Як вилікувати вірусну інфекцію

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Дозвольте її тілу оздоровитися
• Спосіб 2 Їжте певні продукти для оздоровлення
• Спосіб 3 Приймайте ліки від серйозних інфекцій
• Метод 4 Попередження вірусних інфекцій у майбутньому

У цій статті: Дозвіл вашого організму на зцілення Вживання певної їжі для зціленняВживання наркотиків від серйозних інфекційПерепресування вірусних інфекцій у майбутньому22 Посилання

Всі це вже пережили. Одного ранку ви прокидаєтеся з задушливим носом і лихоманкою, яка змушує вас відчувати жар і холод одночасно. Також у вас можуть кашляти, чхати і відчувати втому при болях у м’язах. Це найпоширеніші симптоми вірусної інфекції, захворювання, спричиненого вірусом. У таких випадках важливо дати своєму організму те, що йому потрібно для оздоровлення, і вибрати ліки, коли це стане необхідним.

етапи

Спосіб 1 Дозвольте її тілу оздоровитися

1. Відпочивай багато. Коли вірус заражає ваш організм, він ще важче працює, щоб підтримувати нормальне функціонування під час боротьби з інфекцією. Через цей механізм важливо відпочивати. Візьміть день або два відпочинку і займіться деякими потребами, такими як перегляд фільму або сон.Решта дозволить вашому організму зосередити свою енергію на боротьбі з вірусом. Ось інші види діяльності, які вимагають мало енергії, яку ви можете робити, коли не спите:
   • дивіться фільм, наздоганяйте епізоди, яких ви не бачили в улюбленому телешоу, слухайте музику в ліжку або телефонуйте комусь по телефону.

2. 
   

   
   Пийте багато рідини. Вірусні інфекції часто викликають зневоднення через втрату води, викликану виробленням слизу та лихоманкою. Коли ви зневоднюєтесь, симптоми посилюються. Це порочне коло, яке потрібно намагатися розірвати, випиваючи більше рідини. Пийте воду, чай, соки та напої, які містять електроліти, щоб вони залишалися добре зволоженими.
   • Уникайте алкоголю та напоїв, що містять кофеїн, оскільки такий напій зневоднює вас ще більше.

3. 
   

   
   
   
   Намагайтеся уникати інших на кілька днів. Віруси роблять вас заразними, а це означає, що ви можете заразити когось іншого і захворіти. Контакт з іншими також відкриває вам можливість зараження іншими мікроорганізмами, такими як бактерії, які могли б ще більше захворіти.
   • Візьміть принаймні два вихідні дні, щоб не захворіти інших.
   • Якщо ви повинні піти на роботу чи на роботу, надіньте маску, щоб не забруднити інших.
   • Маска запобігає поширенню в повітрі контагіозних частинок, особливо при кашлі або чханні.

4. 
   

   
   Використовуйте зволожувач повітря. Використання зволожувача повітря, особливо в приміщенні, де ви спите вночі, допомагає полегшити симптоми закладеності та кашлю. Це допоможе вам краще заснути, що дозволить швидше вилікуватися. Переконайтесь, що зволожувач повітря чистий, щоб уникнути забруднення повітря (наприклад, цвіллю), що може погіршити ваші симптоми, а не покращити їх.

5. 
   

   
   
   
   Купуйте солодощі для горла або полоскайте горло солоною водою, якщо у вас болить горло. Якщо вірус викликав появу болю в горлі, подумайте про придбання солодощів, щоб смоктати в аптеці. Це допоможе зняти біль у горлі. Багато солодощів також містять місцевий анестетик, який трохи оніміє горло, щоб зменшити біль.
   • Полоскати горло солоною водою (1/4 до 1/2 склянки солі на склянку води) для зняття ангіни.

6. 
   

   
   Зверніться до лікаря, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, які могли б погіршити інфекцію. Хоча вірусні інфекції, як правило, не небезпечні, вони можуть стати небезпечними для людей з ослабленою імунною системою. Якщо у вас рак, діабет, СНІД або інші порушення імунної системи, вам слід негайно звернутися до лікаря, як тільки ви розвинете симптоми вірусної інфекції.

Спосіб 2 Їжте певні продукти для оздоровлення

1. 
   

