Як подолати життєві випробування

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 4:
  Прийміть зміни
• попередження

Співавтором цієї статті є Таша Рубе, LMSW. Таша Рубе - сертифікований соціальний працівник Міссурі. Вона отримала ступінь магістра з соціальної роботи в університеті Міссурі в 2014 році.

У цій статті наведено 23 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.

Перемогти життєві випробування може бути важко. Ви зіткнетеся з втратами, втратите відносини, ви будете страждати фізично та емоційно. Однак якщо змінити свою точку зору, щоб прийняти зміни, розвинути позитивну точку зору і надати значення своїм стосункам, ти зможеш зробити більше, ніж подолати ці виклики, ти зможеш досягти успіху у своєму житті.

етапи

Частина 1 з 4:
Прийміть зміни

1. 4 Бережіть себе часто. Ці заняття дозволяють дбати про свій розум і душу. Вони допомагають поліпшити настрій, допоможуть зменшити стрес і надають достатню стійкість, щоб пережити важкі ситуації.
   • Подумайте про заходи, якими ви хочете займатися, тому що вони допомагають вам заряджати акумулятори. Можливо, ви хочете приймати ванни з бульбашками або зробити манікюр. Вам може просто подобатися ходити в парк або гуляти на природі. Незалежно від діяльності, яка освіжає вашу голову, знайдіть час, щоб побалувати її.
   реклама

попередження

• Якщо ваше життя здається нестерпним або безнадійним, якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно обійтись, попросіть допомоги. Зателефонуйте другові чи коханій людині, щоб знайти підтримку та заохочення.
• Якщо ви відчуваєте депресію, якомога швидше зверніться до фахівця з психічного здоров’я.

реклама