Як очистити шкіру

Зміст

• етапи
• Частина 1 Очистіть обличчя
• Частина 2 Очистіть своє тіло
• Частина 3 Очистіть руки

Більшість людей не усвідомлює, що шкіра - найбільший орган тіла! І це відіграє дуже важливу роль, оскільки відповідає за захист організму від інфекцій та мікробів, тому ви повинні допомогти йому зіграти свою роль, піклуючись про нього. Техніка очищення відрізняється від тіла до тіла, але найкращий спосіб дії - включити очищення у свій розпорядок дня.

етапи

Частина 1 Очистіть обличчя

1. 
   

   
   Визначте свій тип шкіри. Шкіра змінюється у міру дорослішання, і це особливо актуально в період статевого дозрівання. Знайти адаптований догляд в фармації може бути складно, до того ж варіантів не бракує! Яку вибрати? Важливо, щоб ви спочатку визначилися зі своїм типом шкіри, щоб знайти потрібний продукт.
   • Нормальна шкіра не є ні занадто жирною, ні занадто сухою. Він має мало плям і майже не реагує на продукти або зовнішнє середовище.
   • Жирна шкіра зазвичай яскрава або жирна, навіть якщо ви просто миєте обличчя. Він також більш схильний до плям і має більші пори.
   • Суха шкіра часто луската з більш помітними зморшками і червонуватими плямами.
   • Чутливу шкіру часто плутають із сухою шкірою, оскільки вона зазвичай виглядає сухою і червоною. Однак різниця полягає в тому, що чутлива шкіра часто є результатом наявності певного інгредієнта в засобах по догляду за шкірою.
   • Змішана шкіра в деяких місцях має жирну поверхню, а в інших суху або нормальну. Як правило, комбінована шкіра жирна навколо Т-зони (Т утворена лобом, носом і підборіддям) і нормальна або суха на іншій частині обличчя.

2. 
   

   
   
   
   Спочатку вимийте руки. Перед тим як чистити обличчя, вимийте руки теплою водою з милом, щоб знищити мікроби та видалити бруд та бруд. Ви точно не хочете подавати заявки більше мікроби на обличчі, чи не так?

3. 
   

   
   Вимийте обличчя 2 рази на день. Ваша шкіра може виглядати чистою, це не обов'язково. Ось чому ви повинні мити обличчя двічі на день (вранці, коли прокидаєтесь і ввечері перед сном) теплою водою і м’яким миючим засобом. Чистка ще важливіше, якщо ви носите макіяж або якщо ваша шкіра часто схильна до висипань.
   • Вода, яку ви використовуєте, не повинна бути ні занадто гарячою, ні занадто холодною, оскільки ви можете пошкодити шкіру, а жир і бруд можуть потрапити в пори.
   • масаж обережно обличчя повільними круговими рухами, але не натирайте його, дратуючи шкіру або викликаючи почервоніння та висипання.
   • Шкіру навколо очей слід обробляти ще більшою увагою, оскільки вона є найніжнішою і чутливою частиною вашого обличчя. Крім того, ви, звичайно, не хочете закінчувати очищенням в очах!
   • Уникайте занадто сильно мити обличчя. Навіть якщо ваша шкіра жирна, занадто багато миття може висушити її, і це може призвести до її виходу більше олії для компенсації. Це означає, що ваша шкіра стане ще більш жирною і матиме ще більше плям.

4. 
   

   
   
   
   Спробуйте відлущувати. Відлущування може бути корисним для певних типів шкіри, таких як пошкоджена сонцем. Однак для інших (наприклад, хворих на кістозні прищі) відлущування потенційно небезпечно. Щоб дізнатися, чи можна відлущувати шкіру, зверніться за консультацією до дерматолога. Використовуйте ексфоліант, відповідний для вашого типу шкіри і не надто агресивний.
   • Ніжні скраби містять мікроби, цукор, сіль та інші види натуральних відлущувачів.
   • Відлущувальні м'які пензлі можуть бути ручними або мати коливальну головку, на яку ви наносите очищаючий засіб або ніжний ексфоліант, перш ніж м’яко втирати його в обличчя.
   • Маски, що містять м'які кислоти, такі як альфа-гідроксильна кислота або бета-гідроксикислота, видаляють мертву шкіру. зробити дуже Будьте уважні, якщо ви виберете це рішення і уважно прочитайте інструкцію!

5. 
   

   
   Полоскати обличчя. Після очищення та відлущування використовуйте теплу воду, щоб обережно зняти очищувач із шкіри, чисту мочалку або спочатку наливши воду в руки, а потім обережно обприскавши обличчя. Обов’язково промийте шкіру, оскільки залишки очищувача можуть закупорити пори і викликати роздратування і плями.

6. 
   

   
   Погладьте обличчя чистою м'якою тканиною. Щоб висушити шкіру, ніколи не слід користуватися брудним рушником для рук у ванній кімнаті або тим же рушником, який ви використовуєте для висушування тіла. В іншому випадку ви ризикуєте перенести нові бактерії на чисте обличчя. Також важливо не втирати, а скоріше погладити шкіру для якомога легшого висихання.

