Як знати, коли закінчити свої стосунки

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Проаналізуйте свою ситуацію
• Спосіб 2 Оцініть свої стосунки

Залишити когось, кого ти любиш, може бути дуже важко, особливо якщо ти кохав цю людину всім серцем. Однак усвідомлення того, що пора рухатися далі, дозволить вам почати з нуля і нарешті знайти щастя.

етапи

Спосіб 1 Проаналізуйте свою ситуацію

1. 
   

   
   Проаналізуйте ситуацію холодно. Ви, звичайно, знаєте людей у ​​цьому випадку, занадто боїтесь наслідків, щоб ініціювати рясні зміни. Аналіз своєї ситуації допоможе вам зрозуміти, чи настав час припинити ваші стосунки.
   • Спробуйте поставити себе у взуття сторонньої людини. Що б вона думала про вашу ситуацію? Якщо відповідь очевидна, ви знаєте, що вам потрібно зробити.
   • Якщо ви не можете вийти зі своєї ситуації, змініть імена та персонажів своєї історії. Створіть дистанцію зі своєю ситуацією. І те ж саме зробіть з людьми, яких ви хочете залишити.
   • Уявіть собі подібний сценарій, що приходить до друга. Яку б пораду ви йому дали?

2. 
   

   
   Запитайте думку інших людей. Поцікавтесь у друга чи коханої людини, що б він робив у вашій ситуації та чи були у нього подібні стосунки.
   • Будьте щирими і скажіть йому, що він може вільно поговорити з вами. Ви прагнете правди, а не підтверджуєте свою ситуацію.
   • Запитайте його, чи вважаєте ви, що ваша реакція є правильною та які обов'язки ви маєте в цій ситуації.
   • Якщо ви шукаєте терапевта, відвідайте цей веб-сайт: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   
   
   Проаналізуйте ситуацію. Запишіть свої почуття в газету. Шукайте зразок у своїй поведінці. Ви звинувачуєте кожен конфлікт? Якщо це так, запитайте себе, чи справді ви несете відповідальність або якщо ваш партнер поділяє його з вами.
   • Ви можете задати конкретні запитання, щоб прояснити свою ситуацію. Ваш партнер боїться вплутатися чи він погрожує залишити вас? Ви заздрите, а не радієте собі? Він вас обманює? Якщо ви сформулювали ці питання і відповіли на них ствердно, саме час рухатися далі. Ви також зможете легше підтримати перерву, якщо це буде необхідно.
   • Написавши свої думки, знайдіть час, щоб перечитати їх наступного дня, раз заспокоївшись. Якщо ви сприймаєте однакові моделі, це те, що вони насправді трапляються у вашій парі.

4. 
   

   
   Зрозумійте, якщо ви саботуєте своє життя за ідеал. Наприклад, якщо ви шукаєте ідеальних стосунків і не приймаєте нічого менше, ви, мабуть, позаду цієї дисфункціональної ситуації. Подумайте, що ви могли змінити, щоб врятувати шлюб.
   • Будьте чесні зі своїм партнером і поясніть ситуацію, щоб переконатися, що ваші стосунки працюють. Він поважатиме вашу щирість і тому докладе зусиль, щоб підтримати вас у вашому підході.
   • Щоб дізнатись, чи переслідуєте ви ідеал чи ні, попросіть у знайомого чи родича їх думку. Вони зможуть сказати вам, чи не ви реалістичні, чи є якась правда у ваших очікуваннях.
   • Ви також можете задати собі наступні запитання.
   • Ви вважаєте, що вам слід бути сексуально задоволеним, коли відчуваєте леньві?
   • Як ви вважаєте, ваш партнер повинен відповідати усім вашим запитам?
   • Ви вважаєте, що ваш партнер повинен задовольнити всі ваші бажання?

5. 
   

   
   
   
   Зрозумійте, що відсутність доброзичливості неприйнятна. Якщо ви не хочете проводити час зі своїм партнером або не поважаєте його думку, ви точно не закохані.
   • Це може бути важко покласти край вашим відносинам. Не звинувачуйте себе і думайте, що найкраще - дозволити своєму партнерові знайти людину, яку щиро любить.

Спосіб 2 Оцініть свої стосунки

1. 
   

   
   Дотримуйтесь знаків. Це можуть бути постійні аргументи через ревнощі, невпевненість у собі, задишка у ваших стосунках або почуття нездужання.
   • Це часто ознаки того, що ваші стосунки не здорові. Це нормально сперечатися в парі, але робити різницю між конструктивними конфліктами чи ні.

2. 
   

   
   Ви б’єтесь постійно? Цілком можливо, що вас більше не приваблюють один одного. Це не означає, що вам доведеться розлучатися, проте у вас є проблеми, над якими вам доведеться працювати. Якщо ви постійно сперечаєтесь, на жаль, можливо, вам доведеться покласти край вашим відносинам.
   • Якщо ви хочете піти з-за цих повторюваних конфліктів, задайте собі питання, чому ви сперечаєтесь і на які теми. Якщо ваша мета - нашкодити іншій людині або сварки незначні, це знак того, що потрібно рухатися далі.

3. 
   

   
   Знайте, як виявити, коли людина вас дратує. Зазвичай це означає, що ви вже не закохані. Якщо вас бентежить інший або роздратовано його поведінкою, це може означати закінчення ваших відносин.
   • Будьте уважні до повторюваних моделей. Не зупиняйтеся на одній події, це нормально, що час від часу ви засмучуєтесь.

4. 
   

   
   Зверніть увагу на перерви у спілкуванні. Важливо, щоб ви спілкувалися у своїх стосунках та були чесними щодо своїх почуттів. Тому відсутність спілкування часто є ознакою розриву.
   • Якщо ви все ще любите себе, незважаючи на ці проблеми, ви можете пройти пару терапію, щоб проаналізувати свою ситуацію.

5. 
   

   
   Слухайте свого партнера. Якщо ви чітко висловите, що він хоче закінчити ваші стосунки, послухайте його. Істина завжди краще, ніж брехати, тому цінуйте той факт, що вона висловлює свої емоції відкрито, навіть якщо це важко почути.
   • Ці слова завжди дуже важко чути, але найкраще знайти когось, хто справді закоханий у тебе.

6. 
   

   
   Шукайте ознаки невірності. Якщо ваш партнер витрачає час на надсилання або перегляд його профілю, він може обдурити вас або захоче це зробити.
   • Не залишайтеся з невірним. Залишайте негайно, як тільки у вас з’явиться підтвердження. Ви заслуговуєте на це краще, тому важливо, щоб ви перерізали мости, щоб він більше не міг вас контролювати.
   • Якщо ви більше не раді, прийміть рішення піти і скажіть своєму партнерові. Завжди будьте чесні щодо своїх почуттів і прийміть правильне рішення для вас обох.