Як лікувати опік шлунка

Зміст

• етапи
• Частина 1 Розпізнавання печії
• Частина 2 Зміна способу життя
• Частина 3 Використання природних та альтернативних методів лікування
• Частина 4 Лікування печії медикаментами та хірургічними втручаннями

Більшість людей чули про печію, але чи ти насправді знаєш, що це таке і які причини? Печія або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - найпоширеніший симптом надлишкової шлункової кислоти. Ця зайва шлункова кислота потрапляє в стравохід, викликаючи біль і навіть серйозні проблеми зі здоров’ям. Якщо у вас часто виникає печія (більше одного разу на тиждень), у вас може виникнути гастроезофагеальний рефлюкс. Лікування має важливе значення для запобігання серйозних пошкоджень. На щастя, існує багато методів лікування.

етапи

Частина 1 Розпізнавання печії

1. 
   

   
   Знайте, як діє шлункова кислота. Знайте, як жирова кислота в шлунку сприяє травленню. Кисла рідина природно виробляється шлунком, щоб допомогти організму руйнуватися і перетравлювати їжу. Кислота секретується тім'яними клітинами (присутніми в шлунку) у відповідь на стимуляцію гастрину. Він також виводить збудники в травному тракті і допомагає запобігти інфекціям. Немає можливості повністю видалити шлункову кислоту, і ви не маєте інтересу до цього.
   • Якщо ви відчуваєте дискомфорт або запалення, вам потрібно буде визначити, чи надлишок шлункової кислоти відповідає за біль.

2. 
   

   
   Навчіться розпізнавати симптоми гастроезофагеального рефлюксу. Будьте насторожені щодо ознак чи симптомів дискомфорту, пов’язаних із гастроезофагеальним рефлюксом.
   • Опік та / або гострий біль під грудиною (груди). Це відчуття печіння може поширюватися на спину, шию і щелепу і тривати протягом секунд або годин. Більшість людей плутають цю біль із серцевою проблемою (наприклад, інфарктом чи ангіною). Якщо у вас болить щелепа або рука, або ви думаєте, що це біль у грудях, негайно зверніться до лікаря.
   • Зригування вмісту шлунка (який має смак кислої і пекучої рідини) у вашому горлі та роті. Він залишає неприємний смак у роті і викликає посилене слиновиділення. Можливо також, що ви відчуваєте себе як грудочка в горлі.
   • Зниження апетиту або відчуття ситності (потрібно менше їжі, щоб відчути себе повноцінним)
   • Нудота або гострий біль в середній / верхній частині живота.
   • Хронічний кашель, викликаний роздратуванням горла.

3. 
   

   
   
   
   Знайте, що викликає ГЕРХ. У вашому тілі є спеціальне м’язове кільце, нижній стравохідний сфінктер, який підтягує і закриває кінець стравоходу там, де він зустрічається зі шлунком. Це запобігає виходу вмісту останнього і відкривається лише при ковтанні або відрижці. Іноді нижній стравохідний сфінктер вже не виконує своєї ролі, а шлункова кислота в шлунку сягає аж до стравоходу. Це відбувається у наведених нижче випадках.
   • Ваш шлунок переповнений (тому що ви їли занадто багато) або їсте їжу, яка викликає здуття живота та газів (наприклад, капуста, брокколі, брюссельська капуста, овочі, молочні продукти та продукти з високим вмістом жиру) ).
   • Ви часто напружуєтесь, як піднімаючи важкі предмети або займаючись важкими фізичними навантаженнями після їжі.
   • У вас є гіатальна грижа - явище, яке виникає, коли верхня частина шлунка піднімається вгору до отвору діафрагми (де стравохід переходить від грудної клітки до живота).
   • Ви маєте зайву вагу, страждаєте ожирінням або вагітні. Зайва вага збільшує тиск на ваш шлунок, нижній стравохідний сфінктер і стравохід.
   • Ви лягаєте спати занадто рано після їжі. У звичайний час гравітація допомагає нижньому стравохідному сфінктеру тримати вміст вашого шлунка вгорі. Якщо ви ляжете спати відразу після їжі, ваша їжа підніметься і перетне сфінктер.
   • Ви їсте їжу, яка подразнює слизову оболонку стравоходу та горла. Це призводить до запалення і розслаблення нижнього стравохідного сфінктера.Серед подразників - кофеїн, алкоголь, гостра їжа, кислі продукти і нікотин, які збільшують вироблення шлункової кислоти.

Частина 2 Зміна способу життя

1. 
   

