Як дізнатися, чи є людина біполярною

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Знайте, що таке біполярний розлад
• Спосіб 2 Обміняйтеся з найдорожчим істотою
• Спосіб 3 Підтримка біполярної людини

Біполярне розлад, яке також називають маніакальним депресивним розладом, є проблемою мозку, яка призводить до перепадів настрою, гіперактивності з подальшим зменшенням у повсякденному житті. Хоча майже 6 мільйонів людей у ​​США страждають біполярністю (1 мільйон у Франції), ця хвороба часто неправильно розуміється, як це стосується більшості психічних захворювань. Люди, які мають випадкові перепади настрою, часто можна плутати з біполярністю, але критерії діагностики біполярності набагато жорсткіші. Насправді існує кілька видів біполярного розладу. Кожен тип біполярності сам по собі серйозний, але всі вони дуже добре ставляться один до одного, як правило, за допомогою комбінації медикаментозних засобів та психотерапії. Читайте далі, якщо ви думаєте, що кохана людина страждає біполярним розладом, щоб знайти способи підтримати цю кохану людину.

етапи

Спосіб 1 Знайте, що таке біполярний розлад

1. 
   

   
   Поспостерігайте за незвичними і дуже сильними перепадами настрою. Ці перепади настрою кардинально відрізняються від звичної поведінки людини. Ці люди можуть змінити настрій більш-менш швидко.
   • Існує два види перепадів настрою: дуже напружені епізоди, які називаються маніакальними або більш депресивними періодами. Людина також може відчувати поєднання обох, коли маніакальний та депресивний періоди відбуваються одночасно.
   • У людини з біполярним розладом можуть спостерігатися цілком нормальні епізоди настрою між двома епізодами маніакально-депресивного стану.

2. 
   

   
   Дізнайтеся про різні біполярні розлади. Існує чотири основні типи біполярного розладу, які найчастіше діагностуються: біполярний I, біполярний II, невизначений розлад та циклотімія. Тип діагностованої біполярності залежить від її вираженості та тривалості, а також швидкості циклів настрою. Психіатр повинен мати можливість діагностувати біполярність. Ви не повинні спробувати це самостійно.
   • Біполярне розлад I включає маніакальні або чергуються епізоди з депресією принаймні на тиждень. Людина також може зазнати маніакальних епізодів, достатньо небезпечних, щоб вимагати негайної медичної допомоги. Епізоди депресії також трапляються і вони тривають як мінімум два тижні.
   • Розлад біполярного II передбачає менш різкі перепади настрою. Гіпоманія - це стан, при якому людина відчуває себе сильно, дуже продуктивний і, здається, функціонує нормально. Цей тип біполярності може призвести до важкого маніакального депресивного розладу, якщо його не лікувати. Депресивні епізоди в Біполярному II також зазвичай більш м'які, ніж депресивні епізоди в Біполярному І.
   • Індетермінантний біполярний розлад діагностується при наявності біполярних симптомів, але не зовсім відповідає конкретним критеріям цього типу психічного розладу. Однак ці симптоми не є частиною нормальної поведінки людини. # * Циклотимічне розлад або циклотімія - це форма помірної біполярності.Періоди гіпоманії чергуються з більш короткими і менш жорстокими депресивними епізодами. Ці порушення повинні зберігатися не менше двох років, щоб відповідати критеріям діагностики циклотімії.
   • У людини з біполярним розладом також може спостерігатися швидке чергування циклів, коли вони можуть зазнати чотирьох і більше епізодів зміни настрою протягом року. Ці швидкі цикли, здається, впливають більше на жінок, ніж на чоловіків, і вони приходять і йдуть.

3. 
   

