Як вилікувати кісту Бейкера

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Лікуйте кісту в домашніх умовах
• Спосіб 2 Проконсультуйтеся з лікарем
• Спосіб 3 Збереження сили суглоба та м’язів, незважаючи на кісту Бейкера

Кіста Бейкера (або підколінна кіста) - це кишеня, наповнена рідиною за коліном, яка викликає напругу, біль та скутість коліна, які можуть погіршитися під час переміщення ноги чи фізичних вправ. Скупчення синовіальної рідини (яка змащує колінний суглоб) може викликати набряк і появу грудочки, яка утворює кісту в задній частині коліна, коли вона знаходиться під тиском. Найважливіший крок при лікуванні кісти Бейкера - це дати можливість постраждалій нозі відпочити і лікувати будь-які основні причини, такі як, наприклад, артрит. Якщо ви думаєте, що у вас кіста Бейкера, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб виключити більш серйозні проблеми, наприклад, згусток крові, який перешкоджає артерії.

етапи

Спосіб 1 Лікуйте кісту в домашніх умовах

1. 
   

   
   Знайте різницю між кістою Бейкера і більш серйозною проблемою. Навіть якщо можна лікувати кісту Бейкера в домашніх умовах, спершу потрібно переконатися, що ти знаходишся при наявності кісти Бейкера і не є більш серйозною проблемою, яка потребує медикаментозного лікування, наприклад, тромбозу у вені або непрохідності кісти. артерії. Якщо ви помітили набряки та фіолетові сліди на пальцях ніг і стоп, потрібно негайно звернутися до лікаря.

2. 
   

   
   Нехай уражене коліно відпочине. Ви повинні відпочити коліном, поки ви більше не відчуєте болю, переносячи свою вагу на ньому. Зверніть увагу на конкретні болі, які ви відчуваєте навколо або за коліном, коли згинаєте або розтягуєте ногу. Ви повинні якомога більше відпочивати на коліні, принаймні один-два дні.

3. 
   

   
   
   
   Покладіть лід навколо кісти. Ви повинні якомога швидше покласти лід на коліно. Лід допомагає зменшити набряки та запалення на рівні травми, що також допомагає зняти біль. Не залишайте лід на коліні більше 15 - 20 хвилин. Дозвольте зоні нагрітися до кімнатної температури (ще 15 - 20 хвилин), перш ніж знову застосовувати лід. Це дозволяє зменшити набряк і біль протягом перших або перших двох днів після травми. Ви можете прикладати лід до коліна стільки разів, скільки хочете за цей час.
   • Оберніть рушник навколо пакета з льодом (або замороженою їжею, як горох), перш ніж наносити його. Ніколи не наносьте лід безпосередньо на шкіру.

4. 
   

   
   Використовуйте компрес. Компрес допомагає зменшити набряк при травмі та стабілізувати коліно. Надіньте навколо коліна еластичну пов’язку, атлетичну стрічку, колінний брекет або навіть одяг.
   • Натягніть накладку достатньо, щоб стабілізувати коліно, але не надто сильно, щоб не порушити кровообіг.

5. 
   

   
   
   
   Підняти ногу. Піднявши ногу, ви також зменшите набряк і повернете кров до серця. Коли ви лягаєте, підніміть ногу вище рівня серця або якомога вище, не завдаючи болю. Якщо ви не можете підняти травмовану ногу, намагайтеся хоча б тримати її паралельно землі.
   • Також спробуйте покласти подушки під ноги, поки ви спите, щоб не тримати їх.

6. 
   

   
   Візьміть безрецептурне знеболююче. Ви можете приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як лібупрофен, парацетамол, аспірин або напроксен, щоб зменшити біль і набряк. Дотримуйтесь дозування на етикетці і не приймайте більше рекомендованого. Приймайте ці ліки разом із їжею та водою.
   • Не слід давати аспірин дітям та підліткам віком до 19 років через можливість розвитку синдрому Реє (ураження головного мозку та печінки), особливо у дітей з вітряною віспою або вітрянкою. грип. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж давати аспірин дитині.
   • Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед прийомом НПЗП, якщо у вас є проблеми з печінкою, нирками або шлунком.

Спосіб 2 Проконсультуйтеся з лікарем

1. 
   

   
   Попросіть лікаря оглянути вашу травму. Ви повинні проконсультуватися з лікарем, щоб діагностувати та лікувати основну причину кісти Бейкера. Ці причини включають травму коліна, ревматоїдний артрит, остеоартрит та травми хрящів і сухожиль.

2. 
   

   
   Зверніться до лікаря, якщо кіста пронизлива. Навіть якщо ви вже проконсультувалися з лікарем про лікування, вам слід повернутися, якщо кіста порушиться або у вас є ускладнення. Якщо кіста Вашого Бейкера лопне, рідина, яку він містить, потече у ваше теля, що може викликати такі симптоми:
   • відчуття рідини, що стікає на теля
   • почервоніння і набряк
   • гострий біль, спричинений витоком рідини та раннім запаленням, який потім може викликати згустки крові.
   • Оскільки ці симптоми можуть нагадувати симптоми тромбів, важливо негайно проконсультуватися з лікарем у випадку, якщо вам слід пройти лікування згустку крові. Випадені згустки крові можуть стати загрозою для вашого життя. Якщо ваш лікар визначить, що вам не загрожує ускладненнями від розриву кісти, ваша нога реабсорбує рідину між одним і чотирма тижнями, і ваш лікар порекомендує або призначить знеболююче.

3. 
   