7. 
   

   
   Зволожуйте обличчя. Після висихання потрібно нанести зволожуючий крем на обличчя. Багато людей нехтують цим кроком, але дуже важливо після очищення застосовувати зволожуючий крем, спеціально розроблений для вашого типу шкіри. Зволожуючий засіб запобігає випаровуванню води, яка вже знаходиться у вашій шкірі, і запобігає зневодненню шкіри. Взимку може знадобитися використовувати більш зволожуючий крем або більш густий зволожуючий крем.

Частина 2 Очистіть своє тіло

1. 
   

   
   Приймайте душ або ванну щодня. Приймаючи душ або ванну щодня, ви не тільки видаляєте бруд і масло, які викликають прищі на тілі, але також видаляють бактерії, що викликають запах тіла. Слід уникати дуже гарячої води, оскільки вона виключає необхідні для шкіри олії, але ви можете використовувати трохи теплішу воду, ніж та, яку ви використовуєте для миття обличчя для вбивства бактерій.

2. 
   

   
   Очистіть своє тіло під душем або ванною. Як і в разі очищення обличчя, ви повинні переконатися в гігієнічності рук та продуктів, що очищають ваше тіло. Наприклад, ви можете використовувати мильні батончики та гель для душу, але уникати люфти, пензлі або мочалки, особливо якщо ви ділитесь ними з іншими людьми. Переконайтесь, що кожен член домогосподарства використовує власну продукцію та регулярно запускає або замінює їх.

3. 
   

   
   Відлущуйте своє тіло раз на тиждень. Щоб зберегти шкіру здоровою, потрібно відшаровувати її один раз на тиждень, особливий акцент робиться на ділянках, схильних до вугрів. Шкіра тіла виробляє більше поту та олії, ніж шкіра обличчя, тому рекомендується щотижневе відлущування. Використовуйте чисту мочалку або коровай і втирайте круговими рухами в місця, схильні до вугрів, такі як груди, шия та спина.
   • Будьте обережні, щоб не відлущуватися занадто сильно, тому що ви можете посилити прищі на тілі і роздратувати шкіру.

4. 
   

   
   Погладьте своє тіло чистим рушником. Хоча шкіра тіла менш тендітна, ніж шкіра обличчя, слід використовувати лише чистий рушник, щоб висушити його. Залишайтеся у мокрій, наповненій парою ванній кімнаті і погладьте своє тіло, поки на вашій шкірі не залишиться лише легкий шар вологи. Потім нанесіть зволожуючий крем по всьому тілу перед виходом на вулицю. Пар допомагає довше зберігати вашу гідратацію, оскільки дозволяє продукту проникати у відкриті пори.

Частина 3 Очистіть руки

1. 
   

   
   Регулярно мийте руки. Для вашого здоров'я та здоров’я інших людей надзвичайно важливо чистити руки кілька разів на день. Мікроби є скрізь, і деякі є причиною серйозних захворювань, саме тому вам слід регулярно мити руки, але найбільше:
   • після відвідування ванної або зміни памперсів
   • після гри на вулиці
   • до та після відвідування хворої людини
   • після удару носом або чхання, особливо якщо ви хворі
   • перед їжею, подавання їжі або приготування їжі
   • якщо ваші руки з'явитися брудний

2. 
   

   
   Використовуйте теплу воду і м’яке мило. Якщо хочете, ви можете використовувати антибактеріальне мило, але будь-яке мило зробить трюк, поки ви його використовуєте щоразу що ти миєш руки. Після промивання водою руки з'явитися чисті, але вони завжди будуть вкриті мікробами. Однак слід регулярно мити руки, будь то в громадському туалеті чи вдома, адже мікроби є скрізь.

3. 
   

   
   Очистіть руки з усіх боків. Не кладіть мило просто долонями. Якщо ви дійсно хочете, щоб ваші руки були чистими, мийте мило з усіх боків, між пальцями, під і навколо нігтів і до зап’ястя. Миття повинно тривати не менше 20 секунд.

4. 
   

   
   Погладьте руки чистим рушником. Незалежно від того, перебуваєте ви вдома чи в будинку друга, вам потрібно переконатися, що рушник (або паперовий рушник) чистий. Якщо ви знаходитесь у громадській ванній кімнаті, висушіть руки паперовим рушником, а потім використовуйте той же рушник (не голими руками), щоб відкрити двері, перш ніж викинути її з туалету. Немислима кількість людей не миє руки після того, як піти до ванної і саме ці люди поширюються найбільше мікроби.

5. 
   

   
   Зволожуйте руки так часто, як це необхідно. Шкіру рук не потрібно зволожувати після кожного миття, але ви можете доглядати за нею, як і будь-яка інша частина вашого тіла. Завжди тримайте невелику трубку зволожуючого крему, спеціально призначеного для ваших рук. Взагалі ці продукти менше жиру і проникають через шкіру швидше, ніж інші зволожуючі речовини. Вони будуть тримати ваші руки чистими і м'якими.