Як подолати його страх перед жінками

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Створіть впевненість у собі
• Спосіб 2 Виправте свій погляд на жінок
• Метод 3 Розмова з жінками
• Спосіб 4 Управління відхиленням

Ви часом піддаєтеся стресу чи страху, коли ви з жінками? Не треба бути. Формування впевненості в собі, подолання страху перед відмовою і багато розмов з жінками допоможуть вам удосконалити свою техніку. Ви побачите, що насправді немає причин боятися жінок, адже вони - лише нормальні істоти, як ви!

етапи

Спосіб 1 Створіть впевненість у собі

1. 
   

   
   Складіть список своїх якостей. Перелічіть свої сильні сторони, те, що змушує вас пишатися собою та своєю майстерністю. Запишіть щонайменше три речі в категорії. Використовуйте моменти, коли ви робили речі, якими ви справді пишалися. Запам’ятайте ці речі, коли розмовляєте з жінками, щоб підтримувати свою впевненість.
   • Наприклад, три ваші сильні сторони можуть включати в себе буття добрий, турботливий, турботливий.
   • Список трьох речей, які ви успішно виконали, Я був першим на місцевому конкурсі поезії, Я влаштував чудову нову роботу, Я отримав найкращий бал у своїй улюбленій грі аркади.
   • Перелік трьох речей, якими ви захоплюєтесь, може бути, Я часто беру участь у місцевих благодійних організаціях, Я роблю пожертви неприбутковим організаціям, які мені довіряють і Я компостую всі залишки їжі.

2. 
   

   
   
   
   Думай позитивно. Якщо негативна думка, як, Я не приваблюю жінок передумайте, бачте це як просту уяву. Замініть його позитивною ідеєю, такою як У мене дуже багато позитивних якостей і жінок не потрібно боятися. Не зупиняйтесь на своїх негативних думках і не дозволяйте їм одержимість вас.
   • Саме ви контролюєте свої емоції, а не навпаки. Оскільки ви не можете контролювати свої почуття, ви можете вирішити, як діяти на цих емоціях. Будьте в курсі своїх почуттів і думок, щоб зберегти впевненість у собі і знайти зухвалість спілкуватися з жінками.
   • Використовуйте внутрішні слова, щоб залишатися позитивними. Внутрішні слова - це внутрішній монолог, який ви тримаєте в собі, який сценарій працює у вас. Негативні внутрішні промови руйнують вас нездоровими думками, такими як, Мені недобре, і люди мене не люблять. Навпаки, позитивні внутрішні дискурси допомагають вам зосередитись на хороших аспектах життя. Керуючи своїми внутрішніми промовами позитивними думками, такими як, Я переможець і у мене світле майбутнєви можете покращити свою самооцінку та змінити своє ставлення загалом.

3. 
   

   
   
   
   Слідкуйте за гігієною. Одягніть чистий одяг, який добре пахне. Витрачайте дезодоранти, користуйтеся зубною ниткою та чистіть зуби хоча б двічі на день. Голіть, якщо потрібно, і приймайте душ щодня. Добре підстригайте нігті і завжди підтримуйте волосся чистими і доглядають теж. Легше розмовляти з людьми, коли за тобою доглядають і ти добре пахнеш.
   • Душ кожен день. Ви можете прийняти душ вранці або ввечері, в залежності від вашого розкладу. Деякі люди вважають за краще душ вранці, оскільки це дозволяє їм бути активними. З іншого боку, інші вважають за краще це робити у вечірній час, оскільки це дозволяє їм вмивати бруд та пітні дні.
   • Під час чищення щіток використовуйте техніку кочення. Це передбачає переміщення кисті, не її пряму опору по вертикальній чи горизонтальній лініях через зуби, а на тверді та концентричні кола нижньої частини ясен до кінців зубів.
   • Якщо у вас є лупа, використовуйте шампунь проти лупи та денглер. Уникайте посушливих місць і подумайте про придбання зволожувача, щоб зменшити посушливе середовище на шкірі голови.

4. 
   