   
   Їжте продукти, багаті вітамінами. Вітамін С здавна вважається однією з найбільш стимулюючих речовин імунної системи. Завдяки цій властивості рекомендується збільшити споживання вітаміну С, коли ваш організм бореться з вірусом. Якщо ви не хочете приймати добавки з вітаміном С, можливо, вам потрібно вживати такі продукти:
   • фрукти, багаті вітаміном С, такі як грейпфрут, ківі, полуниця, лимон, лайм, ожина, апельсини, папайя, ананас, помело та малина
   • Овочі, багаті вітаміном С, такі як брюссельська капуста, брокколі, цибуля, часник і редька, а також овочевий суп, якщо ви не любите їсти сирі овочі

2. 
   

   
   Спробуйте їсти курячий суп. Якщо ви коли-небудь замислювалися, чому люди дають курячий суп своїм дітям, коли вони хворі, це тому, що курячий суп відмінно підходить для одужання від вірусу. Він має протизапальні властивості і допомагає тимчасово зняти закладеність, послаблюючи носові ходи.
   • Ви також можете додати в свій суп цибулю, часник та інші овочі, щоб збільшити його вміст вітамінів і мінералів.

3. 
   

   
   Збільште щоденне споживання цинку. Цинк контролює певні ферменти в організмі, які активізують різні частини імунної системи для боротьби з інфекцією. Більшість людей вирішили приймати 25 мг цинку на день як дієтичну добавку до однієї їжі, але ви також можете додати в свій раціон продукти, багаті цинком. Наприклад, спробуйте їсти більше шпинату, грибів, яловичини, баранини, свинини чи курки та варених устриць.
   • Ви також можете придбати солодощі, які містять цинк. Ви знайдете, як і інші харчові добавки, в аптеці.
   • Не приймайте цинкові добавки, якщо ви приймаєте антибіотики (наприклад, тетрацикліни або фторхінолони), пеніциламін (препарат, що застосовується при хворобі Вільсона), або цисплатин (раковий препарат), оскільки цинк знижує ефективність цих препаратів.

4. 
   

   
   Споживайте більше чіпсованих. Ехінацея - вид рослини, який часто готують у трав’яному чаї або як дієтичну добавку. Споживаючи його, це допомагає збільшити кількість лейкоцитів (клітин, що складають вашу імунну систему) та інших клітин, пов’язаних з боротьбою з вірусами. Ви можете вживати ехінацею, запиваючи соком або настоєм або приймаючи дієтичні добавки, що продаються в аптеках або спеціальних магазинах.

Спосіб 3 Приймайте ліки від серйозних інфекцій

1. 
   

   
   Приймайте безрецептурні препарати для боротьби з болем і лихоманкою, викликаними вірусною інфекцією. Якщо у вас застуда або грип, ваші симптоми, ймовірно, включають підвищення температури та головні болі. Парацетамол та лібупрофен можуть допомогти вам зменшити цей біль. Парацетамол допоможе вам знизити температуру. Обидва ці препарати доступні в аптеках.
   • Нормальна доза парацетамолу для дорослої людини становить від 325 до 650 мг, позначка кожні чотири години. Прочитайте етикетку, щоб дізнатися про дози, особливо для дітей.
   • Нормальна доза ібупрофену для дорослої людини становить 400 - 600 мг один раз на шість годин, поки симптоми не зменшаться.

2. 
   

   
   Подумайте про використання назального протизахисного засобу в якості спрею. Цей метод не рекомендується, якщо у вас немає проблем із сильною закладеністю носа, оскільки занадто часто його використання може спричинити ефект відскоку, який виникає при припиненні використання деконгестанта. Багато лікарів рекомендують використовувати його лише за потреби. Наприклад, якщо вам доведеться зробити важливу презентацію на роботі і хочете позбутися від закладеності на кілька годин, доза назального кортикостероїду повинна бути дуже ефективною. Однак слід обмежити використання цього ліки тим часом, коли вам це справді потрібно.
   • Не використовуйте назальні протизаплідні засоби більше трьох днів, щоб уникнути ефекту відскоку.
   • Не застосовуйте назальний спрей дітям.

3. 
   