   
   
   
   Покращуйте свій раціон. Управління своєю вагою та дієтою має стати першим кроком у вашому лікуванні. Виберіть здорову, збалансовану дієту, яка містить велику кількість фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, а також нежирних або знежирених молочних продуктів (уникайте молочних продуктів з додаванням висококалорійних цукрів). Їжте нежирні (з низьким вмістом жиру) білки, такі як птиця, риба та квасоля. Уникайте насичених жирів, трансжирів, холестерину і уникайте продуктів з високим вмістом солі та доданих цукрів.
   • Міністерство сільського господарства США надає користувачам Інтернету різні рекомендації та харчові ресурси, які можна використовувати для створення власної збалансованої дієти.

2. 
   

   
   Уникайте продуктів, які викликають печію. Хоча немає жодної їжі, яка науково підтвердила свою ефективність проти гастроезофагеального рефлюксу, ви можете лікувати свої симптоми природними засобами або уникати продуктів, які викликають печію. Ці продукти включають:
   • кофеїн (кава, чай та безалкогольні напої),
   • алкоголь,
   • речовини, схожі на кофеїн (шоколад і м'ята),
   • гостра їжа (чилі, каррі та гірчиця),
   • кислі продукти (цитрусові, помідори, соуси та приправи, які містять оцет).

3. 
   

   
   Змініть спосіб харчування. Уникайте великих порцій їжі. Великі, погано пережовані порції їжі наповнюють ваш шлунок, тому що кислоти потребують більше часу, щоб розщепитися. Їжте натомість невеликими порціями, витрачаючи час, щоб їх добре пережовувати. Ця методика полегшує травлення і запобігає попаданню повітря (запобігає здуття живота).
   • Не поспішайте, коли їсте. Може знадобитися 20 хвилин, щоб ваш шлунок повідомив мозку, що він переповнений. З цієї причини люди, які швидко їдять, як правило, їдять більше і швидше наповнюють свій шлунок.

4. 
   

   
   Спробуйте досягти здорової ваги. Використовуйте калькулятор індексу маси тіла, щоб визначити здорову вагу, виходячи з вашого зросту та статі. Щоб схуднути або набрати вагу, порахуйте свої калорії, оцінюючи щоденні потреби в калоріях і контролюючи кількість споживаних калорій. Проста формула для визначення ваших щоденних калорійних потреб - це помножити свою вагу в фунтах на 10 (1 фунт дорівнює приблизно 0,45 кг). Результат може змінюватися залежно від вашого віку, статі та рівня активності. Для більш простої та точної оцінки використовуйте онлайн-калькулятор або додаток для смартфонів.
   • Нормальний ІМТ становить від 18,5 до 24,9. Нижче 18,5 ти худий. Між 25,0 та 29,9, ви страждаєте зайвою вагою і вище 30,0, ви вважаєтесь ожирінням.
   • Найбезпечніший спосіб безпечно схуднути - це скинути близько 0,5 кг на тиждень. Півкіло жиру дорівнює 3500 калорій. Якщо ви зменшите щоденне споживання калорій на 500, ви втратите півкіло на тиждень (500 калорій x 7 днів / тиждень = 3500 калорій / 7 днів = 0,5 кг / тиждень).

5. 
   

   
   Займайтеся регулярними фізичними навантаженнями. Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб схуднути або підтримувати здорову вагу. Дорослі повинні практикувати принаймні 30 хвилин помірних фізичних вправ 5 днів на тиждень (загалом 150 хвилин). Ви також можете робити 25 хвилин інтенсивних аеробних вправ 3 дні на тиждень і легкі до помірних тренувань з вагою 2 дні на тиждень. Прагніть до максимальної вправи, навіть якщо це лише кілька хвилин ходьби.
   • Якщо ви будете вправлятись надмірно, ви спалите більше калорій, ніж можете споживати. Пам’ятайте, що ви можете слідкувати за своєю діяльністю, використовуючи навчальний щоденник.
   • Пам’ятайте, що ви не повинні втомлюватися або надмірно займатися фізичними вправами, особливо після їжі. Дайте своєму організму час перетравлювати їжу (3 - 5 годин) або їсти менше їжі перед фізичними навантаженнями.

Частина 3 Використання природних та альтернативних методів лікування

1. 
   

   
   Використовуйте харчову соду. Харчова сода діє як антацид, який нейтралізує шлункову кислоту. Щоб використовувати його в якості лікування, налийте половину ложки або 1 чайну ложку харчової соди в склянку води і випийте. Ви можете пити суміш кожні 2 години, щоб полегшити печію.
   • Харчова сода також доступна у формі капсули або таблетки без рецепта. Якщо ви використовуєте його для лікування дітей, запитайте лікаря, яку дозу вживати.