   
   Тримайтеся подалі від людей, які справляють на вас погане враження. Не слухайте людей, які змушують вас думати, що ви занадто високий, занадто великий або занадто короткий, щоб розмовляти з жінками. Не вірте брехні, що жінки ніколи не будуть цікавити вас через певні вади, які деякі люди в певний час змушують вас повірити у вас.
   • Якщо хтось вам зашкодить, скажіть йому. Скажіть щось подібне, Те, що ви сказали, насправді зачепило мене. Я нічого поганого не зробив, щоб заслужити від вас ці жорстокі слова. Будь ласка, більше не розмовляйте зі мною так. Це дозволить особі, яка образила вас, усвідомлювати його погану поведінку і, безумовно, змусить вибачитися.

5. 
   

   
   Подбайте про своє здоров’я. Турбота про себе та підтримання себе у формі допоможе вам створити впевненість у подоланні свого страху перед жінками. Деякі хороші та прості звички дадуть вам більше позитивної енергії, щоб краще поводитися з іншими та думати про свої здібності та самооцінку.
   • Докладіть зусиль, щоб щовечора витрачати 6 - 8 годин сну. Відпочинок також допоможе вам зберегти позитивне ставлення та дати найкраще про себе, розмовляючи з жінками.
   • Харчуйтеся здорово і прийміть дієту, яка передбачає багато фруктів, овочів і круп.
   • Є багато переваг від регулярних фізичних вправ. Роблячи це, ви будете витривалими, сильними і матимете краще сприйняття життя. Це допомагає формувати впевненість у собі, яка вам потрібна, щоб подолати страх перед жінками. Спробуйте різні види вправ, такі як плавання, їзда на велосипеді, біг та важка атлетика. Почніть поступово з того, що вас цікавить, і щодня збільшуйте інтенсивність ваших сеансів. Наприклад, спочатку пробігайте один кілометр на день, а через тиждень збільште подорож до двох кілометрів на день.

6. 
   

   
   Виховуйте мистецтво розмови. Вміти спілкуватися з кількома людьми різного соціального рангу - це здатність, яка набувається. Практикуйте спілкуватися з другом, а потім розширити кількість своєї аудиторії до трьох-чотирьох людей. Це дозволить вам по-справжньому привернути увагу своїх слухачів, якщо одного разу вам доведеться поговорити в барі або на вечірці.
   • Навчіться жартувати. Навчитися змусити людей сміятися - це чудовий спосіб розбити лід. Люди більше приваблюють тих, хто вміє гарно цікавити. Якщо ви добре розмовляєте жарти, ви легко зробите гарне враження на жінок і не будете причин боятися з ними розмовляти.
   • Зосередьтеся на розглянутій темі, а не на сприйнятті, яке ви маєте до себе. Не турбуйтеся про свій фізичний вигляд, що може бути, а може і не бути між вашими зубами, або як розчісується волосся. Займаючись і не відволікаючись на розмову з жінкою, ви зробите вас менш тривожними під час дискусії.

Спосіб 2 Виправте свій погляд на жінок

1. 
   

   
   Бачити жінок як людей. Не ставте жодного з них на п’єдестал. Жодна жінка не ідеальна. Вони всі такі люди, як ти, зі своїми проблемами та труднощами. Багато жінок так налякані та вразливі, як ти. Будучи розумним у тому, як ви, як правило, цінуєте жінок, може змусити вас менше боятися їх.
   • Кожна жінка має властивості, характерні для неї. Навчіться їх глибоко знати, щоб дізнатися, як можна краще обговорити конкретну жінку. Наприклад, ви можете попросити жінку у її улюбленої спортивної команди, тоді як ви можете попросити іншу жінку розповісти вам про свою сім'ю. Дізнайтеся, що кожна жінка цінує у своєму житті, і спонукайте її поділитися ними з вами.
   • Признайся, що не всі жінки можуть з тобою ладити. Жінки - особистості, кожна з них має свої смаки та вподобання. Є такі, хто просто не знає, як ужитися з людьми.

2. 
   