   
   Якщо у вас сильні симптоми, спробуйте сироп від кашлю. Думаючи про те, який сироп придбати, найголовніше - перевірити список інгредієнтів. Зокрема, потрібно шукати наявність в сиропі деконгестантів, антигістамінних препаратів або данальгетиків. Вам слід бути обережними з цими інгредієнтами, оскільки ви б не хотіли передозувати ці ліки, якщо ви вже приймаєте їх із сиропу. Наприклад, якщо в сиропі вже є знеболюючий засіб, не слід приймати більше у формі таблеток.
   • Сиропи від кашлю без рецепту, як правило, безпечні для дорослих, якщо ви будете обережні, щоб не подвоїти дози інших ліків у сиропі.
   • Уникайте давання сиропів від кашлю дітям до двох років.

4. 
   

   
   Зверніться до лікаря, якщо у вас є більш серйозний вірус. Деякі віруси потребують медичної допомоги та лікування, щоб дати вам найбільше шансів на зцілення. Ось деякі з них.
   • Вірус герпесу, ваш лікар призначить противірусні засоби для його лікування.
   • VZV (вірус варицели зостер), що відповідає за вітрянку та оперізуючий лишай. Є вакцини, покликані захистити вас від обох захворювань. Якщо у вас оперізуючий лишай, вам будуть призначені противірусні засоби для лікування подразнень та запобігання можливих ускладнень.
   • Цитомегаловірус (ЦМВ), що відповідає за мононуклеоз та ретиніт, езофагіт або можливу пневмонію у деяких людей, хворих на СНІД. Ваш лікар призначить ліки для боротьби з цим вірусом.
   • ВІЛ вимагає спеціальної антиретровірусної терапії, і вас порадить фахівець, який допоможе вам лікувати вірус.
   • Якщо у вас є ненормальні симптоми, які здаються більш серйозними, ніж застуда, слід звернутися до лікаря. Ряд рідкісних, але більш серйозних вірусів вимагає застосування медичних протоколів для оптимізації зцілення.

Метод 4 Попередження вірусних інфекцій у майбутньому

1. 
   

   
   Щеплення. Порадьтеся з лікарем, щоб дізнатися про вакцини проти певних вірусів. Хоча для всіх вірусів немає вакцин, можна зробити щеплення проти звичайного застуди та вірусу папіломи людини, а також проти вітряної віспи та оперізуючого лишаю. Знайте, що вакцина знаходиться у формі однієї чи двох ін’єкцій. Однак це не повинно вас лякати, переваги вакцини заслуговують на тимчасовий дискомфорт, спричинений ін’єкцією.

2. 
   

   
   Часто мийте руки. Коли ви торкаєтесь предметів, ви виявляєте мікроорганізми, які були там, перш ніж покласти на них руки. Через це дуже важливо мити руки, коли це можливо. Використовуйте теплу воду і мило, щоб вимити руки якнайкраще. Ви повинні вимити руки після таких дій:
   • користування громадським транспортом та туалетами, чхання, кашель та обробка сирого м’яса

3. 
   

   
   Не діліться предметами, які контактують з ротом, очима чи носом. Якщо ви хочете уникнути зараження вірусом, ви повинні уникати обміну об’єктами, які можуть містити віруси. Уникайте спільного використання наступних об'єктів:
   • їжа чи напої, яких інші люди торкалися губами, а також туалетні приналежності, подушки, рушники та помади

4. 
   

   
   Прибирайте будинок після того, як ви або член вашої родини був заражений. Якщо хтось із людей, які живуть у вашому домі, хворий, краще дозволити їй користуватися власною ванною кімнатою або, принаймні, якщо це неможливо, подаруйте власний рушник, щоб уникнути передачі своїх мікробів іншим. Після загоєння слід прибрати всі ділянки будинку, де можуть бути мікроби, такі як ванна кімната, простирадла та стільниці.

рада

• Завжди закривайте рот при чханні або при кашлі, щоб уникнути передачі вірусу іншим.

попередження

• Якщо ви зловили звичайний вірус, наприклад, застуду чи грип, і не зникаєте через 10 днів, зверніться до лікаря. Можливо, у вас розвинулася вторинна бактеріальна інфекція.