2. 
   

   
   Пийте чай з імбиру або ромашки. Подрібніть 2 або 3 кореня імбиру і відваріть їх 5 хвилин у воді. Імбирний чай або ромашка зменшує стрес, знімає нудоту і сприяє травленню. Випивайте по 1 або 2 склянки кожні 20 хвилин до їди, щоб заспокоїти живіт і допомогти перетравити їжу.
   • Якщо ваш ГЕРХ погіршився, коли ви лягаєте, випийте чашку ромашкового чаю за 30 або 60 хвилин до сну. Цей розчин зменшить запалення шлунка і врівноважить кислотність шлунка.

3. 
   

   
   Їжте солодку. Більшість людей вважає, що ця рослина ефективна проти симптомів ГЕРХ. Придбайте порошок або таблетку дегліциризованого солодки (DGL). Жувати повільно 2 таблетки або приймати по половині чайної ложки порошку за 15 хвилин до їжі. Дослідження показують, що прийом солодки, який також містить листя м’яти, дикої ромашки, кмину, меліси, дикого іберико, фікарія, ангелики та молочниці 3 рази на день протягом 4 тижнів можна зменшити симптоми ГЕРХ.
   • Солодки можуть взаємодіяти з препаратами, які ви приймаєте. Попросіть свого лікаря поради перед їжею.

4. 
   

   
   Жуйте жувальну гумку. Жуйте жувальну гумку або смоктайте пастилки після їжі, щоб допомогти організму перетравитись. Цей трюк збільшує вироблення слини і, як відомо, нейтралізує шлункову кислоту. Їжте жувальні гумки або пасти без цукру, щоб уникнути зайвих калорій.
   • Жувальна гумка або пастилки без цукру є перевагою солодких продуктів, які пошкоджують зубну емаль і викликають порожнини.

5. 
   

   
   Пийте сік алое. Хоча жодне дослідження не доводить цього, деякі люди думають, що випивання половини склянки соку алое віра знімає запалення в стравоході. Пийте його холодним або при кімнатній температурі перед їжею.
   • Алое віра може мати проносну дію. Будьте готові до будь-якої події перед вживанням алкоголю.

6. 
   

   
   Спробуйте акупунктуру. Акупунктура - це давня терапія, яка використовує голки, стратегічно розміщені на тілі, щоб стимулювати певні точки. Дослідження показують, що він особливо ефективний проти регургітації та печії. Більш конкретно, голковколювання змінює секрецію шлункової кислоти, сприяє травленню та полегшує біль.
   • Зверніться до визнаного та ліцензованого голкотерапевта. Ви можете відвідати веб-сайти асоціацій голковколювання, щоб знайти професіонала біля вас.

Частина 4 Лікування печії медикаментами та хірургічними втручаннями

1. 
   

   
   Знайте, коли звернутися до лікаря. Якщо ви змінили спосіб життя та дієту, але симптоми зберігаються, зверніться до лікаря. Лікування ГЕРХ є важливим для запобігання більш серйозних проблем зі здоров’ям, таких як травми або запалення стравоходу. Чим більше ваш стравохід схильний до запалень і повторних травм, тим більше ви піддаєтесь ризику раку стравоходу.
   • Стінки вашого стравоходу розроблені так, щоб протистояти шлунковій кислоті, але стійкі ГЕРХ можуть пошкодити їх.
   • Ваш шлунок може бути заражений Helicobacter pylori (H. pylori), що викликає симптоми ГЕРХ. Ваш лікар зможе виявити цю бактерію, яка потенційно є причиною раку шлунка, і призначить відповідне лікування.

2. 
   

   
   Знайте, що таке іспити з ГЕР. Як правило, ГЕРХ діагностується відповідно до описаних вами клінічних симптомів. Однак якщо у вас кислотний рефлюкс тривалий час або якщо ваша проблема не реагує на медикаментозне лікування, вам, ймовірно, доведеться провести високу травну ендоскопію. Ця процедура використовує камеру, підключену до гнучкої трубки, вставленої через горло, щоб побачити горло, стравохід і живіт. Біопсії або тампони тканин зазвичай роблять для визначення стану вашого шлунка і стравоходу. Тільки після того, як ваш лікар може запропонувати лікування.
   • Під час ендоскопії ваш лікар буде шукати H. pylori, що є бактеріями, які можуть відповідати за ваші симптоми ГЕРХ. Якщо він виявить це, вам доведеться пройти потрійну терапію, включаючи інгібітори протонної помпи (проти надлишкової шлункової кислоти), амоксицилін та кларитроміцин (антибіотики), які приймають двічі на день протягом 7 днів. на 14 день.

