Як запобігти набряку лімфатичних вузлів після мастектомії

Зміст

• етапи
• Частина 1 Догляд за своїм тілом
• Частина 2 Захистіть уражену руку

Набряклі лімфатичні вузли (або лімфоедема) - це медичний стан, що характеризується хворобливим набряком, викликаним ненормальним скупченням рідини (лімфи) в певній частині тіла. Жінки, які проходять мастектомію, особливо схильні до лімфоедеми, як правило, в руці на тій стороні, де проводилася мастектомія. Лімфедема зустрічається у 5 до 40% жінок, які перенесли мастектомію, особливо при видаленні пахвових лімфатичних вузлів. Хоча загальної терапії цієї проблеми не існує, можна вжити нескладних заходів для запобігання набряку лімфатичних вузлів або зменшення її після мастектомії.

етапи

Частина 1 Догляд за своїм тілом

1. 
   

   
   Регулярно займайтеся фізичними вправами. Фізичні вправи - хороша ідея для всіх пацієнтів, які провели мастектомію, щоб уникнути порушень лімфатичної системи. Фізичні вправи можуть допомогти засвоїти лімфатичну рідину, що запобігає її накопиченню, що спричинить хворобливі набряки. Поговоріть зі своїм лікарем, і він зможе підказати вам, коли почати займатися після мастектомії.
   • Якщо ви вважаєте пацієнта, який загрожує лімфедемою, або якщо у вас вже є лімфедема, ваш лікар може порекомендувати спеціально розроблені вправи для лімфедеми, повторювані рухи в ураженій руці, які часто виконуються за допомогою спеціальних пов’язок. компресія, яка може допомогти вам відсунути лімфатичну рідину від зони.

2. 
   

   
   
   
   Поступово збільшуйте вправи, які ви робите в ураженій руці. Уникайте різких посилень фізичних зусиль на руці тієї сторони, де проводилася мастектомія. Якщо у вашій попередній спортивній програмі також було включено тренування з важкою вагою, не відводьте її негайно з рукою на той бік, де проводилася мастектомія. Запитайте у лікаря, скільки часу потрібно чекати, перш ніж відновити вправи. Навіть якщо вам доведеться відновити сили в якийсь момент цієї руки, після мастектомії важливо поступово робити силові вправи на ураженій ділянці.

3. 
   

   
   Зверніться до лікаря за порадами щодо програм фізичних вправ. Розтягування може бути корисним після мастектомії (як це відбувається після багатьох операцій), щоб запобігти появі рубців і зменшити контрактури в суглобах. Ще важливіше, оскільки правильна функція лімфи вимагає повного діапазону руху в ураженій ділянці, важливі вправи на розтяжку, щоб зберегти лімфатичні вузли здоровими та запобігти накопиченню рідини. Поговоріть з лікарем, зазвичай ви можете починати розтягуватися приблизно через тиждень після операції або рентгенотерапії.
   • Розтягування повинно бути частиною ваших тривалих зусиль щодо підтримки нормальної фізичної форми після мастектомії. Будьте готові продовжувати ці вправи не менше 18 місяців, щоб підтримувати оптимальний діапазон руху.

4. 
   

   
   
   
   Підтримуйте ідеальну вагу для вашого віку та розміру. Як це буває в багатьох медичних умовах, здорові люди швидше одужують лімфоедем і мають меншу ймовірність його розвитку. Вчені виявили чіткий зв’язок між ожирінням та збільшенням можливості набряку лімфатичних вузлів. Якщо ви маєте зайву вагу або страждаєте ожирінням, поговоріть з лікарем про варіанти дієт, розроблених для схуднення після мастектомії.
   • У важких випадках ви можете також розглянути питання про хірургічні процедури з лікарем, такі як ліпосакція або байпас, щоб допомогти схуднути. Окрім збільшення ймовірності виникнення лімфоедеми, ожиріння також може знизити ваші очікування та якість життя.

5. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем про різні варіанти лікування. На жаль, не існує лікування, яке, безумовно, виліковує лімфедему. Ваше лікування буде розроблено лікарем, щоб зменшити набряк і біль, не обов'язково вилікувати основну причину. Таким чином, зцілення лімфедеми після мастектомії може бути довгим і важким. Будьте часто контактуючи з лікарем, поки ви боретеся з лімфедемою, це допоможе вам підібрати відповідні вправи та ввести профілактичні заходи для поліпшення стану.
   • Якщо в будь-який час ваш лімфедема посилюється або погіршується, негайно зверніться до лікаря, що може свідчити про серйозну блокаду або інфекцію.

Частина 2 Захистіть уражену руку

1. 
   

   
   Носіть вільний одяг та аксесуари. Уникайте носіння предметів, які стискають або натискають на уражену руку або руку. Обтягуючі рукави та браслети можуть ускладнити кровообіг у вашій руці, що призведе до накопичення рідини, що в свою чергу спричиняє набряк ваших лімфатичних вузлів.
   • Ви також можете викликати лімфедему, змушуючи уражену руку переносити занадто великі навантаження.Переконайтесь, що ваша сумка досить легка і уникайте надягання занадто важких сумок, особливо навколо плеча чи ліктя, щоб зменшити тиск і стиснення на вашій руці.

2. 
   

   
   Уникайте тестування артеріального тиску на ураженій руці. Пристрій, який використовується для взяття артеріального тиску, працює, стискаючи руку і тимчасово зупиняючи кровообіг. Щоб уникнути лімфоедеми, потрібно переконатися, що кровообіг у вашій руці робиться вільно і безпечно, тому не слід перевіряти артеріальний тиск на цій руці, оскільки це сприяє набряку та запалення. скупчення рідин.

3. 
   

   
   Уникайте занадто високих зовнішніх температур. Намагайтеся уникати впливу високих температур, оскільки це може перешкодити нормальній циркуляції в вашій руці. Наприклад, рекомендується уникати джакузі, саун і парових ванн. Під час купання чи душу використовуйте теплу воду замість гарячої або холодної води.
   • Ні в якому разі не обпалюйте та не змащуйте уражену руку, не піддаючи її надзвичайним температурам, оскільки це може збільшити накопичення рідини.
   • Протягом дня застосовуйте сонцезахисний крем з IPS 15. Це допомагає запобігти сонячним опікам, які дратують шкіру ураженої руки, і в крайньому випадку лімфоедеми, які можуть навіть змусити її впасти.

4. 
   

   
   Підніміть руку в спокої. Сидячи довгий час або під час сну, слід підняти уражену руку. Використовуйте подушку або подібний предмет, навіть медичну підставку, щоб підняти руку в положення, де ви зможете зручно її залишити вище рівня серця. Це положення природно і безпечно зменшить циркуляцію в руці, що зменшить скупчення рідини.
   • Уникайте лежати на ураженій руці занадто довго. Якщо потрібно, покладіть подушки позаду або навколо себе, щоб уникнути обертання несвідомо під час сну.