Як почати походи

Зміст

• етапи
• Частина 1 Підготовка
• Частина 2 Що робити в той же день

Немає нічого кращого, ніж прекрасний похід у виняткову природну обстановку. Сонце гріє ваші плечі, Мати Природа навколо вас, і на вас чекає захоплюючий вид. Трекінг - це ворота в рай. Однак, похід може бути небезпечним, якщо ви недостатньо підготовлені. Дуже важливо бути добре підготовленим до практики ходьби, пішого туризму та походів, адже його спорт пов'язаний з великими ризиками. Тож ви повинні точно знати, чого чекати і що робити одного разу на стежці.

етапи

Частина 1 Підготовка

1. Отримайте повне керівництво. Пішохідні путівники дуже важливі, щоб знайти правильний похід. Екскурсоводи також нададуть вам цінну інформацію про ландшафт, польові квіти, які ви можете зустріти в різні пори року, а також про птахів, які ви зможете побачити під час своїх походів. Ви знайдете туристичні путівники в хороших книгарнях, магазинах, де надається спортивне спорядження на свіжому повітрі або екстремальний вид спорту, або в місцевих туристичних офісах. В іншому випадку ви все ще можете їх замовити в Інтернеті.
   • Вибір. Шукайте в Інтернеті, щоб знайти похід поруч. Є десятки спеціалізованих сайтів, які інформують вас про стежки, прогулянки, походи у вашому районі чи навіть у вашому районі, навіть якщо ви живете в самому центрі такого великого міста, як Ліон.

   
   

   
   Виберіть відстань. Почніть повільно. Якщо це ваш перший раз, бажано почати з легкого походу. Подивіться на похід, який займає лише кілька годин, а отже, має подорожувати хорошою дистанцією. Якщо ви не звикли ходити на природі, вибирайте рівну стежку, яка завдовжки близько 3 кілометрів. Якщо ви регулярно займаєтесь фізичними вправами, вирушайте в похід на 7–8 кілометрів, туди легко потрапите. Це ви вирішите! Пам’ятайте, спочатку не перестарайтеся.

2. 
   

   
   
   
   Візьміть трохи води. Це, мабуть, найголовніше. Ви навчитесь швидко безпечно виїжджати, тобто з достатньою кількістю літрів води. Гідратація дуже важлива. Випивайте перед від’їздом. Покладіть пляшки з водою в рюкзак, порахуйте широко. Візьміть навіть більше, ніж вважаєте за потрібне.Краще їсти занадто багато, ніж недостатньо, щоб не зневоднюватися. В основному порахуйте літр води на людину за 2 години ходьби. Можливо, подумайте взяти назад верблюда (водний мішок з соломкою).

3. 
   

   
   Підготуйте свій рюкзак Щоб підготувати сумку, спочатку потрібно знати довжину походу, адже ви будете перевозити різні речі. Зважаючи на це, загалом ви можете вважати, що вам завжди потрібно їсти їжу, їжу з енергетичним вмістом (їсти світло, але регулярно). Невеликі закуски, що приймаються протягом дня, можна зробити із сухофруктів, зернових батончиків та мигдалевої пасти. Це завжди добре брати. Крім цих закусок, вам також знадобляться швейцарський армійський ніж, компас, карта, ліхтарик, сірники або запальничка і светр або куртка (якщо погода зміниться раптово).
   • Міні аптечка, бінокль тощо. Не забудьте обмежитися вагою, яку доведеться носити годинами чи навіть днями пізніше. Вода ніколи не повинна пропускати.

4. 
   

   
   
   
   Візьміть сонцезахисний крем. Захистіть себе від сонячних променів. Трубка сонцезахисного крему, шапочка, сонцезахисні окуляри будуть дуже корисні, якщо ваш похід знаходиться під сонцем, навіть слабким. Тому не забудьте скласти їх у свій рюкзак. Особливо сильно в горах, вам доводиться звертати увагу на сонце під час тривалих експозицій, таких як походи. Тому пам’ятайте, що захистити себе від УФА і особливо УФВ, викликають рак шкіри. Ваше обличчя та тіло потрібно ефективно захищати, щоб запобігти опікам і сонячним опікам, які можуть бути дуже болючими.

5. 
   

   
   Використовуйте гарне взуття. Візьміть найкраще взуття для ходьби. Це важливо, щоб насолодитися походом. Забудьте про шльопанці і зашнуруйте взуття, яка буде підтримувати вашу арку і щиколотки. Якщо ви можете, вибирайте пішохідні черевики, вони ідеально підходять для позашляхових стежок.
   • Якщо ви тільки що придбали нове взуття, яке ви ніколи не носили, спробуйте одягнути їх і виконайте їх добре, перш ніж піти в похід, інакше ви можете постраждати від потворних цибулин.

6. 
   

