Як використовувати алое для лікування запорів

Зміст

• етапи
• Частина 1 Краще знайте алое та запори
• Частина 2 Зцілення запорів алое

Алое - соковита сукулентна, її листя темно-зелені. Ця рослина вже давно є популярним засобом проти всього - від турботливих та рубцевих опіків до засобів для зняття макіяжу. Алое також можна використовувати як природне ліки від запору, але його не рекомендується, оскільки воно може стати небезпечним і викликати діарею. Це причина захворювань нирок та раку. Однак якщо ви дійсно хочете використовувати алое для лікування запорів, його можна придбати у вигляді капсули, соку або гелю.

етапи

Частина 1 Краще знайте алое та запори

1. 
   

   
   Вивчіть причини та симптоми запору. Якщо ви не можете рухатись кишечником або ходити рідше, ніж зазвичай, вас можуть запорити. Запор може бути викликаний зневодненням, нестачею клітковини в раціоні, стресом або подорожами. Знання різних причин і симптомів запору може допомогти вам визначити, чому ви не можете отримати стілець і вжити необхідних заходів.
   • Зрозумійте, що хоча запор часто буває дуже незручним, він також дуже поширений. Це може стати серйозним лише у тих випадках, коли ви не можете рухатись кишечником через довгий час і вам знадобиться звернутися до лікаря, щоб виправити проблему.
   • Запор можна пояснити різними причинами, такими як порушення в рутинному режимі або подорожі, зневоднення, недостатня кількість клітковини у вашому раціоні, споживання великої кількості молочних продуктів, зловживання проносними засобами. відсутність активності, гіпотиреоз, стрес, такі ліки, як антидепресанти або анальгетики, синдром роздратованого кишечника, вагітність та порушення харчування.
   • Існує декілька різних симптомів, таких як нечасті дефекації або утруднення дефекації, жорсткі або малі дефекації, відчуття незакінченості дефекації, роздутий живіт або біль у животі та блювота
   • Частота стільця варіюється від однієї людини до іншої. Деякі люди ходять туди тричі на день, а інші ходять туди через день. Якщо ви помітили, що у вас спостерігається дефекація рідше, ніж зазвичай, або що ви не ходите більше трьох стільців на тиждень, це може бути ознакою запору.

2. 
   

   
   
   
   Спробуйте їсти клітковину і зневоднювати перед тим, як використовувати проносне. Перш ніж вживати алое або інший природний засіб, спробуйте спочатку пити багато води, їсти клітковину і навіть присідати. Ці речі можуть полегшити ваш запор, не використовуючи проносне.
   • Намагайтеся приймати зайві дві-чотири склянки води в день. Ви також можете спробувати приймати гарячу рідину, наприклад, чай або гарячу воду з лимоном.
   • Спробуйте приймати продукти з високим вмістом клітковини, щоб допомогти травленню. Фрукти та овочі - відмінний вибір. Ви також можете взяти чорнослив або зернові висівки, щоб отримати клітковину.
   • Чоловікам слід подумати про вживання 30–38 грам клітковини в день, тоді як жінки повинні намагатися вживати щонайменше 21–25 грам клітковини в день.
   • Наприклад, в чашці малини міститься 8 г клітковини, тоді як у чашці повністю приготованих спагетті міститься 6 г. У квасолі міститься набагато більше клітковини, чашка розрізаного гороху, що забезпечує 16 г клітковини, і чашка сочевиці, яка містить 15 г. Зелена квасоля і артишок містять відповідно 8 і 10 г клітковини.
   • Якщо ви не знайдете задоволення, вживаючи в їжу продукти з високим вмістом клітковини і пийте багато води, спробуйте таке природне проносне, як алое.

3. 
   

   
   
   
   Відкрийте для себе алое як проносне. Можна використовувати рослину алое як проносне в трьох різних формах: гель, капсула і сік. Незалежно від форми, алое є потужним проносним засобом, і його можна вживати з помірною кількістю або без неї.
   • Лікарські засоби на основі алое походять з двох речовин, які рослина виробляє: латексу та гелю. Гель алое, що знаходиться в листі рослини, прозорий і желеподібний. Латекс жовтий і знаходиться безпосередньо під шкіркою рослини.
   • Для виготовлення деяких продуктів з алое листя останніх подрібнюються, отже, вміст цих продуктів у латексі та гелі алое.
   • Латекс з алое шкодить ниркам, і з цієї причини слід вживати його помірним способом. Не піклуючись про потенційно шкідливі наслідки, які можуть бути наслідком використання алое як проносного, Федеральне управління з лікарських засобів вимагає усунути його від проносних засобів, що відпускаються за рецептом, до кінця 2002 року.

