Як ви знаєте, мрієте чи ні?

Зміст

• етапи
• Частина 1 Спостереження за зовнішністю
• Частина 2 Тестування себе
• Частина 3 Відмінність мрії від реальності

Можливо, важливо знати, мрієте ви чи ні, особливо в середині напруженого сну. Можливо, ви захочете перевірити це, коли ви намагаєтеся здійснити усміхнені мрії, або, можливо, ви захочете дізнатися, чи ви неспали або спали після шоку чи аварії. Іноді сни можуть здаватися більш реальними, ніж реальне життя, але ви можете навчитися розповідати різницю між мрією та реальністю.

етапи

Частина 1 Спостереження за зовнішністю

1. 
   

   
   Перевірте, чи спите ви, коли ви неспали. Хоча це може здатися контрпродуктивним, прихильники чіткого сновидіння припускають, що вам важливо протягом дня перевіряти, спите ви чи ні. Ви робите це лише для того, щоб звикнути до нього, а потім можете використовувати його під час сну.
   • Свідомо перевіряючи, що ви неспали, поки кланяєтесь, ви можете створити особливу звичку у своїй свідомості, спробувавши один із цих методів перевірки: прочитайте папірець із запитанням, чи сниться ви, спробуйте рухатись предметів і дивіться на годинник. Коли ви здійсните це уві сні і ви не зробите це "нормально", це скаже вам, що ви мрієте.
   • Якщо ви насправді не спіли, вам може бути цікаво, чому ви переживаєте про те, перебуваєте уві сні чи ні. Наприклад, ви вживали наркотики чи отруїлися? У вас трапився ДТП? У вас є галюцинації? Чи могли ви зазнати струс мозку чи інший вид травми? Якщо вас боляче або перевантажено психічно чи емоційно, ви можете попросити допомоги або попросити когось допомогти вам якнайбільше.

2. 
   

   
   
   
   Зробіть тести перевірки реальності. Якщо вам сниться, то справи здадуться не такими нормальними, як зазвичай. Тести перевірки реальності є частиною практики усвідомлених мрій і дозволяють активно брати участь у ваших усвідомлених мріях. Деякі виразні мрійники також роблять подібні випробування, поки вони не бувають, оскільки це збільшує шанс здійснити усвідомлені мрії.

3. 
   

   
   Перевірте навколо себе. Зовнішність може обманювати у світі сновидінь, коли спотворення є звичайними і навіть нормою. Якщо сон відбувається у вашому будинку чи в іншому місці, де ви проводите час, знайдіть якісь звичні речі. Чи є щось, що здається інакшим, ніж ваша остання пам'ять про місце? Наприклад, чи є вікно замість таблиці? Це чіткі знаки, які свідчать про те, що ви мрієте.

4. 
   

   
   
   
   Враховуйте людей навколо вас. Якщо ви розмовляєте з людьми, які померли роками, це вірна ознака того, що ви мрієте. Причина, з якою ви розмовляєте з ними, - це ще одна сфера тлумачення снів, але той факт, що вони там є, свідчить про те, що ви уві сні.
   • Ви добре проводите час зі своїми ворогами так, ніби вони були вашими найкращими друзями? Це точно, ти мрієш!
   • У твого діда одразу є наддержави, чи твій брат, котрий завжди для тебе раптом такий приємний?
   • Якщо ви знаходитесь у знайомому місці, чи можете ви впізнати оточуючих людей чи всі вони невідомі?
   • Чи є люди, які не існували б у реальному житті? Наприклад, у вас є восьмирічна сестра на ім’я Фіона, коли насправді ви єдина дитина? Чи стоїте ви біля копії себе, розмовної тварини, вигаданого персонажа чи міфічної істоти? Ви тоді уві сні.
   • Чи поводяться люди навколо вас як нормальні люди? Наприклад, чи вважають вони звичайні предмети надзвичайно захоплюючими, чи не дивуються вони, коли вони пливуть у повітрі, чи бояться речей, які насправді не лякають, оскільки вони залишаються спокійними перед виверженням вулкана?
   • Чи не знають ці люди речі, які вони повинні знати? Наприклад, чи є хтось, хто претендує на вчителя географії, але хто вважає, що Америки не існує?
   • Чи всі знають ваше ім’я, навіть незнайомі? Чи в тій же клітковині вони знають деталі, яких вони не повинні знати (наприклад, незнайомець на вулиці, який знає, що ви завжди хотіли собаку, коли про це не згадуєте)?

