієї категорії. Тим не менш, якщо ви двостатеві, ви знаходитесь у спектрі ЛГБТ. Добре ідентифікувати себе як такого та брати участь у заходах для цієї громади. Таким чином ви знайдете підтримку.
   • Пам'ятайте, що людина, з якою ви вирішили виходити, не визначає вашу сексуальну орієнтацію. Якщо у вас зараз є стосунки з особою іншої статі, ви не повинні відчувати себе виключеними з ЛГБТ-спільноти. Пам'ятайте, що ви завжди двостатеві, незалежно від ваших поточних відносин.
   • Знайте, що ваша особа дійсна. Не відчувайте себе зловмисником під час приєднання до ЛГБТ-спільноти у вашому районі.

5. 
   

   
   Дізнайтеся більше про бісексуалів. Ви можете відчути підтримку, якщо знаєте, що є інші знаменитості, які є бісексуалами. Читання та дізнання більше про інших може допомогти вам нормалізувати свою точку зору щодо своєї сексуальної орієнтації. Також проводять дослідження минулих знаменитостей, письменників та художників, які були двостатевими. Таким чином ви можете відчути, що ваша сексуальна орієнтація є дійсною і загальною для багатьох людей.

6. 
   

   
   Відвідайте засідання груп підтримки. Зустріч із більшою кількістю бісексуалів допоможе вам отримати поради, як краще прийняти себе. Шукайте у своєму населеному пункті чи Інтернеті групи підтримки, відкриті для бісексуалів. Відвідайте конференції з питань бісексуальності. Обмін з іншими бісексуалами може допомогти вам прийняти себе.

• Не сподівайтеся, що зрозумієте вашу бісексуальність за ніч. Це частина вашої особистості, яку ви повинні розвивати та досліджувати протягом усього життя. Якщо вас переповнює почуття бисексуалізму, пам’ятайте, що це не єдиний аспект вашої особистості і є багато інших, на які потрібно стежити.
• Уникайте спілкування з людьми, які намагаються переконати вас у тому, що ви просто розгублені, а не двостатеві.