Як жити після смерті подружжя

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 2:
  Взяти відпустку
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC. Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.

У цій статті наведено 27 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Втрата подружжя - одне з найболючіших переживань. Ви можете відчувати себе абсолютно приголомшеними або в шоці. Світ, можливо, перестав жити навколо вас. Втрата коханої людини змінюється все ваше життя, особливо якщо ця кохана людина також була вашим найкращим другом. Ви можете відчути себе загубленим і застряглим і незручним для прийняття найменшого рішення. Знайте, що біль з часом піде, так само як рана згодом загоїться. Це не означає, що ви не збережете шрам, але ви, безумовно, продовжите жити. Багато людей зазнають великих втрат і завжди з часом знаходять шляхи до повноцінного і змістовного життя, яке ви також можете зробити.

етапи

Частина 1 з 2:
Взяти відпустку

1. 9 Робіть те, що завжди хотіли робити. Дозвольте собі зробити значні зміни, щоб повернути деякий ентузіазм жити через деякий час і коли ви зможете рухатися вперед. Зараз саме час це зробити! Це може бути що завгодно. Стати художником, пілотом або підводним водолазом. Покатайтеся на повітряній кулі.
   • Перш за все, намагайся бути щасливим і виконаним. Ваші мрії можуть стати реальністю і допоможуть заповнити порожнечу у вашому житті. Ви познайомитесь з новими людьми і зрозумієте, що життя може бути задоволеним і приємним, навіть якщо ви самотні.
   реклама

рада

• Знайте, що ви не поодинокий випадок.
• Подумайте про те, щоб побачити психіатра або приєднатися до групи підтримки.
• Є й інші рішення самогубства, якщо подумати над цим. Говоріть тепер про страждання, які ви переживаєте, що змушує вас повірити, що самогубство - єдиний спосіб полегшити свій біль. Будьте готові поговорити про цю проблему кілька хвилин.
• Ваші подружні друзі можуть відійти від вас, коли ви більше не перебуваєте у відносинах. Це сумно, але трапляється іноді. Будьте відкриті до нових дружб.
• Скористайтеся потребами молодших членів сім'ї, таких як діти чи онуки, щоб допомогти вам зосередитись на тому, що насправді важливо у вашому житті та допомогти вам скласти нові, більш активні життєві плани.
• Змініть свої спогади та фотографії місць, щоб ви не стикалися з цими нагадуваннями щоразу, коли йдете додому. Купуйте нові речі, які можуть доставити вам радість, які можуть стати частиною вашого нового будинку.
• Складіть плакат із заохочувальними цитатами з книг про страх і поставте його на чільне місце.

реклама

попередження

• Самогубство - це не вихід. Зателефонуйте на телефонну платформу, кохану людину або спробуйте якомога швидше відвідати психіатра, якщо у вас є думки про самогубство. Національний номер Центру профілактики самогубств - 0800 32 123.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"