   
   Погляньте на труднощі, з якими стикаються жінки. Жінки стикаються з величезними проблемами у своєму повсякденному житті, про які чоловікам ніколи не доводилося думати. Нерівність у заробітній платі, сексуальні домагання, вимушений аборт та ситуації, що перебувають у подвійний день, - лише декілька унікальних проблем жінок. Чим більше ви розумієте страждання жінок, тим менше будете ставитися до них, як до позаземних рас, і менше ви будете боятися їх.
   • Прочитайте історію емансипації жінок та їх страждань. Роботи жінок-письменниць, таких як Глорія Штеййн, просвітять вас про те, як жіночий досвід та їх цілі не лише відрізняються, але настільки ж цінні, як і чоловічі.
   • Інші важливі книги, написані жінками-письменниками, люблять Herland, Кімната собі і Закріплений дасть вам більше розуміння страждань жінок. Розуміння цих відмінностей може зменшити страх, який ви маєте перед жінками, і замінити його глибокою повагою та захопленням.

3. 
   

   
   Визначте досягнення, досягнуті жінками. Деякі люди думають, що жінкам краще лише бути домогосподарками та піклуватися про домашні справи. Того дня, коли ви побачите, що жінки здатні зробити стільки чудових речей, як і чоловіки, ви будете менш спокушені класифікувати їх як різних істот. Візьміть для прикладу сферу професійної діяльності та подумайте про всіх жінок, які в ній працювали. Побачивши досконалих жінок, ви зрозумієте, що вони здатні надихнути вас так само, як і чоловіків. Розмова з талановитими жінками може розширити ваш кругозір.
   • Прикладами жінок-артисток є Джорджія О'Кіф та Мері Кассат.
   • Прикладами жінок-вчених є Каролін Порко та Марі Кюрі.
   • Прикладами жінок-політиків є Елізабет Уоррен та Маргарет Тетчер.

4. 
   

   
   Не варто занадто зосереджуватися на зовнішності жінки. Жінки варті більше, ніж їх зовнішність. Хоча суспільство схильне вважати, що краса має першорядне значення для визначення особистості жінки, це все ще не так. Жінка може бути стрункою, короткою, товстою, худорлявою і може мати всі необхідні їй атракціони. Знайте, що зрештою, краса відносна і визначається по-різному залежно від різних культур.
   • Замість того, щоб не боятися розміру чи краси жінки, спокійно постарайтеся представити себе їй. Ви можете почати, сказавши: Привіт, мене звати ___ У міру розвитку вашої розмови зосередьтеся на предметі, який вивчається, а не на його появі.

5. 
   

   
   Не думайте, що всі жінки матеріалістичні. Бути матеріалістичним означатиме, що ви переймаєтесь лише поверховими речами в житті, такими як краса та багатство. Усі жінки не переслідують заможних чоловіків, бо хочуть грошей. Є багато жінок, яких не приваблює найгарніший і м'язистий хлопець, але деякі віддають перевагу смішним чоловікам або інтроспективам. Інші цінують доброту і чоловіків, у яких добре серце. Визнання того, що всі жінки не поділяють однакові цілі та інтереси, допоможе вам переглянути стереотипний образ, який ви маєте щодо них, та подолати свій страх.
   • Спробуйте подолати свій страх перед жінками, підходячи до них відкрито. Не ставте негативні позначки на всіх жінок, виходячи лише із статі. Подивіться, як ви будете почувати себе, якщо жінка буде судити про гідність і цінність усіх чоловіків, порівнюючи їх з молодими злочинцями та злочинцями.
   • Насправді чоловіки здаються більш матеріалістичними, ніж жінки, надаючи більше значення престижу та багатству.

Метод 3 Розмова з жінками

1. 
   

   
   Поговоріть з усіма жінками. Дуже важливо ставитися до всіх жінок як до людських істот і рівних, а не лише до потенційних жінок чи подруг.Ви можете турбуватися про розмови з жінками, тому що ті, з якими ви раніше спілкувалися, - це ті, кого любите, і з якими вам важко розмовляти природним шляхом. Однак якщо ви спробуєте поговорити з декількома жінками, а не лише з тими, хто здається потенційним подругами, ви навчитеся розмовляти з жінками і вам буде зручніше робити це протягом усього життя. Адже 50% світового населення складаються з жінок, і вам доведеться в якийсь момент поговорити з ними.
   • Розмовляти з жінками не обов’язково слід з будь-якими думками про вихід з ними. Зробіть так, як ви хочете з будь-яким іншим другом. Розглядайте свою розмову з жінками як взаємовигідний обмін, який дозволить вам рости особисто.

2. 
   

