Як природно лікувати гіпертрофію серця

Зміст

• етапи
• Частина 1 Внесення змін до свого раціону
• Частина 2 Внесення змін до способу життя
• Частина 3 Визначте та лікуйте збільшення об’єму серця

Кардіомегалія, також називається гіпертрофія або збільшення об’єму серця, - це патологія, викликана порушенням роботи серця через проблеми зі здоров’ям. Залежно від причини та симптомів, збільшення об’єму серця може або не може вказувати на серйозний стан. З цієї причини потрібно лікувати основну проблему та приймати спосіб життя, який сприяє серцево-судинному здоров’ю. Якщо симптоми не зникають після того, як ви лікували захворювання природними методами, слід негайно звернутися до лікаря.

етапи

Частина 1 Внесення змін до свого раціону

1. 
   

   
   Додайте в свій раціон більше вітаміну B1. Тіамін, який часто називають вітаміном В1, необхідний для правильної роботи нервової системи. Дефіцит цього вітаміну може спричинити проблеми з нервовою та серцево-судинною системами. Мокрий авітаміноз - це стан, спричинений дефіцитом тіаміну, який може призвести до серцевої недостатності, збільшення серця та набряків. Ось чому вам потрібно їсти продукти, багаті вітаміном В1, щоб зберегти серце здоровим. Продукти, багаті тіаміном, включають:
   • квасоля
   • цвітної капусти
   • спаржа
   • брокколі
   • помідор
   • шпинат
   • крупи
   • Брюссельська капуста
   • горіхи
   • лінзи
   • нежирне м'ясо

2. 
   

   
   
   
   Їжте продукти, багаті калієм. Ця поживна речовина відіграє важливу роль у здоров'ї серця. Це допомагає полегшити скорочення серцевого м’яза і регулювати частоту серцебиття. Якщо у вас високий кров'яний тиск (серцеві захворювання, які можуть викликати кардіомегалію), потрібно споживати більше калію. Ось деякі продукти, які ви можете розглянути:
   • помідор
   • картоплі
   • банани
   • сухофрукти
   • шпинат

3. 
   

   
   Споживайте менше натрію. Набряк, одна з головних причин збільшення серця, може виникнути через надлишок натрію в крові. Така ситуація може призвести до проблем з диханням і гіперфункції серця. Їжте домашні страви, тому що в домашніх умовах простіше контролювати споживання солі, ніж у ресторанах. Ось кілька прикладів продуктів із низьким вмістом натрію:
   • молоко
   • кукурудза
   • свіже м'ясо
   • яйця
   • свіжий сир
   • сухофрукти

4. 
   

   
   
   
   Обмежте споживання жирів. Рівень холестерину в крові може підвищуватися, коли ви їсте занадто багато жиру. Крім того, зайвий жир є однією з головних причин ожиріння, гіперхолестеринемії та високого артеріального тиску, що може сильно вплинути на збільшення серця. Обмежте щоденне споживання 5 - 8 чайних ложок. Жирна їжа, якої слід уникати:
   • всі смажені продукти
   • готові до їжі страви
   • упаковані продукти
   • сало і масло

5. 
   

   
   Додайте куркуму до своїх кулінарних препаратів. Ця спеція містить куркумін, який допоможе запобігти серцевій недостатності. Також знижують рівень тригліцеридів та холестерину та підвищують рівень холестерину HDL (хорошого холестерину). Він також містить інші відмінні елементи для боротьби з гіпертрофією серця: поліфеноли. Це сімейство органічних молекул допомагає запобігти і зцілити збільшення об’єму серця.
   • Подрібніть половину чайної ложки чорного перцю. Додайте половину чайної ложки перцевого порошку куркуми, який ви щойно подрібнили, потім добре перемішайте. Вживайте цю суміш тричі на день.
   • Також ви можете додати дрібку куркуми в кожен прийом їжі.

6. 
   

   
   Їжте сирий часник щодня. Аліцин, рясна сполука часнику, може сприяти зниженню артеріального тиску. Коли ваша кров легше циркулює, у вас є більше шансів на лікування кардіомегалії. Крім того, цей природний антибіотик допомагає знизити рівень поганого холестерину (холестерину ЛПНЩ) та сприяє виробленню холестерину ЛПВЩ, що допоможе вам покращити здоров'я вашого серця.
   • Щодня їжте дві сирі зубчики часнику. Також додайте часник до варіння.
   • Якщо ви не любите сирий часник, можете використовувати добавки до часнику.

7. 
   

   
   Пийте багато зеленого чаю. Зелений чай має потужні антиоксидантні властивості. Це може допомогти збільшити кількість холестерину ЛПВЩ, запобігти окисленню холестерину ЛПНЩ та сприяти правильній роботі артерій. Тому зелений чай може допомогти вам боротися із захворюваннями серця.
   • У чашку окропу налийте чверть чайної ложки листя з чайної рослини. Вимкніть плиту і дайте чаю охолонути протягом 3 хвилин. Потім процідіть його і випийте. Приймати до трьох чашок на день.

8. 
   

   
   Вживайте більше спаржі. Спаржа - це овоч, багатий мінералами та вітамінами. Це природний сечогінний засіб, який не містить жиру та холестерину. Крім того, він не містить натрію, що може викликати набряки, одну з основних причин серцевої гіпертрофії. Це відмінна їжа для зміцнення серцевих м’язів. Спаржа містить глютатіон, речовину, яка покращує захисну систему та сприяє зниженню артеріального тиску, сприяючи тим самим лікуванню кардіомегалії.
   • Можна або їсти спаржу, або робити спаржевий сік. Щоб смак соку був приємнішим, можна додати мед.