3. 
   

   
   Приймати антациди. Для лікування легкої та середньої тяжкості ГЕРХ, ваш лікар призначить антациди, які вам потрібно буде приймати на додаток до зміни способу життя та контролю вашої дієти. Антацидні засоби, такі як карбонат кальцію, Тумс або Маалокс, - це ліки без рецепта, які нейтралізують шлункову кислоту, і їх можна приймати стільки разів, скільки потрібно, як зазначено на упаковці. Хоча антацидні препарати діють швидко, їх дія розсіюється через годину. Використовуйте їх, лише якщо ваші симптоми виникають 1 або 2 рази на тиждень.
   • У разі передозування у вас може виникнути синдром молочного напою, який може включати нудоту, блювоту, імпотенцію, психоз та пошкодження нирок або недостатність нирок. Синдром викликаний надмірним прийомом кальцію, що робить організм занадто лужним.

4. 
   

   
   Приймати ПАР. Поверхневі агенти, такі як сукральфат / карафат, залишаються на поверхні стравоходу та шлунка, щоб захистити та допомогти залікуватися. Зазвичай можна приймати таблетки або рідини 2-4 рази на день протягом 4-8 тижнів для лікування легкої та середньої тяжкості ГЕРХ. Їх побічні ефекти мінімальні, якщо ви неправильно їх застосовуєте протягом тривалого періоду.
   • Більшість ПАР містять алюміній і при неправильному використанні можуть викликати отруєння алюмінієм. Симптомами інтоксикації алюмінієм є біль у кістках та м’язах, імпотенція, анемія та сплутаність свідомості.

5. 
   

   
   Спробуйте антагоністи Н2-рецепторів. Антагоністи Н2-рецепторів, такі як циметидин, ранітидин / Зантак, фамотидин / пепсид та нізатидин, блокують сигнальний шлях у клітинах шлунка, що знижує секрецію кислоти. Приймайте їх у вигляді таблеток 2 рази на день протягом 2 - 6 тижнів для лікування легкої та помірної ГЕРХ. Деякі з них доступні через прилавок і є безпечними.
   • Рідкісними та незвичними побічними ефектами є: гінекомастія (тяга молочної залози у чоловіків), імпотенція, порушення функції печінки, сплутаність свідомості, нервозність, низький кров’яний тиск, низький частота серцевих скорочень та анемія.

6. 
   

   
   Приймайте інгібітори протонної помпи (ІПП). Інгібітори протонної помпи, такі як омепразол, лансопразол, езомепразол, пантопразол, декслансопразол та рабепразол, є найбільш потужними препаратами для запобігання виділення кислоти в шлунку. Якщо у вас важкий ГЕРХ з 2 або більше епізодами рефлюксу на тиждень, візьміть IPP (деякі доступні за лічильником). Взагалі слід приймати по 1 таблетці на день за 30 хвилин до першого прийому їжі протягом 8 тижнів. Нижче наведені побічні ефекти ІПС.
   • Бактеріальні інфекції шлунково-кишкової системи, що викликають діарею (через такі бактерії, як C. difficile, Campylobacter та сальмонела) та пневмонію. Оскільки шлункова кислота знижується і не блокує бактерій так ефективно, можливі інфекції.
   • Малабсорбція: ефекти зазвичай низькі, але ІЦН можуть знизити засвоєння заліза, вітаміну В12, магнію та кальцію. Це може призвести до анемії та остеопорозу, якщо ліки приймати дуже довго.
   • Взаємодія лікарських засобів: прийом ІПСШ може вплинути на абсорбцію та метаболізм інших лікарських засобів. Найвідоміший приклад - з клопідогрелом, який використовується для запобігання згортання.

7. 
   

   
   Оперуйтеся. Це рідко, але якщо симптоми вашої ГЕРХ не зникнуть з медикаментозним лікуванням, вам знадобиться операція. Також рекомендується хірургічна допомога молодим пацієнтам, які в іншому випадку можуть проходити терапію протягом усього життя. Фундоплікація (одна з можливих операцій) зміцнює нижній стравохідний сфінктер, зашиваючи частину шлунка навколо стравоходу.
   • Інший тип операції підтягує нижню частину стравоходу струною магнітних намистин, обмотаних навколо шлунка, стравоходу та нижнього стравохідного сфінктера. Мармур може розтягнутися, щоб пропустити їжу.