Як подолати депресію в неділю вночі

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 4:
  Підготуйтеся до понеділка станом на п’ятницю

Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.

У цій статті наведено 25 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.

Якщо ви відчуваєте тривогу, сум або депресію в неділю, ви можете страждати від депресії в неділю вночі. Якщо так, ви не самотні. Дослідження показали, що близько 60% американців страждають від депресії в ніч на неділю, а німецькі та шведські дослідники визначили, що неділя є статистично найменш радісним днем ​​тижня. Ви можете подолати це, організувавши себе по п’ятницях і суботах, створивши приємні ритуали в неділю та понеділок, і якщо це не допоможе, попросивши поради у професіонала, який допоможе вам подолати цю депресію і насолоджуватися кінцем своєї вихідні на кращу ноту.

етапи

Частина 1 з 4:
Підготуйтеся до понеділка станом на п’ятницю

1. 
   

   
   3 Запитайте у професіонала поради. Якщо після коригування своїх звичок протягом тижня, організувавши свої п’ятниці та спробувавши зробити понеділок приємнішим, ви все ще страждаєте від депресії в неділю вночі, саме час звернутися за порадою до професіонала, щоб вивчити причини цих негативних почуттів , Це може бути наслідком негативного досвіду на початку вашого життя, наприклад, боятися ходити до школи в понеділок, через те, що вас зазнавали переслідування або через те, що у вас була недостатність у навчанні. Це також може вказувати на проблему з вашою поточною роботою. Професійний консультант допоможе вам поговорити про це та сподіваємось вирішити ваші проблеми. реклама

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818"