Як провести безсонну ніч наодинці (для дітей)

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 5:
  Що робити перед початком роботи
• рада
• попередження

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брали участь 345 осіб, анонімні.

Безсонні ночі можуть бути дуже важкими, особливо якщо ви ще дитина. Ви можете переживати тривалі періоди сонливості та несподіваного сну, особливо якщо вам не виповнилося 10 років. Однак ви зможете без проблем пробути всю ніч. Вранці ви точно пошкодуєте, що не спали, але впевнені, що будете веселитися цілу ніч.

етапи

Частина 1 з 5:
Що робити перед початком роботи

1. 1 Подбайте. Перегляд телевізора, серфінг в Інтернеті, розмова з іншими людьми та уникнення диванів, а ваше ліжко буде постійно пробуджувати вас. Виходьте на пробіжку. Уникайте втоми. Якщо ви втомилися, лягайте спати, коли захочете. реклама

рада

• Якщо ваші батьки використовують той же комп’ютер, що і ви, видаліть історію.
• Вставайте щогодини, щоб підтримувати своє тіло активним.
• Дізнайтеся, в який час сходить сонце, щоб ви могли розпочати свій день. Ваша родина, безумовно, подумає, що ви рано встаєте, щоб піклуватися про себе.
• Якщо у вас є нова відеоігра і ви ніколи не грали в неї, насолоджуйтесь цією безсонною ніччю. Ви довше будете неспати, і він повинен піклуватися про вас кілька годин.
• Мобільні телефони - чудовий спосіб залишитися неспаним. Якщо ви відчуваєте, що хочете спати, негайно вийміть мобільний телефон і відправте s. Придумуйте історії, навіть якщо ви їх не надсилаєте. Це дозволить вам стимулювати ваш мозок.
• Їжте або пийте щось солодке, як шоколад, фрукти або соду. Не вживайте занадто багато цукру, оскільки це може втомити вас. Якщо у ваших шафах немає нічого солодкого, перейдіть, щоб залишатися активними.
• Принесіть у свою кімнату торти, солодощі та солодкі напої, якщо ви голодні посеред ночі. Ховай їх добре, якщо батьки не дозволяють тобі їсти у своїй кімнаті.
• Змагайтеся з другом, щоб дізнатися, хто з вас може пробудитись найдовше. Якщо вам подобається змагання, вам буде легше провести безсонну ніч, тому що ви хочете виграти. Залишайтеся на зв’язку зі своїм другом всю ніч, щоб визначити, хто переможець.
• Якщо ви почнете сильно втомлюватися, покладіть на обличчя трохи холодної води і виконайте деякі вправи (як насоси).
• Дивіться відео на YouTube. Це прекрасний спосіб заощадити час.

реклама

попередження

• Деякі люди будуть виснажені і навіть запаморочать наступного дня. Спробуйте спати трохи пізніше кожної ночі, і вам не слід страждати від таких проблем після безсонної ночі.
• Кава або чай необхідні після безсонної ночі.
• Уникайте безсонні ночі перед шкільним днем, тому що вам потрібно буде відпочити.
• Безсонна ніч послаблює ваші розумові здібності на наступні 4 дні.
• Якщо у вас безсонна ніч і у вас темні кола під очима, ваші батьки будуть підозрювати, що ви не спали всю ніч.
• Якщо ви ляжете спати занадто пізно, ваш сон може бути порушений. Якщо ви не спите між 2 та 6 ранку, вам буде важче спати знову.
• Ви, звичайно, будете дуже голодні. Не їжте занадто багато, інакше наступного ранку у вас не буде апетиту до сніданку, і це здасться підозрілим.
• Не накривайте себе ковдрою, оскільки, можливо, ви втомитеся. Замість цього пройдіть халат.
• Будьте уважні, не заходьте в безсонну ніч перед школою, інакше ви не будете настільки активними.

Реклама, отримана з «https://fr.m..com/index.php?title=passer-une-nuit-blanche-seul-(for-children)&oldid=261658»