Як носити компресійні панчохи

Зміст

• етапи
• Частина 1
• Частина 2 Видалення панчіх
• Частина 3 Знання, коли носити компресійні панчохи
• Частина 4 Вибір компресійних панчіх

Компресійні вироби виготовлені з еластичного матеріалу у вигляді панчох, шкарпеток або колготок, які носять для зменшення набряклості ніг (набряків) і для поліпшення кровообігу. Ці панчохи часто пропонують прогресивне стиснення, це означає, що вони найміцніші в області стоп і щиколоток і що вони трохи розширюються уздовж ніг. Ці панчохи створені для того, щоб одружитися з вашими ногами, тому їх можна складно надіти. Ви можете легко включити ці шкарпетки у свій повсякденний розпорядок з того моменту, коли знаєте, коли їх носити, коли ви маєте потрібний розмір і знаєте, як їх надіти.

етапи

Частина 1

1. 
   

   
   Вранці носіть компресійні панчохи. Ваші ноги були трохи підняті або хоча б горизонтально, коли ви прокидаєтесь вранці. Вони, мабуть, не такі набряклі, як можуть бути пізніше вдень. Потім можна легше надіти шкарпетки.
   • Спробуйте підняти ноги, коли ви спите, поклавши ноги на подушку. Ви також можете трохи нахилити матрац, підсуваючи шматочок квадратної деревини на кожному кінці, щоб підняти його.

2. 
   

   
   Покладіть тальк на ноги. Можливо, ви не зможете надіти свої компресійні панчохи, якщо шкіра ваших ніг в'язка. Розкладіть тальк або крохмаль на ногах і литках, щоб вбирати зайву вологу.

3. 
   

   
   
   
   Зсуньте руку вниз і схопіть її за кінець. Один з найпростіших способів укласти компресійні панчохи - це їх розкрити. Ви повинні залишити нижній кінець з правого боку. Покладіть руку в нижню частину і схопіть її від кінця.

4. 
   

   
   Потягніть верхню частину вздовж руки. Затисніть кінець так, щоб він залишався на правій стороні, коли ви пересунете його по руці. Це дозволить тримати його в потрібному місці.

5. 
   

   
   Видаліть нижню частину руки. Акуратно зніміть її з руки, щоб вона не опустилася назад, коли вона буде готова поставити на ногу.

6. 
   

   
   Сядьте на стілець або біля краю ліжка. Одягнути компресійні панчохи може бути важко, особливо якщо у вас проблеми з ногами. Спробуйте сісти на стілець або на ліжко, щоб ви могли нахилитися, щоб дістатись до своїх ніг.

7. 
   

   
   
   
   Одягніть рукавички з латексу або гуми. Це дозволяє вам легко схопити за дно і підняти його вгору за ногу. Виберіть рукавички з латексу, які використовуються медичними працівниками або подібну модель. Гумові рукавички для посуду також можуть зробити свою роботу.

8. 
   

   
   Ноги покладіть на дно. Просуньте пальці ніг в нижній частині і вирівняйте так, щоб він тримався прямо.

9. 
   

   
   Зніміть його на п’яті. Зробіть так, щоб вся стопа знаходилася всередині дна, коли ви поставите її на місце.

10. 
    

    
    Опустіть вниз уздовж ноги. Долонями рук підніміть панчіх і переведіть його над литком. Верхня частина нижньої частини розгорнеться вгору, щоб стати на місце. Надягання рукавички дозволить мати кращий захват на дні, ніж гола рука.
    • Не тягніть за верхню частину дна, щоб встановити її уздовж ноги. Це може розірвати його.

11. 
    

    
    Відрегулюйте дно, піднімаючи його вгору. Переконайтесь, що дно залишається прямим і рівним, поки ви повернете його назад через теля. Розгладьте складки уздовж свого прогресу.
    • Якщо ви носите компресійні шкарпетки, вони повинні досягати точки на два пальці нижче коліна.
    • Деякі компресійні шкарпетки досягають верхівки теляти.

12. 
    

    
    Повторіть операцію з іншою ногою. Дотримуйтесь цих інструкцій, щоб надіти обидва шкарпетки, якщо ваш лікар призначив компресійні панчохи для обох ніг. Намагайтеся мати панчохи однакової висоти на обох ногах.
    • У деяких рецептах може знадобитися лише один компресійний панчіх для однієї ноги.

13. 
    

    
    Носіть компресійні панчохи щодня. Цілком ймовірно, що ви повинні їх носити щодня, якщо лікар порекомендував вам носити, щоб поліпшити кровообіг. Інакше це може бути важко зробити.
    • Знімайте компресійні панчохи щовечора перед сном.

14. 
    

    
    Скористайтеся допомогою, щоб надіти шкарпетки. Ви можете скористатися цим обладнанням, якщо у вас виникнуть проблеми з ногами або надяганням компресійних панчіх. Це своєрідна взуття або форма, схожа на стопу. Надіньте цю форму і засуньте в неї ногу. Потім вийміть цей аксесуар, і ваш панчіх буде належним чином підтримуватися на вашій стопі.

15. 
    

