Як більше зосередитись на уроці

Зміст

• етапи
• Частина 1 Підготовка до уроку
• Частина 2 Усуньте відволікання
• Частина 3 Будьте уважні під час курсу
• Частина 4 Будьте зосередженими

Відпочити в класі - це погана звичка, але це також шкодить вашим результатам. Зосередженість у класі показує вашим вчителям, що ви здібний учень, але це також доводить, що ви зрілі та вмієте контролювати себе, що буде мати велике значення для вас у майбутньому. Навчіться краще зосереджуватися на уроці.

етапи

Частина 1 Підготовка до уроку

1. Добре спить вночі. Студент повинен спати принаймні 9 годин щовечора, але ми повинні визнати, що важко підтримувати таку звичку. Налаштуйте режим сну і лягайте спати щовечора в один і той же час. Якщо ви не відпочинете, ви ніколи не зможете сконцентруватися. Ваш розум потребує перерви!

2. 
   

   
   Гарного сніданку. Хоча це, здається, не має нічого спільного з концентрацією уваги в класі, добре їсти вранці дозволяє мати енергію на цілий день. Однак майте на увазі, що хорошого сніданку не завжди багато. Кілька скибочок тоста, свіжого апельсинового соку (якщо це можливо, з м’якоттю) і хороший раціон з твердим відваром - приклади здорового сніданку. Якщо ви приймете такий прийом їжі, ви будете більш енергійними та менш сонливими протягом дня. Крім того, вам буде легше зосередитись.

Частина 2 Усуньте відволікання

1. 
   

   
   
   
   Сядь спереду. Це дозволить вам краще зосередитись, адже легше дивитися попереду, ніж ззаду.

2. 
   

   
   Не сідай з друзями. Навіть якщо перспектива сидіти з друзями була б спокусливою, спробуйте приборкати цю позиву. Чат з друзями не дозволить тобі зосередитися, щоб ти був найкращим. Це не тільки зашкодить вам, але й убереже вас від зосередженості на курсі. Якщо ви відчуваєте бажання поговорити з однокласником, навіть якщо ви сидите в призначеному для вас місці, попросіть свого вчителя пересуватися (деякі просто попросять вас контролювати вас). Однак обов'язково скажіть своєму однокласнику поза класом, що ви не просили його образити, що ви просили його переїхати, а не просто зосередитись.
   • Якщо ви сідаєте з друзями, вони можуть допомогти вам зосередитись, якщо ви почнете відволікатися, але не дозволяйте їм засмучувати вас. Якщо вони розмовляють з вами, відповідайте на них швидко та поверніть свою увагу до вчителя, щоб продовжувати робити свої нотатки. Залишайтеся зосередженими, щоб зловити всі речення, які починаються з це важливо або слухати, Зазвичай вони вказують на те, що потрібно щось знати.

3. 
   

   
   
   
   Позбавтеся від будь-яких інших відволікань. Деякі люди відволікаються дуже легко, що цілком нормально. Проблеми виникають, коли відволікання утримують вас від навчання. Ця пляшка води монополізує вашу увагу? Приберіть його зі столу. А що з жувальною гумкою, яку ви жуєте? Викиньте його і почніть вести свої замітки! Усуньте всі ці відволікання (навіть коли ви цього не відчуваєте) і ваша увага автоматично буде перенаправлена ​​на вчителя.

Частина 3 Будьте уважні під час курсу

1. 
   

   
   Подивіться на вчителя і стежте за ним. Вчитель не тільки там, щоб спілкуватися, але він намагається дати тобі хорошу освіту. Покажіть їй що ви слідуєте за ним, дивлячись йому в очі і слідкуючи за його рухами. Постарайтеся виглядати насторожено. Якщо ви відчуваєте, що ваша увага відходить на щось інше, поверніться і знову зосередьтеся на вчителі. Протягом усього класу ви повинні бути зосереджені лише на ньому. Ваші очі не повинні бути більше ніде.

2. 
   

   
   Знай свою мету З самого початку більшість викладачів дають мету курсу. Отже, щойно ви знаєте мету курсу, запишіть його. Що потрібно зробити сьогодні? Що буде охоплювати курс? Як ви будете залишатися зосередженими? Поставте цілі та пам’ятайте їх під час заняття. Таким чином ви точно будете знати, що вам потрібно зробити.

3. 
   

   
   Візьміть на замітку. Займаючи точні конспекти, ви можете інтегрувати урок. Визначте основні моменти, коли вчитель говорить, і зверніть увагу на ключові фрази, такі як це головна ідея, це важливо, це питання повернеться під час іспитівтощо. Ці фрази можуть допомогти вам уважніше слухати. У вас буде на чому зосередитися.
   • Якщо вчитель записує мету уроку на початку заняття, пам’ятайте про це та переконайтесь, що ви досягнете його в кінці заняття.
   • Не намагайтеся робити домашнє завдання і не закінчувати свої старі класи на уроці. Робіть це пізніше, коли у вас є вільний час, інакше ви пропустите важливі моменти.

4. 
   

   
   Залучайте до обговорень у класі. Це прекрасний спосіб бути більш зосередженим і успішним студентом. Коли вчитель задає питання, спробуйте відповісти на нього. Якщо він попросить думку, дайте своє. Це покаже, що ви слухаєте вчителя і що знаєте один одного. Це також може допомогти вам не опинитися в незручній ситуації, наприклад, коли вчитель зателефонує вам, коли ви не звертаєте уваги. Також останній повідомить адміністрацію про те, що ви активно берете участь у курсі.

5. 
   

   
   Задайте питання. Якщо у вас виникли проблеми з розумінням чогось, не соромтеся задавати питання. Це показує вчителю, що ви хочете вчитися, і він також може розпізнати сфери, які є проблемними. Крім того, цілком ймовірно, що інша людина в класі мала те саме питання (але боялася запитати). Таким чином, вона буде задоволена, і ви теж водночас.

6. 
   

   
   Зробіть все можливе. Коли ви заходите в кімнату, посміхніться і довіряйте собі. Завжди будьте в своїх силах і проявіть свій справжній потенціал!

Частина 4 Будьте зосередженими

1. 
   

   
   Слухайте музику під час перерви. Це бадьорить, і це може допомогти вам очистити свій розум, переходячи від однієї теми до іншої. Це може збільшити вашу продуктивність, але також будьте обережні, щоб не надто зосереджуватися на музиці.

2. 
   

   
   Візуалізуйте майбутнє. Перш ніж лягати спати вночі, увімкніть дитячу уяву, щоб візуалізувати своє майбутнє. Також подумайте, як ви досягнете своєї мрії, не володіючи необхідними навичками концентрації, якщо ваш сон не має нічого спільного з музикою, спортом тощо. Тим не менш, вам завжди буде потрібна хороша доза концентрації, щоб бути футболістом, тому не виймайте його зі свого списку. Не відволікайтеся на школу. Будьте розумні і робіть все, що правильно.

• Ручка або олівець
• Гарний нічний сон
• Розвідка
• З наслідків
• Зручне сидіння