Як запобігти нудоті

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Адаптуйте свої харчові звички
• рада
• попередження

Співавтором цієї статті є Джорді Дагдейл, штат Росія. Джурді Дагдейл - медсестра у штаті Флорида. Вона отримала ступінь медсестри у Раді медсестер Флориди у 1989 році.

У цій статті наведено 18 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Нудота дуже незручна і може перешкоджати вашому повсякденному життю, але ви можете уникнути цього при ретельному плануванні. Внесіть зміни у свій раціон, вживаючи невеликі страви протягом дня. Плюс пийте багато прозорої рідини, щоб залишатися зволоженою. Якщо ви відчуваєте нудоту, витріть обличчя холодним рушником або ляжте. Якщо дискомфорт відключається, зверніться до лікаря.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Адаптуйте свої харчові звички

1. 5 Спробуйте акупунктуру. Це лікування передбачає використання довгих тонких голок для тиску на різні частини тіла. Стимуляція точки тиску може допомогти зменшити нудоту, особливо у дорослих. Заплануйте кілька сеансів з професіоналом і подивіться, як ви почуваєтесь далі, щоб визначити, чи підходить вам цей варіант. реклама

рада

• Іноді корисно вести щоденник, в якому слід зазначити епізоди нудоти та їх тривалість. Можливо, ви відчуваєте себе погано в певний час доби.
• Тривога, викликана рутиною або зміною роботи, іноді може бути причиною нудоти. Якщо це так, обговоріть з лікарем, що вам слід зробити для боротьби з тривогою.Заспокоєння нервів може допомогти зняти нудоту.

реклама

попередження

• Зверніться до лікаря, якщо у вас є наполеглива нудота.
• Не пийте алкоголь при нудоті, оскільки це може погіршити ситуацію. Це також може зневоднити вас, якщо ви закінчите блювоту.

Реклама, отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"