    
    Підняти ногу. Підніміть ноги над серцем протягом десяти хвилин, якщо у вас виникли проблеми з надяганням компресійних панчіх, оскільки ноги або стопи занадто опухлі. Ляжте на ліжко, ноги опираючись на подушку.

Частина 2 Видалення панчіх

1. 
   

   
   Знімайте компресійні панчохи ввечері перед сном. Це дозволить відпочивати ногам, і ви також помиєте панчохи.

2. 
   

   
   Опустіть ногу вниз. Робіть це плавно і обома руками. Це приведе дно до теля і збереже його на місці. Видаліть дно.

3. 
   

   
   Використовуйте довгу медичну паличку з гачком, щоб зняти панчохи. Спробуйте, щоб краще зчепити панчоху і зняти її зі стопи, якщо у вас виникли проблеми з її зняттям з щиколотки або стопи, особливо якщо ви не можете встати на ноги. Це вимагає певної сили, яка може бути складною для деяких людей.

4. 
   

   
   Мийте компресійні панчохи після кожного використання. Змийте їх вручну рідким миючим засобом і теплою водою. Видавіть зайву воду, закочуючи панчохи в рушник. Повісьте їх висохнути.
   • Спробуйте дістати хоча б дві пари компресійних панчох, щоб ви могли носити Місяць, поки інша миється.

Частина 3 Знання, коли носити компресійні панчохи

1. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем, якщо у вас болять ноги або вони опухли. Обидва ці симптоми можуть бути важкими для життя, а компресійні панчохи можуть полегшити ваші ноги. Порадьтеся з лікарем про те, чи може цей розчин зменшити ваш дискомфорт.
   • Компресійні панчохи - не гарний вибір, якщо у вас поганий кровообіг у ногах, наприклад, флебіт.

2. 
   

   
   Носіть компресійні панчохи, якщо у вас знижується кровообіг в ногах. Ваш лікар перевірить на варикозне розширення вен, варикозне розширення вен на ногах, глибокий тромбоз вен (згустки крові в глибокій вені) або лімфоедему (набряклі ноги). Ваш лікар може призначити компресійні панчохи, якщо у вас є одне з цих умов.
   • Можливо, вам доведеться носити компресійні панчохи щодня до двох років.

3. 
   

   
   Носіть компресійні панчохи, якщо у вас розвинулися варикозне розширення вен під час вагітності. Майже третина вагітних жінок розвиває варикозне розширення вен, особливо на венах ніг і стоп, які розширюються через підвищений тиск у венах. Ваші ноги стануть світлішими, якщо надіти компресійні панчохи, що також сприятиме кровообігу.
   • Поцікавтесь у лікаря, чи може ваш стан покращитися за рахунок компресійних панчіх.

4. 
   

   
   Носіть компресійні панчохи після операції. У деяких випадках пацієнту будуть призначені компресійні панчохи після операції, щоб зменшити ризик емболічного тромбозу вен (або флебіту) або тромбів у венах. Ваш лікар може призначити компресійні панчохи, якщо післяопераційне відновлення обмежує вашу рухливість або вимагає від вас залишитися в ліжку.

5. 
   

   
   Спробуйте компресійні панчохи після фізичних навантажень. Час відновлення після фізичних навантажень скорочується при поліпшенні кровообігу, хоча дослідження переваг носіння компресійних панчох під час занять спортом дало неоднозначні результати. Зараз багато бігунів та інших спортсменів носять компресійні панчохи як під час спорту, так і після нього. Вам належить побачити, чи не знайдете ви їх досить зручними для носіння.
   • Зазвичай вони пропонуються як компресійні шкарпетки і доступні в магазинах для спорту та інших фізичних навантажень.

Частина 4 Вибір компресійних панчіх

1. 
   

   
   Визначте потрібну вам суперечку. Сила стиснення шкарпеток вимірюється в міліметрах ртуті (мм рт. Ст.). Отже, низький показник 12 мм рт.ст. має досить знижену міцність. Ваш лікар дасть вам потрібну кількість компресії, щоб ви отримали необхідне лікування.

2. 
   

   
   Знайте, яка довжина панчох вам потрібна. Компресійні панчохи випускаються різної довжини, в тому числі у вигляді панчох, що доходять до верхівки стегон. Поцікавтесь у лікаря, яка вам потрібна довжина

3. 
   

   
   Поміряйте ноги. Важливо знати правильний розмір ваших панчох. Ваш лікар може виміряти ваші ноги. Якщо ні, ви можете отримати допомогу у фармацевта чи продавця медичного обладнання.

4. 
   

   
   Заходьте в магазин медичного обладнання або в аптеку. Знайдіть біля себе магазин медичного обладнання та перевірте, чи є хороший запас компресійних панчіх.
   • Ви також можете знайти компресійні панчохи через онлайн-торгових посередників. Найкраще звернутися до професіонала, щоб отримати компресійні панчохи потрібного розміру. Але ви також можете робити покупки в Інтернеті, якщо не можете зробити інше.

5. 
   

   
   Запитайте у своєму офісі медичного страхування. Теоретично, компресійні панчохи, призначені лікарем, відшкодовуються частково або повністю (залежно від вашого статусу) медичним страхуванням. Ці панчохи, очевидно, не відшкодовуються, якщо їх не прописав лікар.