Як жити з ВІЛ чи СНІДом

Зміст

• етапи
• Частина 1 Збереження психічної сили
• Частина 2 Ви лікувались
• Частина 3 Здоров’я

Цілком нормально відчувати, що ваш світ розпадається, якщо вам поставили діагноз ВІЛ або СНІД. Тим не менш, сьогодні діагноз ВІЛ або СНІДу вже не є смертним вироком. Якщо правильно приймати ліки і піклуватися про своє фізичне та психічне здоров'я, ви зможете вести нормальне та приємне життя. Хоча немає сумнівів, що вам доведеться боротися з фізичним болем, а також з моральним зобов'язанням повідомляти іншим про своє самопочуття, ви все одно можете розраховувати прожити досить довго, якщо будете мати правильне ставлення. Близько 150 000 людей живуть у Франції із ВІЛ. Тому вам важливо знати, що ви не самотні при захворюванні, незалежно від страхів, які ви можете відчути. Почніть з читання першого кроку, щоб дізнатися, як жити з ВІЛ чи СНІДом.

етапи

Частина 1 Збереження психічної сили

1. 
   

   
   Знайте, що це не смертний вирок. Хоча мати позитивний стан душі майже неможливо, коли ви дізнаєтесь, що у вас є ВІЛ чи СНІД, ви повинні пам’ятати, що вас не засудили. Насправді, останні дослідження показали, що тривалість життя людей із ВІЛ та тими, хто не має ВІЛ, майже однакова. Це означає, що ваше життя не закінчилося, хоча вам слід внести деякі зміни. Це, мабуть, буде найгіршою новиною, яку ви коли-небудь отримували, але ви зможете її подолати, якщо докладете зусиль, щоб адаптувати своє ставлення до цієї проблеми.
   • Відповідно до цього дослідження, тривалість життя середньостатистичного француза з ВІЛ коливається від 63 до 77 років. Це, очевидно, залежить від декількох факторів, таких як наявність іншої патології, вірулентність вірусу, перехід від ВІЛ до СНІДу, серйозність медикаментів та толерантність до лікування.
   • Коли в 1991 році американський баскетболіст Меджік Джонсон виявив свою серопозитивність, помилково вважали, що його засудили. Через двадцять років він все ще там веде здорове життя і цілком нормальне життя, що є чудовим джерелом натхнення для всіх пацієнтів.

2. 
   

   
   
   
   Знайдіть час, щоб переварити новини. Не сподівайтесь кардинально змінити своє життя протягом тижнів після діагнозу, вважаючи, що ви все зробили не так і що вам доведеться все обернути, щоб знайти справжнє щастя. Ви не збираєтеся бути променем сонячного світла. Ви не вразите своїх друзів та родичів своєю здатністю зберігати позитивний дух у цей важкий час. Але ви будете почувати себе краще, коли знайдете час, щоб зрозуміти, що ваше життя не закінчилося, і коли у вас з’явиться думка, що ви зможете його подолати. На жаль, не існує певного періоду (три тижні - три місяці?), Після якого ви можете почувати себе краще, але це, безумовно, станеться, якщо ви будете терплячі.
   • Це не означає, що ви не повинні лікуватися, як тільки станете ВІЛ-позитивними. Це просто означає, що ви повинні бути психічно терплячими.

3. 
   

   
   Радуйте себе від провини і жалю. Існує багато способів зараження ВІЛ, найпоширенішим є незахищений секс, обмін брудним шприцом, ВІЛ-позитивна мати або контакт із забрудненою кров’ю, що може траплятися дуже часто в медичній спільноті. , Ви повинні відпустити, якщо вас заразили через безвідповідальне ставлення, яке ви звинувачуєте сьогодні. Можливо, ви займалися сексом з кимось, до якого ніколи не ходили, ви, можливо, поділилися шприцом, який ви повинні були викинути - хоча ви раніше це робили, і у вас залишився лише один рухатися вперед.
   • Вам потрібно зрозуміти, чому у вас ВІЛ, і як тільки ви це зрозумієте, ви повинні рухатися вперед. Марно говорити тобі, що ти міг би зробити щось таке чи треба було робити те чи інше, бо це вже не впливає на твоє теперішнє життя.

4. 
   