   
   
   
   Знати, як розпізнати маніакальний епізод. Це може відрізнятися від людини до людини, але все-таки це буде здаватися ефектніше, ніж нормальний стан людини. Ці маніакальні епізоди можуть включати такі симптоми.
   • Радість, захоплення або інтенсивне щастя. Людина з маніакальною фазою може настільки засмутитися, що ніякі погані новини не можуть зіпсувати його гарний настрій. Це почуття сильної радості зберігається навіть без точної причини.
   • Занадто багато впевненості, почуття невразливості, ілюзія величі. Людина з маніакальним епізодом може мати непропорційне его або впевненість, що не відповідає тому, що пережив його нормальний стан. Її можна переконати, що вона зможе робити речі, що перевищують можливе, як ніби нічого не може її зупинити. Вона може уявити зв’язок з важливими особистостями або вважати, що вона має надприродні здібності.
   • Підвищення дратівливості, а також гнів. Людина, яка страждає від маніакального епізоду, може піклуватися про інших, навіть не провокуючись. Вона, як правило, більш чутлива і легше гніватися, ніж зазвичай.
   • Гіперактивність. Людина може захотіти робити кілька справ одночасно або планувати більше справ, які можна робити в день, ніж це можливо по-людськи. Вона може захоплюватися різними видами діяльності, навіть тими, які не мають сенсу, на шкоду її раціону та сну.
   • Більш вибагливість, похмура мова і заплутані думки. Людині, яка переживає маніакальний епізод, часто буде складно зібрати свій настрій, навіть якщо це дуже балакуче. Він може швидко переходити від однієї ідеї до іншої або від однієї діяльності до іншої.
   • Стан лихоманки або збудження. Людина може відчувати себе неспокійним або неспокійним. Вона легко відволікається.
   • Раптове зростання ризикованої поведінки. Людина може робити речі, незвичні в його нормальному стані, і ризикувати, наприклад, займатися незахищеним сексом, витрачати шалені гроші в магазинах або в казино. Це також може призвести до ризикованих занять, таких як занадто швидка їзда на автомобілі або заняття екстремальними видами спорту, особливо ті, до яких людина не готова.
   • Людина спить менше. Вона може спати дуже мало, але не відчуває втоми. Вона може жити безсонням, але, здається, не потрібно спати.

4. 
   

   
   
   
   Знати, як розпізнати депресивний епізод. На відміну від попереднього, цей епізод створить людину враження, що він потрапляє в яму. Симптоми можуть відрізнятися від людини до людини, але є загальні моменти, яких слід спостерігати.
   • Почуття сильного відчаю. Ці почуття можуть не мати чіткої причини, як це відбувається у маніакальних епізодах. Людина може відчувати себе безпорадним чи безпорадним, навіть якщо ви намагаєтесь його підбадьорити.
   • Лапатії. Людину вже ніщо не цікавить, навіть сексуальна активність.
   • Виснаження. Люди, які страждають сильною депресією, зазвичай постійно втомлюються. Людина також може скаржитися на викривлення.
   • Порушений сон. Звички людини до сну так чи інакше порушуються. Деякі люди сплять занадто багато, в той час як інші можуть не спати. В обох випадках сон виходить із звичайного людини.
   • Зміни апетиту. Депресивні люди можуть схуднути або прийняти його. Вони можуть або їсти занадто багато, або недостатньо. Це залежить від людини і є зміною від їх звичайних звичок.
   • Проблеми з концентрацією. Депресія може зробити прийняття рішення важким, навіть дуже простим. Людина може відчувати себе паралізованим під час депресивного епізоду.
   • Суїцидальні думки або спроби самогубства. Не думайте, що у цих людей вираження суїцидальних думок - просто необхідність помітити. Самогубство - це дуже реальний ризик у людей з біполярним розладом. Негайно зателефонуйте до 15 чи надзвичайних ситуацій, якщо кохана висловлює суїцидальні думки або планує покінчити життя самогубством.

5. 
   

