Як зміцнити легені після пневмонії

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 із 3:
  Робіть дихальні вправи
• рада
• попередження

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Для створення цієї статті автори-добровольці брали участь у редагуванні та вдосконаленні.

У цій статті наведено 13 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Страждати від пневмонії може бути досить страшним випробуванням. Важливо зміцнити легені, коли ви зажили, щоб ви могли відновити контроль над своїм диханням і своїм життям. Прочитайте поради щодо того, як зміцнити легені після пневмонії.

етапи

Спосіб 1 із 3:
Робіть дихальні вправи

1. 5 Ретельно очищайте все, до чого регулярно торкаєтесь. Як було сказано на попередньому кроці, руки є ідеальним місцем для поширення збудників хвороб. Таким чином, ви обмежуєте поширення цих засобів, очищаючи предмети, до яких часто торкаєтесь.
   • Ви повинні очистити дверні ручки, вимикачі та пульти.
   реклама

рада

• Легені краще розширюються, коли ви вертикальні або якщо підтримуєте себе подушками.
• Відпочивайте часто. Важливо дати своєму організму багато відпочинку, коли ви вилікуєтесь від пневмонії, щоб вона могла краще регенеруватися.
• Ви повинні робити дихальні вправи цілий день, особливо вранці. Легені насичуються слизом, що накопичується протягом ночі. Тому важливо робити дихальні вправи, як тільки ви прокинетесь.

реклама

попередження

• Одразу зверніться до лікаря, якщо у вас важко дихати.

Отримано з "https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813"