Як зробити масаж обличчя

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Масаж для освітлення обличчя
• Спосіб 2 Зробіть тягнучий і зміцнюючий масаж
• Спосіб 3 Зробіть розслабляючий масаж

Масажі обличчя допомагають посилити циркуляцію в тканинах обличчя, дозволяючи отримати більш чітку, молодший вигляд шкіри. Масаж обличчя також може допомогти вам витягнути і зміцнити шкіру, дозволяючи позбутися набряклої або зморшкуватої шкіри. Крім усіх цих переваг, хороший масаж обличчя зменшує стрес, дозволяючи відчувати себе розслаблено і спокійно. Робіть масаж обличчя один раз на день, вранці чи ввечері перед сном.

етапи

Спосіб 1 Масаж для освітлення обличчя

1. 
   

   
   Почніть з чистої шкіри. Перед початком масажу очистіть обличчя як зазвичай. Очистіть обличчя очищувачем або маслом, після чого змийте теплою водою, перш ніж протирати обличчя рушником.

2. 
   

   
   Нанесіть на обличчя тонкий шар масла. Вживання невеликої кількості олії допомагає краще ковзати пальцями по шкірі, а не розтирати її. Це також залишає вашу шкіру яскравішою і світлішою, коли ви закінчите масаж. Ви можете використовувати суміш масел, призначених для обличчя, або єдине масло, яке підходить для вашого типу шкіри. Мигдальне масло, аргановое масло і масло жожоба добре допомагають масажувати обличчя, оскільки вони не закупорюють пори.
   • Для темної шкіри вибирайте арганову олію або мигдаль.
   • Для більш-менш жирної шкіри віддайте перевагу олії жожоба або суміші олії жожоба та касторової олії.
   • Якщо ви турбуєтесь про використання масла на шкірі, замість цього використовуйте улюблений зволожуючий крем.

3. 
   

   
   
   
   Почніть з області лімфатичного вузла. Багато людей думають, що токсини надходять з обличчя в лімфатичні вузли, які знаходяться під вухами з кожного боку шиї. Масажуючи цю зону, ви вивільняєте токсини, які знаходяться, і уникаєте того, що накопичується в обличчі. За допомогою кінчиків пальців масажуйте цю зону близько хвилини.
   • Використовуйте широкі кола від вух до горла уздовж щелепи.
   • Ви повинні застосовувати твердий масаж, але не надто сильно. Масаж обличчя відрізняється від глибокого масажу, оскільки шкіра обличчя більш чутлива.

4. 
   

   
   Масажуйте боки обличчя. Цими ж рухами по колу масажуйте по сторонах щелепи, проходьте по куточках рота, уздовж ніздрів і по скулах. Підніміть шкіру вгору, ніколи не вниз, оскільки це може змусити її розслабитися і звисати. Продовжуйте близько хвилини.

5. 
   

   
   
   
   Масажуйте лоб. Нерухомим круговим рухом одночасно масажуйте обидві сторони чола. Почніть з скронь і повільно рухайтесь до середини лоба, потім назад в сторони. Продовжуйте хвилину.

6. 
   

   
   Масажуйте область очей. Розмістіть пальці на бровах. Масажуйте навколо зовнішніх куточків очей, потім повільно рухайтесь під очима і закінчуйте пальцями по внутрішніх куточках очей. Продовжуйте вздовж носа і вздовж брів. Продовжуйте цей рух близько хвилини.
   • Масаж навколо області очей допомагає боротися з набряклими очима, залишаючи на шкірі світліше і молодше місце.
   • Використовуйте трохи більше олії, якщо потрібно, щоб пальці не затягували ніжну шкіру навколо очей.

7. 
   

   
   Закінчіть, повернувшись до кожної з областей ще раз. Акуратно помасажуйте кожну частину обличчя, перш ніж закінчити масаж. Шкіра повинна виглядати яскравою, свіжою і омолодженою після закінчення масажу.

Спосіб 2 Зробіть тягнучий і зміцнюючий масаж

1. 
   

   
   Нанесіть на обличчя тонкий шар масла. Масло для обличчя дозволяє пальцям легко ковзати по обличчю, що запобігає їх витягуванню і розслабленню шкіри. Це також допомагає підготувати шкіру і освітлити появу ліній і зморшок. Нанесіть тонким шаром одне з наступних масел.
   • Для сухої шкіри: кокосове масло або дарган.
   • Для середніх шкір: олія або жожоба
   • Для жирної шкіри: масло жожоба або ваш улюблений зволожуючий крем

2. 
   

   
   Масаж біля куточків рота. Масаж, що тягне і зміцнює, фокусується на ділянках, де шкіра має тенденцію розслаблятися. За допомогою кінчиків пальців робіть тверді кругові рухи по лініях з обох боків рота. Завжди чиніть тиск вгору, щоб підняти шкіру, а не тягнути її вниз. Продовжуйте хвилину.

3. 
   

