Як відновити сили на руках після інсульту

Зміст

• етапи
• Частина 1 Набирайтеся сил, виконуючи вправи
• Частина 2 Медичний підхід
• Частина 3 Краще розуміння вашої ситуації

Деякі тілесні функції, такі як мова і певні рухи тіла, можуть бути порушені після інсульту, залежно від ділянки мозку, яка була уражена. Мозок має специфічні частини, які мають власну функцію і контролюють конкретні частини тіла. Прогноз пацієнта, який переніс інсульт, залежить від ураженої частини та ступеня тяжкості ураження мозку. Незважаючи на те, що пацієнт після інсульту відчуває слабкість у руках. За допомогою медикаментів та адаптованих вправ цілком можливо відновити всі сили та спритність на руках.

етапи

Частина 1 Набирайтеся сил, виконуючи вправи

1. 
   

   
   Попрацюйте плечима. За даними Американської асоціації серця, багаторазове використання ураженої сторони тіла, наприклад руки, руки та пальці, відкриває нові лінії зв'язку між мозку та ураженою зоною. Рух і фізична терапія допомагають мозку пацієнта переробити, щоб поліпшити моторику. Вправи для ваших плечей:
   • Згинання плеча. Тримайте вагу в руці, витягніть руку в бік і підніміть і опустіть руку. Повторіть рух 10 разів. Змініть руку і зробіть ту саму вправу. Робіть цю вправу хоча б раз на день.
   • Викрадення плеча, Тримайте вагу в одній руці і витягніть руку вздовж тіла. Підніміть руку до плеча так, щоб вона була паралельна підлозі. Опустіть руку вниз по тілу. Повторіть вправу 10 разів і поміняйте руки. Робіть цю вправу хоча б раз на день.

2. 
   

   
   
   
   Робіть лікті. Ось дві вправи, які ви можете зробити для зміцнення ліктів, передпліч та рук:
   • Розгинання ліктя. Нахиліться трохи вперед і поставте руку за собою. Підніміть вагу назад, тримаючи руку прямо, а потім зігніть лікоть. Повторіть рух 10 разів і поміняйте руку.
   • Згинання ліктя. Тримайте вагу в одній руці. Витягніть руку так, щоб вона була паралельна землі. Складіть руку, щоб згинати. Повторіть рух 10 разів. Потім поміняйте руку. Ви також натискаєте обидві руки одночасно.

3. 
   

   
   Зробіть обертання. Щоб зміцнити руки, руки і пальці і розвинути м’язи, ви можете робити обертання, крім вправ на згинання та розгинання. Ось два види вправ на обертання для зміцнення м’язів:
   • Зовнішні обертання, Двома руками тримайте гумку. Почніть вправу зігнутими руками на 90 градусів проти тіла. Витягніть гумку з кожного боку назовні, ніби намагаєтесь розтягнути її по максимуму. Повторіть 10 разів. Робіть цю вправу хоча б раз на день.
   • Внутрішні обертання. Повісьте гумку на дверну ручку. Відкладіть в сторону, тримайте гумку рукою, яка знаходиться найближче до дверей, і поставте руку, зігнуту на 90 градусів до тіла. Потім підтягніть гумку до живота. Повторіть 10 разів і робіть цю вправу хоча б раз на день.

4. 
   

   
   
   
   Працюйте зап’ястями. Використання гирі для вправ, які працюють на зап’ястях, дозволяє утворити нову кісткову тканину, що робить кістки міцнішими. Ці вправи допомагають збільшити приплив крові, а також збільшення м’язової маси та збільшення сили. Можна виконувати такі вправи:
   • Тримайте ваги в кожній руці зі зігнутими руками на 90 градусів. Поверніть зап’ястя вліво і вправо 10 разів. Робіть цю вправу хоча б раз на день.
   • Долонями зверненими вниз, тримайте ваги в кожній руці і згинайте руки на 90 градусів. Підніміть і опустіть зап’ястя, не рухаючи рукою. Повторіть 10 разів. Як завжди, виконуйте цю вправу хоча б раз на день.

5. 
   