   
   
   
   Розкажіть людям, які турбуються про вас. Ще один спосіб душевно почуватися - говорити про стан свого здоров’я тим, хто цінує вас, будь то друзі чи родина - це також надзвичайно важливо сказати про це самостійно. якомога швидше до вашого поточного партнера чи колишнього. Очікуйте, що хтось буде розлючений, наляканий чи розгублений, як і ви, коли виявили свою проблему. Одразу сказати це буде не дуже просто, але ваші близькі будуть з вами, якщо вони дійсно піклуються про вас. Ви будете почувати себе краще з часом, якщо знайдуться люди, з якими ви можете поговорити про свій стан.
   • Ви повинні прийняти стратегію, щоб повідомити близькому другу або члену сім'ї, якщо це ви робите, і не кидати цю новину в голову. Виберіть час та місце, де ви можете мати приватність та можливість серйозно поговорити. Очікуйте багато запитань про своє здоров’я та відповіді на них.
   • Хоча ви можете бути настільки засмучені, що не можете нікому розповісти про свою ситуацію, важливо якомога швидше розповісти другові або члену сім'ї, щоб хтось можна хоча б втрутитися у випадку невідкладної медичної допомоги.
   • Будьте в курсі, що ви не зобов'язані юридично повідомляти своєму начальнику чи колегам, якщо це не впливає на вашу здатність виконувати цю роботу. У деяких країнах, на жаль, ви не можете продовжувати військову кар’єру, якщо у вас є ВІЛ або СНІД, тому в цьому випадку ви повинні повідомити своїх начальників.

5. 
   

   
   Знайдіть підтримку у спільноті людей, які живуть з ВІЛ чи СНІДом. Якщо підтримка тих, кого ви любите, може мати великий вплив на ваші психічні сили, можливо, вам іноді потрібна підтримка людей, які опинилися в тій же ситуації, що і ви, або тих, хто знайомий з вашим станом. Ось деякі місця, де ви можете знайти підтримку:
   • Зателефонуйте за номером 0800 840 800 з інфосервісу Sida Ця послуга працює сім днів на тиждень та з 8 ранку до 11 вечора Дзвінок безкоштовний, ми можемо допомогти вам подолати свою проблему та дати корисну інформацію.
   • Знайдіть групу підтримки біля себе. У кожному місті Франції є центри підтримки, які допомагають людям із ВІЛ. Ці групи підтримки підходять для всіх стадій захворювання, незалежно від того, чи були у вас нещодавно встановлені діагноз чи хворіли роками.
   • Знайдіть співрозмовників в Інтернеті, якщо ви ще не готові відкрито спілкуватися з іншими. Існує безліч сайтів, присвячених ВІЛ та СНІДу, де можна знайти людей з позитивним духом.

6. 
   

   
   Знайдіть утіху у своїй вірі. Чудово, що ви звертаєтесь до своєї віри, якщо у вас є, зіткнутися з цим важким часом. Якщо у вас немає релігійних вірувань, можливо, це не ідеальний час для початку відвідування церкви - але це може допомогти. Але ви можете відвідувати релігійні служби частіше, якщо ви віруюча людина, більше вкладаєте гроші в свою релігійну громаду і знаходите розраду у вірі у вищу силу чи сенс, що виходить за межі вашого власного життя.

7. 
   

   
   Ігноруйте ненависні слова. На жаль, багато людей мають передчуття щодо того, що таке ВІЛ чи СНІД. Ми можемо судити про вас і вважати, що ви обов'язково зробили щось не так, якщо у вас є СНІД або заражений ВІЛ. Можливо, ви боїтеся наближатися, тому що часто боїтеся забруднення, просто вдихаючи повітря біля себе. Ви не повинні дозволяти цим людям деморалізувати вас, якщо ви хочете залишатися сильними. Знайте якомога більше про ВІЛ та СНІД, щоб ви могли повернути цих людей на їх місце. Не тримайтеся подалі, якщо ви маєте справу з людьми, які просто вас ненавидять і не хочуть нічого чути.
   • У вас вже є багато роботи, щоб зберегти своє самопочуття, чи не так, і ви, звичайно, не будете хвилюватися про те, що можуть думати про вас інші.

8. 
   

   
   Подумайте про консультацію з психологом або психіатром. Цілком нормально відчувати глибоке почуття тривоги, коли дізнаєшся про свою хворобу. Це, очевидно, шокуюча новина, яка може глибоко змінити ваше життя, і що у найскладніших людей будуть проблеми з управлінням. Можливо, вам знадобиться додаткова допомога поза друзями та родиною або навіть група підтримки. Ви можете мати іншу точку зору і краще зрозуміти свою ситуацію, якщо зможете поговорити з тим, хто вам не близький.

Частина 2 Ви лікувались

1. 
   

   
   Повідомте лікаря. Надзвичайно важливо якомога швидше повідомити лікаря, щоб розпочати лікування негайно - якщо він чи вона не зробить тест, якщо ви виявите, що у вас ВІЛ-позитивний або маєте СНІД. Чим раніше ви почнете лікування, тим краще ви почуватиметесь. Також ваш організм буде сильнішим і менш сприйнятливим до вірусу. Дуже важливо звернутися до фахівця з ВІЛ-інфекції, коли ви розповісте про це лікаря. Лікар, який займається ВІЛ, повинен направити вас до фахівця з ВІЛ, якщо він не є самостійним, щоб ви могли розпочати лікування.