   
   Будь собою. Не всі здатні чесно визнати, якими вони є насправді, як ви це робите. Навчившись бути собою, ти змусиш себе почувати себе набагато комфортніше з жінками. Якщо ви виставляєте шоу, щоб подолати свій страх перед жінками, хвастощі або браваду, вас в кінцевому підсумку виявлять, і ви будете почувати себе засмученими, тому що вам доведеться бути тією людиною, якою ви були постійно на початку.
   • Наприклад, якщо жінку справді цікавлять західні фільми, ви не повинні робити вигляд, що ви настільки хороші, щоб справити на неї враження або змусити її думати, що ви приголомшливі. Використовуйте своє незнання як можливість дозволити їй поговорити про те, що вона знає про фільм Людина з високих рівнин, Задайте якомога більше відповідних питань, фільм вийшов у якому році? і хто головний актор? Момент розмови повинен бути можливістю пізнати іншу людину та виявити її інтереси, і це стільки для вас, щоб ви могли проявити свою особистість.

3. 
   

   
   Використовуйте дружню мову тіла. Замість того, щоб просто дивитися вниз і схрещувати руки, дивіться на жінок в очі руками в кишені або вздовж тіла. Привітайте всіх із посмішкою.
   • Розповідаючи історію чи жарт, використовуйте руки, щоб проілюструвати та підкреслити те, що ви говорите. Пальці або розкриття долонь вгору - два приклади поручнів, які використовуються під час розмов.

4. 
   

   
   Поговоріть про те, чого вона хоче. Не концентруйтесь лише на собі та своїх інтересах на виключенні власних. Розмова повинна бути взаємною. Дізнайтеся, які фільми, книги, музика та засоби масової інформації їй подобаються. Чи любить вона подорожувати? Якщо так, то до якого пункту призначення? Якщо ви не знаєте речей, які їй подобаються, просто запитайте її. Не зупиняйтесь і на темах. Якщо хтось із вас готовий поговорити про щось інше, переходите до наступної фази розмови.
   • Попросіть роз'яснення, коли ви щось пояснюєте чи описуєте. Де саме це було? або Звідки ви хочете взятись? великі питання для того, щоб більше залучати вас до розмови з жінкою та доводити їй, що це вас цікавить.
   • Розпізнайте ознаки нудьги під час розмов: короткі, безособові, поверхневі відповіді, які надаються мовою щоки. Якщо жінка занепала б тишею, а її очі стали тьмяними, ви можете змінити тему або запропонувати їй вести дискусію. запитати Що ти думаєш про це? або Ви коли-небудь пробували це? залучати його до розмови.

5. 
   

   
   Спробуйте поспілкуватися з жінками в групі або з другом. Виходити на розмову з жінками в присутності однієї чи двох друзів полегшує процес зустрічі та спілкування з жінками. В ідеалі вам слід зустрітись з кимось, чиї сили та навички розмови відрізняються від ваших. Скористайтеся досвідом з перших рук, щоб дізнатися у своїх друзів та попросити поради. Ходіть у нічні клуби, бари чи вечірки з друзями, щоб попрактикуватись з дівчатами.
   • Вам не доведеться зустрічатися з жінками в традиційних умовах зустрічі, щоб подолати свій страх перед ними. Ви можете почати з онлайн-форумів, спілкуватися в чаті та пізніше переходити до окремих взаємодій. Докладіть зусиль, щоб підійти до жінок в клубах читання, в кафетеріях або на засіданнях спортивних команд між статями.

6. 
   

   
   Не підходьте до жінок, грубих та байдужих. Намагайтеся розмовляти лише з тими, хто ввічливий і доброзичливий. Навіть якщо жінка не цікавиться вами романтично, є привітні способи сказати вам це, не ставлячись до вас як до джерела роздратування. Якщо вона відверне погляд від вас, ви ледве відповідаєте, і якщо вона зазвичай виявляє грубість, обов’язково вибачтесь. Не дозволяйте нікому ставитися до вас так, вважаючи, що це занадто добре для вас.
   • Наприклад, якщо ви запросите жінку взяти горщик, і вона насміхається, кажучи: Від тебе? Ні, дякую!просто ігноруй це і йди своїм шляхом. Ніхто не заслуговує, щоб таким чином ставились.

7. 
   

