Як вижити без подруги чи хлопця

Зміст

• етапи
• Частина 1 Розваги
• Частина 2 Боротьба з самотністю
• Частина 3, що демонструє нарцисизм

Ви один з тих, хто думає, що не може впоратися без хлопця чи подруги? Можливо, ви були в стосунках з наймолодших років і щойно пережили розрив. Або ви не займалися серйозними стосунками і переживаєте, що це може означати. Вирок був винесений, але присяжні в офсайді: бути самотнім може бути захоплююче. Зробіть максимум своєї безшлюбності!

етапи

Частина 1 Розваги

1. 
   

   
   Побалуйте свої захоплення. Будь-яка людина, самотня або як пара, повинна займатися творчою діяльністю, щоб зменшити стрес, залучити позитивні хвилі та зв’язатися з оточуючими. Відносини можуть стати шкідливими, якщо партнери так багато думають про спільне спільне життя, що вони забувають про себе. Насолоджуйтесь безшлюбністю, знайшовши час займатися тим, що любите, будь то майстерність, написання віршів чи каное.

2. 
   

   
   Беріть участь у культурних заходах у вашому районі. Бути самотнім не означає не веселитися. Виходьте та насолоджуйтесь подіями, які проводяться у вашій громаді чи в сусідніх містах. Відвідайте музей, у якому ви ніколи не були. Зробіть програму разом із друзями, щоб піти на музичне шоу чи фестиваль.
   • Ходити в оперу, відвідувати балет або відвідувати художню галерею - також хороша ідея для вас! За даними деяких досліджень, відвідування культурної діяльності сприяє загальному добробуту.

3. 
   

   
   
   
   Навчіться насолоджуватися самотою. Якщо ви були у відносинах роками, ви, можливо, забули, як це відчувати себе самотнім, і ще гірше, ви навіть можете ненавидіти це. Хоча важливо проводити час з іншими, самотність є важливим аспектом особистої еволюції. Подивіться фільм, почитайте або просто посидьте на патіо та насолоджуйтесь видовищем сутінків.
   • Щодня приділяйте 5 - 10 хвилин, щоб ізолювати себе і розмірковувати про свої почуття, ідеї та думки. Якщо вам не подобається бути самотнім, запишіть свій досвід. Чому вам так важко? Що вам не дуже подобається в самоті?

4. 
   

   
   Насолоджуйтесь перевагами перебування на самоті. Киньте виклик ідеї, що це так поганий бути самотнім Не мати коханого партнера - це вибір, як і робота або вибір будинку. Ви можете повною мірою насолоджуватися одним життям, будь то тимчасовим чи постійним. Ось деякі невеликі переваги, притаманні синглам:
   • здатність жити своєю пристрастю і відповідно до своїх інтересів,
   • здатність бути досить спонтанною без будь-якої необхідності співпрацювати з ким-небудь,
   • здатність визначати, чого вони хочуть, перш ніж вступити в інші стосунки,
   • свобода жити за власними правилами,
   • можливість мати випадкові зустрічі, якщо вони бажають.

Частина 2 Боротьба з самотністю

1. 
   

   
   
   
   Підтримуйте підтримуючі стосунки У вас може не бути партнера, але все ж у вас є можливість збагатити свої сімейні стосунки та дружні стосунки. Особливо в молодому віці романтичні стосунки можуть бути переривчастими. Друзі та родина залишаться з вами на все життя.
   • Не обов’язково потрібно жити відносинами, перш ніж бути щасливим. Однак у людини є природна потреба з'єднуватися з іншими. Вкладайте час і сили у свої стосунки. Якщо або коли ви дійсно вступите в нові стосунки, у вас будуть кращі очікування та перспективи, якщо ви раніше підтримували свої минулі стосунки.

2. 
   

   
   Майте домашнього улюбленця. Якщо ви самотні і живете наодинці, самотність іноді може вас зважити. Не забудьте збалансувати час, який ви проводите наодинці з часом, який ви проводите з іншими людьми, щоб не втратити голову. Згідно з наукою, люди, які живуть самі (особливо дорослі), гинуть швидше.
   • Симпатична кішка чи собака можуть стати прекрасним компаньйоном вночі під час перегляду фільмів Netflix. Крім того, ті, у кого є домашні тварини, як правило, щасливіші та придатніші.

3. 
   

