Як попередити геморой під час вагітності

Зміст

• етапи
• Частина 1 Профілактика геморою під час вагітності
• Частина 2 Лікування геморою під час вагітності

Геморой - це варикозне розширення вен прямої кишки. Жінки часто страждають від проблеми під час вагітності через гормональні зміни, які уповільнюють травлення і викликають запори, а також через зайвий тиск, що чиниться на вени нижньої частини тіла за рахунок росту збільшення ваги. Ви можете попередити геморой під час вагітності, змінивши свій раціон і звички, щоб зменшити запор і тиск на ректальні вени.

етапи

Частина 1 Профілактика геморою під час вагітності

1. 
   

   
   Попередження запорів. Позбавлення запору має важливе значення для запобігання геморою під час вагітності та в інших ситуаціях. При запорі у вас виникають труднощі з дефекацією, що збільшує тиск на судини в області малого таза і викликає геморой.
   • Запор (труднощі з евакуацією стільця або рідкісного стільця) може бути викликаний гормональним дисбалансом, який виникає під час вагітності.
   • Зменшити або запобігти запор, збільшивши споживання клітковини. Їжа, багата клітковиною, - це фрукти (як апельсини, соуси та мандарини), овочі (наприклад, селера, капуста, шпинат, брокколі та артишоки) та цільнозернові зерна.
   • Сік сливи і сушені сливи також багаті клітковиною. Вони сприяють правильній роботі кишечника.
   • Почніть свій ранок з порошку з лляного вівса. Лавоїн багатий клітковиною, а насіння льону містить клітковину та жирні кислоти, які покращують кишковий транзит.
   • Пийте чай з кульбаб або мальви. Занурте пакетик чаю у киплячу воду і пийте щодня, щоб зняти запори.
   • Поцікавтесь у лікаря, чи слід приймати псиліум. Псиліум пом'якшує стілець і покращує кишковий транзит.
   • Ніколи не вживайте проносні проносні засоби, не питаючи поради лікаря під час вагітності.

2. 
   

   
   
   
   Пийте 8 - 10 склянок води в день. Окрім позбавлення від запорів, правильна гідратація має важливе значення для збереження здоров’я під час вагітності.
   • Випиваючи потрібну кількість води під час вагітності, ви запобігаєте запору і пом’якшуєте стілець, що знижує ризик геморою.

3. 
   

   
   Уникайте стояти або сидіти занадто довго. Сидяче або стояче положення чинить тиск на нижню частину тіла і уповільнює приплив крові до ректальних вен. Ризик геморою більший.
   • Робіть регулярні перерви і гуляйте, особливо якщо ваша робота вимагає сидіння за столом.
   • Розтягуйтеся і не витрачайте час, щоб сісти час від часу, якщо ваша робота вимагає, щоб ви трималися цілий день.

4. 
   

   
   Розслабтесь, коли ви йдете до сідла. Натискаючи занадто сильно, роблячи дефекацію, ти надаєш додатковий тиск на вени прямої кишки і може погіршити геморой.
   • Поставте ноги на табурет, коли ви йдете у туалет. Це зніме тиск на область прямої кишки і полегшить вам очищення стільця.
   • Ходіть у туалет, коли відчуєте необхідність зменшити ризик геморою. Видалити стілець буде складніше, якщо зачекати.

5. 
   

   
   
   
   Робіть 30 хвилин вправ на день. Вправи покращують кишковий транзит і знімають тиск на вени прямої кишки. Встань і рухайся, якщо ти сидів занадто довго.
   • Ходьба, плавання, аеробіка з низьким впливом, танці, йога та розтяжка. Ці вправи покращують ваше серцево-судинне та м’язове здоров'я та покращують кишковий транзит.
   • Завжди запитуйте думку лікаря перед початком нової програми вправ. Ви повинні робити лише безпечні вправи для себе та дитини.

6. 
   

