Як забути дівчину, яку ми любимо

Зміст

• етапи
• Частина 1 Турбота про себе
• Частина 2 Бути разом у громадському місці
• Частина 3 Проведення часу наодинці
• Частина 4 Sexprimer інша частина
• Частина 5 Перехід далі

За конусом кохання може бути надзвичайною річчю або жахливою річчю. Якщо ви закохалися в дівчину, яка не відчуває того ж, незалежно від причини, вам доведеться подолати цю незручність, щоб рухатися далі. Щоб забути дівчину, яку кохаєте, ви повинні поставити якомога більше місця між вами. Якщо ви спілкуєтесь, намагайтеся робити це лише в громадських місцях і уникайте занадто особистих тем або організованих заходів, де ви повинні бути один. Ви можете залікувати свої рани, обдумуючи ситуацію об’єктивно і діючи, щоб підготуватися до кращого майбутнього.

етапи

Частина 1 Турбота про себе

1. Прийміть свої почуття. Природно і нормально відчувати горе, перш ніж ти зможеш прийняти те, що з тобою відбувається. Не соромтеся визнати, що переживаєте важкий час, навіть якщо ви це визнаєте лише для себе. Постарайтеся зрозуміти себе в кращому випадку і не відкидайте своїх емоцій. Просто тримайте їх під контролем.

   
   

   
   Пройдіть відстань. Немає нічого, що краще полегшить біль від того, щоб побачити дівчину, яка не хоче твоєї любові, ніж просто не проводити з нею час.Це не означає, що вам потрібно припинити будь-який контакт, ви мусите його бачити рідше, це може здатися жахливим, але насправді це єдиний спосіб продовжувати жити своїм життям.
   • Якщо ви зараз друзі, припиніть робити перший крок. Не проводьте часу з нею, поки не подзвоните. Не дзвоніть їй, щоб попросити його провести час разом. Ви іноді побачите вас, але загалом ви побачите кардинальну зміну частоти ваших зустрічей, що також призведе до збільшення вашого вільного часу.

2. 
   

   
   
   
   Перестаньте йому допомагати. Немає нічого, що змусить його зрозуміти, що ви лише друзі, ніж відмовляти йому у допомозі з певних випадків. Якщо ви комусь служите лише тому, що закохані, пізніше ви відчуєте себе використаними та нерозумілими. Не менш важливо пам’ятати, що, зробивши цій дівчині послугу, ви отримаєте лише одну з цих двох можливостей: вона може здатися вам корисною, і вона сприйме вашу допомогу як належне. В іншому випадку вона припустить, що ви намагаєтеся отримати її привітання в обмін на можливу зустріч, і вона буде почувати себе незручно у вашій присутності.
   • Якщо ви даруєте їй подарунки без прохання (або тому, що вона сказала вам, що вона хотіла б мати), якщо ви оплатите рахунок у кафе чи ресторанах, якщо їдете її всюди своїм автомобілем, або якщо ви ставитесь до неї по-іншому. ваші інші друзі лише тому, що ви робите йому послугу, і ви повинні зупинитися.
   • Розпитуйтеся про послуги, які ви йому надаєте. Коли ви збираєтесь зробити щось для дівчини, яку ви хочете забути, запитайте себе, чи бажаєте ви зробити те ж саме для іншої своєї друзі. Якщо це не так, ви, мабуть, намагаєтесь привернути його прихильність, а не бути добрим другом.

3. 
   

   
   
   
   Відмовтеся, щоб допомогти йому. Якщо ця дівчина звикла робити їй послугу і просити зробити щось для неї, ви повинні ввічливо відмовитись і запропонувати альтернативи, наприклад, сказавши їй, що інші люди можуть їй допомогти. Якщо потрібно, знайдіть привід, щоб плавно перенести його, наприклад, "спробуйте заощадити гроші" або "мені дійсно потрібно вкласти час, щоб закінчити домашнє завдання, прибрати чи подзвонити моїй родині сьогодні ввечері". Якщо вона дійсно надає значення вашій дружбі, це їй не завадить.

4. 
   

   
   Змініть свій графік. Вийшовши зі школи на кілька хвилин раніше, ви уникнете випадкової зустрічі в передпокої або на тротуарі. Ви також можете бачити його рідше, якщо змінити звички подорожувати між класами. Якщо ви бачите її на роботі, подумайте про зміну розкладу, щоб рідше працювати разом.

5. 
   

