Як користуватися громадськими туалетами

Зміст

• етапи
• Частина 1 Використання громадських туалетів
• Частина 2 Підготовка заздалегідь

Громадські туалети - це не завжди найчистіші місця для відвідування. Навіть найчистіші можуть містити мікроби, тому що багато людей ходять туди щодня. Існує багато досліджень, які показали, що громадські туалети можуть мати зоопарк для мікробів та бактерій, але без небезпеки, ніж інші громадські місця. Однак це не означає, що не слід використовувати здоровий глузд під час їх використання. Щоб зменшити ризик заразитися мікробами або просто допомогти вам почуватись комфортніше, є кілька порад, які слід врахувати.

етапи

Частина 1 Використання громадських туалетів

1. 
   

   
   Дотримуйтесь різних шаф. Коли ви заходите в громадську ванну кімнату, погляньте на наявні шафи. Виберіть розумно той, який ви хочете використовувати.
   • Виберіть той, який здається вам найчистішим. Миска повинна бути чистою, ободок повинен бути сухим і без видимих ​​слідів, а також туалетний папір і захисні сидіння.
   • Часто ви побачите, що деякі шафи вже забруднені або забруднені. Ви повинні їх максимально уникати.
   • Якщо у вас немає іншого вибору, крім використання брудної шафи, ви повинні вжити додаткових запобіжних заходів і максимально звернути увагу.

2. 
   

   
   Стріляйте рум'янець безпечно. Момент, коли ви змиєте воду - це також час, коли ви ризикуєте заразити себе бактеріями. Зверніть увагу, коли вам доведеться промивати туалет у громадських туалетах.
   • Поки починається промивка, зона бризок розтягується на два метри навколо миски. Якщо ви знаходитесь в шафі, і ви червонієте, ви знаходитесь в середині тієї області.
   • Для торкання ручки використовуйте туалетний папір. Не торкайтеся ручки рум'яна. Використовуйте туалетний папір або використовуйте ногу.
   • Крім того, спробуйте повернути спину на миску. Таким чином, ваше обличчя та рот не знаходяться перед мискою, коли ви полюєте, і вони не будуть оголені в області бризок.
   • Використовуйте туалетний папір, щоб відкрити двері. Має сенс, що внутрішня ручка шафи більш брудна, ніж зовнішня ручка. Використовуйте невеликий шматок туалетного паперу, щоб відкрити двері та негайно утилізувати її на смітнику.

3. 
   

   
   
   
   Вимийте руки. Одне з найважливіших речей, яке потрібно робити в громадських туалетах, - це, мабуть, мити руки. На жаль, мийка часто є місцем у громадському туалеті, де міститься найбільше мікробів.
   • Мити руки найтеплішою водою можна, не спалюючись. Гаряча вода вб'є мікроби на ваших руках.
   • Потім мийте їх з милом не менше двадцяти секунд (заспівайте пісню "З днем ​​народження" двічі)

4. 
   

   
   Добре висушіть руки. Після того, як ви вимили їх, дотримуючись основних інструкцій з техніки безпеки, важливо добре їх висушити. Ви все ще можете контактувати з мікробами під час сушіння рук.
   • У ванній кімнаті туалети будуть паперові рушники. Якщо це так, ви можете закрити кран шматочком паперових рушників. За допомогою іншого висушіть руки та відкрийте двері у ванній, щоб вийти.
   • Дослідження показали, що деякі сушарки для рук подають воду на обличчя. Крім того, інші сушарки для рук дозволяють накопичувати воду на дні перед тим, як продувати її користувачеві, який сушить руки.
   • Якщо це єдиний доступний спосіб сушіння рук, ви можете скористатися ним, а потім протерти руки дезінфікуючим засобом на спиртовій основі.

5. 
   

