Як лікувати щілини на п’ятах

Зміст

• етапи
• Частина 1 Знання факторів появи тріщин
• Частина 2 Визнайте симптоми тріщин п'яти
• Частина 3 Обробка тріщин

П’яти знаходяться під великим тиском, коли ви ходите або занадто довго тримаєтесь. Щоб захиститися від цих агресій, шкіра стає товстішою і твердіє. Тоді вона більш схильна до появи тріщин і щілин. За відсутності відповідного лікування вони можуть погіршитися і стати болючими. Обробіть щілини, щоб знайти гладку і м’яку шкіру.

етапи

Частина 1 Знання факторів появи тріщин

1. Вивчіть стан вашої шкіри. Тріщини з’являються, коли шкіра суха і тверда. Дійсно, втративши свою еластичність, вона розщеплюється легше. Щодня оглядайте ноги і стежте за будь-якими змінами зовнішнього вигляду шкіри та нігтів.
   • Клімат може сприяти появі креветок. Дійсно, шкіра легше висихає в холодну або суху погоду.

2. 
   

   
   Знизити тиск за рахунок ваги. У статичному чи динамічному положенні, каблуки витримують значне тиск через масу тіла та шоку на кожному кроці. Шкіра п’ят згинається і розслабляється відповідно до рухів. Відсутність гідратації, пов’язаної з тиском, викликає розтріскування шкіри. У разі зайвої ваги тиск на підборах тим сильніше, і шкіра реагує більшим гіперкератозом.
   • Люди з надмірною вагою, ті, що перевозять великі вантажі, і вагітні жінки особливо загрожують тріщинами.

3. 
   

   
   
   
   Виберіть підходяще взуття. Носіння взуття, що не підтримує каблук, збільшує ризик тріщини. Так само ходіння босоніж атакує шкіру. Без належної гідратації він реагує і може рватися.
   • Плоскі або відкриті туфлі, такі як балетки, босоніжки, шльопанці та босоніжки, підкреслюють тиск на підборах з кожним кроком.
   • Взуття на високих підборах збільшує тертя та удари про стопу, викликаючи мозолі, пухирі та щілини.

4. 
   

   
   Уникайте занадто довго стояти. Тривале стояння може спричинити багато недуг. Він підвищує тиск і сприяє появі мозолів і щілин.
   • Якщо ваша робота вимагає, щоб ви стояли протягом декількох годин протягом дня, обов’язково носіть ортопедичні устілки.

5. 
   

   
   Вивчіть генетичний фактор. Генетична схильність до сухої шкіри може сприяти розтріскуванню п’ят. Якщо у вас суха шкіра від природи, ви більше схильні до ризику появи тріщин і тріщин.

6. 
   

   
   
   
   Якщо у вас діабет, будьте обережні. У разі цукрового діабету стопа - це одна з ділянок тіла, найбільш крихка хворобою. Одним із наслідків цукрового діабету є втрата судинності, а також чутливості. Потім шкіра більш схильна до розтріскування і біль не відчувається, що часто створює ускладнення.
   • Розлади функції щитовидної залози також можуть сприяти появі щілин.

Частина 2 Визнайте симптоми тріщин п'яти

1. 
   

   
   Перевірте стан гідратації п’ят. Суха шкіра - головна причина появи тріщин. Якщо ви помітили ділянки сухої, твердої шкіри та, можливо, знебарвлення, слід обробити їх.
   • На дотик шкіра шорстка і навіть може бути гострою, якщо вона особливо суха.

2. 
   

   
   Подивіться, чи відчуваєте ви дискомфорт або біль. Якщо болить п'ята в будь-якій позі, це можуть бути тріщини. Дійсно, відкрита щілина - це рана, яка може бути особливо болючою.

3. 
   

   
   Шукайте мозолі. Потовщення локалізованої шкіри на п’яті - ознака зневоднення та агресії ділянки. За відсутності зволожуючого та відлущувального лікування шкіра може тріскатися.

4. 
   

   
   Переконайтеся, що ваша п’ята не кровоточить. У найважчих випадках щілина може бути досить глибокою, щоб викликати кровотечу. Рана сприйнятлива до інфікування і тому потребує швидкого лікування.
   • Якщо у вас діабет або порушення функції щитовидної залози, негайно зверніться до лікаря.