   
   Поговоріть із друзями. Запитайте членів вашої родини чи друзів, чи хочуть вони з вами піти. Найкраще починати як новачок з іншими початківцями або досвідченими людьми, але взагалі краще не починати самотужки. Якщо з вами щось трапиться, і ви одна, вам буде набагато складніше звернутися за допомогою. Сплануйте свій похід і поцікавтесь, адже це краще для багатьох, а також тому, що це безпечніше.
   • Якщо ви вирішили поїхати поодинці, скажіть комусь, хто знаходиться на місці, щоб хоча б одна людина знала, куди ви поїхали, і коли саме ви маєте повернутися. Скажи йому, що ти подзвониш їй, коли повернешся. Не забудьте це зробити, інакше ця людина могла б покликати на допомогу!

7. 
   

   
   Знайте, що робити у разі поломки. Знайте, що вам потрібно зробити у разі неприємностей, серйозних проблем або навіть надзвичайних ситуацій. Навряд чи під час походу трапиться щось погане, але про всяк випадок потрібно бути готовим. Аптечка та мобільний телефон для сповіщення своїх друзів чи служб швидкої допомоги. Можливо, в деяких районах немає мережі, наприклад, у лісах. Читайте статті про виживання в природі, це може виявитися корисним колись.

Частина 2 Що робити в той же день

1. 
   

   
   Перейдіть на лінію старту. Знайдіть початок стежки. Кожна стежка складається з початкової точки, зазвичай є знак із назвою G або стежка та відстань до кінцевої точки походу. Можливо, похід повернеться до початкової точки, і тоді буде записано відстань, яку потрібно пройти, щоб повернутися до тієї ж точки. Деякі G або стежки показують вам карту місцевості, особливо в національних парках, з різними пропозиціями G, якщо є зв'язки між G та важливими точками, такими як панорами, що слід побачити по сліду.
   • Якщо ви не знайдете початкової точки навколо себе, це, мабуть, не правильне місце. Запитайте свій шлях до когось. Можуть бути дороги, які не починають належним чином. Перевірте у своєму посібнику.

2. 
   

   
   Подивіться на панелі. Вздовж походу ви побачите, що часто будете стикатися з вилами. Уважно подивіться на знаки: вони поставлять вас на правильний шлях. Зазвичай вони вказують назву походу. Якщо немає ознаки (що буває рідко), зверніться до карти та шукайте керн або монтйо. Це купи каміння, що сигналізують про шлях. Особливо в походах поза маршрутом, лише кілька керн керують вами.
   • Напевно, ви побачите менші стежки, починаючи від позначеної стежки. Не надто туди йдіть. Це часто проходи для оленів чи інших мешканців лісу, і ви можете опинитися поза стежею, без карти чи мітки. Рейнджери перекривають ці дороги, залишаючи старі гілки поперек, щоб мандрівники не брали їх у борг.

3. 
   

   
   Будьте обережні, щоб не вийти з слід. Якщо ви перекреслите знаки «зупиніться на розмічених стежках», краще (ви здогадалися ...) залишитися на стежці! Цілком ймовірно, що територія, про яку йде мова, мстить. Багато людей проходять цими стежками, і це не питання пошкодження, знищення чи видалення рослини, а навпаки, щоб поважати природу.
   • Ви також неодмінно побачите заборонні знаки годувати тварин. Лісові охоронці, путівники, працівники природних парків все вам скажуть: коли ви годуєте тварин на свободі, ви піддаєте їх небезпеці, а також піддаєте себе небезпеці. Не робіть цього, навіть якщо вони милі!

4. 
   

   
   Робіть перерви. Робіть перерви і гідратуйте себе. Це не гонка. Витратьте час на походи та прогулянки у власному темпі. Якщо ви відчуваєте втому, ходіть повільніше. По всій подорожі пийте воду та робіть перерви. Рекомендується робити регулярні перерви для відпочинку та відновлення сил. Сядьте, коли захочете.

5. 
   

   
   Захистіть себе від комах. Зверніть увагу на маленьких істот, які живуть на ваших ногах. Ви проходите через їх територію, будь то середовище проживання дрібних комах або великих диких ведмедів. Не намагайтеся спілкуватися з дикими тваринами. Для вашої безпеки майте на увазі, що вони дикі саме!
   • Зверніть особливу увагу на змій. Якщо ваш шлях зроблений з каменю, не повертайте каміння, купи листя чи трави, оскільки це може бути саме там, де живуть змії. Ніколи не бажано ходити на змії.

6. 
   

   
   Не залишайте нічого іншого, крім ваших слідів. Не бери нічого, крім фотографій. Ця фраза, дуже поширена у світі любителів природи, є одним із основних правил походів по пустелі. Пустеля - прекрасне місце, яке треба поважати. Не залишайте своїх баків за собою. Не порушуйте спокій природи, пускаючи музику чи кричавши з усієї сили. Не збирайте скелі, рослини чи тварин і не берете нічого з собою. Роблячи це, ви ризикуєте порушити доступну вам екосистему. Справжній мандрівник поважає природу.

• Якщо це ваш перший раз, не гуляйте по важкій Г або коли погода складна!
• Якщо є журнал, де починається слід, не соромтеся його підписувати. Отже, рейнджери знають, що ви почали на цьому слід. Також зауважте, що ви робите, коли ваш похід закінчився.

• Завжди дотримуйтесь пішохідних знаків. Якщо ви ризикуєте вийти з маркованих стежок, ви можете загубитися. Це на власний ризик.