   
   
   
   Заходьте в туалет благополучно. Виходячи з туалету, ви повинні продовжувати звертати увагу на мікроби, з якими ви можете зіткнутися.
   • Пам’ятайте, що навіть якщо ви помили руки, інші, можливо, цього не зробили. На дверях і на ручках ще багато мікробів.
   • Використовуйте невеликий шматок паперових рушників або туалетного паперу, щоб відкрити двері у ванній кімнаті.Це може здатися трохи екстремальним, але, доклавши всіх зусиль, щоб ви помили руки, потрібно продовжувати бути обережними, щоб не контактувати з мікробами.
   • Також слід розглянути можливість продовження запобігання появи мікробів на руках, використовуючи дезінфікуючий засіб на основі спирту. Це допоможе вам усунути мікроби, які, можливо, були на ваших руках.

6. 
   

   
   Будьте обережні при зміні дитини. Якщо у вас є дитина і вам потрібно сходити в громадську ванну, щоб змінити памперси, є додаткові заходи обережності, які ви повинні дотримуватися, щоб подбати про безпеку свого немовляти.
   • Завжди тримайте при собі килим, щоб змінити його та ковдру. Ви можете поставити їх на столику для переодягання громадських туалетів або, якщо таких немає, на лавці або стільці.
   • Також може бути корисно тримати при собі серветки або дезінфікуючі засоби для дитини.

7. 
   

   
   Повідомте про брудні туалети керівництву. Більшість компаній та місцевих органів влади несуть відповідальність за обслуговування громадських туалетів і хочуть бути поінформованими про їх туалети в поганому стані. Вони враховують скарги своїх користувачів.
   • Зверніться до керівництва чи групи з прибирання, щоб сказати їм, що вони повинні відправити когось, щоб почистити туалет.
   • Якщо ви не отримаєте відповіді або нічого не зробите, ви можете звернутися до медичних служб, щоб подати скаргу.

Частина 2 Підготовка заздалегідь

1. 
   

   
   Принесіть свій власний папір. На жаль, туалетний папір у багатьох громадських туалетах не такий чистий, як ви думаєте. Не використовуйте перші два квадрати, щоб уникнути мікробів.
   • Експерти в галузі охорони здоров'я вказали, що при полюванні вода, що містить мікроби, викидається у повітря. Ці краплі осідають на стінках шафи та багатьох інших поверхнях, включаючи туалетний папір.
   • Видалення перших двох квадратів зменшить кількість мікробів, з якими ви контактуєте. Киньте їх у миску, перш ніж сісти.
   • Ви також можете зберігати туалетний папір у поліетиленовому пакеті, який ви засунете в гаманець або кишеню, щоб не потрібно користуватися громадським туалетом.

2. 
   

   
   Зберігайте власні захисні сидіння. Дослідження показали, що навіть якщо на сидінні унітазу є багато мікробів, ваша шкіра є неймовірно ефективним бар’єром для запобігання її потраплянню у ваше тіло.
   • Однак ви можете почувати себе краще, використовуючи надані вам захисні сидіння.
   • Ще раз, коли рум'янець витягується, захисні засоби, передбачені в шафі, можуть бути посипані мікробами. Киньте в туалет перше наявне.
   • Багато аптек та кемпінгових магазинів пропонують невеликі сумки із захисними туалетами, і все одно може бути корисно засунути один у ваш гаманець або рюкзак, який ви можете взяти з собою куди завгодно.

3. 
   

   
   Принесіть дезінфікуючий засіб. Можливо, варто вкласти кошти в дезінфікуючий засіб, який ви тримаєте при собі під час користування громадськими туалетами.
   • Не завжди гарантується, що вам вдасться правильно продезінфікувати руки в громадських туалетах, саме тому завжди корисно мати альтернативу.
   • Зберігайте дезінфікуючий засіб без води. Ви будете використовувати його після миття рук та виходу з туалету як додаткову обережність.

4. 
   

   
   Прийміть пробіотик. Навіть якщо ви ніколи не думали, що прийом пробіотику щодня може допомогти вам уникнути мікробів у громадських туалетах, медичні експерти знаходяться в безпечній стороні.
   • Дослідження показали, що чим більше корисних і здорових бактерій у вашій травній системі, тим краще ваш організм зможе захиститися від зовнішніх збудників.
   • Тому корисно приймати пробіотики щодня, особливо якщо доводиться регулярно користуватися громадськими туалетами.
   • Приймайте по одному щодня, що містить не менше 10 мільярдів CFU (утворюють колонії). Загалом, це кількість міститься в таблетці.