2. 
   

   
   Зробіть аналіз, щоб знайти найкраще можливе лікування. Ваш лікар не просто призначить серію ліків і відправить вас додому. Він замовить серію тестів, щоб з’ясувати, що саме потрібно вашому організму, перш ніж запропонувати вам правильне лікування. Ось іспити, які вам піддадуть:
   • Аналіз крові для підрахунку ваших моноцитів. Цей тип лейкоцитів зазвичай знищується вірусом ВІЛ. Кількість крові здорової людини становить від 200 до 800. Якщо у вас менше 200 моноцитів на мм3, це означає, що ваш ВІЛ прогресував до СНІДу.
   • Ваше вірусне навантаження. Зазвичай ви відчуєте себе більш-менш погано залежно від кількості вірусу в крові.
   • Ваша стійкість до наркотиків. Існує багато різних типів штамів ВІЛ, і важливо зрозуміти, чи може ваш протистояти певним ВІЛ-препаратам. Це дозволяє знайти найкращі для вас ліки.
   • Іспити, щоб перевірити наявність ускладнень чи інфекцій. Ваш лікар може також вимагати аналізів для виявлення інших станів, які можуть допомогти вам дізнатися, чи є у вас інші захворювання, такі як гепатит, проблеми з нирками або будь-який інший стан, який може ускладнити лікування.

3. 
   

   
   Візьміть ліки. Ви повинні приймати рецепт лікаря і приймати ліки, якщо ваші симптоми сильні, наприклад, аналіз крові менше 200, якщо ви вагітні або маєте проблеми з нирками. Поєднання декількох препаратів може допомогти блокувати вірус, хоча він не може вилікувати ваш ВІЛ чи СНІД. Комбінація декількох препаратів гарантує, що ви не противитеся лікуванню, яке ви приймаєте. Ймовірно, вам доведеться приймати кілька таблеток в різний час дня протягом усього життя, як тільки ви знайдете лікування, яке найкраще підходить вам.
   • Ні в якому разі не слід переривати лікування самостійно. Порадьтеся з лікарем, якщо вам дуже незручно приймати ліки, і подивіться, що ви можете з ним зробити. Наслідки можуть бути драматичними, набагато гіршими, ніж ви відчуваєте - якщо ви проявите ініціативу припинити лікування.
   • Ваші ліки можуть включати інгібітори транскриптази, які перешкоджають повторному розмноженню білків ВІЛ, інгібітори протеази, інший білок, який ВІЛ використовує для розщеплення, та інгібітори введення чи злиття, які блокують ВІЛ та не дозволяють йому потрапляти до білих кров'яних тілець, а також до інгібіторів інтегрази - білка, який ВІЛ використовує для впровадження генетичної тканини у ваші моноцити.

4. 
   

   
   Очікуйте побічні ефекти. Побічні ефекти цих ліків, на жаль, можуть бути досить неприємними, але якщо ви виявите, що комбінація препаратів вам зовсім не підходить, ви можете поговорити з лікарем, щоб скорегувати лікування. Краще бути подумки готовим до фізичних симптомів, які ви можете відчути. Однак майте на увазі, що це може відрізнятися від людини до людини. Деякі пацієнти відчувають досить сильні симптоми, тоді як інші майже не відчувають болю роками. Ось деякі симптоми, які ви можете відчути:
   • нудота
   • блювота
   • діарея
   • ненормальний ритм серця
   • короткий вдих
   • висипання
   • більш крихкі кістки
   • кошмари
   • дірки в пам'яті

5. 
   

   
   Звертайтеся до лікаря для регулярних обстежень. Вам слід проаналізувати вірусне навантаження на початку лікування та знову протягом трьох-чотирьох місяців. Також слід перевіряти аналіз крові на моноцити кожні три-шість місяців. Якщо ви сильні в арифметиці, ви виявите, що це робить багато лікарських відвідувань щороку. Але це те, що вам потрібно зробити, якщо ви хочете переконатися, що ваше лікування та виживання є максимально гарними при ВІЛ або СНІДі.
   • Ваша вірусна навантаження повинна виявитись, якщо лікування працює. Це не означає, що ви одужали від ВІЛ або не можете передати його комусь іншому. Це просто означає, що ваше тіло в кращому стані.

Частина 3 Здоров’я

1. 
   