5. 
   

   
   Подивіться на вас. Поспостерігайте за руками, ногами, ногами тощо. Чи мають вони незвичайні форми? У вас потрібна кількість пальців? Частина вашого тіла спотворена? Чи здається вам колір і довжина вашого волосся нормальними, чи змінилися вони в довжині, кольорі та кольорі? Спробуйте знайти дзеркало. Як виглядає ваше відображення в дзеркалі? Якщо вам сниться, ви, мабуть, не будете схожі на свою справжню зовнішність. Відображення також може бути неясним або спотвореним.

Частина 2 Тестування себе

1. 
   

   
   Перевірте свої сили та здібності. Ясна річ, якщо ти можеш літати або піднімати дуже важкі предмети, ти не прокидаєшся. Однак пам’ятайте, що чіткий сон може стати прекрасним способом практикувати фізичні дії, які можуть допомогти вам у реальному світі. Деякі медичні працівники служать для того, щоб допомогти людям оговтатися від травм, візуалізуючи їхнє зцілення. Однак наступні здібності можуть виникнути лише у снах. Наприклад, спробуйте наступні речі.
   • Постарайтеся левітувати або плавати в повітрі. Якщо ви можете, ви уві сні.
   • Чи можете ви говорити нормально? Якщо ваш голос надзвичайно серйозний або він взагалі не виходить з рота, ви, мабуть, мрієте (це також міг бути ларингіт, але це, мабуть, сон, якщо у вас не болить горло). Ви також дізнаєтесь, що мрієте, якщо тон вашого голосу дуже високий або дуже низький або якщо ви говорите з іншим акцентом.
   • Спробуйте стрибати. Чи можете ви перестрибнути через місяць або можете повісити в повітрі після стрибків незвично довго? Ви стрибали і приземлялися, роблячи стукіт?
   • Чи можете ви переміщувати предмети по іншій стороні кімнати чи в іншому місці, не підходячи?
   • Чи можете ви вмикати та вимикати світло та прилади, лише думаючи про них? Крім того, пам’ятайте, що рівень яскравості рідко змінюватиметься уві сні, коли ви працюєте з вимикачем. Зауважте, що всі виразні мрійники не вважають це надійним випробуванням, для деяких людей нічого не змінюється, включаючи або вимикаючи світло.
   • Чи можете ви зробити так, щоб предмети з’являлися перед вами, просто бажаючи цього?
   • Чи можете ви дихати під водою чи телепортувати? Якщо це так, ви уві сні.
   • У вас є наддержави і пояснюйте їх собі, кажучи, що у вас їх завжди було, але ви забули їх?
   • Все виглядає дуже нормально, поки дивні речі не трапляються там, де ти є? Наприклад, якщо ви гуляєте вулицями Парижа, але якщо ви загубитесь і опинитесь у Нью-Йорку, вам сниться.
   • Ви забули, як робити основні речі (наприклад, якщо ви забули, як написати своє ім’я або навіть говорити)?
   • Ви робите щось смішне? Наприклад, чи намагаєтесь ви за допомогою шпателя виправити кран, що протікає, вкрасти супермаркет без причини, чи чекати на публіці? Таким же чином, якщо ви робите щось смішне, чи це нікого не дивує?
   • Що стосується туалетного сну, про який йде мова нижче, іноді у сновидіннях люди мочиться і хочуть тривати. У реальному житті це зазвичай означає, що у вас інфекція, але якщо у вас є бажання йти добре, це може бути мрією.
   • Ти молодший чи старший, ніж повинен бути?
   • Ви вагітні, навіть якщо ви не займалися незахищеним сексом останнім часом або ви незаймані?

2. 
   