   
   Поцікавтесь у лікаря про стероїдні ін'єкції. Клінічне дослідження показало, що набряк, біль і рухливість можуть бути поліпшені після безпосереднього введення кортикостероїду в кісту у пацієнтів з кістою Бейкера, викликаної остеоартритом. Ваш лікар введе кортикостероїди шприцом безпосередньо в порожнину кісти. Стероїди допомагають зменшити запалення та набряки в коліні.
   • Ваш лікар може також призначити вам УЗД для візуалізації кісти та допомогти направити шприц.

4. 
   

   
   Поцікавтесь у лікаря, чи можна спорожнити кісту. Ваш лікар також може спорожнити рідину в кісті безпосередньо. Якщо у вас є вторинні кісти (скупчення рідини в передній і задній частині коліна), ваш лікар може також вирішити спорожнити рідину перед і за коліном. Це забезпечить вам більший комфорт, зменшивши біль і дозволить краще рухати коліном. Ваш лікар пройде ультразвукове сканування, щоб вставити шприц безпосередньо в рідину для належної аспірації.
   • Ваш лікар буде використовувати голку 18 або 20 калібру через товщину рідини в кісті.
   • Вашому лікареві, можливо, доведеться починати знову кілька разів залежно від кількості рідини в кісті або тому, що рідина накопичилася в різних місцях.
   • Лікарі часто практикують аспірацію кістозної рідини з подальшим введенням стероїдів. Багато досліджень показали зменшення симптомів та покращення функціонування коліна після цих двох втручань.

5. 
   

   
   Обговоріть з лікарем лабораторію кісти. Це втручання в крайньому випадку, якщо симптоми зберігаються, якщо інші методи лікування не спрацювали або якщо кіста стала занадто великою. Поклавши вас під наркоз, хірург зробить кілька невеликих надрізів (три-чотири міліметра) навколо кісти, щоб спорожнити її рідиною. Лікар може не видалити кісту повністю, оскільки вона може зникнути самостійно. Після того, як кіста випорожниться, лікар закриє розрізи швами.
   • Процедура зазвичай займає одну годину (а може і менше, залежно від розміру вашої кісти). Кіста з більшим розміром потребуватиме більше часу, оскільки вона може бути закутана в нерви та судини.
   • Можливо, вам доведеться приймати знеболюючі препарати.
   • Опинившись вдома, ви повинні відпочити, прикласти лід, компресійну пов’язку і підняти ногу.
   • Ваш лікар може запропонувати використовувати милиці або тростину, щоб не обтяжувати коліна протягом декількох днів.

Спосіб 3 Збереження сили суглоба та м’язів, незважаючи на кісту Бейкера

1. 
   

   
   Зверніться до фізіотерапевта. Запалення кісти Бейкера може спричинити скутість м’язів та скутість суглобів. Вам потрібно виконати кілька болісних вправ на гнучкість та зміцнення, які допоможуть вам правильно переробити цю зону та зберегти м’язи та активні роботи. Це допоможе вам уникнути будь-якої слабкості або жорсткості в навколишніх м’язах і суглобах.
   • Вам потрібно зосередитись на чотириголових, підколінних суглобах, глютенах та литкових м’язах.

2. 
   

   
   Розтягуйте м’язи заднього суглоба вертикально. Знайдіть табурет або предмет висотою близько 50 см. Опирайте стопу травмованої ноги на табурет, злегка згинаючи коліно. Нахиляйтеся вперед і вниз, тримаючи спину прямо, поки не відчуєте розтягнення стегна. Тримайте положення близько 30 секунд.
   • Робіть три повторення цієї вправи, двічі на день, а також один раз до та після інших вправ.
   • Якщо ви відчуваєте, що сильно тягнете на ногу, спробуйте трохи нахилитися в бік ноги або вперед, поки ви розтягуєтесь.

3. 
   

   
   Спробуйте розтягнути м’язи підколінного суглоба, лежачи. Ляжте плоско на спину. Зігніть коліна ноги, яку хочете розтягнути. Покладіть одну руку за стегно і одну за теля. Поверніть ногу до себе, руки тримаючи коліна зігнутими приблизно на 20 градусів. Ви повинні відчути, що задня частина стегна розтягується. Утримуйте це положення протягом 30 секунд.
   • Робіть три сеанси двічі на день, а також до та після інших вправ.
   • Якщо ви не можете дістати ногу, щоб тягнути її до себе, спробуйте покласти рушник навколо ноги. Ви зможете зробити те ж розтягнення, потягнувши рушник замість того, щоб тягнути прямо на ногу.

4. 
   

   
   Робіть розтягування м’язів підколінного суглоба сидячи. Сядьте на край стільця, щоб зробити цю вправу. Зігніть свою здорову ногу в нормальному сидячому положенні і зігніть ногу там, де була кіста, трохи перед вами.Нахиляйтеся вперед, утримуючи це положення, тримаючи спину прямо і голову вгору, поки не відчуєте розтягнення в задній частині стегна. Тримайте положення протягом 30 секунд.
   • Робіть три повторення двічі на день, а також перед і після кожної вправи.

5. 
   

   
   Зігніть коліна. Сидячи, зігніть і розтягніть коліно наскільки це можливо, не травмуючи себе. Ця вправа допоможе вам зберегти гарну рухливість коліна.
   • Робіть цю вправу раз на день, до двадцяти повторень, якщо ви не відчуваєте болю.

6. 
   

   
   Спробуйте зробити статичні скорочення чотириголових. Покладіть рулонний рушник під коліно, розтягуючи ногу. Опустіть коліно вниз, до рушника, щоб розтягнути м’язи стегна (квадри). Покладіть пальці на чотириголові, щоб відчути їх скорочення.
   • Тримайте кожне повторення протягом 5 секунд і повторюйте десять разів, не викликаючи болю.