Як зняти роздратований ніс при частих вадах

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Зменшити роздратування
• Спосіб 2 Відкрийте ніс

Часто видування носа при алергії, застуді чи сухій погоді може роздратувати ніс. Тонкі тканини в носі і навколо носа пересихають через постійні мікротравми, які ви змушуєте їх страждати, видуваючи ніс. Алергія може бути особливо проблематичною, оскільки триває довше одного-двох тижнів застуди або грипу. Незалежно від причин, ви знайдете в цій статті рішення, які допоможуть вам боліти ніс.

етапи

Спосіб 1 Зменшити роздратування

1. Нанесіть зволожуючий засіб на зовнішню сторону ніздрів. Найбільш показані вазелін та деякі мазі, такі як Неоспорин. Покладіть невелику кількість цього продукту на ватний тампон, після чого нанесіть його на отвір ніздрі. Додаткова гідратація, яку ви надаєте, позбавить від сухості тканин і створить бар'єр проти подразнення з боку нежить.
   • Якщо у вас немає під рукою вазеліну або Неоспорину, ви можете використовувати лосьйон для обличчя. Це не буде захоплювати вологу в обличчя настільки ефективно, але це все одно повинно вас позбавити.

2. 
   

   
   Купуйте тканини, змочені лосьйоном. Якщо ви готові витратити трохи більше, ви зможете більш ефективно керувати носом, купуючи тканини кращої якості. Вибирайте продукти, оброблені лосьйоном. Вони роблять менше шкоди, коли вам доведеться продувати ніс, і вони проти дії роздратування лосьйоном, яким вони просочені. Менше стирання під час вибуху призводить до менших розладів.

3. 
   

   
   
   
   Намочіть ніс вологою мочалкою. Якщо ваш ніс дуже роздратований і кровоточить, швидко принесіть трохи теплої вологи, щоб зняти біль. Покладіть чисту мочалку під теплу воду, перш ніж акуратно притиснути її до ніздрів. Відкиньте голову назад і залиште мочалку на місці, поки вона не досягне кімнатної температури. Тим часом дихайте ротом.
   • Покладіть на ніс вазелін або Неоспорин відразу після зняття мочалки.
   • Можна покласти мочалку з рештою брудної білизни або негайно випрати її.

4. 
   

   
   Уникайте занадто часто дути ніс. Нежить або закладений ніс - це жахливе переживання, і ви можете постійно спокушатися дути ніс. Хоча це може бути важко, ви повинні боротися проти цього заклику. Тим більше, якщо ви опинитесь вдома вдома, і нікого не судити про вас, слід носити ніс лише тоді, коли це стане необхідним. Якщо з носа стікає якась слиз, обережно протирайте її, замість того, щоб збити ніс в суху тканину і не подразнювати ніс.

5. 
   

   
   
   
   Збийте ніс акуратно. Замість того, щоб робити глибокий вдих і дути якомога сильніше, обережно подуйте носом, щоб зменшити роздратування. Акуратно подуйте одну з ніздрів, а потім перейдіть до наступної. Продовжуйте чергувати ніздрі, поки не відчуєте, що ніс достатньо очищений.
   • Ви завжди повинні пом'якшити слиз деконгестичною технікою перед тим, як продувати ніс.

6. 
   

   
   Попросіть лікування у випадку алергії. Ваш лікар може призначити ліки від алергії, які можуть контролювати вашу реакцію. Будь то ін'єкція або спрей для носа, коли ваш ніс почне текти, вам вдасться полегшити ніс, лікуючи основну алергію.
   • Майте на увазі, що назальні протизаплідні засоби, як правило, роблять вашу слиз більш сухою, що посилює роздратування.

Спосіб 2 Відкрийте ніс

1. 
   

   
   Пом'якшить носові виділення. Існує багато методів, які можна використовувати, щоб зробити виділення, що закупорюють ніс, більш рідкими і м’якими. Виділивши трохи часу, щоб налаштувати ці методики, ви зможете краще очистити ніс щоразу, коли потрапляєте в землю. З часом у вас буде менше дути ніс, що зменшує подразнення в носі. Спробуйте ці протизаплідні методи протягом дня і завжди червоніти ніс відразу після.

2. 
   

   
   Проведіть час у приміщенні, наповненому парою. Якщо у вас є членство в тренажерному залі, в якому є сауна, це ідеальне місце для пом’якшення носових виділень і відпочинку після довгого дня. Якщо у вас немає доступу до сауни, ви можете імпровізувати її у вашій ванній кімнаті. Увімкніть гарячу воду в душі і закрийте двері, щоб утримувати всю пару в кімнаті. Затримайтеся від трьох до п’яти хвилин у ванній кімнаті або поки не відчуєте, що ваші виділення стали м’якшими. Перед виходом з кімнати обережно продуйте ніс.
   • Щоб заощадити воду, ви можете просто збити ніс з-під душу.

3. 
   

