Як чистити зуби природним шляхом

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Очистіть зуби натуральними компонентами
• Спосіб 2 Використовуйте рідини для миття зубів
• Спосіб 3 Зробіть натуральну зубну пасту

Утримання чистих зубів важливо для запобігання хвороб та інфекцій, а також для того, щоб пережовувати їжу та мати здорову, яскраву посмішку. Без регулярного чищення бактерії можуть накопичуватися на ваших зубах і викликати утворення нальоту, що може призвести до захворювання ясен і порожнин. Якщо ви боялися штучних інгредієнтів у комерційній зубній пасті, знайте, що ви не єдиний. Противники комерційної, промислової та штучної продукції вказують на фтор, інгредієнт, який знаходиться в природному стані, але також виробляється для споживачів. На щастя, сумлінні споживачі виявили «домашні» методи відбілювання зубів настільки ж ефективні, як і розчини на основі фтору. Ви можете навчитися готувати натуральну зубну пасту з простих інгредієнтів, а також можете змінити звички до збереження зубів чистими під час їжі.

етапи

Спосіб 1 Очистіть зуби натуральними компонентами

1. 
   

   
   Використовуйте полуничну пасту. Лакид яблуні в полуниці - це природний емульгатор, який видаляє поверхневі плями та наліт. Щоб зробити власну відбілюючу зубну пасту, пюре в чашці 2 або 3 полуниці, яку ви змішуєте з половиною чайної ложки харчової соди. Цю пасту можна використовувати кілька разів на тиждень, а ваші зуби стануть чистішими, коли ви їх використовуєте. Оскільки яблучна та лимонна кислоти в полуниці розмивають леймал, використовуйте цей засіб з зубною пастою фтору.
   • Використовуйте зубну нитку після використання полуничного тіста, оскільки полуниця містить крихітні оболонки, які можуть застрягти між зубами та яснами.

2. 
   

   
   Використовуйте банани для відбілювання зубів. Дозрілий банан містить калій, магній та марганець. Ці 3 вітаміни усувають плями та чистять зуби. Вам просто потрібно поворухнути бананом і взяти невеликий шматочок шкіри, який втирайте 2 хвилини на день по поверхні зубів. Не забудьте потім чистити зуби.

3. 
   

   
   
   
   Використовуйте яблучний оцет. Яблучний оцет - універсальний побутовий продукт, який має відбілюючу дію на зуби. Хоча результати не є негайними, поєднання яблучного оцту і харчової соди допомагає усунути плями на поверхні і відбілити зуби. Щоб зробити власну відбілюючу пасту, змішайте 2 чайні ложки яблучного оцту з половиною чайної ложки харчової соди. Використовуйте цей засіб кілька разів на тиждень. Ви також можете просто використовувати яблучний оцет як природне полоскання рота при щоденному догляді за ротовою порожниною. Полоскати рот 2 - 3 хвилини 30 мл оцту після кожного прийому їжі.

4. 
   

   
   Використовуйте кокосове масло. Кокосове масло - це природний емульгатор, який очищає зуби, зменшує плями та усуває наліт і порожнини. Змішайте невелику кількість пюре м’яти або листя м’яти (1 або 2 г) з 3 столовими ложками кокосової олії. Використовуйте цю суміш як відбілюючу пасту або для полоскання рота. Листя м’яти зберігає дихання свіжим протягом усього дня. Оскільки кокосове масло м’яке і неабразивне, його можна застосовувати щодня та безпечно для людей з чутливими зубами та яснами.

5. 
   

   
   
   
   Використовуйте морську сіль. Замість використання зубної пасти замочіть зубну щітку 3 - 5 хвилин у суміші морської солі, отриманої розчиненням половини чайної ложки солі в 30 мл води. Використовуйте цю суміш для чищення зубів. Сіль тимчасово підвищує рН у роті, щоб створити лужне середовище, де мікроби та бактерії не можуть вижити. Вода для полоскання рота морською сіллю також підтримує чистоту рота та горла під час лікування станів рота.

6. 
   

   
   Жуйте неєм палички. Гілочки Неема і палички Сівака використовуються багатьма цивілізаціями для очищення зубів. Після жування кори на кінці палички відокремте волокнисті волоски в деревній м’якоті і використовуйте їх для чищення зубів так, як це було б звичайною зубною щіткою. Жування та смоктання гілочок також допомагає очистити рот.