   
   Масажуйте щоки. Зробіть кругові спіральні рухи по скулах, щоб міцно і підняти шкіру. Здійснюйте легкий тиск, коли пальці рухаються до внутрішньої сторони щоки, перш ніж закінчуватися на сторонах обличчя. Продовжуйте хвилину.

4. 
   

   
   Масажуйте зону очей. Розмістіть пальці на бровах, потім проведіть їх по зовнішніх куточках очей. Потім пропустіть їх під очима і закінчіть пальцями по внутрішніх куточках очей. Продовжуйте по краях носа і вздовж брів. Повторіть цей рух протягом однієї хвилини.
   • Масаж очей допомагає закріпити розслаблену шкіру і боротися зі зморшками навколо кута ока.
   • Використовуйте трохи більше олії, якщо це необхідно, щоб пальці не затягували ніжну шкіру навколо очей.

5. 
   

   
   Масажуйте лоб. Якщо на лобі є горизонтальні лінії, які ви хотіли б підкріпити, потрібно масажувати його в протилежному напрямку цих ліній, а не слідувати за ними. Покладіть руки один на одного вертикально, пальцями на лобі. Зробіть зигзагоподібні рухи, рухаючи однією рукою вгору, а інша рухається вниз, щоб обережно відтягнути шкіру від чола вгору і вниз. Продовжуйте робити цей рух по всьому чолу протягом хвилини.

6. 
   

   
   Масажуйте область між бровами. Вертикальні лінії над носом можна розслабити, якщо масажувати їх горизонтально. Розмістіть пальці горизонтально по лініях між бровами. Потріть обережно зліва направо, щоб витягнути лінії зі свого звичайного положення.

7. 
   

   
   Закінчіть повторним прасуванням кожної зони. Акуратно помасажуйте кожну частину обличчя, щоб закінчити масаж. Тепер ваша шкіра повинна бути твердішою і молодшою ​​після завершення масажу. Повторюйте кожен день, щоб отримати видимі результати.

Спосіб 3 Зробіть розслабляючий масаж

1. 
   

   
   Нанесіть на обличчя тонкий шар масла. Олія для обличчя дозволяє вашим пальцям легше ковзати по вашій шкірі, що дозволяє уникнути тягання або розтягування шкіри. Ароматне масло також може покращити ваш настрій і посилити розслаблюючі властивості цього масажу. Дотримуйтесь вказівок, щоб нанести тонкий шар масла.
   • Для сухої шкіри: використовуйте кокосове масло або арганову олію. Також можна додати 2 або 3 краплі ефірного масла лаванди.
   • Для середньої шкіри: використовуйте мигдальне масло або масло жожоба. Також можна додати 2 або 3 краплі ефірного масла лаванди.
   • Для жирної шкіри: використовуйте масло жожоба або улюблений зволожуючий крем. Також можна додати 2 або 3 краплі ефірного масла лаванди.

2. 
   

   
   Масаж під вухами і уздовж щелепи. Напруга часто накопичується в області щелепи і шиї, тому масаж може допомогти розслабити м’язи. Користуючись кінчиками пальців, помасажуйте цю область круговими рухами одну хвилину.
   • Використовуйте кругові рухи, ковзаючи пальцями під вухами до горла і назад до щелепи.
   • Сильніше натисніть на ділянки, де м’язи напружені.

3. 
   

   
   Масажуйте боки обличчя. Цим же круговим рухом помасажуйте по сторонах щелепи, пройдіть через куточки губ, поруч з ніздрями і над скулами. Закрийте очі та зосередьтеся на розслабляючій руці на обличчі.

4. 
   

   
   Масажуйте час і лоб. Напруга в цій області іноді може призвести до головних болів, тому вам доведеться провести там деякий час. Використовуйте спіральний рух, щоб одночасно масажувати скроні. Рухайтеся, рухаючись до середини лоба, потім назад до країв. Продовжуйте хвилину.

5. 
   

   
   Масажуйте область очей. Покладіть пальці на личинку брів. Перетягніть їх до зовнішніх куточків очей, повільно переміщуючи їх під очима, перш ніж повернутися до внутрішнього куточка очей. Продовжуйте по краях носа і вздовж брів. Повторіть хвилину.
   • Масаж на цьому місці може розслабитися після стомлюючого дня для ваших очей.
   • Використовуйте трохи більше олії, якщо потрібно, щоб пальці не затягували ніжну шкіру навколо очей.

6. 
   

   
   Масажуйте ніс. Якщо ваші пазухи щільні, масажуйте ніс, щоб полегшити їх. Акуратно прищипніть область у верхній частині носа. Просуньте пальці до ніздрів. Повторіть хвилину.

7. 
   

   
   Закінчіть, повертаючись до кожної зони знову. Ще раз акуратно помасажуйте кожну частину обличчя, перш ніж закінчити масаж. Зрештою, ви повинні відчувати себе спокійніше і розслабленішим.