5. 
   

   
   Слідкуйте за своїми ногами щодня. Переконайтеся, що колір шкіри та нігтів не змінюється.

Частина 3 Обробка тріщин

1. 
   

   
   Щодня зволожуйте п'яти. Застосовуйте зволожуючий крем двічі на день. У комплекті зі специфічним бальзамом для обробки щілин. Щоб усунути ріг, помасажуйте п’яти кератолітичним кремом.
   • Важливо гідратацію п’ят вранці. Дійсно, цей жест допомагає відновити еластичність вашої шкіри на цілий день. Крім того, він перешкоджає утворенню нових шарів рогу.
   • Увечері ретельно вимийте і висушіть ноги. Перед сном потріть ноги живильним і зволожуючим кремом. Надіньте легкі бавовняні шкарпетки для поліпшення проникнення крему.
   • Існує багато продуктів, розроблених спеціально для догляду за стопами. Деякі натуральні продукти, такі як какао-масло, кокосове або касторове масло, також мають зволожуючі та живильні властивості.

2. 
   

   
   Усуньте ріг. Якщо у вас товстий шар рогу, ви можете використовувати рапс. Для регулярного використання віддавайте перевагу пемзі, більш м’якій та поважній шкірі. Зауважте, що шліфування - це, по суті, профілактична дія. Якщо щілини вже є, подбайте про них, перш ніж шліфувати шкіру, оскільки це може погіршити проблему. З іншого боку, якщо вони тонкі і поверхневі, легкий скраб може прискорити їх усунення.
   • Щоб пом’якшити ріг і полегшити його лущення, замочіть ноги на гарячій водяній бані близько десяти хвилин. Потім перенесіть пемзу або стирайте обережно відлущуючим способом.
   • Pumice застосовується на мокрих ногах, дозволяючи піщати п'яти під душем. З іншого боку, рапс використовується на сухих чистих ногах.
   • Незважаючи на свої переваги, скраб - це форма агресії шкіри. Щоб уникнути нових утворення ріжків, ретельно зволожуйте п'яти після пемзи.

3. 
   

   
   Застосовуйте антисептичну обробку для запобігання зараження. Глибокі щілини - це справжні рани, які можуть зафіксуватися. Використовуйте антисептичний крем і накладайте пов’язку. Існують перев'язки, придатні для обробки щілин. Можна використовувати плівкоутворюючу живильну рідину, яка безпосередньо застосовується до тріщин. Гідроколоїдні перев'язки, спеціально пристосовані до області п’ят, мають багато переваг. Вони знімають біль, знижують тиск на п’яті, підтримують гідратацію та відновлюють шкіру.
   • Мийте руки перед тим, як обробляти щілини, ризикуючи їх заразити.

4. 
   

   
   Носіть підбори. Це захисти, які поглинають поштовхи, пережиті п'ятами. Накладка на п’ятку грішиться під п’ятою і знижує тиск. Це допомагає залікувати тріщини і знімає біль. Матеріал відрізняється за виробником, але найчастіше це силікон.

5. 
   

   
   Одягніть взуття та спеціальні шкарпетки. Обмежте носіння взуття без задніх блокувань або з плоскою підошвою. Віддавайте перевагу взуттю з підтримкою на підборі. Якщо ви носите шкарпетки, вибирайте м'які та якісні матеріали, щоб обмежити тертя.
   • Влітку переконайтеся, що правильно гідратажуєте ноги, щоб не носити відкрите взуття.
   • Носіть взуття на підборах приблизно три-чотири сантиметри. Ця висота ідеально підходить для опори стопи.

6. 
   

   
   Займайтеся спортом. Втрата ваги, серед інших переваг, зменшить тиск на підборах.

7. 
   

   
   При необхідності проконсультуйтеся з ортопедом. Якщо ваші щілини занадто глибокі, щоб лікуватися в домашніх умовах, домовтеся про зустріч з хіроподією. Він надасть вам турботу, адаптовану до вашої ситуації. У разі глибоких щілин фахівець видаляє роговий шар стиранням. Якщо у вас діабет, негайно зверніться до фахівця.

• Пемза або терка
• Багатий і зволожуючий продукт
• Таз з гарячою водою