   
   Зрозумійте, чому і як працюють ці вправи. Такі вправи, як згинання та зменшення плечей, згинання та розгинання ліктя, а також зовнішня та внутрішня обертання працюють м’язами рук, ліктів, зап'ястя та плечей. Робота з пошкодженою частиною тіла, витягуючи, натискаючи або піднімаючи, допомагає м'язам рости і підвищувати їх працездатність. Регулярні вправи збільшують кількість міофібрил (м’язових волокон) у кожній клітині, на які припадає від 20 до 30% росту м’язів.
   • Через посилений приплив крові м’язові волокна отримують більше кисню та поживних речовин, що викликає збільшення м’язової маси. Побудова м'язів також сприяє збільшенню сили м’язів. Коли м’язи працюють, у них розвивається більше мітохондрій, цих маленьких двигунів, які перетворюють хімічну енергію в енергію, яку клітини можуть використовувати.

Частина 2 Медичний підхід

1. 
   

   
   Щодня приймайте від 40 до 80 мг баклофена (Ліоресалу). Це ліки діє на центральну нервову систему, блокуючи нервові імпульси головного мозку, що викликає скорочення м’язів. Це розслаблює м’язи, зменшуючи м’язові спазми, скорочення та біль у м’язах та збільшуючи амплітуду рухів. Дорослим рекомендується приймати від 40 до 80 мг баклофена на день, розділених на 4 дози.
   • Препарат, схожий на баклофен, - дантролен натрію (Dantrium). Рекомендована доза становить від 25 мг до 100 мг 3 рази на день.

2. 
   

   
   Приймати тизанідин гідрохлорид 8 мг (Занафлекс) кожні 6 - 8 годин. Цей препарат також блокує нервові імпульси в мозку, які викликають скорочення м’язів. Ідеальна доза для початку - 4 мг кожні 6 - 8 годин. Підтримуюча доза становить 8 мг кожні 6 - 8 годин.
   • Однак ефективність препарату триває лише нетривалий час, тому найкраще використовувати його лише для зняття дискомфорту і для того, щоб мати можливість займатися певною діяльністю.

3. 
   

   
   Подумайте про прийом бензодіазепінів, таких як валіум і клонопін. Цей вид ліків діє на центральну нервову систему, розслабляє м’язи і знижує спастичність за короткий термін.
   • Пероральна доза змінюється, оскільки бензодіазепін продається під різними загальними назвами (іншими словами, для одного і того ж препарату існують різні назви). Зверніться до лікаря, щоб він мав правильний рецепт.

4. 
   

   
   Для зменшення спастичності розглянути можливість введення токсину ботуліну (ботокс). Ботокс насичує нервові закінчення і блокує секрецію хімічних передавачів, які сигналізують мозку про початок скорочення м’язів. Цей препарат по суті запобігає спазми м’язів.
   • Максимальна доза для ін'єкцій ботоксу повинна бути менше 500 одиниць за відвідування. Ботокс вводять лише шляхом ін'єкції безпосередньо в уражені м’язи.

5. 
   

   
   Можна також розглянути ін’єкцію фенолу. Фенол руйнує нервову провідність, що викликає спастичність. Його вводять безпосередньо в уражені м’язи або в хребет. Дозування може залежати від виробника.
   • Зверніться до лікаря, щоб з’ясувати, чи найкраще це рішення для вас. Ін'єкції фенолу не рекомендуються пацієнтам, які перенесли інсульт.

6. 
   

   
   Порадьтеся з лікарем про електростимуляційну терапію (ТСЕ). Ця терапія - це спосіб стимулювати уражені нерви мозку до скорочення м’язів. Електростимуляційна терапія допомагає відновити рухливість і контроль рук і рук, покращує м’язовий тонус і зменшує біль, яку зазнає пацієнт з інсультом. Це також збільшує приплив крові до мозку для прискорення загоєння, зменшення набряклості, поліпшення циркуляції ліків у шкірі та зменшення спастичності м’язів.
   • Але ТСЕ рекомендується не всім. Ваш лікар скаже вам, чи рекомендується це лікування у вашому випадку чи ні.

7. 
   