9. 
   

   
   Вживайте більше перцю кайенського. Ця спеція багата вітаміном С, необхідна в синтезі колагену. Колаген - структурний білок, який забезпечує згуртованість внутрішніх органів, кісток, судин і шкіри. Перець кайенський також містить селен, мікроелемент, який має антиоксидантні властивості і може допомогти вашому серцю краще працювати.
   • У склянку води налийте чверть чайної ложки цієї спеції і добре перемішайте. Випивайте по кілька склянок на день.

Частина 2 Внесення змін до способу життя

1. 
   

   
   Відмовтеся від куріння. Хімічні речовини в тютюні пошкоджують клітини крові та впливають на роботу серця та судин. Це пошкодження викликає атеросклероз, стан, який спричиняє скупчення бляшок в артеріях. З часом бляшки тверднуть, артерії звужуються і приплив крові до органів обмежується.

2. 
   

   
   Пийте менше алкоголю. Алкоголь може підвищити артеріальний тиск. Іншими словами, якщо ви вживаєте часто, ви ризикуєте розвинути такі захворювання серця, як кардіомегалія.
   • Якщо ви не можете не вживати алкоголь, поговоріть зі своїм лікарем про програми, до яких можна приєднатися.

3. 
   

   
   Зверніться до лікаря, щоб він розробив програму вправ. Перш ніж змінювати свою програму тренувань, поговоріть зі своїм лікарем про стан вашого серця. Якщо вам дозволено займатися фізичними вправами, намагайтеся робити вправи щодня протягом короткого часу. Фізичні навантаження можуть зміцнити вашу імунну систему та покращити здоров’я.
   • Якщо ви маєте зайву вагу, важливо займатися фізичними навантаженнями. Насправді ожиріння може призвести до збільшення серця.

4. 
   

   
   Втрата зайвої ваги. Ожиріння може призвести до гіпертрофії серця. Зайва вага призводить до потовщення серцевого м’яза лівого шлуночка, стан, який може призвести до різних серцевих захворювань. Якщо ви хочете схуднути, ви повинні прийняти здорову дієту та ефективну програму тренувань.
   • Якщо ви хочете отримати більше інформації про те, як планувати програму вправ, прочитайте цю статтю.
   • Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як планувати дієту, прочитайте цю статтю.

5. 
   

   
   Знизити рівень свого стресу. При стресі організм може бути серйозно ослаблений. Якщо ви страждаєте кардіомегалією, ви повинні уникати будь-яких форм стресу, намагаючись відновити сили. Сюди входить емоційне та психічне напруження. Щоб зменшити стрес у повсякденному житті, спробуйте наступні поради:
   • методики дихання
   • йога
   • медитація

Частина 3 Визначте та лікуйте збільшення об’єму серця

1. 
   

   
   Визначте причину вашої проблеми. Ось деякі причини виникнення гіпертрофії серця.
   • Високий кров'яний тиск змушує серце працювати більше. Для управління цією додатковою роботою серця м’язи стають більш жорсткими і товстими, внаслідок чого серце збільшується.
   • Попередні інфаркти можуть послабити серце.
   • Сімейний анамнез кардіомегалії.
   • Серцеві проблеми, такі як захворювання серцевого клапана, можуть призвести до надмірного серцевого стресу і, отже, кардіомегалії.
   • Анемія може бути фактором, що відповідає за цю проблему, оскільки в крові людини з анемією не міститься достатньо еритроцитів, щоб забезпечити кисень тканинам.
   • Захворювання щитовидної залози можуть призвести до різних захворювань серця, наприклад, гіпертрофії серця.

2. 
   

   
   Визначте ознаки та симптоми кардіомегалії. Непереносимість фізичних вправ є одним із поширених симптомів цього захворювання. Виконуючи високу інтенсивність або помірні фізичні вправи, у вас можуть виникнути проблеми з диханням. Дійсно, це пояснюється підвищенням жорсткості стінок лівого шлуночка і зменшенням циркуляції кисню. Ось інші симптоми, пов’язані з цим захворюванням.
   • Легкий біль у грудях та синкоп
   • Втома після невеликих зусиль.
   • Утруднене дихання лежачи.
   • Набряк нижніх кінцівок через рівновагу рідини та електролітів та затримку рідини.
   • Пульсація (швидке і нерегулярне серцебиття). Збільшення навантаження на серце компенсує частоту вашого пульсу, б'ючи понад 100 ударів в хвилину.
   • Ці симптоми розвиваються майже завжди поступово. Деякі люди залишають розширення лівого шлуночка місяцями-роками до того, як патологія стане симптоматичною. Інші люди розвиваються симптоми після одужання від вірусної інфекції.

3. 
   

   
   Знайте, що лікування необхідно, якщо симптоми зберігаються. Якщо у вас і надалі спостерігаються нерегулярне серцебиття, проблеми з диханням, синкоп та серцебиття, навіть після спроби лікувати основну проблему природними методами, слід звернутися до лікаря. Препарати, які зазвичай призначаються при цій хворобі серця, включають наступне.
   • Діуретики для зменшення об’єму рідини та набряків. Найпоширеніший препарат - спиронолактон у дозах від 25 до 50 мг на добу.
   • Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ) допоможуть знизити периферичний судинний опір. Найпоширеніший з цього класу - лізиноприл, і його слід приймати в дозі 20 мг на день.
   • Дігоксин допоможе збільшити серцевий викид, а також скоротливість міокарда. Найбільш призначеним препаратом цього класу є Дигоксин Натівел, який слід приймати у дозах 0,25 мг на добу протягом одного тижня.