   
   Накладіть теплий компрес на тильну сторону носа. Візьміть вологу мочалку і мікрохвильову піч, поки вона не буде теплою, але не пригорить. Час, який ви витратите на мікрохвильову піч, залежить від пристрою, який ви використовуєте, але починайте з 30 секунд і прасуйте його протягом 15 секунд за 15 секунд, поки він не нагріється досить. Він повинен бути гарячим, але він не повинен вас обпалювати. Покладіть мочалку з коня на ніс і дайте їй працювати, поки не стане тепліше. Тепло повинно пом'якшувати виділення, навіть якщо ви застосовуєте його поза порожниною носа.
   • Повторіть ці кроки, якщо потрібно, перед тим, як загризти ніс.

4. 
   

   
   Зрошуйте ніс сольовим розчином. Це просто означає, що ви промиєте ніс сольовим спреєм. Купити такий випарник можна в аптеках. Розпиліть двічі в кожну ніздрю, щоб додати рідину до виділень і зробити їх більш рідкими. Якщо ви не хочете купувати його, можете зробити його самостійно в домашніх умовах.
   • Змішайте половину с. до c. солі в 250 мл води.
   • Купіть грушу в аптеці. Ви будете використовувати його для зрошення носа розчином, який ви тільки що приготували.

5. 
   

   
   Спробуйте використовувати неті горщик. Горщик з неті виглядає як маленький чайник. Це дає можливість відімкнути скупчені пазухи, подаючи гарячу воду через одну ніздрю, що виходить з іншої. Нагрійте воду до 50 градусів С, щоб убити потенційних збудників у воді. Дайте воді охолонути до комфортної температури перед тим, як використовувати неті-каструлю. Нахиліть голову і впустіть воду в праву ніздрю. Якщо ви тримаєте нахилену голову, вода повинна текти через ліву ніздрю.
   • Уникайте використання горщика неті в районі, де якість води не відповідає. Можливо, що водопровідна вода переносить паразитів, які викликають амебні інфекції.

6. 
   

   
   Пийте гарячий чай цілий день. Горло і ніс тісно пов’язані, тому ви будете зігрівати пазухи, випиваючи гарячу рідину. Так само, як метод парової інгаляції, це дозволяє виділенням витікати вільніше. Ви можете вживати той тип чаю, який вам більше подобається, але якщо у вас застуда, ви можете вибрати чай, який допоможе швидше одужати. Ви знайдете чаї від холоду та грипу в супермаркетах чи спеціалізованих магазинах.

7. 
   

   
   Вправа, якщо ваше здоров'я дозволяє. Якщо у вас на ліжку застуда або грип, ви повинні відпочити. Однак якщо ваш нежить викликаний алергією, ви можете спробувати займатися спортом. Коли серцевий ритм настільки збільшується, що ви починаєте потіти, це також дозволяє очистити пазухи. Навіть 15 хвилин фізичних вправ можуть допомогти, якщо ви уникаєте алергену, до якого ви чутливі. Наприклад, якщо у вас алергія на пилок, не бігайте назовні.

8. 
   

   
   Їжте щось шпигун. Згадайте останній раз, коли ви їли щось неймовірно гостре. Ви пам’ятаєте, що ніс почав тонути? Це відмінне рішення для того, щоб продути ніс, саме тому ви можете їсти гострі соуси, гострий перець або будь-яку іншу їжу, яка запускає ваш ніс. Процідіть відразу після того, як ваші виділення ще рідкі.

9. 
   

   
   Інвестуйте у зволожувач повітря. Ви можете придбати зволожувач повітря в аптеці, щоб утримувати кімнату вологою під час сну. Виберіть зволожувач повітря, який дозволяє видувати холодну пару в повітря, оскільки гаряча пара може погіршити ваш затор. Встановіть зволожувач повітря на ідеальний рівень вологості між 45 і 50%.
   • Офісний зволожувач повітря вміщує від 4 до 16 літрів води, яку вам доведеться міняти щодня. Кожні три дні повністю очищайте резервуар для води вручну.
   • Ви повинні змінити фільтр зволожувача згідно рекомендацій виробника.

10. 
    

    
    Масажуйте область пазух. Завантажений синусовий масаж може допомогти їм розкритися і дозволить легше дути ніс. Щоб зробити цей метод більш ефективним, використовуйте ефірну олію розмарину, м’яти або лаванди, переконуючись, що ви не потрапляєте в очі. Потім можна промити обличчя гарячим компресом. Використовуючи вказівний і середній палець, чиніть легкий тиск, роблячи кругові рухи на таких ділянках:
    • лоб (лобові пазухи)
    • артерія носа і скронь (орбітальні пазухи)
    • під очима (верхньощелепні пазухи)

• Зверніться до лікаря, якщо у вас є синусова інфекція або якщо ваш застуда або грип тривають більше тижня без поліпшення і виявляють такі ознаки, як густі зеленуваті носові виділення та синусові головні болі.
• Хоча це досить рідко, вазелін, який ви часто застосовуєте до носа, може вдихатися в легені і викликати ліпідну пневмонію. Уникайте нанесення занадто часто і використовуйте кілька видів зволожуючих кремів.