Як закріпити шкіру обличчя

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Робити йогу на обличчі
• Спосіб 2 Практикуйте здорові методи проти старіння

Ослабленість шкіри і зморшки часто з’являються внаслідок екстремальної або раптової втрати ваги. Вони також можуть бути зумовлені віком і певним способом життя, які спричиняють втрату еластичності та колагену шкіри. Більш міцна шкіра обличчя допомагає зменшити появу зморшок. Для цього можна виконати серію вправ з йоги, орієнтованої на обличчя, або почати виконувати здорову рутину проти старіння.

етапи

Спосіб 1 Робити йогу на обличчі

1. 
   

   
   Робіть «позу лева» хоча б хвилину. Ця вправа допомагає міцно та тонізувати всі м’язи обличчя, щоб допомогти вам виглядати молодше.
   • Закрийте очі, повільно вдихайте, максимально зморщуючи риси обличчя.
   • Видихніть, поки ви залишаєте язик якомога більше від рота.
   • Відкрийте очі і підніміть брови.

2. 
   

   
   Вправляйте лоб. Це допомагає зменшити тонкі лінії і зморшки, стягуючи м’язи чола.
   • Покладіть одну руку на кожну сторону лоба біля скронь.
   • Розведіть пальці і поставте великий палець біля голови біля нижньої щелепи.
   • Покладіть вуха в кінці брів.
   • Акуратно потягніть шкіру чола до лінії волосся, поки шкіра не буде щільною.
   • Піднімайте брови якомога вище.
   • Тримайте положення протягом п’яти секунд і повторіть п'ять разів.

3. 
   

   
   
   
   Міцно провисаючи щоки пальцями. Ось кілька вправ для спробу:
   • дивіться прямо вперед і покладіть вказівні пальці на середину скул
   • міцно натисніть на шкіру і зробіть невеликі кружечки вказівними пальцями
   • висуньте губи вперед, утворюючи «О», потім витягніть рот назад, щоб зробити широку посмішку

4. 
   

   
   Міцні брови і зменшіть темні кола. Ця вправа має майже такі ж ефекти, як і підйом брів.
   • Помістіть покажчики під кожне око і вкажіть усі пальці в бік носа.
   • Прикрийте зуби губами і злегка відкрийте рот.
   • Подивіться на стелю 30 секунд, коли тремтить.

Спосіб 2 Практикуйте здорові методи проти старіння

1. 
   

   
   Пийте більше води. Вода зволожує шкіру і покращує її еластичність для більш гладкого і міцного результату. Випивайте щонайменше вісім склянок води і уникайте безалкогольних напоїв, кави та фруктових соків, наповнених цукрами.

2. 
   

   
   
   
   Відмовтеся від куріння. Куріння прискорює процес старіння, розщеплюючи колаген і еластин у вашій шкірі і позбавляючи її кисню. Відмовтеся від куріння якомога швидше і зверніться до лікаря за порадою щодо ефективного методу.

3. 
   

   
   Споживайте більше вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Цілі та здорові продукти, як фрукти та овочі, завантажені антиоксидантами та вітамінами, які негайно зміцнюють шкіру, відновлюючи еластин та колаген, які вона містить. Удосконалюйте свій раціон, збільшуючи пропорції фруктів, овочів, джерел білка та бобових.

4. 
   

   
   Спати більше. Сон життєво важливий для росту та оновлення клітин у вашому організмі. Це сприяє заміні пошкодженої або мертвої шкіри, що сприяє пухкому вигляду шкіри. Постарайтеся спати близько 8 годин на ніч, щоб покращити якість вашої шкіри.

5. 
   

   
   Масажуйте шкіру оливковою олією. Оливкова олія містить вітаміни та антиоксиданти, які природним чином зволожують шкіру для тонізації та зміцнення.
   • Помасажуйте оливкову олію на обличчі хвилину, після чого змийте водою.

6. 
   

   
   Нанесіть маску на обличчя з натуральними компонентами. Торгові марки, що часто торгуються, часто містять хімічні речовини, алергени та інші елементи, які очищають шкіру від її природних ліпідів і погіршують появу тонких ліній і зморшок. З іншого боку, натуральні інгредієнти містять поживні речовини, які шкіра потребує твердості та тонізації природним шляхом.
   • Збийте стиглий банан виделкою і рівномірно нанесіть його на обличчя, після чого змийте через 20 хвилин.
   • Змішайте один яєчний білок і дві-три краплі лимонного соку і нанесіть суміш на обличчя. Коли суміш повністю висохла, можна прополоскати.

7. 
   

   
   Уникайте занадто довго піддавати обличчя сонячному світлу. Якщо ви піддаєте обличчя більше 15 - 20 хвилин, це розщепить колаген і витягне ліпіди, які природним чином присутні у вашій шкірі, сприяючи появі ліній і зморшок. Обмежте час витримки або надіньте шапку, щоб захистити шкіру.

8. 
   

   
   Запитайте у професіонала поради. Ідіть до свого косметолога або безпосередньо до косметичного хірурга. Такі способи лікування, як лазерна терапія та підтяжка обличчя, допоможуть виправити обличчя та зменшити лінії та зморшки. Відвідайте спа-центр або обговоріть з косметичним хірургом варіанти, які вам доступні, щоб зміцнити шкіру обличчя.