Як підготуватися до вагітності після 40 років

Зміст

• етапи
• Частина 1 Зверніться до лікаря
• Частина 2 Зміна способу життя
• Частина 3 Розуміння ризиків

Багато жінок вирішують народити дітей пізніше і можуть народити здорових дітей. Пізніше материнство безпечніше, ніж будь-коли, завдяки прогресу технологій. Вагітність після 40 років створює додаткові ризики та ускладнення для матері та дитини. Підготовка себе до вагітності може збільшити вашу придатність до успішної вагітності.

етапи

Частина 1 Зверніться до лікаря

1. 
   

   
   Підготуйте зустріч до вагітності у лікаря-гінеколога або гінеколога. З віком люди, як правило, страждають від проблем зі здоров’ям, таких як трохи більш високий кров'яний тиск та діабет, так само, як і старші жінки також можуть мати більш високу ймовірність, що знижують фертильність.
   • Ваш загальний лікар обстежить вас і, ймовірно, також проведе перевірку матки та мазок. Цей іспит не повинен займати більше п’ятнадцяти-двадцяти хвилин, але ви можете витратити час, щоб поговорити з лікарем про своє бажання бути вагітною.
   • Запитайте у лікаря, як підвищити ваші шанси на зачаття і які зміни в способі життя дозволять вам мати здорову вагітність. Будьте чесні щодо свого поточного способу життя та прийміть будь-які рекомендації щодо його зміни.
   • Подивіться, чи зможете ви продовжувати ліки, які ви можете приймати під час спроби завагітніти. Попросіть свого лікаря про альтернативне лікування або безпечніші препарати під час вагітності і дізнайтеся, чи це реально стосовно вашого анамнезу.
   • Оцініть зі своїм лікарем проблеми зі здоров’ям, які потрібно виправити спочатку перед вагітністю. Оскільки деякі проблеми зі здоров’ям, такі як високий кров'яний тиск, погіршуються з віком, важливо поговорити з лікарем про те, як ними керувати.
   • Прийміть вакцини, які рекомендує ваш лікар. Лікар може зажадати аналіз крові, щоб перевірити ваш імунітет до таких захворювань, як краснуха або вітряна віспа. Зачекайте місяць перед зачаттям після щеплення.
   • Лікар може попросити лабораторні аналізи, щоб оцінити правильну роботу яєчників або знати ймовірність виявлення хороших яєць.

2. 
   

   
   
   
   Обговоріть з лікарем ризик гестаційного діабету та високого артеріального тиску. Ризики захворювань, пов’язаних із вагітністю, збільшуються з віком. Подивіться, які є ваші ризики, і що ви можете зробити, щоб зменшити їх.
   • У вагітної жінки іноді може розвинутися високий кров'яний тиск, і дослідження показують, що цей ризик збільшується з віком. Рівень артеріального тиску регулярно контролюється у жінок різного віку під час вагітності, тому ваш лікар переконається, що ваш контроль під контролем. Можливо, вам знадобиться приймати деякі препарати артеріального тиску під час вагітності, щоб забезпечити безпечне розродження.
   • Гестаційний діабет - це той, що виникає лише під час вагітності. Це стає більш звичним з віком. Нелікований гестаційний діабет призведе до того, що дитина виросте поза нормою. Тому слід контролювати рівень цукру в крові через фізичні навантаження, дієту та, можливо, ліки, якщо у вас діагностовано гестаційний діабет.

3. 
   

   
   
   
   Подивіться, як ви збираєтесь народити. Багато жінок старше 40 років народжуватимуть природним шляхом. Однак з віком вірогідність кесаревого розтину зростатиме через ускладнення пізньої вагітності.
   • Проїдьте програму доставки з лікарем і переконайтесь, що ви також розглядаєте можливий кесарів розтин. Деякі лікарі не дозволять вам народжувати вагінально, якщо ви народили дитину і народили шляхом кесаревого розтину. Порадьтеся з лікарем про будь-яку проблему і повідомте, які ваші уподобання щодо пологів.
   • Пологи складніше, якщо ви старші. Проблеми з високим кров'яним тиском і проблеми з плацентою під час пологів збільшуються з віком. Ваш лікар повинен уважно стежити за станом здоров’я протягом всієї вагітності. Він може захотіти почати процес пологів і доставити дитину шляхом кесаревого розтину, якщо він вважає, що ви загрожуєте ускладненням.

4. 
   