4. 
   

   
   Купуйте своє алое у вигляді гелю, капсул або соку. Капсули соку, гелю та алое досить легко знайти в магазинах, продуктових магазинах або магазинах здорової їжі. Їх доведеться змішати з чаєм або іншим видом соку.
   • Магазини здорової їжі - це місця, де більше шансів знайти чистий гель та сік алое. Як правило, деякі роздрібні торговці, що спеціалізуються на продажу харчових добавок, також продають чистий гель і сік алое.
   • Ви знайдете ці продукти, особливо сік алое, у більшості продуктових магазинів.
   • Не забудьте придбати чистий гель алое, а не актуальний, який призначений для зняття сонячних опіків. Цей конкретний продукт не призначений для прийому всередину і може завдати шкоди, якщо ви будете вживати його замість чистого гелю алое.
   • Зокрема, капсули з алое можуть викликати спазми. Можна також подумати про те, щоб прийняти лікарську траву, яка полегшує, як куркума або м'ята, щоб уникнути побічних ефектів.
   • Магазини натуральних продуктів - це місця, де можна знайти капсули з алое. Ви знайдете їх у деяких роздрібних торговців, що спеціалізуються на продажу харчових добавок.

5. 
   

   
   Зверніться до лікаря. Якщо ви запорилися протягом двох тижнів або довше, зверніться до лікаря і запишіться на прийом. Це не тільки заважатиме вам мати більш серйозні захворювання, такі як кишкова непрохідність, але і лікар може призначити здоровий та ефективний метод спорожнення кишечника.

6. 
   

   
   Уникайте запорів. Якщо ви, нарешті, зможете полегшити запор і не любите знову опинятися в такому незручному стані, подумайте про внесення змін у свій раціон харчування та приєднайтеся до звички займатися спортом. Ці речі можуть допомогти вам уникнути запору знову.
   • Обов’язково їжте добре збалансовану страву, наповнену клітковиною з овочів, фруктів, овочів, круп (таких як висівки) і хліб з цільної пшениці.
   • Щодня пийте не менше 1-2 літрів води або інших рідин.
   • Регулярно займайтеся спортом. Навіть щось таке просте, як ходьба, може допомогти вам зробити дефекацію.

Частина 2 Зцілення запорів алое

1. 
   

   
   Приготуйте і пийте сік або гель алое. Двічі на день готуйте або сік алое, або гель алое, який ви будете приймати, якщо ви виберете цей варіант, а не капсули з алое. Це повинно допомогти полегшити запор за кілька днів.
   • Дозування соку алое становить півлітра (або 2 склянки) вранці після пробудження і півлітра перед сном.
   • Смак соку алое дуже сильний. Якщо ви можете витримати, пийте його поодинці, але, якщо необхідно, змішайте його з 25cl іншого соку, щоб зменшити смак.
   • Дозування гелю алое - 2 столові ложки на день, змішані з іншим соком, який ви хочете приймати.

2. 
   

   
   Візьміть свою капсулу з алое. За один день прийміть три рази свою капсулу з чаєм, який полегшує, або з чаєм, якщо ви віддаєте перевагу цьому методу, ніж гелю або соку алое. Це повинно допомогти полегшити запор за кілька днів.
   • Дозування для алое капсул (концентрату) становить 5 г, приймаються тричі на день.
   • Не забудьте взяти заспокійливу траву, наприклад, м’яту чи куркуму, щоб зменшити побічні ефекти капсул алое.

3. 
   

   
   Іноді уникайте алое. Використання алое як проносне не рекомендується всім. Якщо ви няня чи вагітна жінка, уникайте використання алое як проносне. Діти, а також люди, у яких діабет, геморой, проблеми з нирками та кишкові розлади, такі як Крон, також повинні уникати прийому алое як проносне.
   • Люди з алергією на часник, цибулю або тюльпани повинні уникати алое.

4. 
   

   
   Знайте побічні ефекти алое. Алое є потужним проносним засобом, і його споживання не позбавлене потенційних побічних ефектів, включаючи біль у животі та шлункові спазми. Для цього важливо дотримуватися інструкцій щодо дозування та припиняти використання через 5 днів.
   • Тривале використання алое як проносного може мати серйозні наслідки для вашого здоров’я. Крім спазмів у животі, це також може призвести до діареї, ниркової недостатності, гематурії, низького вмісту калію, м’язової слабкості, втрати ваги та серцевих проблем.
   • Якщо ви не хочете використовувати алое, подумайте про прийом альтернативних проносних засобів, таких як сенна, псилієва клітковина або проносне засіб без рецепта. Це більш м’які проносні засоби.