Як закріпити шкіру

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Використовуйте продукти
• Спосіб 2 Налаштуйте свій спосіб життя
• Спосіб 3 Доглядайте за своєю шкірою

Життєві переживання, такі як схуднення, вагітність або вік, просто роблять шкіру провислою і втрачають свою еластичність. Будь то живіт, руки чи стегна, є кілька кроків, які можна вжити для вирішення проблеми. Деякі продукти, наприклад, ексфоліанти, допомагають зміцнити шкіру. Також можна змінити свій раціон і спосіб життя, щоб зберегти своє тіло здоровим. За допомогою деяких коригувань та догляду ви відновите її еластичність вашій шкірі.

етапи

Спосіб 1 Використовуйте продукти

1. 
   

   
   Відлущувати кожен день. Лексфоліація - це процес, який використовує зернисті речовини для видалення мертвих клітин шкіри. Це допомагає зміцнити пухку шкіру. Відлущуйте кожен день, і ви побачите результати.
   • Використовуйте відлущувальну щітку або тканину, щоб вранці почистити шкіру перед душем.
   • Нанесіть довгі погладжування кисті на ноги та руки. Відшаровуються від ніг до стегон, потім від рук до плечей, завжди кидаючись до серця.
   • Зосередьтеся на тому, де ваша шкіра пухка.

2. 
   

   
   Спробуйте загальнозміцнюючі креми. Спробуйте загальнозміцнюючі креми, що містять колаген і еластин. Колаген і еластин - це білки шкіри, які сприяють її еластичності. Якщо ви шукаєте рішення для своєї пухкої шкіри, купуйте загальнозміцнюючі креми у універмагах, салонах краси або в Інтернеті. Виберіть продукти, що містять колаген або еластин, і нанесіть їх на місця, які ви хочете закріпити. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці.

3. 
   

   
   
   
   Зволожуйте шкіру Зволожуйте шкіру збагаченими зволожуючими кремами. Шукайте в аптеці чи в Інтернеті зволожуючий засіб для шкіри, збагачений вітаміном Е, вітаміном А, вітаміном С або соєвим протеїном. Ці вітаміни і білки зміцнюють шкіру і запобігають появі зморшок. Щодня наносити зволожуючий крем на проблемні місця.
   • Якщо ви шукаєте щось більш натуральне, знайте, що багато людей використовують кокосове масло для зволоження шкіри.

4. 
   

   
   Нанесіть на шкіру яєчний білок. Для простого і природного лікування використовуйте яєчний білок. Деякі люди стверджують, що білки, які вони містять, корисні для шкіри та закріплюють проблемні зони. Просто нанесіть яєчний білок на шкіру і змийте. Дотримуйтесь цієї поради щодня, щоб побачити її переваги.

Спосіб 2 Налаштуйте свій спосіб життя

1. 
   

   
   
   
   Зробіть кілька силових тренувань. Бодібілдінг - одна з найкращих форм фізичних вправ для зміцнення шкіри. Спробуйте встановити мертвий ліфт або жим лежачи, щоб орієнтуватися на живіт, руки, спину і стегна. Почніть з 0,5 або 1 кг, які ви будете регулярно піднімати в тренажерному залі або вдома. Зробіть 5 наборів з 6 до 8 повторень і розігрівайтесь, піднімаючи легкі вантажі або роблячи кардіо вправи.
   • Ваші тренування повинні бути постійними. Почніть з легких навантажень і поступово збільшуйте труднощі. Якщо ви відчуваєте втому, перервіться.
   • Бажано звернутися за порадою до лікаря, перш ніж розглянути будь-яку програму з культуризму.

2. 
   

   
   Перебування гідратований. Якщо пити багато води - це не ваша звичка, починати не пізно. Випивайте приблизно 2 літри води в день. Ваша шкіра поверне свою еластичність і стане більш міцною.

3. 
   

   
   Уникайте тютюну. Якщо ви курите, навіть зрідка, зупиніться. Окрім впливу на еластичність шкіри, тютюн шкодить вашому здоров’ю різними способами. Попросіть лікаря допомогти вам кинути палити, якщо ви хочете зміцнити шкіру.
   • Оскільки важко відлучити себе від речовини, яка викликає звикання, потрібно звернутися за допомогою. Підпишіться на групу підтримки у вашому районі чи в Інтернеті та попросіть своїх друзів та родичів підтримати вас у цьому заході.

4. 
   

   
   Їжте більше білка. Продукти з високим вмістом білка необхідні для зміцнення шкіри. Споживайте здорові білки, такі як сир, тофу, молоко, бобові, квасоля, зерна, горіхи та риба. Ці продукти містять поживні речовини, які допомагають організму виробляти колаген та еластин.

Спосіб 3 Доглядайте за своєю шкірою

1. 
   

   
   Не піддавайтеся на сонце. Захист від сонця сприяє появі зморшок і шкодить еластичності шкіри. Щоб зберегти шкіру міцною, мінімізуйте щоденне перебування на сонці. Не виходьте в найспекотніші години дня. Якщо потрібно виходити на вулицю, використовуйте сонцезахисний крем і одягайте шапку та одяг з довгими рукавами.
   • Уникайте дубильних кабінок (або салонів для прямого засмаги). Крім шкоди еластичності шкіри, вони також шкодять клітинам.

2. 
   

   
   Не використовуйте сульфатні мила. Сульфат міститься в міцних миючих засобах для прання, шампунях, милах для тіла та засобах для миття посуду. Уникайте цих продуктів, оскільки вони атакують шкіру і сприяють появі зморшок.

3. 
   

   
   Видаліть хлор зі шкіри. Видаліть хлор зі шкіри, коли ви виходите з басейну. Якщо ви плаваєте, знайте, що хлор є дуже небезпечним, оскільки він не тільки сприяє зморшкам, але також висушує і пом’якшує шкіру. Коли ви виходите з басейну, мийтеся з милом та шампунями, спеціально розробленими для виведення хлору з шкіри та волосся. Ви знайдете ці продукти в Інтернеті або в найближчій аптеці.

4. 
   

   
   Розгляньте медичне втручання як крайній захід. Іноді природних методів лікування недостатньо для зміцнення шкіри. Якщо проблема не зникає, зверніться до лікаря за інформацією про операції або медичні процедури. Втручання, такі як хімічний пілінг, лазерне лікування або навіть косметична хірургія допоможуть вам зміцнити шкіру.
   • Для лазерного лікування лікар застосовує лазерне світло на вашу шкіру. Процес зазвичай проводиться в кілька сеансів.
   • Хімічна шкірка іноді болюча, але ефективна для зміцнення шкіри. Він передбачає нанесення хімічного розчину на оброблювані ділянки.
   • Косметична хірургія - важлива процедура, яка, як правило, потрібна лише в крайніх випадках. Попередньо поговоріть з лікарем, перш ніж розглянути цей варіант.