   
   Розглянемо лікування фертильності. Зачати це може бути важче після 40 років, тому вам може знадобитися лікування фертильності. Порадьтеся з лікарем про ліки або операції, які підвищують фертильність.
   • Таблетки кломіфен або кломіфен цитрат, які слід ковтати, можна приймати з третього по сьомий день менструального циклу або з п’ятого по дев'ятий день. Ці препарати підвищують ймовірність овуляції. Однак ці методи лікування можуть також збільшити ймовірність вагітності двійнят. У вас є 10% шансів породити близнюків із цим типом ліків. Їх успішність і 50% для зачаття та доставки, але лише в тому випадку, якщо пацієнт не правильно виправив. Вони не збільшують шансів на вагітність у жінок, які вже овулюють себе.
   • Гонадотропіни та хоріонічний гонадотропін людини - це гормональні ін’єкції, які застосовуються для стимулювання фертильності у літніх жінок. Ін’єкції починаються на третій день менструального циклу і продовжуються протягом семи-дванадцяти днів. Вам знадобиться лікар, який пройде ультразвук піхви під час лікування, щоб контролювати розмір яєць. Частота вагітності двійнят високий при такому лікуванні. Близько 30% жінок, які зачали гормональними ін'єкціями, мають багатоплідні вагітності, а дві третини цих пологів - близнюки.
   • Лікар може просити виправити будь-які пошкодження репродуктивного тракту, що може ускладнити пологи. Хірургічна процедура може значно збільшити ймовірність зачаття, якщо вона буде успішною.

Частина 2 Зміна способу життя

1. 
   

   
   Управління існуючою проблемою зі здоров’ям перед розробкою. Обов’язково контролюйте будь-які проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути, перш ніж намагатися завагітніти.
   • Інфекція через захворювання, що передається статевим шляхом, може завадити вам зачати, тож вам слід обстежитися, щоб з’ясувати, чи ви ризикуєте. Більшість цих інфекцій ефективно лікуються антибіотиками. Негайно і правильно лікуйте хворобу, що передається статевим шляхом, і не завагітнійте, поки не позбудетесь від неї.
   • Вам слід зробити аналіз крові, перш ніж намагатися зачати, щоб переконатися, що все добре, якщо ви приймаєте ліки від хронічної проблеми зі здоров’ям, наприклад, гіпотиреозу. Ви будете обстежуватися протягом всієї вагітності, і лікареві необхідно буде з часом змінити дозування ліків.

2. 
   

   
   Їжте більш збалансовано. Зміни в харчуванні важливі під час вагітності, оскільки вам потрібно буде збільшити споживання певних поживних речовин під час вагітності. Переконайтеся, що ви готові їсти здоровіше.
   • Більше половини зерна, яку ви їсте щодня, повинно бути у вигляді повноцінного продукту. Сюди входять цільнозернові крупи, коричневий рис, макаронні вироби і хліб з цільного зерна. Ви також повинні їсти всі види фруктів і овочів протягом всієї вагітності.
   • Також слід їсти більше білка, бажано нежирного м’яса, сухофруктів, яєць та бобових. Риба - це гарне джерело живлення і містить високий вміст білка, але не слід вживати скумбрію, акулу, рибу-меч або ковзани, оскільки вони можуть бути багатими ртуттю.
   • Молочні продукти також важливі під час вагітності щодо вмісту кальцію та вітаміну D. Ви можете запитати свого лікаря, чи можна приймати дієтичні добавки кальцію, якщо ви не перетравлюєте молочні продукти.
   • Існують всі види їжі, заборонені вам під час вагітності, оскільки вони можуть завдати шкоди плоду. Сире м'ясо та тартар містять шкідливі для плода домішки. Лосось і копчена морепродукт також можуть бути шкідливими. Все, що містить цілі яйця або сирі жовтки, може бути небезпечним, тому слід обов’язково їсти добре зварені яйця. М’які сири, як бри, часто виготовляють з непастеризованого молока і цього слід уникати. Також слід обмежити споживання кофеїну протягом першого триместру вагітності.

3. 
   

   
   Тримайте правильну вагу. Ваш лікар, напевно, попросить вас досягти правильної ваги до зачаття, якщо у вас є зайва вага або занадто худий. Подивіться з лікарем, як схуднути або набрати вагу здоровим, і працюйте з ним, щоб створити дієту і фітнес-програму, яка вам підходить.
   • Худість спостерігається при ІМТ нижче 18,5 і надмірна вага з індексом більше 25. Це питання ожиріння з ІМТ 30 і більше. Ви повинні розраховувати набрати більше ваги під час вагітності, якщо ви занадто худий і менше приймаєте, якщо маєте зайву вагу. Контролювати вагу під час вагітності може бути важко, але найкраще мати правильну вагу до зачаття.
   • Ви збільшуєте ризик гестаційного діабету та підвищеного артеріального тиску, якщо у вас є зайва вага під час вагітності. Занадто мала вага може збільшити ризик передчасних пологів, і ваш організм може бути занадто слабким, щоб підтримувати вагітність.
   • Дійте спільно зі своїм лікарем, перш ніж проектувати або отримувати правильну вагу для свого зросту. Задавайте питання щодо фізичної активності, їжі та того, що ви могли змінити у своєму способі життя, щоб досягти правильної ваги.