   
   Читайте якнайбільше про це захворювання. Ви вже зробили відмінний перший крок, прочитавши цю статтю. Чим більше ви знаєте про біполярність, тим краще ви будете озброєні, щоб підтримати людину, яку ви хвилюєте. Про це можна знайти цілу низку книг в Інтернеті.

6. 
   

   
   Бігайте від кліше про психічну хворобу. Це часто трактується як щось, що йде з людиною не так. Це може розглядатися як щось, чого людина могла б позбутися, якби вона доклала зусиль, або якби вона бачила це більш оптимістично. Насправді це неправда. Біполярний розлад є результатом складних змін, включаючи спадковість, структуру мозку, хімічні дисбаланси в організмі, а також соціокультурний тиск. Людина, яка страждає біполярним розладом, не може просто перестати мати це захворювання. Але біполярність також дуже добре лікується.
   • Поміркуйте, як ви спілкуєтесь із тим, хто має зовсім іншу хворобу, наприклад рак. Ви б попросили цю людину зробити все можливе, щоб не мати цього раку? Сказати біполярній людині докладати зусиль так само не підходить.
   • Часто помилково кажуть, що біполярність зустрічається досить рідко. Насправді майже 6 мільйонів американців (1 мільйон у Франції) страждають від проблеми біполярності. Ця хвороба вражає також таких знаменитостей, як Стівен Фрай, Керрі Фішер та Жан-Клод Ван Дамм, які відкрито довіряли своєму біполярному розладу.
   • Ще одна дуже поширена думка - вважати маніакально-депресивні епізоди цілком нормальними або дуже хорошими. Хоча правда, що у кожного можуть бути добрі та погані дні, біполярність може спричинити набагато більш екстремальні та небезпечні зміни настрою, ніж зміни настрою у повсякденному житті. Ці мінливі настрої порушують повсякденне життя цих людей.
   • Поширена помилка плутати шизофренію з біполярним розладом. Це зовсім не те саме, навіть якщо ці дві хвороби мають спільні симптоми, як депресія. Біполярність характеризується спочатку настроями, які різко змінюються. Шизофренія викликає галюцинації, хибні уявлення, розчленовану риторику, що рідко спостерігається при біполярному розладі.
   • Біполярних людей часто вважають небезпечними для інших. ЗМІ в першу чергу відповідають за цю ідею. Насправді дослідження показали, що люди з біполярним розладом не чинять більше насильства, ніж люди, які не мають захворювання. З іншого боку, ці люди мають більше шансів на самогубство.

Спосіб 2 Обміняйтеся з найдорожчим істотою

1. 
   

   
   Не заперечуйте образливої ​​мови. Деякі люди можуть, жартома, сказати, які бувають біполярні чи шизови, коли описують себе, навіть якщо вони не страждають жодними психічними захворюваннями. Цей тип мови не тільки невірний, але також стигматизує людей, які насправді страждають від біполярності. Будьте з повагою, коли ви говорите про психічну хворобу.
   • Не забувайте, що людина - це більше, ніж сума його проблем зі здоров’ям. Не використовуйте занадто радикальні вирази, як-от казати комусь, що він, мабуть, двополюсний. Краще взагалі нічого не говорити.
   • Узагальнення когось до його хвороби зменшує цю людину. Це занадто часто сприяє стигматизації психічних захворювань, навіть якщо ви погано думаєте.
   • Ви можете нанести більше шкоди, ніж користі біполярам, ​​сказавши їм, що ви також трохи впевнені в собі або що ви знаєте, що вони переживають. Це може створити людину враження, що ви не сприймаєте його хворобу серйозно.

2. 
   

