Як попередити пухирі на ногах

Зміст

• етапи

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брало участь 10 осіб, анонімних.

У цій статті наведено 6 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Якщо у вас вже є пухирі на нозі, обробіть їх і обробіть їх. Однак якщо ви збираєтесь піти на походи, бігати чи ходити, і хочете запобігти формуванню пухирів, продовжуйте читати.

етапи

1. 
   

   
   Майте на увазі, що цибулини виробляються під час тертя. Зазвичай це трапляється, коли твій палець ноги сильно протирає щось мокре, гаряче чи брудне. Щоб уникнути пухирів, потрібно зменшити тертя і підтримувати ноги чистими, сухими та прохолодними.

2. 
   

   
   Почніть з носіння правильного взуття. Щоб мінімізувати тертя, між взуттям і кінчиками пальців ніг повинен бути один дюймовий зазор. Уникайте взуття, яка створює точки тиску.
   • Працюйте над взуттям, перш ніж носити їх протягом тривалого періоду.

3. 
   

   
   Виберіть правильні шкарпетки. Ви можете зменшити тертя, надягаючи один на одного 2 місячні шкарпетки. Таким же чином вам допоможуть поліпропілен та інші дихаючі синтетичні тканини, які борються проти вологи.
   • Уникайте шкарпеток з трубки. Оскільки вони не відрегульовані, вони спричинять тертя.
   • Уникайте бавовни. Бавовна вбирає вологу і може бути більш агресивним, ніж інші тканини.
   • Уникайте шкарпеток з отворами, оскільки вони спричинить ще більше тертя.
   • Нейлонові пітні шкарпетки (як жіночі шкарпетки) зменшують натирання ніг і не дають їм носити під час надягання товстих шкарпеток, незалежно від того, що б вони не знаходилися поверх них. Ви можете прати і використовувати повторно капронові шкарпетки.

4. 
   

   
   
   
   Зміцнюючи шкіру, ви запобіжите утворенню лампочок. Не забудьте застосовувати настоянку бензоїну для зміцнення шкіри. Таким же чином, ви можете спробувати ходити босоніж вдома та на вулиці в безпечних місцях, щоб загартувати підошву ніг. Також повідомлялося, що втирання алкоголю може зміцнити шкіру.

5. 
   

   
   Виконайте одну з наведених нижче методик, щоб запобігти потертості:
   • застосовувати таку проти зморшок речовину, як бренд Bodyglide (популярний бренд серед марафонців);
   • тримайте ноги сухими, застосовуючи присипку для ніг, тальк або кукурудзяний крохмаль, якщо ваші шкарпетки беруть воду, поміняйте їх і поставте чисту пару;
   • запобігайте потертості, накладаючи на захисні ділянки, які схильні до пухирів, на захисні ділянки, захищені молескіном чи оксидом цинку, на захисні ділянки.