   
   Зміна ландшафту. Часто об’єкт ваших бажань є частиною вашого кола друзів. Постарайтеся провести час з меншими друзями відразу, ніж з усією групою, щоб не бачити її занадто часто.
   • Якщо у вас є друзі поза вашим основним колом друзів, яких ви бачите рідше, подумайте провести з ними більше часу. Вони відчують, що ви більше їх цікавите, і це також триматиме вас подалі від дівчини, в яку ви закохалися.

6. 
   

   
   Спробуйте зупинити все це відразу. Якщо сама думка бачити її час від часу злить вас, вам потрібно скласти план, щоб перестати проводити з нею час. Зробіть кілька ввічливих вибачень, наприклад, "я маю витратити багато часу на навчання зараз" або "цей день моєї білизни", щоб я міг люб'язно відмовитись від її запрошення вийти разом. Врешті-решт вона почне контактувати з вами рідше, і вона відкинеться на людей, які мають більше часу провести з нею.

Частина 2 Бути разом у громадському місці

1. 
   

   
   Уникайте бути самотніми. Якщо неможливо уникнути коханої дівчини (наприклад, тому, що вона працює з вами), поверніть структуру на свою користь. Формальні групові середовища, такі як робоче місце та аудиторія, є ідеальним середовищем для встановлення емоційних меж для себе. Взаємодійте з цією дівчиною так само, як ви взаємодієте з усіма. Тобі і їй має бути зрозуміло, що між нею і тобою немає особливих стосунків. Ви лише колеги, які працюють один біля іншого.
   • Не намагайтеся працювати з нею, коли вас попросять сформувати групи. Працюючи разом, намагайтеся тримати свої розмови зосередженими на завданні.

2. 
   

   
   Залишайтеся в групі, щоб залишатися в безпеці. Поза структурованим середовищем настане час, коли вам доведеться знайти цю дівчину. Ви можете уникнути засмучення чи роздратування, вибравши взаємодію з групами, а не з людьми, що знижує ризик опинитися наодинці з нею.
   • Наприклад, якщо ви обидва сидите на дивані в будинку друга, важко не привернути до нього уваги. Змініть цю ситуацію на чотири на дивані, що грає у відеоігри, і вам буде набагато простіше розподілити свою увагу.
   • Ставтесь до неї так само, як ви ставитесь до інших друзів, і ви швидко відчуєте набагато менший тиск. Найголовніше - спробувати бачити її як будь-яку іншу дівчину.

Частина 3 Проведення часу наодинці

1. 
   

   
   Підготуйте теми для розмов. Подумайте, що ви думаєте про політику, культуру, релігію та наукові теми, які вам здаються цікавими. Навіть якщо вас справді цікавлять лише відеоігри чи фільми, вивчіть цей центр інтересів. Обговорюючи інформацію та допіони замість дискусії про свої емоції та стосунки, ви зможете зберігати спокій і уникати болісних тем, не виключаючи можливої ​​дружби з цією дівчиною.
   • Оскільки ви вже любите ці теми, вам буде набагато легше обговорити, коли ви знайдете когось, хто вас послухає. Насправді ви навіть можете усвідомити, що важко припинити розмову, як тільки ви почали.

2. 
   

   
   Завжди знаходиш, що робити. Звичайно, якщо ви займаєтесь заходом разом, це може виглядати як зустріч, тому важливо уникати певних заходів, наприклад, виходу на вечерю. Натомість знайдіть дозвілля, щоб займатися разом, коли опинитесь удома вдома (вашій чи її) або в машині. Тримайте з собою колоду карт або запитайте її, чи хоче вона зробити з вами домашнє завдання. Знайдіть щось гарне дитя.
   • Найголовніше - уникати ситуацій, коли ви могли обмінятися заплутаними сигналами, наприклад, якщо ви обіймаєте диван чи дивитесь на зірки на безлюдній сільській дорозі. Пам’ятайте, що ваша мета - забути, а не погіршити ситуацію. Завжди дотримуйтесь заповідного плану, щоб уникнути таких «романтичних моментів».

3. 
   

   
   Роздуми. Медитація має багато переваг, одна з яких - принести вам кращу ясність розуму. Навіть людина, яка пережила емоційну бурю всередині, може залишатися спокійною досить довго, щоб провести вечір з другом, якщо вона раніше навчилася концентруватися. У своїй найпростішій формі медитація - це проста техніка глибокого дихання, яка допомагає зберігати спокій і зосереджуватися на собі. Скажіть собі, що ви будете залишатися під контролем і сконцентруйтеся на тому, щоб забути свою привабливість, перш ніж зберігати цю концентрацію, поки не зустрінете її.