   
   Про свої турботи поговоріть з дорогою людиною. Ви можете боятися розмовляти з нею, щоб не засмутити її. Насправді дуже корисно, що ви довіряєте свої турботи дорогій людині. Якщо не говорити про психічну хворобу, це може сприяти несправедливим забобонам, які затримуються, і може спонукати страждальця повірити неправильно чи марно, якщо тільки він не соромиться своєї хвороби. Будьте чесними та відкритими та будьте співчутливі, коли ви наближаєтесь до дорогої людини.
   • Заспокойте людину і скажіть йому, хто не один. Біполярна людина може відчувати себе дуже ізольованою. Скажи дорогій людині, що ти там для неї і що ти хочеш її підтримати якнайкраще.
   • Визнайте реальність хвороби, якою страждає людина. Ви не допоможете цій людині, намагаючись мінімізувати симптоми хвороби. Визнайте серйозність захворювання, а також те, що дуже добре лікується. Скажіть людині, що ви зробите все можливе, щоб допомогти їм і знайти рішення для лікування.
   • Покажіть людині, яку ви приймаєте і любите. Людина може відчувати себе безпорадним або зруйнованим під час депресивного епізоду. Протиставляйте цим негативним почуттям вираження вашої прихильності та своєї толерантності.

3. 
   

   
   Говоріть від першої особи, щоб передати свої почуття. Це важливо зробити так, щоб не створювати враження нападу або судження людини. Люди з психічними хворобами можуть відчути, що світ на них нагромадив. Важливо показати йому, що ти на його боці.
   • Деякі твердження можуть сприйматися як агресивні. Не кажіть, наприклад, що ви намагаєтесь допомогти цій людині або просто повинні вас вислухати. # Не робіть погроз і звинувачень. Ви можете турбуватися про здоров’я коханої людини і відчувати себе зобов’язаною допомогти всіма способами. Однак не слід перебільшувати, погрожувати, звинувачувати чи звинувачувати людину у заохоченні до лікування. Це лише спонукає людину повірити, що ви приймаєте її за божевільну.

     
     

     
     
   • Не кажіть, що людина вас хвилює або що його поведінка дивна. Це звучить як зарядка і може замовкнути людину.
   • Ствердження, які грають на почуття провини людини, однаково марні. Не намагайтеся, наприклад, використовувати свій статус по відношенню до людини, щоб вилікуватися, шантажуйте ваші стосунки чи родину. Біполярні люди часто мають проблеми з почуттям сорому та непотрібності, і твердження такого роду лише підштовхнуть їх.
   • Не загрожуйте. Ви не можете змусити цю людину робити те, що ви вирішили для неї. Ви не можете сказати, що ви залишите її, якщо вона не отримає лікування, або що ви не підтримаєте її фінансово, якщо вона відмовиться від будь-якого лікування. Це викличе ще більше напруги і може викликати важкий епізод маніакальної депресії. # Перейміть дискусію навколо здоров’я. Деякі люди відмовляються визнати, що має проблеми зі здоров’ям. Коли біполярна людина відчуває маніакальний епізод, вона настільки сильно збуджена, що навряд чи може визнати, що у неї є проблеми. Коли у людини спостерігається депресивний епізод, у неї може скластись враження, що у неї проблеми, але вона не в змозі побачити надію на лікування. Ви можете вирішити свої медичні проблеми, що може допомогти.

     
     

     
     
   • Не можна, наприклад, бачити біполярність як випадок діабету чи раку. Так само, як ви не накажете людині лікуватися від раку, ви не зробите це для людини, яка страждає біполярним розладом.
   • Ви завжди можете запропонувати людині звернутися до лікаря для обстеження на його проблему безсоння або виснаження, якщо він відмовляється визнати, що таке біполярне.

4. 
   

   
   Заохочуйте людину поділитися з вами тим, що вони переживають і відчувають. Не забувайте, що ця хвороба, хоч і страшна для вас, спочатку стосується іншої людини.
   • Не думайте, що ви знаєте, що людина може відчувати. У це повірити, але це досить поблажливо. Натомість скажіть людині, що ви розпізнаєте, що вони відчувають, не створюючи цих вражень.

5. 
   