Спосіб 2 Використовуйте рідини для миття зубів

1. 
   

   
   Полоскати рот. Полоскати рот водою відразу після їжі. Видаліть залишки їжі на зубах, щоб уникнути появи плям і порожнин. Ця порада також корисніша, якщо ви знаходитесь далеко від дому і у вас немає зручної зубної щітки. Пиття води цілий день та полоскання після кожного прийому їжі є найбільш недооціненою технікою здоров'я ротової порожнини.
   • Не чистіть зуби відразу після їжі дуже кислої їжі. Ви ризикуєте ослабити зубну емаль. Промийте рот замість води.

2. 
   

   
   Використовуйте стоматологічний спрей. Використовуйте зубний спрей для оптимального очищення зубів. Зубний струмінь усуває їжу, що застрягла на поверхні та в тріщинах зубів та ясен. Це ефективний і безпечний метод очищення рота після їжі.

3. 
   

   
   Спробуйте тягове масло. Тракційна олія - ​​це аюрведичний засіб, що полягає в полосканні рота олією для усунення шкідливих мікробів і бактерій. Рослинна олія містить ліпіди, які поглинають токсини та витягують їх із слини. Це також запобігає прикріпленню карієсу бактерій на поверхні зубів.
   • Візьміть ложку олії, яку ви змусите прийти, і ходіть між зубами на хвилину, щоб насолодитися її перевагами. По можливості тримайте масло довше (15 - 20 хвилин) у роті. Щоб бути впевненим, хто поглинає та усуває максимум бактерій, використовуйте його натщесерце.
   • Відтворіть масло і промийте рот, бажано теплою водою.
   • Купуйте органічне масло холодного віджиму.Кунжутна олія та оливкова олія є ефективними, однак кокосове масло найбільше використовується через його смак, а також антиоксиданти та вітаміни (такі як вітамін Е), які містяться.

4. 
   

   
   Зробіть для полоскання рота олію. Масло для полоскання рота - це аюрведична лікарська методика, яка використовується для детоксикації рота та очищення зубів і ясен. Промийте рот органічною харчовою олією (кокосовою олією, олією виноградних кісточок, мигдальним маслом або оливковою олією) для регенерації клітин, виводячи токсини в роті.

Спосіб 3 Зробіть натуральну зубну пасту

1. 
   

   
   Чистіть зуби харчовою содою. Харчова сода відбілює зуби і покращує здоров'я ротової порожнини. Змішайте одну чайну ложку з 2 чайними ложками води, щоб приготувати власну зубну пасту, яку ви будете використовувати кілька разів на тиждень. Приготуйте нове тісто кожного разу, коли це потрібно. Харчова сода також може використовуватися як полоскання рота після розчинення 1 чайної ложки в чашці води. Промийте рот 2 або 3 хвилини.
   • Додайте краплю екстракту м’яти і половину чайної ложки морської солі, щоб додати аромату вашому тісту.
   • Після додавання інгредієнтів покладіть тісто розміром з горошину на зубну щітку і почистіть зуби.

2. 
   

   
   Приготуйте веганську зубну пасту. Багато зубні пасти містять гліцерин, отриманий із побічного тваринного продукту. Якщо ви не використовуєте рослинний або синтетичний гліцерин, ці зубні пасти не є веганськими. Для приготування веганської пасти змішайте 4 столові ложки харчової соди, 8 столових ложок води, 2 чайні ложки рослинного гліцерину, 1 половину чайної ложки гуарової гуми для густішої пасти і 5 крапель екстракту м'ята перцева.
   • Вилийте свою суміш у невеликий горщик і готуйте на повільному вогні на плиті. Мішайте протягом 5 хвилин або поки ви не отримаєте консистенцію, схожу на тісто.

3. 
   

   
   Використовуйте розведене мило. Мило, виготовлене з натуральних компонентів, таких як доктор Броннер, є чудовою альтернативою комерційній зубній пасті. Розчиніть 1 чайну ложку мила у воді і намочіть зубну щітку. Перець мило для більшості людей, але ви також можете використовувати чайне дерево, ламанду, троянду та інші ароматизатори відповідно до ваших уподобань.
   • Деякі магазини продають товари Tooth Soaps, спеціально розроблені так, щоб виглядати як мила. Вони не містять фтору або інших інгредієнтів, яких люди не бояться.