   
   Перевірте щоденні звички. Ви зможете дізнатися, мрієте ви чи ні, перевіривши, чи ваші щоденні звички дефілювали повітряно чи відрізняються від звичних. Наприклад, якщо ви даєте один поворот клавіші в замку, щоб відкрити двері, але якщо уві сні вам доведеться це зробити тричі, поки це було б неможливо в реальному житті, це знак того, що ви мрієте.

3. 
   

   
   Зробіть тест на читання. Почніть з цього, коли ви неспали. Прочитайте газету, поверніть погляд, а потім поверніться до свого читання. Тепер сподіваюся, що е не змінилося! Мета цієї вправи - перевірити, ви уві сні чи ні. У сні важко читати, оскільки слова часто спотворюються. Спробуйте подивитись щось інше, перш ніж повернути погляд на аркуш, якщо це сон, це безпечна ставка, що е перетвориться на щось інше.
   • Тримайте щось для читання біля ліжка. Якщо ви тільки що здійснили усвідомлений сон, ви все ще можете мріяти. В іншому випадку, і якщо ви прокинетесь, ви зможете прочитати електронне повідомлення, яке ви залишили біля ліжка.
   • Дивіться цифровий годинник або годинник. Знову ж це варіація попередньої вправи, якщо цифри на цифровому годиннику нечіткі, змінюються або незрозумілі, ви, мабуть, уві сні.
   • Дотримуйтесь складних зразків, це ще одна варіація вправ з е та годинниками. Знайдіть такі візерунки, як цегляна стіна, бруківка або візерунки на меблях. Ці причини залишаються тими ж чи змінюються?

Частина 3 Відмінність мрії від реальності

1. 
   

   
   Знати, як розпізнати загальні ознаки сновидіння. Існують ознаки типових та спільних переживань уві сні, які свідчать про те, що ви уві сні. Ці сни часто харчуються вашими несвідомими страхами, і більшість людей здійснить такий сон у той момент, коли інше їхнє життя. Однак вчені зрозуміли, що ти можеш керувати своїми мріями і що ти можеш використовувати прийоми, щоб вивести тебе із сновидінь, яких у тебе швидше б не було.
   • Подумайте про мрії, які ви хочете здійснити перед сном.
   • Нехай у вашій свідомості з’явиться образ, який ви асоціюєте з предметом своєї мрії.
   • Майте на увазі це зображення, коли ви засинаєте.

2. 
   

   
   Усвідомити сни, властиві фізичним компонентам. Сни, які викликають у вас фізичні почуття, дуже поширені, і вони можуть створювати враження про політ, падіння або біг. Ці сни також часто будять вас, коли ви злякаєтесь і повернетеся до стану неспання. Ось деякі з цих найпоширеніших снів.
   • Ви летите без сторонньої допомоги.
   • Ви падаєте, але ніколи не торкаєтесь землі (втім, раптового падіння може бути достатньо, щоб вас розбудити).
   • За вами стоїть монстр, небезпечна людина або дивна істота, яка біжить за вами або нападає на вас.
   • Ви паралізовані, відбувається щось жахливе, що підходить близько, але ви сидите або стоїте, не маючи можливості рухатися. В іншому випадку ви можете рухатися, але ви рухаєтесь занадто повільно.
   • Тут туман, якого ви не бачите чітко, він часто супроводжується нездатністю повністю контролювати свої думки та дії.
   • Ви пропускаєте частини свого тіла, найчастіше зуби.
   • Повітряний час спотворений. Наприклад, день може здатися кілька хвилин або коли має бути дев'ять годин ранку, але на вулиці вже темно.

3. 
   

