Як лікувати атипову депресію

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Отримайте допомогу
• рада

Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC. Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.

У цій статті наведено 40 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Атипова депресія - це підтип депресії. Він має низку різних симптомів від тих, які говорять про депресію. Термін "атиповий" не означає, що він рідкісний або нечастий. Це означає, що є різні характерні симптоми. Незважаючи на ці особливості, існують способи лікування атипової депресії.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Отримайте допомогу

1. 7 Практикуйте позитивність. Зверніть увагу на негативні думки, які з’являються протягом дня. Спробуйте змінити їх на більш позитивні думки, які допоможуть вам почуватися краще. Оскільки ви звикли мислити негативно, може бути корисним постійно практикувати позитивні думки, щоб зробити їх нормальною частиною вашого мислення.
   • У міру боротьби з негативними думками з’являться позитивні думки, які допоможуть вам краще та здоровіше жити.
   реклама

рада

• Обов’язково знайдіть психіатра, який спеціалізується на атиповій депресії. Ви повинні бути впевнені, що ваш терапевт може допомогти вам у вирішенні вашої конкретної проблеми.
• Для отримання порад щодо найкращих ліків для вас важливо проконсультуватися з лікарем або психіатром.

Отримано з "https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865"