4. 
   

   
   Уникайте токсичних речовин. Тютюн, алкоголь та будь-які інші наркотики будуть заборонені під час вагітності, тому слід уникати їх, намагаючись зачати. Також слід зменшити споживання кофеїну і пити його лише помірно під час вагітності. Спробуйте зменшити споживання, щоб уникнути симптомів нестачі, перш ніж намагатися завагітніти, якщо ви п’єте багато кави. Не слід вживати більше 150 мг кофеїну в день, що становить приблизно дві чашки кави.

5. 
   

   
   Займайтеся фізичними навантаженнями. Це вам не шкодить і навіть заохочується під час вагітності. Ви можете робити всі види діяльності до і під час вагітності.
   • Витривалість, стійкість та гнучкість важливі для вагітних. Ходьба, еліптична їзда, плавання та підняття тягарів, як правило, безпечні для вагітних. Однак кожна вагітність різна, і ви повинні заздалегідь обговорити своє здоров'я зі своїм лікарем. Він може порадити вам більш-менш фізичні навантаження залежно від вашого загального стану здоров’я.
   • Частота серцевих скорочень повинна збільшуватися під час фізичних навантажень, але важливо підтримувати її між 125 і 140 ударами в хвилину, коли вам старше 40 років. Ви можете виміряти серцевий ритм, пульсуючи на шиї або зап'ясті і відраховуючи удари протягом 60 секунд.
   • Зверніть увагу на вправи на животі, які передбачають лежачи на спині. Вони можуть бути небезпечними для плода і можуть обмежувати кровообіг.

Частина 3 Розуміння ризиків

1. 
   

   
   Розглянемо ризик хромосомної патології. Хромосомні аномалії вищі у жінок старше 40 років. Будьте в курсі цього ризику і погоджуйтеся зробити скринінг-тест на подібний тип несправності.
   • Ланеуплоїдія або порушення кількості хромосом, швидше за все, виникають з віком і можуть спричинити трисомію. Жінка народжується з певною кількістю клітин і найздоровіші, як правило, вивільняються в молодому віці. Яйця з хромосомними відхиленнями швидше вивільняються і запліднюються в середньому віці. У вас є один із шістдесят шансів народити дитину з синдромом Дауна, коли вам сорок років, і ця кількість продовжує зростати з віком.
   • Існує кілька тестів, щоб перевірити наявність аномалій. Для аналізу може бути використаний зразок навколоплідних вод або плаценти. Ці тести підвищують ризик викидня, але зараз з’являються нові методи виявлення, які не становлять небезпеки для плода. На сьогоднішній день простий аналіз крові, який називають безклітинним ДНК-тестом для виявлення порушень плоду.

2. 
   

   
   Розглянемо більш високу швидкість переривання вагітності. Викидень може бути дуже травматичним, і цей ризик збільшується з віком. Ви піддаєтесь більшому ризику після 40 років, будь то мимовільний аборт або дитина, яка померла при народженні.
   • Уважно обміркуйте можливість втрати дитини, перш ніж намагатися зачати. Хоча багато жінок старше 40 років народжують здорових дітей, викидні через попередні проблеми зі здоров’ям та гормональні порушення стають все частішими. Переконайтесь, що ви емоційно готові до аборту та його подій.
   • Важливо уважно стежити за плодом протягом всієї вагітності, якщо вам старше 40 років, оскільки це зменшує ймовірність втрати дитини. Поговоріть з лікарем про будь-який особистий ризик, пов’язаний з вашим віком, і попросіть посилити нагляд під час вагітності.
   • Швидкість викиднів збільшується на 33% у віці 40 років, і ця кількість збільшується лише з віком. Швидкість викидня становить 50% у віці 45 років. Порадьтеся з лікарем про те, що ви можете зробити для запобігання викидня.

3. 
   

   
   Зрозумійте ризик багатоплідної вагітності. Імовірність народження близнюків або трійнят збільшується з віком, особливо якщо ви використовували запліднення in vitro або якщо ви приймали ліки для підвищення фертильності та ймовірності зачаття.
   • Переконайтеся, що ви здатні фінансово припустити багатоплідну вагітність. Поцікавтеся рішеннями про двійнятну вагітність та пологи. Ми часто доставляємо близнюків шляхом кесаревого розтину.

4. 
   

   
   Будьте терплячі. Можна задумати набагато довше, якщо вам більше 40 років. Яйцеклітини літніх жінок вже не такі родючі, як у жінок молодшого віку, і для вагітності часто потрібно більше шести місяців. Порадьтеся з лікарем, якщо ви все ще не зачали після цього часу.
   • Імовірність багатоплідної вагітності залежить від всіляких факторів, але деякі методи народжуваності збільшують ці показники. Гормональні ін'єкції мають 30% шансу на багатоплідну вагітність, а ліки ковтати збільшують ймовірність появи близнюків на 10%.