   
   Запитайте себе, чи є у вас нервовий сон. Взагалі вони трапляються, коли ви щось не зробили, ви голі або не готові, і іноді вони можуть бути пов’язані з подіями у вашому реальному житті, які вас нервують. Ось кілька прикладів.
   • Ви опинилися загубленими у знайомому місці.
   • Ви голі в громадському місці (ви ходите в центрі міста, ви чекаєте автобуса, ви в класі тощо)
   • Зазвичай надійні механічні пристрої перестають працювати належним чином, особливо коли вам доведеться кудись втекти.
   • Ви здаєте іспит, відповіді на який ви не знаєте. Крім того, ви можете опинитися голими, щоб скласти іспит, відповіді на який ви не знаєте!
   • У вас є "мрія в туалеті". Це може бути поганим досвідом, тому що ви думаєте, що ви неспали і сидите на уявних туалетах, і ви виявляєте, що мочитеся у своєму ліжку в реальному світі. Ні, це не буває тільки з дітьми! У такому ж дусі ти знаходишся уві сні, де ти не нервуєш, потрібно тривати (не роблячи цього в ліжку), але не можеш знайти туалет.Навіть якщо це нормально хотіти тривати в реальному житті, ви можете знати, що ви уві сні, якщо смішна причина заважає вам це робити, наприклад, якщо туалети піддаються публіці.
4. Ви дивитесь телевізор, фільм чи читаєте книгу? Якщо так, запитайте себе, чи є сенс. Навіть якщо деякі програми (наприклад, Bob Sponge) засновані на абсолютно відвертих фактах, це все одно має бути логічним відповідно до програми, яку ви переглядаєте. Деякі прихильники можуть бути абсолютно нелогічними, але якщо це офіційна програма, яка не має ні хвоста, ні голови, ви, мабуть, уві сні.
   • Чи сюжет логічний, чи випадкові речі трапляються одна за одною?
   • Чи мають персонажі поведінку, яка не має сенсу і не пояснюється? Щоб це було знаком сновидіння, це має бути більш ніж поганим написанням. Наприклад, якщо Спок проходить хвилину, наповнену емоціями, це не ознака сну, але якщо у нього повні зміни настрою, якщо всі вважають це нормальним і ніхто не контролює його розум, це, мабуть, сон ,
   • Чи є поєднання дивних жанрів (наприклад, Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Така суміш може трапитися, але це також може бути ознакою сну.
   • Це історія, яку ви знаєте, але події відбуваються інакше (наприклад, якщо ви дивитесь на Немо і якщо є сцена, де Марлін намагається провести інтелектуальну розмову з барракудою)?
   • Це нелогічно порівняно з рештою історії? Наприклад, якщо батько Герміони Ґрейнджер є майстром, ви можете мріяти, адже в Гаррі Поттері його батьки - маґли (це звичайні люди).
   • Чи здаються події не синхронізованими із загальним тоном? Наприклад, розмовляючі тварини - це нормальна річ у мультфільмах, але якщо ви дивитесь на Кістки, ви, мабуть, мрієте.
5. Враховуйте, де ви знаходитесь. Іноді уві сні вони не логічні.
   • Пам'ятаєте, як ви потрапили туди? Якщо це не так, і у вас немає проблеми з психічним здоров’ям, можливо, ви уві сні. Навіть якщо ви це знаєте, ви все одно могли б мріяти, якщо не пам’ятаєте своїх домовленостей про подорожі або прокинулися сьогодні вранці. Навіть якщо ви загубились, чи пам’ятаєте ви, як потрапили туди?
   • Це місце є поєднанням кількох місць? Наприклад, якщо ви можете охарактеризувати це як "маленький Марсель, але маленький Лілль", вам сниться.
   • Чи опиняєтесь ви в місці, яке не існує (наприклад, Хогвартс чи Нарнія)?
   • Чи має це місце дуже малоймовірні або неможливі характеристики (наприклад, якщо трава пурпурова)?
   • Чи можете ви поїхати в інші місця з цього місця, де неможливо було б перейти в реальне життя (наприклад, будівля в Австралії з дверима, що ведуть на вулицю Лондона)?
   • Ви працюєте в місці, яке не є вашим місцем роботи, або ви навчаєтесь у школі чи університеті, поки ви перебуваєте у відпустці чи закінчили курси, і не заплановано жодних заходів? Якщо ви навчаєтесь у школі чи в іншому місці для навчання, ви дізнаєтесь щось абсолютно божевільне, наприклад, як левитирувати?