   
   Зверніться до фізіотерапевта, щоб розпочати реабілітацію. Можна розглянути два типи реабілітації м’язів:
   • Індукована стресова терапія. Підвищити здатність мозку ремонтувати себе, а руці призначено відновити свої функції. Ця терапія часто практикується під час реабілітації. Ми обмежимо використання руки, яка не постраждала від пристрою, що дозволяє ураженій руці робити якомога більше діяльності.
   • Трудотерапія. Терапевт допомагає пацієнту з інсультом вивчити рухи повсякденного життя. Це пришвидшить його одужання, навчившись жити та працювати з вадами. Терапевт допоможе вам організувати свій дім, щоб створити безпечнішу обстановку та полегшити життя всередині будинку.

8. 
   

   
   Займіться програмою реабілітації, щоб визначити, яке лікування найкраще для вас. Не слід покладатися тільки на медикаментозне лікування або ліки, щоб відновити сили на руках. Під час реабілітації учасники програми допоможуть вам, розповівши, які ліки та вправи будуть найбільш ефективними у вашому випадку після інсульту.
   • Ліки не є чарівним ліком від інсульту, вони лише знімають симптоми спастичності, які роблять м’язи занадто напруженими. Спастичність м’яза викликає біль, погану поставу і неконтрольовані рухи. Руки можуть почати відновлювати свою нормальну силу і рухливість, якщо призначені ліки знімають спастичність.

Частина 3 Краще розуміння вашої ситуації

1. 
   

   
   Знайте, який тип AVC у вас був. LAVC викликається недостатнім кровопостачанням частини мозку. Клітини мозку, які не зрошуються кров’ю, гинуть через брак кисню. LAVC може приїхати всього за кілька хвилин без попередження. Існує два типи АВС:
   • Ішемічний інсульт. Це найпоширеніший інсульт у 87% випадків. Він викликаний лоблітерацією кровоносної судини згустком крові, що спричиняє зниження мозкового кровотоку. Це також може бути пов’язано з емболією або кров’яним згустком, який подорожує в інші частини тіла.
   • Геморагічний інсульт. Саме розрив кровоносної судини всередині мозку викликає крововилив. Геморагічний ЛАВК також може бути викликаний вибухом артерії в мозку, що спричиняє кровотечу в навколишні тканини.

2. 
   

   
   Знайте попереджувальні симптоми інсульту. Хворі на АВС можуть відчувати слабкість на одній стороні тіла. Рука або нога на цій стороні можуть постраждати. Також можуть виникнути проблеми з роботою, зором, пам’яттю, інтелектуальні труднощі, утруднене ковтання, нетримання сечі та проблеми з сечовим міхуром. Для важких випадків інсульту може наступити параліч або смерть.
   • Особливо страждають руки і руки після інсульту. Пацієнт з інсультом може страждати від спастичності, яка є напругою і жорсткістю м’язів і спричиняє труднощі при русі руки або руки. Уражена рука або нога знаходиться на протилежному боці, де торкнувся мозок.

3. 
   

   
   Знайте фактори ризику, щоб уникнути чергового інсульту. Факторами, що підвищують ризик інсульту, є:
   • вік
   • Сімейна історія AVC
   • секс
   • раса або етнічна приналежність
   • високий кров'яний тиск (високий кров'яний тиск)
   • діабет
   • хвороби серця
   • куріння
   • високий рівень холестерину в крові
   • вживання наркотиків (вживання марихуани)
   • ожиріння

4. 
   

   
   Дізнайтеся, як працює реабілітація. Здійснення нормальних рухів, поліпшення координації, сили та витривалості є пріоритетами реабілітації для людей з інсультом. Близько 80% жертв AVC не можуть ходити самостійно відразу після інсульту. Завдяки реабілітації показник знижується до 20%.
   • Людина з інсультом може використовувати ходунок або тростину на початку реабілітації. Потім поступово вдосконалюйте рухи ногами, поки він не зможе ходити самостійно. Ходьба вимагає координації рухів між здоровою ногою та ураженою ногою.
   • У деяких реабілітаційних центрах є таке обладнання, як упряж, який підтримує пацієнта на біговій доріжці. Це дозволяє пацієнту мати підтримку та рівновагу, необхідні для успішної ходьби нормально.