   
   Вживайте заходів безпеки. Вам потрібно вжити додаткових запобіжних заходів, коли ви знаходитесь з іншими людьми, якщо ви ВІЛ-позитивні. Ви все ще можете цілувати і обіймати людей, яких любите і живуть нормально, але слід дотримуватися запобіжних заходів, таких як постійне використання презервативів під час сексу, не ділитися голками чи іншим, що може піддайте кров, як бритва або зубна щітка, і проявіть більше відповідальності, коли ви знаходитесь з іншими людьми.
   • Ви порушуєте закон, якщо знаєте, що ВІЛ-позитивні, і якщо ви спите з кимось, не розповідаючи їм про свою ситуацію.

2. 
   

   
   Скажіть вашому поточному партнеру чи колишнім партнерам, що ви ВІЛ-позитивні з моменту, коли вам поставили діагноз ВІЛ-позитивний. Важливо, щоб ви розповіли всім, з ким ви мали секс, а також про свої майбутні стосунки. Це буде досить неприємно, але ви повинні абсолютно дотримуватися цієї обережності, якщо хочете захистити людину, з якою ви зустрічаєтесь. Існують навіть інтернет-сайти, які можуть допомогти вам анонімно оголосити людині, котра любите свій ВІЛ-статус, якщо ви не хочете сказати йому усно. Важливо, щоб це було відомо, оскільки багато людей абсолютно не знають про свій ВІЛ-статус.

3. 
   

   
   Дотримуйтесь здорового харчування. Якісна дієта може покращити будь-які захворювання, включаючи ваш ВІЛ-статус. Здорова їжа допомагає вам підтримувати організм та імунну систему міцними та дає вам більше енергії, щоб впоратися зі своїми щоденними завданнями. Тому обов'язково приймайте щонайменше три збалансоване харчування, яке включає здорові вуглеводи, білки, фрукти та овочі. Снідайте, коли ви голодні і не пропускайте їжу, особливо не снідайте. Здорова дієта також може допомогти вам засвоїти ліки та отримати поживні речовини, які потрібні вашому організму.
   • Нежирне м'ясо, цільні зерна та бобові - це відмінна їжа для вас.
   • Є також продукти, яких слід уникати, оскільки вони спричиняють більш серйозні захворювання через ваш ВІЛ-статус. До таких продуктів належать суші, тарама, устриці, непастеризовані молочні продукти, сире м’ясо та яйця.

4. 
   

   
   Зробіть вакцинацію проти грипу. Ви можете бути здоровішими, якщо регулярно робите щеплення проти пневмонії та застуди. Ваш організм буде більш чутливий до цих захворювань, тому важливо вжити заходів, щоб запобігти їх виникненню. Просто переконайтеся, що вакцини не містять живих штамів вірусу, оскільки це може ще більше підвищити вашу чутливість до цих захворювань.

5. 
   

   
   Регулярно займайтеся фізичними навантаженнями Йдеться про підтримку здорового способу життя, який може допомогти вам зберегти свої сили і зробити вас більш стійкими до захворювань, що може спричинити ускладнення через ваш статус ВІЛ. Тому обов'язково займайтеся щоденними фізичними навантаженнями не менше півгодини, будь то біг, ходьба, їзда на велосипеді або йога. Це може здатися недоречним, якщо вам поставили діагноз СНІД, але ви будете почувати себе краще як психічно, так і фізично.
   • Ви можете кинути палити і обмежити вживання алкоголю - або навіть повністю виключити його, оскільки він не добре поєднується з наркотиками - якщо ви дійсно хочете мати здоровий організм. Куріння ще більше сприяє захворюванням, пов’язаним з палінням, якщо у вас є ВІЛ.
   • Це нормально відчувати депресію після діагнозу ВІЛ або СНІДу. Фізичні навантаження цього не вилікують, але це допоможе вам почувати себе краще.

6. 
   

   
   Подивіться, чи можете ви отримати пенсію по інвалідності, якщо не можете працювати. Якщо вам не пощастило наявність симптомів ВІЛ-інфекції або СНІДу, які є настільки серйозними, що ви більше не можете працювати, вам слід подати файл заяви про інвалідність у свій фонд медичного страхування або приватну організацію, якщо у вас є такий. страхування, яке охоплює такий тип ситуації, або те й інше, щоб отримати правильну пенсію.
   • Ви повинні бути в змозі довести, що ваш ВІЛ або СНІД унеможливлює роботу. Спеціальна комісія в рамках медичного страхування, що складається з лікарів, буде грунтуватися на звіті вашого власного фахівця для прийняття рішення.
   • Ви можете звернутися до регіонального відділення вашого Фонду медичного страхування за інформацією та формою заяви про пенсію по інвалідності. Ви також можете подати заявку в Інтернеті, звернувшись до офіційного веб-сайту CPAM.