Як позбутися від мозолі

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використовуйте природні засоби
• Спосіб 2 Лікуйте більш важкі мозолі
• Спосіб 3 Змініть свій спосіб життя

Цибуля або мозоль - кістковий горбок, який утворюється на рівні великого пальця суглоба. Мозолі утворюються, коли тісне взуття, травма або спадкова кісткова структура призводять до того, що великий палець на нозі підштовхується до інших пальців стопи. Зрештою, суглоб великого пальця ноги розширюється і стає болючим і може призвести до труднощів у виконанні вправ і ходьби. У цій статті йдеться про зміни в життєвих звичках, домашніх засобах та медичних процедурах для позбавлення від мозолі.

етапи

Спосіб 1 Використовуйте природні засоби

1. 
   

   
   Спробуйте кілька вправ для ніг. Вправи можуть допомогти уповільнити або навіть зупинити розвиток вашої цибулі, тим самим уникнути необхідності врешті вдаватися до операції. Спробуйте виконувати такі вправи щодня, особливо після зняття взуття.
   • Простягніть великий палець. За допомогою пальців розташуйте великий палець ноги в правильному співвідношенні з рештою пальців.
   • Решту пальців ніг витягніть. Наведіть їх прямо на 10 секунд, потім зігніть їх на 10 секунд. Повторіть кілька разів.
   • Згинати пальці ніг. Натискайте пальцями на підлозі або на стіні, поки вони не зігнуться. Утримуйте 10 секунд, після чого відпустіть. Повторіть кілька разів.
   • Ловіть щось пальцями. Попрактикуйтеся зібрати одяг або рушник пальцями ніг, опустивши його, а потім знову підберіть його.

2. 
   

   
   
   
   Використовуйте подушечку або підошви, щоб переставити пальці ніг. Якщо ви лікуєте свою мозоль на ранніх стадіях, набивна підкладка для аптеки, купленої дуріллон, може допомогти полегшити біль і перенаправити ніг у потрібному напрямку. Устілки також можуть допомогти переставити пальці ніг під час носіння взуття.

3. 
   

   
   Зігніть стопу і ноги в нормальному положенні. Ваші пальці ніг можуть потрапити в нормальне положення після того, як перев’язати тиждень-два. Попросіть лікаря, чи потрібна вам допомога в цій процедурі.

4. 
   

   
   Зняти біль. Вправи на стопах і пальцях ніг - це добре, але сильний біль, викликаний мозолями, також слід лікувати. Позбавляють болі ноги, використовуючи наступні методи.
   • Опустіть ноги в теплу воду. Приготуйте таз з гарячою водою і дайте ногам просочитися двадцять хвилин. Тепло заспокоїть ваші суглоби і тимчасово полегшить біль.
   • Спробуйте пакетик морозива. Для особливо поганих спалахів доречні пакети з льодом. Наповніть поліетиленовий пакет льодом і загорніть в тонкий рушник. Застосовуйте пакет з льодом у двадцять хвилин кілька разів на день.
   • Для зняття болю приймайте нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), такі як лібупрофен.

5. 
   

   
   
   
   Використовуйте м'яку шину. Для легких до помірних мозолів науково доведено, що м'який осколок типу "Баніон-Аїд" може ефективно виправляти вальгус галюксу та полегшувати біль.

Спосіб 2 Лікуйте більш важкі мозолі

1. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Якщо ви відчуваєте сильний біль, який здається сильнішим, або ноги не потрапляють у взуття, негайно зверніться до лікаря. Можна сповільнити або зупинити прогресування мозолів, але ви не можете реально їх вилікувати самостійно.

2. 
   

   
   Візьміть знеболюючі, які вам призначені. У деяких випадках лікар проконсультує вас щодо зміни життєвих звичок і призначить знеболюючі препарати. Щоб уникнути входу, обов'язково дотримуйтесь порад лікаря.

3. 
   

   
   Розгляньте операцію. В крайньому випадку, розгляньте можливість хірургічного втручання, щоб видалити мозоль, поголити великий палець ноги і вирівняти його з іншими пальцями. Хірургія є поширеною і вважається єдиним засобом для лікування мозолі.
   • Існує кілька варіантів хірургії lhallux valgus. Проведіть кілька досліджень з лікарем, щоб з’ясувати, який варіант найкращий для вас.
   • Хірургія зазвичай допомагає виправити вхід, але це не гарантує того, що ви не будете відчувати біль або що ваш палець буде ідеально прямим.
   • Слідкуйте за операцією шляхом внесення відповідних життєвих змін та вправ для запобігання майбутнього болю та запалення.

Спосіб 3 Змініть свій спосіб життя

1. 
   

   
   Ходити босоніж. Незалежно від того, чи ви успадкували схильність до розвитку мозолів у когось із батьків, або що ваша цибуля є результатом цілого життя носити тісне взуття, витрачаючи якомога більше часу на ходьбу босоніж, можна запобігти і навіть вилікувати мозолі.
   • Ходьба босоніж, особливо по нерівній місцевості, зміцнює ваші пальці ніг і дозволяє вашим суглобам нормально функціонувати. Ходьба по піску - особливо хороша вправа для ніг.
   • Ходити босоніж означає, що тісне, загострене взуття не штовхає великий палець на ноги.

2. 
   

   
   Змініть взуття. Важливо носити взуття, яке полегшить вашу цибулю в часи, коли ходіння босоніж - це просто не варіант.
   • Переконайтесь, що ваше взуття потрібного розміру. Ваші звичайні кросівки можуть бути в півтора розміру занадто маленькими, особливо якщо ви носите однаковий розмір з дванадцяти років. У міру дорослішання наші ноги мають тенденцію до зростання та збільшення, особливо якщо починають утворюватися мозолі.
   • Не носіть взуття на високих підборах або ворсисте взуття. Вони гарні, але каблуки та ця стильна взуття-кропивниця страшні для вашого здоров’я. Вони заподіюють додатковий біль і заважають входу в оздоровлення. Носіть менш обмежувальні босоніжки, коли це можливо.

3. 
   

   
   Уникайте діяльності, яка викликає мозолі. Класичний танець та інші заходи, що вимагають обмеженого взуття, можуть призвести до виникнення мозолів. Якщо немає можливості займатися взуттям, яке є менш незручним для ніг, уникайте цього заняття повністю.