   
   Будьте в курсі, що ви єдиний, хто може визначити вашу цінність. Не мати партнера не означає, що ви асоціальні чи ненависні. Люди часто роблять помилку, дозволяючи своїм відносинам визначати їхню цінність. Мислення Я ніщо без партнера лише посилить думку про те, що ти не сильно стоїш на самоті. Тому будьте обережні, щоб уникнути цього, шукаючи способів бути гідними поваги та любові та прожити чудове життя.
   • Перелічіть свої сильні сторони. Що ви пропонуєте тим, хто навколо вас, і світу? Запишіть свої найкращі якості та приклейте їх до стіни чи дзеркала, щоб їх бачити щодня.
   • Чи складно вам оцінити свої найкращі активи? Попросіть близького друга поділитися деякими якостями, які він або вона цінує щодо тебе.

4. 
   

   
   Не відчувайте себе зобов’язаними бути у стосунках, тому що є ваші друзі. Коли ти один, і всі навколо тебе у відносинах, ти можеш легко подумати, що бути самотнім - це не добре, але цього не робити. Любовні стосунки вимагають багато роботи, відданості та компромісів, і це далеко не просто. Якщо ви не готові бути в стосунках, не дозволяйте ревнощі або страху змусити вас паруватися просто, щоб уникнути на самоті.

5. 
   

   
   Розширіть своє соціальне коло. Якщо всі ваші друзі зараз контактують і вам набридло бути п'ятим колесом тренера, непоганою ідеєю було б провести час з іншими одинокими людьми. Це не означає, що ви повинні опустити своїх старих друзів, але ви будете більше розважатися з молодими людьми, які опинилися в тій же ситуації, що і ви.
   • Спробуйте підійти до інших хлопців чи дівчат у вашому класі чи на роботі. Коли вас час від часу запрошують на заходи, які ви та ваші друзі не повинні зазвичай відвідувати, прийміть! Провести час з більшою кількістю синглів може допомогти вам зрозуміти, як чудово бути без партнера.

Частина 3, що демонструє нарцисизм

1. 
   

   
   Вийди наодинці. Мета зустрічі - мати можливість дізнатися особистісні риси особистості, спорідненості, цілі та думки. Звикання один до одного допомагає встановити зв’язок любові. Вийдіть наодинці, щоб краще пізнати себе і розпочніть процес повноти, який не ґрунтується на чужій присутності.
   • Якщо ви хочете вийти наодинці, ходіть у кіно, подорожуйте, купуйте подарунки та спробуйте нові ресторани. Роблячи це, ви посилите думку про те, що ви повинні полюбити себе ще до того, як почнете любити когось іншого.

2. 
   

   
   Боротьба зі стресом. Пари настільки звикли служити своїм партнерам, що вони забувають про себе. Ця зневага до власної людини посилюється, коли стосунки закінчуються. Вижити і процвітати поодинці означає, що ви повинні піклуватися про себе. Визначте у своєму житті речі, які викликають у вас стрес, і встановіть систему, яка дозволить вам керувати усім.
   • Не забудьте подбати про себе, щоб впоратися зі стресом, перш ніж це може становити ваше здоров'я. Знайдіть розслабляючі заняття, якими ви будете займатися щодня або щотижня. Подзвонити другу, зробити масаж, походити на довгі прогулянки чи читати книгу - все це чудові способи боротьби зі стресом.

3. 
   

   
   Будьте активними. Мета цієї поради - не допомогти схуднути, помститися колишньому чи зачарувати нову ціль. Регулярні фізичні вправи важливі для фізичного та психічного самопочуття. Крім того, ви почуваєте себе краще, ви будете будувати стосунки з іншими, і ви будете почувати себе впевненіше в кінці процесу.
   • Розробіть розпорядок, який включає в себе щонайменше 30 хвилин аеробних вправ, таких як їзда на велосипеді, танці, біг, а також принаймні два тренування з вагою на тиждень для оптимального здоров'я.

4. 
   

   
   Добре дієти. Так само, як ви повинні здійснювати догляд за своїм тілом, ви також повинні звертати увагу на те, як ви його годуєте. Внесіть енергію в організм за допомогою збалансованого харчування овочів, фруктів, пісного білка, цільних зерен та нежирних молочних продуктів. Приймати між 3 та 5 прийомами їжі на день.

5. 
   

   
   Багато спить. Самооцінка також означає спати у гідний час, щоб отримати між 7 та 9 годин сну на ніч.
   • Якщо ваш соціальний календар наповнений, і ви звикли залишатися пізно і спати пізно, то ми можемо вас зрозуміти. Однак ви повинні знати, що для сну важливо залишатися зосередженим та турботливим, а також зберігати гарну вагу, гарну пам’ять та фіксований настрій. Лягайте та вставайте щодня приблизно в один і той же час, щоб отримати чудові результати.