Як позбутися від менструальних спазмів природним шляхом

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 3:
  Будьте активними
• рада

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брало участь 11 осіб, анонімних.

У цій статті наведено 8 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Менструальні судоми вражають багатьох жінок під час менструального періоду. Під час кожного циклу організм жінки готується до можливої ​​вагітності, створюючи при цьому умови, пристосовані до імплантації заплідненої яйцеклітини. Коли організм усвідомлює, що запліднення не відбулося в день статевого акту, матка починає стискатися, щоб вигнати маткову оболонку, і це викликає спазми і пульсуючий біль. Існує багато способів природного полегшення болю без необхідності прийому ліків.

етапи

Частина 1 з 3:
Будьте активними

1. 4 Не вживайте алкоголь. Алкоголь сприяє затримці води, викликаючи посилене здуття живота і загострення менструальних спазмів. Алкоголь також може знизити рівень магнію в організмі, найважливішого мінералу в роботі м’язів та регуляції рівня цукру в крові.
   • Якщо вам доведеться вживати алкоголь, обмежте споживання на келих вина або пляшку пива.
   реклама

рада

• Для багатьох жінок саме ведення здорового способу життя може значно зменшити менструальний біль. Вживаючи профілактичні заходи, наприклад, займаючись фізичними вправами, пити і їсти здорово, ви можете бути впевнені, що відчуєте менше болю під час періоду.

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"