   
   Будьте обережні, щоб не прийняти нічого поганого. Іноді ми тримаємо в серці слова, які призначені лише для жарту, особливо якщо вони походять від протилежної статі. Перш ніж захопитися чи вдарити, спробуйте переосмислити конус, у якому було сказано слово. Якщо жінка ображає вас на його слова, скажіть йому. Швидше за все, вона не хоче нашкодити вашим почуттям.

8. 
   

   
   Будьте терплячі. Ви іноді могли забрати вас. Можливо, ви злий і часом хочете піти. Не має значення! Тримайтеся і не відволікайтесь. Ви закінчите розмову з жінкою. У випадку, якщо ви не можете ефективно розмовляти з жінками, не відчувайте провини в цьому і не затримуйтесь довго. Розгляньте цей момент обговорення як практику, а не провал. Спробуйте засвоїти урок і не перестарайтеся.
   • Іноді важко сказати, чому розмова не була успішною. Спробуйте різні підходи, розмовляючи з жінками. Підійдіть до них, коли в настрої. Іноді будьте смішними, а в інший час - рефлекторними та уважними.
   • Подумайте, з ким ви говорите: чи вона стосується її думок чи її більше цікавлять поверхневі розмови? Підберіть свій підхід та стиль розмови до особистості людини, з якою ви спілкуєтесь.

Спосіб 4 Управління відхиленням

1. 
   

   
   Мінімізуйте важливість негативних відповідей. Це можна зробити краще, використовуючи стратегію, відому як механізм подолання на основі емоцій. Це процес, який дозволяє вам визнати, що, хоча ви не можете змінити ситуацію, в якій опинилися, ви можете змінити спосіб свого реагування та свої почуття щодо ситуації.
   • Змініть, як ви ставитесь до відмови, розуміючи, що жінки, які відкидають вас, вас не розуміють. У них може бути поганий день або вже є прихильність до когось іншого. Іншими словами, вам не доведеться робити це особистою справою.

2. 
   

   
   Розвивайте страх жалю. Ідея відмови не є більш лякаючою, ніж можливість, яку ви можете пропустити з фліртом або з жінкою. Немає нічого гіршого, ніж усвідомити, як ваше життя було б іншим, якби ви виходили на розмову з жінками дуже часто чи рано.
   • Дивіться своє життя як шлях зв’язку. У якийсь момент свого життя ти вирішив поговорити з жінкою, тому ти закохався, одружився, народив дітей і пізніше отримав щасливе життя. Інакше ви провели життя, боячись жінок, а решту днів провели вільно і без проблем, але поодинці. Яку подорож ви віддали перевагу?

3. 
   

   
   Відхилено. Єдиний спосіб зробити меч - розплавити метал у вогні. Відкинутись по-справжньому болісно, ​​зробить вас сильнішими лише після того, як ви його подолаєте. Після того, як ваше серце було відірвано, відкинувшись жінкою, яка вам подобається, потенційні відкидачі, з іншого боку, здаються менш звірливими.
   • Не робіть відмову особистою справою. Визнайте, що відмова пов'язана з недоліками та почуттями іншої людини, а не ваших.
   • Це нормально, щоб ви були розчаровані, коли вас відхилили, але це не є причиною, щоб ви зневажали себе і поводилися з іншими насильством. Наприклад, кричати або кидати предмети один на одного неприпустимо. Ви будете більше шанси подолати свій страх перед жінками в майбутньому, тому не обдуріть невеликі відмови.

4. 
   

   
   Смійтеся в. У вашому відхиленні може бути важко знайти щось смішне, але сміх над цим дуже ефективний для його подолання. Коли ви посміхаєтесь і смієтеся, ви випускаєте ендорфіни, природні знеболюючі засоби, які знімають стрес і приносять нам добро. Переживши відмову, спробуйте знайти хоча б одну смішну річ у ситуації.
   • Це полегшення, якщо у вас є друг, з яким поділитися досвідом. Запитайте свого друга, Ого, ти бачив обличчя, яке вона зробила, коли я запитав її, чи хоче вона танцювати? Бути саркастичним і не жорстоким щодо своєї ситуації також може бути корисним. Переживши жахливе неприйняття, ви могли сказати собі Що ж, добре пішло.