   
   Робіть вправи Кегеля щодня. Вправи Кегеля зміцнюють тазове дно і покращують кровообіг в прямій кишці і промежині. Вони знижують ризик геморою.
   • Перш ніж робити ці вправи, спорожніть сечовий міхур. Потім ляжте на ліжко. Зверніть увагу, що ви можете робити ці вправи сидячи або стоячи.
   • Напружуйте та стискайте м’язи таза, не тягнучи живіт, стискаючи ноги, підтягуючи сідниці або затримуючи дихання.
   • Затримайте кожне стискання кілька секунд, перш ніж звільнити.
   • Ви можете покласти руку на живіт, щоб переконатися, що він залишається розслабленим.

Частина 2 Лікування геморою під час вагітності

1. 
   

   
   Занурте сідниці в теплу воду. Приймаючи гарячу ванну, ви знімаєте біль і дискомфорт, викликаний гемороєм, але також покращуєте кишковий транзит.
   • Повністю занурюйте сідниці, сидячи у ванні 2 або 3 рази на день протягом 10 - 15 хвилин.
   • Можна також спробувати ванну з харчовою содою. Вода позбавить від роздратованої шкіри, заспокоїть свербіж і зменшить опіки. Наповніть ванну теплою водою і додайте 4 або 5 чайних ложок харчової соди. Пірнайте 2 рази на день протягом 10 або 20 хвилин, коли у вас болить.
   • Можна також нанести пасту харчової соди на уражену ділянку, щоб зняти біль.

2. 
   

   
   Нанесіть пакет з льодом на область болю. Прикладіть лід до хворої області, щоб зменшити набряк і дискомфорт, викликаний гемороєм.
   • Загорніть шматочок льоду або кубики льоду в рушник, який ви будете прикладати 10 хвилин на уражену ділянку від 3 до 4 разів на день.

3. 
   

   
   Щодня чистіть та зволожуйте уражену ділянку. Важливо утримувати уражену ділянку в чистоті, щоб зменшити ризик подразнення та дезінфекції. Використовуйте білий туалетний папір або недухові вологі серветки після кожного дефекації або приймайте швидкий душ.
   • Погладьте шкіру, щоб вона добре висохла, і нанесіть зволожуючий крем, щоб зберегти шкіру здоровою. Наприклад, ви можете спробувати лосьйон з алое вера або кокосове масло, щоб зволожити шкіру.
   • Поцікавтесь у лікаря, чи не слід використовувати зволожуючі засоби або мазі з місцевим антибіотиком.

4. 
   

   
   Спробуйте lhamamelis місцево. Ламамеліс містить дубильні речовини і раніше використовувався для лікування геморою. Застосовуючи ламамеліс на ураженій ділянці, ви знімете роздратування, опіки, набряки, але також запобіжете зараженню.
   • Занурте компрес або ватний тампон у ламамеліс і прикладіть його до ураженої ділянки після стільця або приблизно 6 разів на день.
   • Хоча місцевий гамамеліс вважається нешкідливим для дорослих, завжди звертайтеся до лікаря, перш ніж застосовувати його під час вагітності.
   • Lhamamelis випускається в місцевій та пероральній формі, але не слід застосовувати пероральну форму під час вагітності.

5. 
   

   
   Приймайте ліки без рецепта. Деякі актуальні креми (препарат Н), деякі серветки та деякі спреї можуть лікувати та полегшувати симптоми геморою. Перед використанням зверніться до лікаря.
   • Топові креми, такі як Препарат Н, слід застосовувати тільки зовнішньо, і ніколи не слід вставляти їх безпосередньо в пряму кишку.
   • Попросіть лікаря або фармацевта порекомендувати, які продукти вживати та як часто їх вживати під час вагітності.

6. 
   

   
   Приймати послаблюючі проносні засоби. Якщо ви страждаєте запорами або твердим стільцем, прийміть послаблюючі проносні засоби, щоб полегшити стілець і полегшити геморой.
   • Емолієнтні проносні засоби, як правило, вважаються безпечними під час вагітності, але завжди слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки без рецепта.
   • Пом'якшувальні проносні засоби випускаються в пероральній формі та у вигляді супозиторіїв. Поцікавтесь у лікаря, що рекомендується під час вагітності.
   • Завжди використовуйте продукти за вказівкою лікаря і не приймайте їх протягом тривалого періоду. Тривале лікування та профілактика запорів ґрунтується на зміні способу життя, а не на лікуванні.