   
   Не зневажайте те, що може відчувати дорога людина. Ці почуття дуже реальні для людини, яка страждає від них, і ігнорування їх може спонукати їх перестати говорити з вами про них.

6. 
   

   
   Заохочуйте людину пройти тестування. Ви можете робити онлайн та безкоштовні тести на виявлення біполярного розладу.
   • Робити ці тести в домашніх умовах може бути менш складно для людини і може змусити їх зрозуміти, що потребує лікування.

7. 
   

   
   Наполягайте, щоб людину лікували. Біполярний розлад - серйозне захворювання. Навіть незначна форма біполярності, яка залишається без догляду, може погіршити. Заохочуйте людину негайно звернутися за лікуванням.
   • Консультація з лікарем-лікарем часто є першим, що потрібно зробити. Лікар може знати, чи потрібно людину направити до психіатра чи іншого фахівця з психічного здоров’я.
   • Працівник психічного здоров'я зазвичай пропонує психотерапію в рамках програми лікування. Ваш лікар, безумовно, зможе порекомендувати його.
   • Тільки психіатр може призначити ліки у разі біполярного розладу.

Спосіб 3 Підтримка біполярної людини

1. 
   

   
   Будьте в курсі, що біполярне розлад - це все життя хвороба. Ліки та терапія можуть значно покращити долю людини. Однак ліків від цієї хвороби немає.

2. 
   

   
   Запитайте, що ви можете зробити, щоб допомогти людині. Ви можете особливо підтримати її під час депресивних епізодів.
   • Ви завжди можете змінити ідеї людини під час серйозного епізоду депресії.

3. 
   

   
   Слідкуйте за симптомами людини, це може допомогти вам обом розпізнати попереджувальні знаки. Це також може допомогти вам дізнатися, що викликає ці маніакально-депресивні епізоди.

4. 
   

   
   Запитайте людину, чи брала вона ліки. Це може бути корисно людям у маніакальній фазі, коли вони забувають про лікування або стають агресивними. Людина може також повірити, що краще, і перестати приймати ліки.
   • Лікування може зайняти кілька тижнів, тому ви повинні набратися терпіння, якщо симптоми людини, схоже, не покращуються.

5. 
   

   
   Заохочуйте людину вести здоровий спосіб життя, крім лікування, яке повинно дотримуватися. Біполярні люди, швидше за все, страждають ожирінням.
   • Біполярні люди часто мають погані харчові звички, не харчуючись регулярно і не вживаючи нездорову їжу. Заохочуйте людину їсти збалансовану дієту на основі свіжих продуктів.
     • Споживання омега-3 жирних кислот може зменшити симптоми біполярності. Він міститься в рибі, горіхах і лляному насінні.
     • Не дайте людині вживати занадто багато кофеїну, що може спровокувати епізоди біполярності.
   • Біполярна людина повинна уникати алкоголю. Ці люди споживають набагато більше алкоголю, ніж пересічна людина. Lalcool є депресантом і може викликати маніакальний депресивний епізод. Це також може заважати прийому певних ліків.
   • Помірне, помірне фізичне навантаження може покращити настрій людини, яка страждає від біполярності.

6. 
   

   
   Подбайте і про себе. Ви не можете допомогти людині, якщо ви виснажені або перевантажені роботою.
   • Група підтримки може допомогти вам впоратися з хворобою коханої людини. Національний альянс з психічних захворювань також має різноманітні програми.
   • Висипайтеся, харчуйтеся добре і регулярно займайтеся фізичними навантаженнями. Це також може спонукати біполярного людини наслідувати вас.
   • Вживайте заходів для зменшення напруги. Знайте, які ваші межі, і попросіть допомоги, якщо вона вам потрібна.

7. 
   

   
   Слідкуйте за суїцидальною ідеєю чи спробою самогубства. Це реальна небезпека для біполярних людей, і це явище набагато частіше для них, ніж для людей, які просто депресивні.