Частина 4 Sexprimer інша частина

1. 
   

   
   Складіть список. Висловлення своїх почуттів на папері може зробити їх більш керованими, надаючи вам емоційний вихід. Почніть з очевидних причин, які стоять на шляху цих стосунків, і напишіть вгорі «Вона не закохана в мене. Продовжуйте писати інші причини, які вам спадають на думку, навіть якщо вони здаються безрезультатними: у вас немає одного розкладу, у вас різні релігії, їй подобаються деякі люди, яких ви ненавидите, і так далі. Ваша мета тут - створити сильний крок, щоб відвернути вас від цього відносини, використовуючи числа. Десяток змішаних причин може позбавити вас від вашої скорботи, а також однієї броньованої причини.
   • Продовжуйте додавати елементи до свого списку, коли ви думаєте, що щось може піти не так. Якщо ви щось думаєте, поки їдете додому, просто спробуйте запам'ятати це. Якщо це досить важливо, ви все одно матимете це на увазі, як тільки приїдете додому. Не пишіть на носії, який ви втратите або забудете.

2. 
   

   
   Зберігайте цей список для себе. Не показуйте нікому те, що ви написали, і не залишайте цього списку там, де його можна було побачити. Тримайте його вдома в безпечному місці. Якщо вам пощастило мати власну кімнату, запишіть її, коли ви там, і схойте її в безпечному схованці. В іншому випадку ви можете спробувати знайти інше місце вдома, коли ви одна і напишіть свій список на той час. Сховай її в місці, де ти впевнений, що її ніхто не знайде.
   • Пишіть від руки, а не за комп’ютером. Комп'ютерні файли важче приховати.
   • Ніколи не бери свій список до школи чи на роботу. Якщо хтось знайде це, ваша інтимність буде порушена, і ви відчуєте себе ще гірше.

3. 
   

   
   Покладайтеся на свій список. Переглядайте свій список кожного разу, коли ви відчуваєте злість чи сум з приводу цієї дівчини, в яку закохаєтесь, а також кожного разу, коли ви мрієте про неї і думаєте про неї. Бачачи логічні причини, які повинні тримати вас подалі від кожного почуття до неї, ви знайдете сили продовжувати.

4. 
   

   
   Довіряйте надійній людині. Здебільшого це може бути батько чи родич. Один з найефективніших способів впоратися зі своїм горем - це поговорити з кимось іншим. Якщо ви знайдете у своєму житті когось, кому можете довіряти за будь-яких обставин, попросіть його вислухати вас та підтримати вас. Симпатичне вухо позбавить вас від великої ваги на плечах.

5. 
   

   
   Подумайте про консультацію терапевта. Не у кожного є час або засоби побачити терапевта, але якщо ви один з тих, хто може, це може бути неоціненним для багатьох сеансів. Ваш терапевт надасть вам безпечне та конфіденційне середовище, де ви можете поділитися своїми думками та почуттями з іншою людиною, віч-на-віч, і дасть вам поради щодо управління своїми емоціями поза сеансами.

6. 
   

   
   Нехай ваша творчість говорить. Мистецтво - це, мабуть, один із найпотужніших інструментів людства для висловлення своїх думок та емоцій. Це може бути проза, поезія, композиції, скульптура, живопис, колажі, музичний інструмент, музична композиція або все, що змішує акт творення з потребою розуміння, чи є у вас талант чи ні. Що б ви не вирішили зробити, це може стати каналом для безпечного висловлення своїх почуттів і думок творчим, а не руйнівним способом.
   • Напишіть історію своїх почуттів, починаючи з першого разу, коли ви зустрів об’єкт своєї пристрасті до кроків, які призвели до того, що ви хотіли рухатися далі.
   • Пишіть вірші та використовуйте метафори замість людей та емоцій.
   • Намажте полотно фарби і нехай розчарування керує вашою рукою.
   • Приєднуйтесь до друга для варення.
   • Якщо у вас зовсім немає душі художника, просто напишіть лист, зазначаючи все чіткіше, що ви хочете сказати, а потім перетягніть його зі своїм списком, як тільки ви закінчите.

Частина 5 Перехід далі

1. 
   

