Як втратити фунт на день

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 2:
  Швидко позбавляйтеся від своєї ваги у воді
• попередження

Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.

У цій статті наведено 17 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.

Схуднення може бути довгим і неприємним процесом. На думку лікарів, найздоровіший спосіб зробити це - не втрачати більше 0,5-1 кг на тиждень. Однак якщо вам доведеться скинути велику вагу за кілька днів, ви втратите близько півкілограма вашої ваги у воді, уникаючи солі та вуглеводів та вживаючи більше води. Хоча за допомогою цього методу за кілька тижнів можна значно схуднути, але втрата ваги сповільниться, коли ваша вага у воді стабілізується. Якщо ви шукаєте спосіб спалити багато жиру за короткий час, проконсультуйтеся з лікарем, щоб з’ясувати, чи можете ви дотримуватися дієти з низькою калорійністю протягом декількох днів.

етапи

Спосіб 1 із 2:
Швидко позбавляйтеся від своєї ваги у воді

1. 4 Не позбавляйте себе занадто довго. Дієта з низьким вмістом калорій - не безпечний чи ефективний спосіб схуднути в довгостроковій перспективі. Якщо вам дійсно потрібно втрачати півкіло жиру в день, намагайтеся не позбавляти себе максимум на кілька тижнів. Ваш лікар допоможе вам визначити найкращий спосіб повернутися до здорового харчування, не швидко повертаючи вагу, яку ви втратили.
   • Майте на увазі, що дуже низька калорійність дієти змусить вас схуднути у воді та м’язовій масі крім жиру.
   реклама

попередження

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"