Як знати, коли сказати "ні"

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Знайте свої межі
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC. Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.

У цій статті є 19 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Знання, коли говорити, не вимагає ноу-хау та підготовки. Навчитися говорити "ні", коли вам це потрібно, допоможе вам піклуватися про себе та свою безпеку, будувати та підтримувати міцні, здорові стосунки та визначати найкращі можливості для вас, ігноруючи ті, що є втратою. часу та енергії. Для того, щоб знати, коли сказати "ні", важливо, щоб ви навчилися знати свої власні межі та вміти скористатися шансом, який більше не буде представлений.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Знайте свої межі

1. 5 Попросіть обслуговування. Якщо ви не знаєте, чи варто сказати так чи ні, попросіть когось, кому ви довіряєте. Якщо ви студент, ви можете запитати викладача. Ви також можете запитати у батька, друга чи родича. Ця людина допоможе вам відступити і побачити дилему з іншого кута. реклама

рада

• Пам’ятайте, що ви не знаєте, як це знати, і встановлюйте свої межі, щоб покарати інших. Це не питання сказати "нікому не шкодити". Ви прагнете поважати свої особисті межі задля власного добробуту та безпеки зараз і в майбутньому.
• Будьте спокійні, тверді та ввічливі, коли скажете "ні". Якщо хтось не приймає вашу відмову, дайте їм знати, які наслідки є, якщо вони вирішать порушити ваші особисті обмеження.

реклама

попередження

• Довіряйте своїм інстинктам і пам’ятайте, щоб поставити свою безпеку на перше місце, коли ситуація може бути небезпечною.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"