Як подолати свої перші правила

Зміст

• етапи

Дівчина, як правило, знає про свої менструації, відомі як правила, задовго до їх появи. Подруги та мами говорять про це, якщо тільки це не на телебаченні чи через інших членів сім'ї. Ви все ще можете трохи тафікувати і не знаєте, що робити, коли у вас перший період, навіть якщо ви знаєте, що це таке.

етапи

1. 
   

   
   Не трясти. Це закінчується в житті всіх дівчат. Зробіть саморобний рушник з декількох шарів туалетного паперу, якщо це трапляється під час уроку, і покладіть його в штани. Більшість шкільних туалетів мають дозатори тампонів та гігієнічних серветок. Почніть із придбання. Або попросіть товаришів, які вже влаштовані, чи можуть вони дати вам рушник. Вони будуть дискретні, бо знають, що це. Якщо товариш може запропонувати штамп, поцікавтеся, як його подати, чи прочитайте наступне.

2. 
   

   
   Отримати інформацію. Робіть власне дослідження, відвідуючи сайти для дівчат щодо їх правил. Знайдіть всю необхідну інформацію та деякі марки захисту можуть навіть запропонувати зразок або ваучер на покупку рушників. Ви будете більш впевнені в собі і краще поінформовані, дізнавшись про це якнайбільше, а також про зміни, які відбудуться у вашому тілі на той час.
3. Подумайте про всіх жінок, яких ви знаєте. Ваші вчителі, ваші улюблені співачки та актриси, поліцейські, політики, професійні спортсменки, словом, усі дами, яких ви бачили! Ви ніколи не замислювалися про те, яку дивну поведінку вони мали та які, напевно, були їхні правила? Напевно, ні. Ваші перші правила - це новий досвід, не обов'язково поганий, але ви все зробите правильно, і ви будете керувати ним, як і будь-що інше у своєму житті, як це стосується всіх дівчат і жінок, яким доводиться керувати своїми правилами на роботі, захоплення, коли вони мами і пишуть статті для ! Не соромтеся дрібних деталей, таких як придбання санітарних огороджень у дозатора чи думка про те, що ви можете почути, як ви відкрили сумку для рушників у туалеті. Не турбуйтеся про кількість рушників або тампонів, які можуть вам знадобитися. Ви втратите набагато менше крові, ніж думаєте. Ви все одно не будете наповнювати кров’яні діжки! Цілком ймовірно, що ви навіть не втратите достатньо, щоб наповнити яєчну чашку за один день. У вас може скластись враження, що ви втратите багато крові, і настануть дні, коли ви втратите більше, ніж інші, але вам не потрібно буде носити два рушники на інший місяць або навіть рушник і великий тампон одночасно. Деякі жінки страждають від проблем зі здоров’ям, які вимагають від них керувати своїми правилами по-різному. Не потрібно користуватися тонною рушників або надягати дві трусики, якщо ваш період нормальний, якщо тільки ви не можете змінити вісім годин за один раз, що не вказано.

4. 
   

   
   
   
   Купіть якийсь захист. Відвідайте гігієнічний відділ супермаркету чи аптеки, щоб побачити все, що ми можемо запропонувати вам, щоб вам було зручно. Купіть пачку рушників, адаптовану до вашої морфології та менструального потоку. Зберігайте його у своїй спальні або ванній кімнаті до тих пір, поки ви зможете легко отримати доступ до неї, коли вам це потрібно. Розгляньте товари для багаторазового використання, такі як рушники, що миються, або менструальний бар'єр у вигляді діафрагми.

5. 
   

   
   Скажи своїй матері. Поділіться цією сенсаційною новиною з нею, з другом або іншим членом вашої родини. Ви також відчуєте деякі зміни у своєму організмі, про які слід дізнатися. Знайте, що у вас можуть виникнути судоми або відчувати себе трохи погано. Все це нормально і передбачувано.
6. Покладіть рушник. Про це розповість багато сайтів, але ви також можете запитати у своєї матері.
   
   
   • Опустіть штани до колін.

     
     

     
     
     
     
   • Розпакуйте рушник і відкладіть упаковку. Будьте зеленими і збережіть їх, щоб згодом упакувати використаний рушник.

     
     

     
     
   • Викладіть так, щоб найширша частина йшла до сідниць. Клейка поверхня під рушником буде міцно прилипати до ваших трусиків.

     
     

     
     
   • Покладіть штани назад. Переконайтеся, що у вас є необхідна конфіденційність для цього. Спочатку це може здатися незручним - трохи схоже на носіння памперсів, - тож варто прийти і трохи піти у ванну, щоб звикнути до цього. Рушник швидко адаптується до вашого тіла. Залежно від норм ваших правил, вам, мабуть, доведеться міняти рушник кілька разів на день.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Киньте використаний рушник, перекинувши його на себе і упакуйте в оригінальний пакет. Ніколи не кидайте його в туалет, бо це зупинить їх. Ви знайдете металеві ящики, щоб кинути рушники в громадських туалетах. Ці прямокутні коробки зазвичай знаходяться поруч із рулоном туалетного паперу, але їх також можна знайти на підлозі у вигляді сміття. Покладіть загорнутий рушник у смітник. Використовуйте новий рушник, і ви готові.

8. 
   

   
   Судоми можуть бути болючими, але вони природні. Ці судоми є нормальними для деяких дівчат і жінок, а деякі щасливчики взагалі не мають судоми. Це спосіб, знайдений вашим організмом, щоб сигналізувати про настання ваших правил. Лінкофорт іноді завжди є, коли почався ваш період. Деякі продукти, такі як банани, можуть допомогти зменшити ці спазми. Уникайте продуктів, занадто солоних або занадто солодких, які можуть полегшити ваші спазми, і ви можете прийняти знеболююче, якщо це можливо для вас.

9. 
   

   
   Дізнайтеся також, як використовувати штамп, якщо ви впевнені в собі і готові це зробити. Переважно вибирайте модель з аплікатором і нормальною або низькою поглинаючою здатністю.