   
   Подумай об’єктивно про цю дівчину. Ви можете легко відчути гіркоту і навіть ненависть до коханої дівчини, коли ви почнете рухатися далі, але ці почуття нікому не принесуть користі, особливо не вам. Якщо ви відчуваєте обурення, пам’ятайте, що не менше такої людини, як ви, і що є вагомі причини, які змусили вас закохатись у неї. Не заперечуйте його якостей, просто зосередьтеся на тому, що ви повинні погодитися не мати сентиментальне майбутнє разом.

2. 
   

   
   Змініть свою точку зору. Тепер, коли ви зіткнулися зі своєю скорботою та зробили те, що необхідно, щоб дати вам простір та час для зцілення, важливо наповнити цей простір та час іншими речами. Подумайте про моменти, які ви витратили, мучивши себе, про свою неможливу любов. Обчисліть середню кількість годин, які ви проводите там на тиждень, і вирішіть провести ці години, роблячи щось інше, більш продуктивне. Це момент чи ніколи не здійснити свої мрії та розпочати роботу в новому проекті.
   • Читайте книгу, яку ви читали давно, або домовтеся написати свою. Кожну суботу відвідуйте новий клуб чи добровольців. Розширюючи свій кругозір, ви можете пам’ятати, що світ величезний, дивний і прекрасний, і було б справжньою ганьбою відмовити через одну людину.

3. 
   

   
   Відкрийте очі. Є багато милих, добрих, веселих і розумних дівчат. Докладайте зусиль, щоб помітити їх навколо себе. Не забувайте, що в морі є й інші риби, але не шукайте нову дівчину, в яку хочете закохатися, просто насолоджуйтесь різноманітністю оточуючих вас людей, яких ви раніше не помічали.
   • Знайдіть час, щоб посидіти на лавці в парку з другом і прокоментувати (пошепки!) Дівчата, що проходять повз. Поспостерігайте за тим, що вони носять, і милуйтеся смаком, який вони приносять, щоб відповідати кожному елементу гардеробу. Ви повинні зосередитися на безлічі людей, а не на одній дівчині.

4. 
   

   
   Залиште минуле позаду. З плином часу, і ваш горе зростає, ви все більше і рідше читатимете свої нотатки. Це вірний знак, який говорить про те, що настав час поставити завершальні штрихи і рухатися далі.
   • Зберігайте всі твори, які ви створили, коли ви намагалися керувати своїми емоціями. Помістіть їх кудись там, де ви їх не побачите, якщо не будете їх шукати. Через кілька років ви будете раді, що ви зберегли їх, але на даний момент ви повинні тримати їх подалі від зору.
   • Подумайте, як скласти свої списки та інші нотатки, які ви прописали і не вважаєте художніми, щоб позбутися від них. Ви можете спалити папери, почухати назви олівцем перед тим, як покласти їх у пляшку і викинути в море.
   • Знайдіть зустріч. Відвідуючи соціальні заходи, спробуйте познайомитися з новими дівчатами чи дівчатами, яких ви не дуже добре знаєте. Виходьте з друзями і зустрічайтеся зі своїми друзями. Якщо ви зустрінете дівчину, яка вам подобається, подумайте про те, щоб запросити випити каву відразу. Навіть якщо дев'ять із вас скажуть ні, десята може сказати вам так, і це прекрасний спосіб довести собі, що ви все ще маєте шанс вести здорове кохання.

• Змушуйте себе м’яко і уникайте переповнення своїми емоціями. Одне зрозуміти свої почуття, інше постійно балуватися у своєму жалюгідному стані.
• Не йдіть занадто швидко до чогось іншого. Приділіть собі потрібний вам час та простір. Деякі люди швидко керують подібними речами, іншим потрібно більше часу.
• Будьте зайняті. Забудьте про цю дівчину. Незабаром ти зрозумієш, що ти настільки зайнятий, що забув його ім’я.
• Не будь дурним. Вона використовувала вашу особистість, і вона думала, що може це зробити, не поводячи пальцем. Не перемагай того, хто завдав тобі життя болю, ти кращий за це.
• Не закохуйтеся в першу людину, з якою у вас романтичний досвід. Якщо ви не дуже добре познайомитеся, ця людина, ймовірно, сприйме вас як належне. Уникайте цього і не ігноруйте попереджувальні сигнали, які ваш мозок кидає на вас, це часто правильно.

• Уникайте негативних чи руйнівних думок чи дій, коли це можливо. Подумайте з точки зору розуміння, управління, вираження та полегшення.
• Перейшовши на щось інше, ви зрозумієте, що ваше соціальне середовище змінилося. Ваші друзі можуть бути ближче чи далі. Будьте готові до цієї зміни і не бійтеся.